বসে থাকা অবস্থানের মধ্য পাঞ্চ (Annun So Kaunde Jirugi) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স

বসা অবস্থান মধ্য পাঞ্চ, যা কোরিয়ান টার্মিনোলজিতে Annun So Kaunde Jirugi নামে পরিচিত, এটি একটি ITF Taekwon-Do পাঞ্চিং কৌশল যা বসা অবস্থান থেকে মধ্য অংশে সম্পন্ন হয়। এতে ফরফিস্ট আক্রমণাত্মক টুল হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

এই নিবন্ধটি কৌশলের সামনের সংস্করণে ফোকাস করে। শরীর সম্পূর্ণভাবে মুখোমুখি থাকে, অবস্থান সমমিত থাকে, এবং পাঞ্চিং ফিস্ট আঘাতের মুহূর্তে শরীরের কেন্দ্র লাইনে শেষ হয়।

একটি সঠিক বসা অবস্থান থেকে শুরু করুন। অবস্থানটি ১.৫ কাঁধের প্রস্থের সমান হওয়া উচিত, উভয় পা সমান্তরাল এবং সামনে নির্দেশিত। হাঁটু পায়ের বলের উপর বাহিরের দিকে বাঁকানো, এবং শরীরের ওজন উভয় পায়ের মধ্যে সমানভাবে ভাগ করা হয়।

পাঞ্চিং মুষ্টিটি নিতম্ব থেকে শুরু হয় এবং সরাসরি মধ্য-সেকশন লক্ষ্য বরাবর চলে যায়। পথটি সংক্ষিপ্ত এবং সোজা হওয়া উচিত। বাহু দোলানো, কনুই বাহিরের দিকে তোলা, বা মুষ্টিকে কেন্দ্র-লাইন থেকে দূরে যেতে দেওয়া উচিত নয়।

প্রভাবের মুহূর্তে, মুষ্টিটি সম্পূর্ণ ১৮০-ডিগ্রী ঘূর্ণন সম্পন্ন করে এবং শরীরের কেন্দ্র-লাইনে শেষ হয়। বিপরীত মুষ্টিটি একই সময়ে নিতম্বের দিকে টেনে নেওয়া হয়, পিছনের মুষ্টিটি নিচের দিকে মুখ করে।

কাঁধগুলি সম্পূর্ণভাবে সামনের দিকে থাকা উচিত কারণ এটি প্রযুক্তির সামনের সংস্করণ। সম্পূর্ণভাবে সামনের দিকে থাকা কাঁধকে পৌঁছানোর মতো হওয়া উচিত নয়। পিছনটি সোজা রাখুন এবং প্রভাবের সময় পাঞ্চিং কাঁধটি বাইরে টেনে আনবেন না।

Annun So Kaunde Jirugi তে প্রধান সংশোধন পয়েন্ট হল আঘাতের সময় মুষ্টির অবস্থান। মুষ্টি শরীরের কেন্দ্র লাইনে শেষ হওয়া উচিত। যদি মুষ্টি খুব পাশে, শরীরের পারাপারে বা অফ-লাইন বন্ধ হয়, তবে পাঞ্চের গঠন এবং দিক হারিয়ে যায়।

কেন্দ্র-লাইন অবস্থান মুষ্টিকে সম্পূর্ণ মুখোমুখি শরীর এবং সমমিত বসা অবস্থানের সাথে সংযুক্ত করে। পাঞ্চটি সরাসরি, স্থিতিশীল এবং সুষম দেখানো উচিত। অবস্থান একটি শক্তিশালী ভিত্তি দেয়, যখন মুষ্টি মধ্য লাইন দিয়ে শক্তি প্রদান করে।

একটি সাধারণ ত্রুটি হল ফিস্টকে কেন্দ্র লাইনের বাইরে শেষ হতে দেওয়া। Annun So Kaunde Jirugi-এর সামনের সংস্করণে, ফিস্টের প্রভাবের মুহূর্তে শরীরের কেন্দ্র লাইনে শেষ হওয়া উচিত।

আরেকটি ত্রুটি হল ফিস্টকে সম্পূর্ণরূপে ঘুরিয়ে না দেওয়া। প্রভাবের সময় ফরফিস্টকে 180 ডিগ্রি ঘুরতে হবে। যদি ফিস্ট ঘুরে না, তাহলে পাঞ্চ তার স্ট্যান্ডার্ড ITF মেকানিক্সের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হারায়।

ছাত্ররা সাধারণত বিপরীত ফিস্টটি ভুলভাবে টেনে নেয়। বিপরীত ফিস্টটি পাঞ্চের সঙ্গে সঙ্গে হিপে ফিরে আসা উচিত, পিছনের ফিস্টটি নিচের দিকে facing করতে হবে।

আরেকটি সাধারণ ত্রুটি হল পাঞ্চ করার সময় বসার অবস্থান পরিবর্তন করা। অবস্থানটি 1.5 কাঁধের প্রস্থে থাকতে হবে, পা সমান্তরাল, হাঁটু বাইরের দিকে বাঁকা এবং ওজন সমানভাবে বিতরণ করা উচিত।

শেষ ত্রুটি হল পাঞ্চিং শোল্ডারকে বাইরে টানা। কাঁধগুলি সম্পূর্ণভাবে মুখোমুখি থাকতে হবে, কিন্তু পাঞ্চটি কাঁধ দিয়ে অতিরিক্ত পৌঁছানোর মাধ্যমে দীর্ঘতর করা উচিত নয়।