Идентификация техники
| Элемент | Техническая справка |
|---|---|
| Название техники | Блокировка предплечья в позиции de caminar |
| Корейская терминология | Gunnun So Palmok Hechyo Makgi |
| Короткое название техники | Palmok Hechyo Makgi |
| Семейство техники | Блокирующая техника, или Makgi |
| Тип блока | Встраивающий блок, или Hechyo Makgi |
| Позиция | Позиция de caminar, или Gunnun Sogi |
| Инструменты блокировки | Предплечья, или Palmok |
| Основная цель | Заблокировать двойную атаку, предотвращая захват шеи, головы или лацкана |
База позиции де ходьбы
| Точка позиции | Требование |
|---|---|
| Длина | 1.5 ширины плеч, измеряется от большого пальца до большого пальца |
| Ширина | 1 ширина плеч, измеряется от центра стоп |
| Распределение веса | 50% на передней ноге и 50% на задней ноге |
| Передняя нога | Смотрит прямо вперед |
| Задняя нога | Поворачивается на 25 градусов наружу |
| Переднее колено | Согнуто так, чтобы коленная чашечка находилась в вертикальной линии с пяткой |
Цель и атакующие угрозы
| Атака или угроза | Использование блока |
|---|---|
| Двойной вертикальный удар кулаком | Ведущее действие открывает и перехватывает линию одновременного удара. |
| Двойной удар кулаком по суставам | Предплечья выдвигаются наружу, чтобы предотвратить двойную атаку от достижения тела. |
| Двойной внутренний удар ножом руки | Блок открывается против линии внутреннего удара перед тем, как закрыться на цели. |
| Схватка за шею, голову или лацкан | Ведущее действие наружу предотвращает захват противника. |
Основные технические правила
| Правило | Техническое требование |
|---|---|
| Инструменты блокировки | Блокировка предплечья может выполняться с использованием внешнего предплечья, внутреннего предплечья, ножевой руки или обратной ножевой руки. В этой статье рассматривается версия с предплечьем. |
| Расстояние между инструментами | Расстояние между блокирующими инструментами равно ширине одного плеча защитника. |
| Угол локтя | Держите локти согнутыми примерно на 35 градусов наружу в момент блока. |
| Точка фокуса | Не позволяйте блокирующим инструментам проходить точку фокуса. |
| Распространенные позиции | Версия с внешним предплечьем в основном выполняется из позиции de caminar, позиции сидя или позиции X. |
| Редкие позиции | Параллельная позиция, близкая позиция или позиция на одной ноге могут использоваться время от времени, когда это необходимо. |
Как выполнять блокировку
Начните с правильной позиции de caminar. Стойка должна быть устойчивой, прежде чем блок будет оцениваться. Переднее колено согнуто, задняя нога крепка, стойка сохраняет правильную ширину и длину, а вес тела равномерно распределен между передней и задней ногами.
Предплечья двигаются наружу в движении, напоминающем клин. Цель состоит в том, чтобы перехватить или разъединить двойную атаку, прежде чем она достигнет тела. Действие должно быть прямым и контролируемым. Оно не должно превращаться в широкое движение рук или чрезмерное открытие груди.
В момент блокировки расстояние между двумя блокирующими инструментами должно быть равно ширине одного плеча защитника. Это измерение важно. Если руки заканчиваются слишком близко, блок может не эффективно остановить атаку. Если они заканчиваются слишком широко, тело может оказаться открытым.
Локти должны быть согнуты примерно на 35 градусов наружу в момент блокировки. Это придает блоку структуру, избегая чрезмерного выпрямления. Предплечья не должны пересекать точку фокуса. Как только блокирующие инструменты выходят за пределы правильной точки фокуса, все тело может оказаться открытым.
Использование инструмента предплечья
Версия блока с использованием предплечья использует Palmok, или предплечье, в качестве блокирующего инструмента. В энциклопедической справке объясняется, что блок может выполняться как внешним, так и внутренним предплечьем, а также с использованием ножевой руки и обратной ножевой руки. В этой статье внимание уделяется версии с предплечьем из позиции де caminando.
Блокирующая поверхность должна быть целенаправленной. Ученик не должен позволять запястьям, кулакам или верхним рукам заменять действие предплечья. Название техники указывает на инструмент: Palmok. Предплечья должны зажиматься наружу с достаточной структурой, чтобы перехватить атаку, но не с таким большим расширением, чтобы тело стало открытым.
