Техническая справка о блокировке низким внешним предплечьем в позиции ходьбы (Gunnun So Bakat Palmok Najunde Makgi)

Начните с правильной позиции de caminar. Позиция должна быть стабильной, прежде чем блок будет оценен. Переднее колено согнуто, задняя нога прижата к земле, позиция сохраняет правильную ширину и длину, а вес тела равномерно распределен между передней и задней ногами.<\/p>

Блокировка выполняется с помощью внешнего предплечья. Ее цель - перехватить атакующую руку или ногу противника, направленную на нижний живот или ниже. Инструмент блокировки должен соприкасаться на одном уровне с целевой областью. Блокировка не должна уходить слишком далеко наружу или превышать точку фокуса.<\/p>

В момент блокировки тело должно быть в полуповороте. Блокирующая рука остается согнутой, плечо блокирующей руки немного опускается, а другой кулак притягивается к бедру. Движение должно быть достаточно контролируемым, чтобы защитить нижний живот, при этом позволяя быстро восстановиться или контратаковать.<\/p>

В позиции de caminar низкий блок внешней предплечья может выполняться как прямой блок, так и обратный блок. В прямом блоке блокирующая рука находится на одной стороне с полностью согнутой передней ногой. В обратном блоке блокирующая рука находится на противоположной стороне от полностью согнутой передней ноги.

Обе версии — прямой и обратный блоки — должны выполняться в форме наружного блока. Внутренний низкий блок не логичен для этого применения в позиции de caminar, поскольку он может оголить нижнюю часть живота вместо того, чтобы защитить её. Блок должен покрывать целевую область и встречать атаку правильным инструментом.

Выбор между прямым и обратным блоком зависит от требуемого движения, но основные стандарты остаются прежними: база позиции de caminar, инструмент внешней предплечья, полуповорот, предплечье параллельно бедру, а другой кулак подтянут к бедру.

Низкий блок внешней предплечья используется против атак, направленных вниз. В справочнике энциклопедии примеры включают большеберцовую кость ноги, выполняющей удар, и тыльную сторону кулака, направленную на нижнюю часть живота. Важно, чтобы блок перехватывал атакующий инструмент на уровне целевой области.<\/p>

Поверхность блока должна быть внешней предплечья. Если блок выполнен с помощью бокового кулака, плеча или другой неправильной поверхности, нижняя часть живота может остаться открытой, и структура блока может провалиться. Рука не должна быть чрезмерно вытянута или изогнута. Она должна сохранять достаточный угол, чтобы перехватить атаку под углом и сохранить треугольную структуру с плечами.<\/p>

Для этого блока в позиции de caminar тело должно оставаться полулежа в момент блока. Полулежа уменьшает целевую область и поддерживает защитную структуру движения. Если тело становится полностью лицом к цели во время этого блока, нижняя часть живота может стать более уязвимой.<\/p>

Положение полулежа должно быть согласовано через ноги, бедра, плечи и блокирующую руку. Студент не должен поворачивать только плечи, оставляя позицию несоединившейся. Тело должно работать как единое целое: позиция дает основу, торс определяет направление, а внешняя forearm защищает нижнюю линию.<\/p>

Распространенной ошибкой является полное обращение в момент блока. В низком блоке внешней предплечья в позиции де caminhada практикующий должен оставаться в полуповороте к цели. Если тело поворачивается полностью, а предплечье чрезмерно вытягивается наружу, нижняя часть живота может быть атакована.

Еще одной распространенной ошибкой является выполнение движения как внутреннего низкого блока. Это может подвергать нижнюю часть живота опасности вместо того, чтобы защищать ее. Для позиции де caminhada внешний низкий блок должен выполняться в форме наружного блока, независимо от того, является ли он прямым или обратным.

Студенты также должны проверять поверхность блока. Блок должен выполняться внешним предплечьем, а не боковым кулаком и не верхней частью руки. Использование неправильной поверхности ослабляет блок и может оставить цель открытой.

Положение локтя - еще одна важная точка коррекции. Если локоть чрезмерно согнут, нижняя часть живота может быть открыта. Если локоть слишком прямой или рука вытянута за пределы точки фокуса, структура становится слабой, и локоть может быть уязвим. Правильное конечное положение удерживает локоть согнутым примерно на 25 градусов наружу, при этом предплечье параллельно бедру и находится примерно в 20 сантиметрах от него.

Наконец, студенты не должны поворачиваться так далеко, чтобы не видеть цель или подвергать подмышку противнику. Блок должен защищать низкую линию, оставаясь готовым к восстановлению, отводя блокирующий инструмент после контакта и контратакуя, когда появляется возможность.

Низкое блокирование внешним предплечьем в позиции ходьбы, называемое Gunnun So Bakat Palmok Najunde Makgi на корейском, является защитной техникой ITF Taekwon-Do, используемой для перехвата атаки, направленной на нижнюю часть живота или ниже. Это низкий блок, выполняемый с использованием внешнего предплечья из позиции ходьбы.

Низкий блок, или Najunde Makgi, используется против атакующей ноги или руки противника, когда атака направлена низко. Инструмент блокировки должен встречать атакующий инструмент на том же уровне, что и целевая область. В этой конкретной технике правильным инструментом блокировки является внешнее предплечье.

Эта статья является технической справкой. Она сосредоточена на базе позиции ходьбы, инструменте внешнего предплечья, цели низкого блока, полуповороте, финальной позиции руки, прямом и обратном применении, а также распространенных технических ошибках.