Introduction
Tong-Il کا مطلب ہے کوریا کے اتحاد کا عزم، جو 1945 سے تقسیم ہے۔ یہ خاکہ یکساں نسل کی علامت ہے۔ 6ویں ڈن کالی بیلٹ کا نمونہ ہونے کے ناطے، Tong-Il Tul ITF Taekwon-Do میں تکنیکی اور علامتی مشق کی اعلیٰ ترین سطحوں میں سے ایک کی نمائندگی کرتا ہے۔
Tong-Il Tul میں 56 حرکات شامل ہیں۔ یہ نمونہ سست حرکت، تیز حرکت، جدید موقف کی منتقلی، پھسلنے کی حرکات، زاویائی موڑ، پیچھے کی طرف چھیدنے والے لاتیں، عمودی لاتیں، W-شکل کے بلاکس، گول بلاکس، چھری کے ہاتھ کی حفاظت کے اقدامات، کہنی کے دھکے، اور درست کالی بیلٹ کی تال کے سینئر سطح کے کنٹرول کی ضرورت ہوتی ہے۔
پیٹرن کی معلومات
| آئٹم | تفصیلات |
|---|---|
| پیٹرن کا نام | ٹونگ-Il Tul |
| درجہ | چھٹا دان بلیک بیلٹ |
| حرکات | 56 |
| معنی | کوریا کے اتحاد کی قرارداد کی نمائندگی کرتا ہے |
| علامت | یہ خاکہ ہم نسل کی علامت ہے |
پوزیشنیں اور ٹانگ کی تکنیکیں
- پیرالل ریڈی پوزیشن اوورلیپڈ بیک ہینڈ کے ساتھ
- ایک ٹانگ کی پوزیشن
- پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن
- قریب کی پوزیشن
- ایکس پوزیشن
- بیٹھنے کی پوزیشن
- ایل پوزیشن
- پوزیشن de caminar
- درمیانی اندر کی عمودی کک (ریورس فٹ سوڈ)
- درمیانی باہر کی عمودی کک (فٹ سوڈ)
- درمیانی نیچے کی کک (پچھلے ایڑی)
- اعلیٰ پیچھے کی چھیدنے والی کک (فٹ سوڈ)
- درمیانی پیچھے کی چھیدنے والی کک (فٹ سوڈ)
- اعلیٰ جانب چھیدنے والی کک (فٹ)
پاؤں کی جگہیں اور حرکات
پاؤں کی جگہیں
- ہیلس کو مخالف پاؤں سے تقریباً 1 کندھے کی چوڑائی آگے اٹھایا جائے
حرکات
- سست حرکت
- تیز حرکت
ہتھیلی کی تکنیکیں
- درمیانہ سائیڈ پنچ (Forefist)
- درمیانہ افقی بلاک (Twin Palm)
- درمیانہ اندرونی بلاک (Outer Forearm)
- کم اندرونی بلاک (Palm)
- اعلی بیرونی حملہ (Backhand)
- درمیانہ بیرونی بلاک (Reverse Knife-Hand)
- کم-درمیانہ دائری بلاک (Knife-Hand)
- اعلی دھکیلنا (Angle Fingertip)
- درمیانہ اوپر کی طرف بلاک (Bow Wrist)
- اعلی حملہ (Under Fist)
- درمیانہ بیرونی بلاک (Knife-Hand)
- اعلی بلاک (Reverse Knife-Hand)
- درمیانہ پیچھے دھکیلنے والا (Twin Elbow)
- درمیانہ سائیڈ دائری نیچے کی طرف حملہ (Backfist)
- درمیانہ افقی حملہ (Twin Knife-Hand)
- درمیانہ دھکیلنے والا بلاک (Palm)
- اعلی اوپر کی طرف بلاک (Knife-Hand)
- کم محافظ بلاک (Reverse Knife-Hand)
- اعلی W-شکل بلاک (Twin Outer Forearm)
- درمیانہ الٹ پنچ (Forefist)
- اعلی حملہ (Backfist)
- کم دبانے والا بلاک (X-Fist)
- کم بلاک (Knife-Hand)
- درمیانہ اوپر کی طرف بلاک (Palm)
- اعلی عمودی پنچ (Twin Forefist)
- کم دبانے والا بلاک (Palm)
- کم بلاک (Forearm)
- درمیانہ محافظ بلاک (Forearm)
- اعلی پنچ (Forefist)
- درمیانہ پنچ (Twin Forefist)
- درمیانہ پنچ (Forefist)
بازو کی جگہیں اور جسم کی حرکات
بازو کی جگہیں
- پالم کو پیچھے کےForearm سے مارا جائے گا
- مخالف پالم میں گول حرکت میں
- ہاتھ گول حرکت میں منتقل ہوں گے
- ہاتھ کک کے مخالف سمت میں کھینچے جائیں گے
- مخالف پالم یا انگلیوں کی گود میں
- پہلے کے مخالف کندھے کے سامنے سائیڈ فسٹ
