تعارف
یُو-سِن کا نام جنرل کیم یُو-سِن کے نام پر رکھا گیا ہے، جو سِلا سلطنت کے دوران ایک کمانڈر جنرل تھے۔ 68 حرکات 668 عیسوی کے آخری دو اعداد کی طرف اشارہ کرتی ہیں، وہ سال جب کوریا متحد ہوا۔ تیاری کی حالت دائیں طرف سے کھینچی ہوئی تلوار کی علامت ہے، جو یُو-سِن کی اس غلطی کی نمائندگی کرتی ہے کہ وہ اپنے بادشاہ کے احکامات کی پیروی کرتے ہوئے غیر ملکی قوتوں کے خلاف اپنی ہی قوم کے ساتھ لڑنے نکلا۔
یُو-سِن تُل تیسرے ڈین بلیک بیلٹ طلباء کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ یہ ایک طویل اور مطالبہ کرنے والا پیٹرن ہے جو وقت کی کنٹرول، حالت کی تبدیلی، مسلسل ککنگ کی حرکت، جڑنے کی حرکت، تیز حرکت، سست حرکت، زاویائی سمت کی تبدیلیوں، اور درست ہاتھ کی جگہ کی مہارت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ پیٹرن پختگی، نظم و ضبط، اور تاریخی آگاہی کے ساتھ کیا جانا چاہیے۔
پیٹرن کی معلومات
| آئٹم | تفصیلات |
|---|---|
| پیٹرن کا نام | یُو-سِن تُل |
| رینک | تیسرا ڈن بلیک بیلٹ |
| حرکات | 68 |
| مفہوم | سللا سلطنت کے جنرل کیم یُو-سِن کے نام پر |
| علامت | 68 حرکات 668 عیسوی کو ظاہر کرتی ہیں، وہ سال جب کوریا متحد ہوا |
مختلف سٹانس اور ٹانگ کی تکنیکیں
- چلنے کی تیاری کی پوزیشن بی
- چلنے کی کک (سائیڈ سول)
- بیٹھنے کی پوزیشن
- تھوڑا سا اٹھائی ہوئی بیٹھنے کی پوزیشن
- مستحکم پوزیشن
- قریب تیاری کی پوزیشن قسم سی
- قریب کی پوزیشن
- ترچھی پوزیشن
- L-پوزیشن
- چلنے کی پوزیشن
- درمیانی کَریسینٹ اندر کی طرف عمودی کک (پاؤں کا تلوہ)
- درمیانی سائیڈ پیئر سنگ کک (پاؤں)
- درمیانی سائیڈ پیئر سنگ کک (پاؤں کی تلوار)
- درمیانی فرنٹ اسنیپ کک (پاؤں)
پاؤں کی جگہیں اور حرکات
پاؤں کی جگہیں
- پچھلے پاؤں کے مقابلے میں تقریباً 1 کندھے کی چوڑائی پر ایڑی اٹھائی ہوئی
- ایڑی اٹھائی ہوئی متوازی حالت
- ایڑی اٹھائی ہوئی قریب کی حالت
حرکات
- تسلسل کے ساتھ کک کرنے کی حرکت
- جوڑنے کی حرکت
- تیز حرکت
- سست حرکت
- مسلسل حرکت
ہاتھ کی تکنیکیں
- درمیانہ-اونچا U-شکل کا دھماکہ (جڑواں مٹھی)
- درمیانی افقی حملہ (پیچھے کی مٹھی)
- اونچا زاویہ دھماکہ (مٹھی)
- اونچا اُبھرتا بلاک (X-چاقو ہاتھ)
- اونچا اُبھرتا بلاک (بازو)
- اونچا زاویہ دھماکہ (مٹھی)
- کم باہر کی طرف بلاک (بازو)
- درمیانی اندر کی طرف سامنے بلاک (باہر کا بازو)
- اونچا اندر کی طرف سامنے بلاک (باہر کا بازو)
- اونچا عمودی دھماکہ (مٹھی)
- اونچا عمودی دھماکہ (جڑواں مٹھی)
- اونچا دھماکہ (جڑواں مٹھی)
- درمیانی جانب دائرے میں نیچے کی طرف دھماکہ (پیچھے کی مٹھی)
- درمیانی جانب دائرے میں نیچے کی طرف دھماکہ (چاقو ہاتھ)
- درمیانی 9-شکل بلاک (بازو)
- کم دبانے والا بلاک (X-مٹھی)
- کم-درمیانی دائرے میں بلاک (ہاتھ کی ہتھیلی)
- کم-درمیانی چمکدار اُبھرتا بلاک (ہاتھ کی ہتھیلی)
- اونچا باہر کی طرف بلاک (باہر کا بازو)
- درمیانی محافظ بلاک (بازو)
- درمیانی محافظ بلاک (چاقو ہاتھ)
- درمیانی دھماکہ (مٹھی)
Arm Placements and Body Movements
Arm Placements
- ہاتھ افقی طور پر سائیڈ میں اونچے
- مخالف کندھے کے نیچے مٹھی
