Техническая справка о блоке подъемом предплечья в позиции де ходьбы (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi)

Начните с правильной позиции деяния. Позиция должна быть стабильной, прежде чем блокировка будет оценена. Переднее колено согнуто, задняя нога крепка, позиция сохраняет правильную ширину и длину, а вес тела равномерно распределен между передней и задней ногами.<\/p>

Блокировка поднимается для защиты линии головы. Инструмент блокировки должен находиться в центре лба или лица защитника в момент блокировки. Он не должен смещаться в сторону, заканчиваться за пределами линии тела или отходить от защищаемой области.<\/p>

Версия с предплечьем использует внешнее предплечье<\/strong> в качестве инструмента для блокировки. Движение особенно актуально против удара вниз к лбу или черепу, независимо от того, исходит ли атака от руки, дубинки, палки или аналогичного оружия. Предплечье должно быть расположено с достаточной структурой, чтобы перехватить атаку, не открывая лицо.<\/p>

В момент блокировки тело и плечи должны быть полностью обращены<\/strong> к противнику. Линия плеч не должна заканчиваться полуповоротом. Позиция, бедра, плечи и блокирующая рука должны прийти в одно время в момент фокуса.<\/p>

В блоке подъемом предплечья в позиции де ходьбы плечи должны оставаться полностью обращенными в момент блока. Это означает, что плечи и бедра направлены к противнику. Блок защищает центр лба или лица, поэтому верхняя часть тела не должна вращаться в полустороннюю структуру.

Полное обращение плеч помогает удерживать блокирующий инструмент в центре. Если плечи поворачиваются в сторону, предплечье может сместиться от центральной линии и оставить часть головы открытой. Если плечи чрезмерно вращаются или становятся неравномерными, блок может потерять как направление, так и структуру.

Исправление простое: держите позицию де ходьбы ровной, сохраняйте тело вертикальным, выравнивайте плечи к противнику и размещайте блокирующий инструмент в центре лба или лица в момент блока.

Кулак должен находиться чуть выше локтя. Это сохраняет угол блока и делает его структурно полезным. Если локоть поднимается слишком высоко, блок может потерять свою защитную форму. Если кулак опускается ниже локтя, блок может больше не защищать голову должным образом.<\/p>

Расстояние между внутренней стороной предплечья и лбом составляет около 7 сантиметров<\/strong>. Это позволяет блоку быть достаточно близким для защиты головы, при этом оставляя место для перехвата атаки. Если предплечье слишком близко, удар может обрушиться на голову. Если оно слишком далеко, блок может открыть лицо или стать несоединимым с телом.<\/p>

Локоть согнут примерно под 45-градусным углом<\/strong>, и внутренняя сторона предплечья достигает того же уровня, что и лоб. Эти детали помогают определить финальную форму техники и должны проверяться каждый раз при практике блока.<\/p>

Блок с подъемом предплечья может выполняться из почти всех позиций, но позиции de caminar, Sitting Stance и X-Stance являются одними из наиболее часто используемых. Эта статья сосредотачивается только на версии в позиции de caminar.<\/p>

При использовании позиции de caminar требуется полное направление в момент блока. Блок не должен выполняться с наклоном тела, как если бы это была техника L-Stance или Rear Foot Stance. Позиция de caminar придает блоку прямую фронтальную структуру.<\/p>

Практикующий также должен избегать наклона назад при поднятии руки. Блок должен защищать голову из положения равновесия, а не из сложенного или преувеличенного положения. Позиция дает основание, плечи обеспечивают полное направление, а внешнее предплечье защищает верхнюю линию.<\/p>

Распространенной ошибкой является завершение с плечами, полулежащими. В блокировке предплечья в позиции ходьбы плечи должны быть полностью обращены к противнику в момент блока. Если плечи поворачиваются, блокирующий инструмент может выйти за пределы центральной линии, и голова может оказаться открытой.

Еще одной ошибкой является расположение блокирующего инструмента слишком далеко от центра лба или лица. Поднимающийся блок должен защищать центральную линию. Если предплечье заканчивается слишком далеко в одну сторону, блок больше не покрывает целевую область.

Студенты также часто используют неправильную поверхность для блока. Для блокировки предплечья используется только внешнее предплечье. Запястье, кулак или внутренняя поверхность не должны заменять требуемый инструмент.

Еще одной частой ошибкой является использование неправильного конечного угла. Кулак должен быть немного выше локтя, локоть должен быть согнут примерно на 45 градусов, а внутреннее предплечье должно находиться примерно в 7 сантиметрах от лба. Если рука слишком прямая, слишком близко, слишком далеко или неправильно углом, блок становится слабее и менее защитным.

Последней ошибкой является отключение блока от позиции ходьбы. Позиция должна оставаться измеренной, стабильной и равномерно распределенной. Блок должен подниматься из сильной основы, с прямым телом, плечами, полностью обращенными вперед, и внешним предплечьем, защищающим верхнюю линию.

Блок с поднятым предплечьем в позиции ходьбы, называемый Gunnun So Palmok Chookyo Makgi в корейской терминологии, является защитной техникой ITF Taekwon-Do, используемой для блокировки руки, ноги или оружия противника, направленных на голову. Он часто используется против удара кулаком или бокового удара ногой, нацеленного на переносицу или область выше.<\/p>

Поднятый блок, или Chookyo Makgi, может выполняться с использованием нескольких инструментов, включая предплечье, ножевую руку, X-кулак, X-ножевую руку, дуговую руку и двойную ладонь. Эта статья сосредоточена на версии с предплечьем из позиции ходьбы. Для блока с поднятым предплечьем в энциклопедии указано, что для блокировки используется только внешняя поверхность предплечья.<\/p>

Эта статья является технической справкой. Она сосредоточена на базе позиции ходьбы, инструменте внешнего предплечья, линии плеч, смотрящих вперед, конечном положении блокирующего инструмента, угле локтя, расстоянии от лба и распространенных технических ошибках.<\/p>