- ہاتھ پچھلی جگہ پر رہیں گے
جسم کی حرکات
- بائیں طرف 360 ڈگری اور 45 ڈگری موڑنا
- دائیں طرف 2 فٹ سرکنا
- دائیں طرف 90+45 ڈگری گھومنا
- بائیں طرف 2 فٹ سرکنا
- دائیں طرف 90+45 ڈگری موڑنا
- بائیں طرف 90+45 ڈگری گھومنا
- اسپاٹ ٹرن طریقہ 1 دائیں 180 ڈگری
- بائیں طرف 45 ڈگری موڑنا
- دائیں طرف 45 ڈگری موڑنا
- آگے 2 فٹ سرکنا
- آگے 1 کندھے کی چوڑائی کے ساتھ چھلانگ لگانا
- پیچھے کھینچنا
- آگے سرکنا
- پیچھے قدم رکھنا
- بائیں طرف 180 ڈگری موڑنا
- دائیں طرف 180 ڈگری موڑنا
- بائیں طرف 90 ڈگری موڑنا
- آگے قدم رکھنا
کارکردگی کے نوٹس
ٹونگ-ایل ٹول کو 6th Dan بلیک بیلٹ کی توقعات کے مطابق پرفارم کرنا چاہئے۔ طالب علم کو پرسکون کنٹرول، جان بوجھ کر سمت، اور تکنیکی اختیار ظاہر کرنا چاہئے۔ دوبارہ اتحاد کا علامتی مطلب منضبط حرکت کے ذریعے ظاہر ہونا چاہئے نہ کہ غیر ضروری رفتار کے ذریعے۔
پیٹرن میں سخت سٹینس کی تبدیلیاں، عمودی لاتیں، پیچھے کی طرف چھیدنے والی لاتیں، گول بلاکس، W-شکل کے بلاکس، کہنی کے دھکے، اور ہتھیلی پر مبنی تکنیکیں شامل ہیں۔ ہر حرکت کو اپنی صحیح لائن پر واضح طور پر ختم ہونا چاہئے۔ بار بار قدم رکھنا، پھسلنا، اور سرکنا والے حصے کے لئے صحیح جسم کی جگہ کا تعین ضروری ہے اور انہیں مبہم تبدیلیوں کے طور پر نہیں سمجھنا چاہئے۔
سینئر پیٹرن چھوٹی غلطیوں کو ظاہر کرتے ہیں۔ طلباء کو اپنی حالت، توازن، سانس، ردعمل کی طاقت، وقت، اور سٹینس، ٹول، لائن، اور سمت کے درمیان صحیح تعلق پر توجہ دینی چاہئے۔ ٹونگ-ایل ٹول کو مکمل 56-حرکت سلسلے میں جوڑنے سے پہلے حصے کے لحاظ سے مشق کیا جانا چاہئے۔
حرکت کا تسلسل
| جسم کی حرکت | سمت | پوزیشن / ٹانگ کی تکنیک | تکنیک | |
|---|---|---|---|---|
| 0 | تیار کی حالت | 12:00 D | پیرالل تیار کی پوزیشن اوور لیپڈ پچھلے ہاتھ کے ساتھ | تیار کی حالت |
| 1 | آہستہ پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی مکا (جوڑے کی مٹھی) |
| 2 | آہستہ پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی افقی ضرب (جوڑے کی چھری ہاتھ) |
| 3 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیچھے کا پاؤں پوزیشن | درمیانی اندرونی بلاک (باہر کی کہنی) اور کم اندرونی بلاک (ہاتھ کی کھجور) |
| 4 | سلپنگ پیچھے کھینچنا | پیچھے | پوزیشن ڈی چلنا | طرف کی مٹھی مخالف کندھے کے سامنے |
| 5 | آگے قدم رکھنا | آگے | ایل پوزیشن | درمیانی مکا (مٹھی) |
| 6 | تیز حرکت | آگے | ایل پوزیشن | درمیانی مکا (مٹھی) |
| 7 | آگے قدم رکھنا | آگے | ایل پوزیشن | اعلی باہر کی ضرب (پچھلا ہاتھ) |
| 8 | منتقلی | آگے | درمیانی اندرونی عمودی کک | مخالف ہاتھ یا انگلی کے پیٹ میں |
| 9 | آگے قدم رکھنا | آگے | ایل پوزیشن | اعلی باہر کی ضرب (پچھلا ہاتھ) |
| 10 | منتقلی | آگے | درمیانی اندرونی عمودی کک | مخالف ہاتھ یا انگلی کے پیٹ میں |
| 11 | آہستہ آگے قدم رکھنا | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی افقی بلاک (جوڑے کی کھجور) |
| 12 | سلپنگ آگے | آگے | ایل پوزیشن | اعلی بلاک (الٹی چھری ہاتھ) |