Для действия зажима внешним предплечьем позиция де caminando является одной из основных позиций, используемых для этой техники. Это делает технику практичной для движения вперед, основного практикования и применения форм.
Расстояние и фокус
Расстояние между блокирующими инструментами равно одному плечевому ширине защитника. Это создает измеренный зазор, который достаточно широк, чтобы зажать атаку, но не настолько широкий, чтобы центр тела остался незащищенным.<\/p>
Точка фокуса должна быть соблюдена. Блокирующие инструменты не должны проходить за нее. Превышение точки фокуса является серьезной технической ошибкой, так как это подвергает опасности все тело. Этот же принцип применяется к другим инструментам блокировки с зажимом, включая версии с ножевой рукой и обратной ножевой рукой.<\/p>
Правильное завершение должно ощущаться сильным, компактным и контролируемым. Практикующий должен быть в состоянии остановить входящую линию, предотвратить захват или двойную атаку и оставаться готовым к немедленному последующему движению.<\/p>
Контрольный список справки
| Проверка | Правильный стандарт |
|---|---|
| Техника | Блокировка предплечьем в позиции de caminar (Gunnun So Palmok Hechyo Makgi) |
| Семейство техники | Блокирующая техника, или Makgi |
| Тип блока | Блокировка wedging, или Hechyo Makgi |
| Позиция | Позиция de caminar, или Gunnun Sogi |
| Инструменты блокировки | Предплечья, или Palmok |
| Основные атаки | Двойной вертикальный удар кулаком, двойной удар кулаком по суставам, или двойной удар ладонью внутрь |
| Предотвращение захвата | Защита от захвата шеи, головы или лацкана |
| Расстояние между инструментами | Одно плечо защитника |
| Локти | Согнуты примерно на 35 градусов наружу в момент блока |
| Фокус | Инструменты блокировки не должны превышать точку фокуса |
Распространенные технические ошибки
Распространенной ошибкой является позволение блокирующим инструментам проходить точку фокуса. Когда это происходит, руки двигаются слишком далеко в стороны, и всё тело становится открытым. Действие блокировки должно открывать атаку, но не должно чрезмерно открывать защитника.
Еще одной ошибкой является завершение с предплечьями слишком близко друг к другу. Расстояние между блокирующими инструментами должно составлять ширину одного плеча защитника. Если предплечья заканчиваются слишком близко, блок может не разделить или не перехватить двойную атаку должным образом.
Студенты также часто открывают руки слишком широко. Широкое завершение может выглядеть сильно, но оно открывает центральную линию и ослабляет защитную цель блока. Правильная ширина измеряется, а не угадывается.
Еще одной частой ошибкой является потеря угла локтя. Локти должны быть согнуты примерно на 35 градусов наружу в момент блока. Если локти слишком прямые, блок становится чрезмерно вытянутым. Если они слишком согнуты, действие блокировки может не открыть атаку достаточно.
Последняя ошибка заключается в отключении блока от позиции де ходьбы. Позиция должна оставаться измеренной, стабильной и равномерно распределенной. Правильный блок с использованием предплечья зависит от позиции, линии тела, структуры локтя и инструментов предплечья, которые должны приходить вместе в момент фокуса.
Ключевой принцип
Блокировка предплечья открывает линию атаки обеими предплечьями, сохраняя инструменты блокировки в пределах точки фокуса и на расстоянии одного плеча друг от друга.
Техническая цель
Блок предплечья в позиции ходьбы, называемый Gunnun So Palmok Hechyo Makgi в корейской терминологии, является защитной техникой ITF Taekwon-Do, используемой для открытия или зажатия против двойной линии атаки. Это блокирующая техника, или Makgi, выполняемая из позиции ходьбы с использованием предплечий в качестве блокирующих инструментов.
Блок зажатия, или Hechyo Makgi, используется для блокировки атак, таких как вертикальный удар двойным кулаком, удар двойным кулаком с костяшками или двойной удар ножевой рукой внутрь. Он также помогает предотвратить захват шеи, головы или лацкана. Эта техника не является случайным раздвиганием рук; это измеренное защитное действие с определенной дистанцией, использованием инструмента и структурой локтя.
Данная статья является технической справкой. Она фокусируется на базе позиции ходьбы, действии зажатия предплечья, расстоянии между блокирующими инструментами, угле локтя, точке фокуса и распространенных технических ошибках.