- مخالف کہنی کے جوڑ پر ہتھیلی
- مخالف کہنی کے نیچے پچھلا ہاتھ
- ہتھیلی یا انگلی کا پیٹ
- مخالف ہتھیلی یا انگلی کے پیٹ میں
- ہاتھ پچھلی حالت میں رہتے ہیں
Body Movements
- بائیں طرف سرکنا
- دائیں طرف سرکنا
- بائیں طرف 60 ڈگری کا جھکاؤ
- دائیں طرف 60 ڈگری کا جھکاؤ
- بائیں طرف 90 ڈگری کا جھکاؤ
- دائیں طرف 90 ڈگری کا جھکاؤ
- دائیں طرف 90+45 ڈگری کا موڑنا
- بائیں طرف 90+45 ڈگری کا موڑنا
- دائیں طرف 45 ڈگری کا موڑنا
- بائیں طرف 45 ڈگری کا موڑنا
- اسپاٹ ٹرن طریقہ 1 بائیں 180 ڈگری
- دائیں طرف قدم رکھنا
- بائیں طرف 360 ڈگری کا موڑنا
- بائیں طرف قدم رکھنا
- آگے سرکنا
- پیچھے قدم رکھنا
- بائیں طرف 180 ڈگری کا موڑنا
- دائیں طرف 90 ڈگری کا موڑنا
- دائیں طرف 180 ڈگری کا موڑنا
- بائیں طرف 90 ڈگری کا موڑنا
- آگے قدم رکھنا
کارکردگی کے نوٹس
یُو-سِن تُل میں مضبوط سمت کی آگاہی کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ پیٹرن میں کئی موڑ، زاویائی موڑ، حرکتوں کے دوران پھسلنا، اور آگے اور پیچھے کی حرکتوں کے درمیان بار بار تبدیلیاں شامل ہیں۔ طالب علم کو اپنی سٹانس کی لائن اور تکنیک کی سمت کو کنٹرول کرنا ہوگا بغیر جسم کو بہکنے کی اجازت دیے۔
پیٹرن میں کئی جدید ہاتھ کے اعمال شامل ہیں، جن میں U شکل کا مکا، 9 شکل کی بلاک، X-چاقو ہاتھ کے ساتھ اوپر کی بلاک، عمودی مکا، گول بلاک، چمچ کی بلاک، اور گول نیچے کی ضرب شامل ہیں۔ ان حرکات کو واضح طور پر ختم کیا جانا چاہئے اور جڑنے یا مسلسل حرکت کے دوران ایک دوسرے میں مدھم نہیں ہونا چاہئے۔
کیونکہ یُو-سِن تُل ایک 3rd دان کالی بیلٹ پیٹرن ہے جس میں 68 حرکات ہیں، برداشت اور توجہ اہم ہیں۔ طلباء کو تسلسل کو حصوں میں مشق کرنی چاہئے، پھر مکمل پیٹرن کو جوڑیں جبکہ اپنی حالت، تال، سانس لینے کا کنٹرول، ردعمل کی قوت، اور تاریخی سمجھ کو برقرار رکھیں۔
حرکت کا سلسلہ
| حرکت | جسم کی حرکت | سمت | پوزیشن / ٹانگ کی تکنیک | تکنیک |
|---|---|---|---|---|
| 0 | تیار کی حالت | 12:00 D | پیدل تیار پوزیشن B | تیار کی حالت |
| 1 | بائیں جانب قدم رکھنا | آگے | بیٹھنے کی حالت | ہاتھ افقی طور پر دونوں کہنیوں کے ساتھ بڑھائے گئے |
| 2 | 180 ڈگری دائیں مڑنا اور بائیں جانب سرکنا | 6:00 C | بیٹھنے کی حالت | اعلی زاویہ کا مکا |
| 3 | بائیں جانب سرکنا | 6:00 C | بیٹھنے کی حالت | اعلی زاویہ کا مکا |
| 4 | 180 ڈگری دائیں مڑنا | 12:00 D | بیٹھنے کی حالت جسم کو تھوڑا اٹھائے ہوئے | درمیانی ہکنگ بلاک |
| 5 | مسلسل حرکت | آگے | بیٹھنے کی حالت جسم کو تھوڑا اٹھائے ہوئے | درمیانی مکا |
| 6 | مسلسل حرکت | آگے | بیٹھنے کی حالت جسم کو تھوڑا اٹھائے ہوئے | درمیانی ہکنگ بلاک اور درمیانی مکا |
| 7 | بائیں 45 ڈگری مڑنا | 10:30 BD | پیدل کی حالت | اعلی بلاک |
| 8 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل کی حالت | اعلی بلاک |
| 9 | 90 ڈگری دائیں گھومنا | 1:30 AD | پیدل کی حالت | کم-درمیانی گول بلاک اور کم-درمیانی اوپر کی طرف چمچنے والا بلاک |
| 10 | موشن جوڑنا | آگے | بیٹھنے کی حالت جسم کو تھوڑا اٹھائے ہوئے | درمیانی مکا |
| 11 | آگے قدم رکھنا | آگے | قریب کی حالت | اعلی بلاک |