| 13 | آہستہ آگے قدم رکھنا | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی باہر کی بلاک (الٹی چھری ہاتھ) |
| 14 | آہستہ | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی مکا (مٹھی) |
| 15 | تیز حرکت | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی مکا (مٹھی) |
| 16 | 90+45 ڈگری دائیں موڑنا | 1:30 AC | درمیانی نیچے کی کک | ہاتھوں کو کک کی مخالف سمت میں کھینچنا |
| 17 | 45 ڈگری دائیں موڑنا | 6:00 C | ایل پوزیشن | درمیانی طرف دائرہ دار نیچے کی ضرب (پچھلا ہاتھ) |
| 18 | 360 ڈگری اور 45 ڈگری بائیں موڑنا | 7:30 BC | درمیانی باہر کی عمودی کک | ہاتھ پچھلی پوزیشن میں رہتے ہیں |
| 19 | 45 ڈگری بائیں موڑنا | 6:00 C | ایل پوزیشن | درمیانی طرف دائرہ دار نیچے کی ضرب (پچھلا ہاتھ) |
| 20 | 180 ڈگری دائیں موڑنا | 12:00 D | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی مکا (مٹھی) |
| 21 | تیز حرکت | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی مکا (مٹھی) |
| 22 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیچھے کا پاؤں پوزیشن | درمیانی اوپر کی بلاک (کمان کی کلائی) |
| 23 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیچھے کا پاؤں پوزیشن | درمیانی اوپر کی بلاک (کمان کی کلائی) |
| 24 | آہستہ 180 ڈگری بائیں موڑنا | 6:00 C | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی اوپر کی بلاک (ہاتھ کی کھجور) |
| 25 | آہستہ آگے قدم رکھنا | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | کم دبانے والی بلاک (ہاتھ کی کھجور) |
| 26 | آگے قدم رکھنا | آگے | بند پوزیشن | کم بلاک (چھری ہاتھ)، مخالف ہاتھ میں دائرہ دار حرکت میں |
| 27 | 180 ڈگری بائیں موڑنا | 12:00 D | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی اٹھانے والی بلاک (چھری ہاتھ) |
| 28 | منتقلی | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی مکا (مٹھی) |
| 29 | آگے قدم رکھنا اور 2 فٹ آگے سرکنا | آگے | ایل پوزیشن | درمیانی الٹ مکا (مٹھی) |
| 30 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی دھکیلنا (زاویہ کی انگلی) |
| 31 | اسپاٹ ٹرن طریقہ 1 دائیں 180 ڈگری | 6:00 C | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی اٹھانے والی بلاک (چھری ہاتھ) |
| 32 | منتقلی | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی مکا (مٹھی) |
| 33 | آگے قدم رکھنا اور 2 فٹ آگے سرکنا | آگے | ایل پوزیشن | درمیانی الٹ مکا (مٹھی) |
| 34 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی دھکیلنا (زاویہ کی انگلی) |
| 35 | سلپنگ پیچھے کھینچنا | پیچھے | ایل پوزیشن | کم گارڈنگ بلاک (الٹی چھری ہاتھ) |
| 36 | 180 ڈگری بائیں موڑنا | 12:00 D | ایل پوزیشن | کم گارڈنگ بلاک (الٹی چھری ہاتھ) |
| 37 | سلپنگ آگے | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | کم بلاک (کہنی) اور درمیانی باہر کی بلاک (چھری ہاتھ) |
| 38 | آگے قدم رکھنا | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی عمودی مکا (جوڑے کی مٹھی) |
