Техническая справка по блокировке ножевой руки в положении L (Niunja So Sonkal Daebi Makgi)

Нож используется в основном для средних и низких блоков, а в некоторых случаях против высоких атак. Блокирующий инструмент может достигать цели как по прямой линии, так и по круговой траектории. Прямое действие используется для причинения острого болевого ощущения противнику, в то время как круговое действие больше похоже на толкающее движение.

Если не указано специальное направление, блокирующий инструмент обычно считается достигающим цели по прямой линии. Когда форма или техническое указание указывает на круговой маршрут, круговое движение должно выполняться намеренно, а не как случайный размах руки.

В позиции L практикующий не должен жертвовать стойкой или полуповоротной позой для создания движения руки. Нож, противоположная защитная рука, плечи, бедра и стойка должны завершаться вместе как одна скоординированная защитная структура.

Начните с правильной позиции L. Позиция должна быть узкой, с весом на задней ноге и стабильной. Задняя нога несет 70% веса тела, передняя нога - 30%, а тело расположено полустоячее. Эта позиция поддерживает блокировку, уменьшая целевую область и позволяя практикующему быть готовым к движению.

Используйте ножевую руку в качестве инструмента для блокировки. Блокирующая ножевая рука достигает цели по требуемому маршруту: прямо, если не указано иное. Противоположная ножевая рука остается активной в качестве охраняющей руки и не должна опускаться или отводиться от тела без необходимости.

Для стандартной средней блокировки охраны приведите противоположную ножевую руку перед грудью на расстоянии около 3 см от тела. Руки не должны быть жесткими. Они должны быть достаточно гибкими, чтобы защищать все тело. Блокирующий инструмент и противоположная охраняющая рука должны работать вместе, а не отдельно.

Для низкой блокировки охраны противоположная ножевая рука расположена примерно на 3 см ниже живота, ножевые руки обычно образуют параллельную линию, предплечье становится параллельно бедру, а блокирующий локоть сгибается примерно на 15 градусов наружу.

Полуповорот не является опциональным в этой технике. Тело должно оставаться полуповернутым к цели в любое время. Плечи, бедра и позиция должны работать вместе, чтобы практикующий не был квадратным к противнику и не был слишком далеко отвернут, чтобы контролировать цель.

Инструмент блока также должен быть полуповернут к цели в момент блока. Это помогает ножевой руке достичь цели с правильной структурой, в то время как противоположная рука защищает тело. Если плечи становятся полностью развернутыми, тело представляет собой более крупную цель. Если тело чрезмерно отворачивается, практикующий может потерять возможность видеть и управлять атакой.

Правильное ощущение — компактное, защищенное и готовое. Позиция L обеспечивает защитную базу, в то время как ножевые руки защищают линию атаки и подготавливают практикующего к немедленному контратаке.

Распространенной ошибкой является потеря полуповоротной позы. Тело должно оставаться полуповоротным к цели в любое время. Если практикующий становится полностью лицом к цели, тело представляет собой большую мишень, и защитная структура становится слабее.

Еще одной ошибкой является позволение противоположной руке слишком далеко удаляться от тела. В стандартной блокировке защитная рука должна находиться перед грудью на расстоянии около 3 см от тела. В низкой версии блокировки защитная рука должна находиться на расстоянии около 3 см от нижнего живота. Если эта рука слишком далеко, центральная линия становится уязвимой. Если она прижата слишком сильно, защита становится жесткой и менее полезной.

Студенты также должны избегать жесткости рук. Защитные руки должны быть достаточно гибкими, чтобы защищать все тело. Блокировка не является застывшей позой; это готовая защитная структура.

Еще одной ошибкой является использование неправильного пути для блокирующего инструмента. Нож обычно достигает цели по прямой линии, если не требуется круговое движение. Когда используется круговое движение, оно должно быть намеренным и контролируемым, а не свободным замахом.

Для низкой версии распространенные ошибки включают в себя: неспособность сформировать параллельную линию с ножевыми руками, размещение противоположной ножевой руки слишком далеко от нижнего живота, потерю параллельной линии предплечья и бедра или чрезмерное сгибание блокирующего локтя вместо того, чтобы удерживать его на уровне около 15 градусов наружу.

Блок защиты ножевой руки в позиции L, называемый Niunja So Sonkal Daebi Makgi на корейском языке, является защитной техникой ITF Тхэквондо, используемой для защиты тела обеими руками при сохранении полуповорота. Он часто используется в качестве исходной позиции в свободных поединках, так как позволяет практикующему защищать тело, оставаясь при этом подвижным и готовым к контратаке.

Блок защиты, или Daebi Makgi, может выполняться с помощью предплечья, ножевой руки или обратной ножевой руки. Эта статья сосредоточена на версии с ножевой рукой в позиции L и охватывает высокую, среднюю и низкую секции.

Это техническая справка. Она сосредоточена на базе позиции L, инструменте блока ножевой руки, линии тела в полуповороте, позиции защитной руки, прямом или круговом пути инструмента блока и специфических деталях низкого блока защиты.