| 12 | منتقلی | آگے | پیدل کی حالت | اعلی بلاک |
| 13 | بائیں 90 ڈگری مڑنا | 10:30 BD | پیدل کی حالت | کم-درمیانی گول بلاک اور کم-درمیانی اوپر کی طرف چمچنے والا بلاک |
| 14 | موشن جوڑنا | آگے | بیٹھنے کی حالت جسم کو تھوڑا اٹھائے ہوئے | درمیانی مکا |
| 15 | بائیں 60 ڈگری مڑنا | 9:00 B | پیدل کی حالت | اعلی ہکنگ بلاک |
| 16 | مسلسل حرکت | آگے | بیٹھنے کی حالت | درمیانی مکا |
| 17 | مسلسل حرکت دائیں 60 ڈگری مڑنا | 10:30 BD | بیٹھنے کی حالت | اعلی ہکنگ بلاک |
| 18 | مسلسل حرکت دائیں 60 ڈگری مڑنا | 10:30 BD | بیٹھنے کی حالت | درمیانی مکا |
| 19 | مسلسل حرکت بائیں 60 ڈگری مڑنا | 10:30 BD | بیٹھنے کی حالت | اعلی ہکنگ بلاک |
| 20 | دائیں 45 ڈگری مڑنا اور پیچھے قدم رکھنا | 12:00 D | پیدل کی حالت | کم دبانے والا بلاک |
| 21 | مسلسل حرکت | آگے | پیدل کی حالت | اعلی اُٹھانے والا بلاک |
| 22 | منتقلی | آگے | پیدل کی حالت | درمیانی مکا |
| 23 | منتقلی | آگے | کم سامنے کا جھٹکا | ہاتھ پچھلی پوزیشن میں رہتے ہیں |
| 24 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل کی حالت | درمیانی مکا |
| 25 | مسلسل حرکت | آگے | پیدل کی حالت | کم دبانے والا بلاک |
| 26 | منتقلی | آگے | پیدل کی حالت | اعلی اُٹھانے والا بلاک |
| 27 | منتقلی | آگے | پیدل کی حالت | درمیانی مکا |
| 28 | منتقلی | آگے | کم سامنے کا جھٹکا | ہاتھ پچھلی پوزیشن میں رہتے ہیں |
| 29 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل کی حالت | درمیانی مکا |
| 30 | آگے قدم رکھنا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 31 | آگے قدم رکھنا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 32 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 33 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 34 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل کی حالت | اعلی بلاک (دوہری کہنی) |
| 35 | تیز حرکت | آگے | پیدل کی حالت | کم باہر کی طرف بلاک |
| 36 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل کی حالت | اعلی بلاک اور کم باہر کی طرف بلاک |
| 37 | تیز حرکت | آگے | پیدل کی حالت | کم باہر کی طرف بلاک |
| 38 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل کی حالت | درمیانی مکا |
| 39 | اسپاٹ ٹرن طریقہ 1 بائیں 180 ڈگری | 6:00 C | L-پوزیشن | اعلی بلاک (الٹی چھری کا ہاتھ) |
| 40 | آگے قدم رکھنا | آگے | قریب کی تیار حالت قسم C | تیار کی حالت میں منتقلی |
| 41 | دائیں 45 ڈگری مڑنا | 7:30 CF | پیدل کی حالت | درمیانی اپ سیٹ مکا (دوہری مٹھی) |
| 42 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | قریب کی حالت | درمیانی اپ سیٹ مکا (دوہری مٹھی) |
| 43 | بائیں 90 ڈگری مڑنا اور پیچھے قدم رکھنا | 9:00 F | پیدل کی حالت | درمیانی بلاک |
| 44 | دائیں 90+45 ڈگری مڑنا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی مکا |
| 45 | آہستہ آہستہ بائیں 90 ڈگری مڑنا | 6:00 C | قریب کی حالت | درمیانی زاویہ کا مکا |