| 39 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | ایک ٹانگ کی پوزیشن | اعلی ضرب (پچھلا ہاتھ)، ہاتھ کی کھجور پچھلے کہنی سے مارا گیا |
| 40 | 180 ڈگری دائیں موڑنا | 6:00 C | درمیانی پیچھے کی کک | ہاتھوں کو کک کی مخالف سمت میں کھینچنا |
| 41 | 90 ڈگری دائیں موڑنا | 3:00 A | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلی W شکل بلاک (جوڑے کی باہر کی کہنی) |
| 42 | دائیں 2 فٹ سرکنا | آگے | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلی W شکل بلاک (جوڑے کی باہر کی کہنی) |
| 43 | 180 ڈگری بائیں موڑنا | 9:00 B | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلی W شکل بلاک (جوڑے کی باہر کی کہنی) |
| 44 | بائیں 2 فٹ سرکنا | آگے | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلی ضرب (پچھلا ہاتھ)، ہاتھ کی کھجور پچھلے کہنی سے مارا گیا |
| 45 | 90 ڈگری بائیں موڑنا اور پیچھے قدم رکھنا | 6:00 C | ایک ٹانگ کی پوزیشن | اعلی پیچھے کی کک |
| 46 | 180 ڈگری بائیں موڑنا | 12:00 D | اعلی پیچھے کی کک | ہاتھوں کو کک کی مخالف سمت میں کھینچنا |
| 47 | 180 ڈگری دائیں موڑنا اور 1 کندھے کی چوڑائی آگے چھلانگ لگانا | 6:00 C | X پوزیشن | کم دبانے والی بلاک (X مٹھی) |
| 48 | پیچھے قدم رکھنا | پیچھے | پوزیشن ڈی چلنا | اعلی ضرب (نیچے کی مٹھی) |
| 49 | آگے قدم رکھنا | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی دھکیلنے والی بلاک (ہاتھ کی کھجور) |
| 50 | منتقلی | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | کم-درمیانی دائرہ دار بلاک (چھری ہاتھ) |
| 51 | بائیں 90+45 ڈگری گھمانا | 1:30 AD | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی دھکیلنے والی بلاک (ہاتھ کی کھجور) |
| 52 | دائیں 90+45 ڈگری گھمانا | 6:00 C | پوزیشن ڈی چلنا | کم-درمیانی دائرہ دار بلاک (چھری ہاتھ) |
| 53 | آگے قدم رکھنا | آگے | پوزیشن ڈی چلنا | درمیانی گارڈنگ بلاک (کہنی) |
| 54 | دائیں 90+45 ڈگری گھمانا | 10:30 BD | اعلی طرف پیچھے کی کک | درمیانی پیچھے کی دھکیل (جوڑے کی کہنی) |
| 55 | 45 ڈگری دائیں موڑنا | 12:00 D | بند پوزیشن | درمیانی طرف مکا (مٹھی) |
| 56 | آہستہ آگے قدم رکھنا اور واپس آنا | 12:00 D | پیرالل تیار کی پوزیشن اوور لیپڈ پچھلے ہاتھ کے ساتھ | درمیانی مکا (مٹھی)، پھر تیار کی حالت میں واپس آنا |
اہم سیکھنے کے مقاصد
- تمام 56 حرکات کو سینئر کالی بیلٹ کی درستگی اور کنٹرول کے ساتھ انجام دیں
- کورین اتحاد اور ہمگن شناخت کے علامتی معنی کو سمجھیں
- عمودی لاتوں، پیچھے چھیدنے والی لاتوں، W-شکل کے بلاکس، اور دائروی بلاکس میں کنٹرول ترقی کریں
- سست حرکت اور تیز حرکت کے درمیان واضح تفریق برقرار رکھیں
- پختہ تال کے ساتھ پھسلنے، سرکنے، موڑنے، گھومنے، مکے، دھکیلنے، اور حفاظت کے عملوں کو ہم آہنگ کریں
اہم یاد دہانی
ٹونگ-ایل ٹول میں 56 حرکات شامل ہیں اور یہ سینئر سیاہ بیلٹ نصاب کا حصہ ہے۔ طلباء کو اسے جلد بازی میں حفظ شدہ تسلسل کے طور پر نہیں کرنا چاہئے۔ ہر حرکت میں واضح ارادہ، درست سمت، صحیح موقف، درست ٹول، اور پیٹرن کے معنی کی بالغ تفہیم دکھانی چاہئے۔