| 46 | بائیں 90 ڈگری مڑنا | 6:00 C | L-پوزیشن | درمیانی بلاک |
| 47 | منتقلی | آگے | L-پوزیشن | درمیانی مکا |
| 48 | آہستہ آہستہ دائیں 90 ڈگری مڑنا | 6:00 C | قریب کی حالت | درمیانی زاویہ کا مکا |
| 49 | بائیں 90 ڈگری مڑنا | 3:00 E | مستحکم حالت | درمیانی-اعلی U-شکل کا مکا |
| 50 | آگے قدم رکھنا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی-اعلی U-شکل کا مکا |
| 51 | دائیں جانب قدم رکھنا | آگے | بیٹھنے کی حالت | اعلی مارنا اور کم باہر کی طرف بلاک |
| 52 | منتقلی | آگے | پیدل کا جھٹکا | ہاتھ پچھلی پوزیشن میں رہتے ہیں |
| 53 | منتقلی | آگے | بیٹھنے کی حالت | اعلی باہر کا بلاک اور کم بلاک |
| 54 | دائیں 90 ڈگری مڑنا | 6:00 C | بیٹھنے کی حالت | اعلی اندرونی سامنے کا بلاک اور کم بلاک |
| 55 | مسلسل ککنگ حرکت | آگے | درمیانی چاند کی شکل کا اندرونی عمودی کک | مخالف ہاتھ یا انگلی کے پیٹ میں |
| 56 | مسلسل ککنگ حرکت | آگے | درمیانی سائیڈ چیرنے والا کک | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 57 | آگے قدم رکھنا | آگے | بیٹھنے کی حالت | درمیانی افقی مارنا |
| 58 | منتقلی | آگے | بیٹھنے کی حالت | درمیانی افقی مارنا |
| 59 | مسلسل ککنگ حرکت | آگے | درمیانی چاند کی شکل کا اندرونی عمودی کک | مخالف ہاتھ یا انگلی کے پیٹ میں |
| 60 | آگے قدم رکھنا | 3:00 A | بیٹھنے کی حالت | درمیانی 9-شکل کا بلاک |
| 61 | بائیں 90 ڈگری مڑنا | 3:00 A | بیٹھنے کی حالت | درمیانی 9-شکل کا بلاک |
| 62 | دائیں 180 ڈگری مڑنا | 9:00 B | بیٹھنے کی حالت | درمیانی 9-شکل کا بلاک |
| 63 | دائیں 90 ڈگری مڑنا | 12:00 D | عمودی حالت | درمیانی سائیڈ گول نیچے کی طرف مارنا |
| 64 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل کی حالت | اعلی عمودی مکا |
| 65 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | پیدل کی حالت | اعلی عمودی مکا |
| 66 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | پیدل کی حالت | اعلی عمودی مکا |
| 67 | آگے قدم رکھنا اور دائیں 90+45 ڈگری مڑنا | 1:30 AD | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک (چھری کا ہاتھ) |
| 68 | دائیں 90 ڈگری مڑنا اور واپس آنا | 12:00 D | پیدل تیار پوزیشن B | تیار کی حالت میں واپس آنا |
اہم سیکھنے کے مقاصد
- تمام 68 حرکات کو درستگی، تال، اور توجہ کے ساتھ انجام دیں
- جنرل کیم یو-سن اور کورین اتحاد کے ساتھ جڑے تاریخی معنی کو سمجھیں
- اعلیٰ محوروں، زاویائی موڑ، حرکات کے ذریعے پھسلنے، اور بار بار کی حالت میں تبدیلیوں کو کنٹرول کریں
- U-شکل کی مکا، 9-شکل کی بلاک، گول بلاکس، عمودی مکے، اور محافظ بلاک میں درستگی کو ترقی دیں
- بغیر جلد بازی کے طویل ترتیب کے دوران توازن اور تکنیک کی معیار کو برقرار رکھیں
اہم یاد دہانی
یُو-سِن تُل میں 68 حرکات ہیں۔ چونکہ یہ لمبا اور تکنیکی طور پر پیچیدہ ہے، طلباء کو صرف حرکات کی فہرست کے طور پر اسے حفظ کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ مکمل پیٹرن کو آپس میں جوڑنے سے پہلے ہر حصے کی صحیح سمت، حالت، ٹول، حرکت، اور معنی کے ساتھ مشق کریں۔