تقنية وضعية الجلوس لضرب الكف الجانبي الأوسط (Annun So Sonkal Kaunde Yop Taerigi) مرجع تقني

ابدأ من وضعية جلوس صحيحة. يجب أن تكون الوضعية بعرض 1.5 من عرض الكتفين، مقاسة من الحواف الداخلية لأصابع القدم الكبيرة. تبقى كلا القدمين متساويتين ومتوازيتين، وتثني الركبتان للخارج فوق كرات القدم، ويجب توزيع الوزن بالتساوي بين الساقين.<\/p>

يتم تنفيذ الضربة باستخدام يد السكين<\/strong> إلى القسم الأوسط<\/strong>. الحركة هي ضربة جانبية، لذا يتم تنفيذها بشكل ضربة خارجية. يجب أن تسير الأداة المهاجمة في اتجاه واضح ولا ينبغي أن تتأرجح بعيدًا عن نقطة التركيز المقصودة.<\/p>

في لحظة التأثير، يجب أن تكون الأكتاف مواجهة للجانب<\/strong>. يجب ألا تصبح خط الكتف مواجهًا بالكامل أو نصف مواجه في هذه النسخة. يجب أن تتناسق الوركين والأكتاف والوضعية ويد السكين معًا بحيث يقدم الجسم الهيكل الصحيح المواجه للجانب بينما تصل الأداة المهاجمة إلى خط القسم الأوسط.<\/p>

يجب أن تشكل يد السكين المهاجمة خطًا مستقيمًا مع مركز الأكتاف في لحظة التأثير. هذه واحدة من الفحوصات البصرية الرئيسية للتقنية. إذا انتهت اليد خارج هذا الخط أو تجاوزت نقطة التركيز بشكل كبير، فإن الضربة تفقد هيكلها الصحيح.<\/p>

يجب أن تكون الأكتاف مواجهة للجانب في لحظة التأثير في هذه النسخة من التقنية. وهذا يعني أن خط الأكتاف يجب أن يكون مائلاً نحو الهدف، متطابقًا مع هيكل الضرب الجانبي. يجب أن لا يكون الجسم مواجهًا بالكامل.<\/p>

يجب أن يتم إنشاء الأكتاف المواجهة للجانب من خلال تنظيم الجسم بالكامل، وليس عن طريق لف الجزء العلوي فقط. يجب أن يظل وضع الجلوس مستقراً، ويجب أن تبقى الركبتان مثنيتين للخارج، ويجب أن يبقى الوزن متوازنًا بالتساوي. يجب أن تدعم الوركين والأكتاف نفس الاتجاه المواجه للجانب.<\/p>

التصحيح بسيط: احتفظ بوضع الجلوس واسعًا ومستقرًا، واحتفظ بالأكتاف مواجهة للجانب، واحتفظ بالجسم منتصبًا، ودع اليد الكKnife تنتهي على خط مستقيم مع مركز الأكتاف.<\/p>

مستوى الهدف هو القسم الأوسط. يجب ألا تنتهي يد السكين مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا. إذا ارتفعت الضربة فوق الخط المقصود، فإنها لم تعد تطابق مرجع القسم الأوسط. إذا انخفضت كثيرًا، فإن الضربة تفقد مستوى الهدف المقصود.<\/p>

يجب أن تكون الضربة الجانبية خارجية، مسيطرة، ومباشرة. يجب أن تصل اليد إلى الهدف من خلال المحاذاة الصحيحة للجسم بدلاً من الوصول المفرط بالكتف. يجب أن تتوقف أداة الضرب عند نقطة التركيز، وليس أن تتجاوزها.<\/p>

يدعم الوضع خط الهدف. يوفر وضع الجلوس قاعدة ثابتة يمكن للجسم الموجه جانبيًا أن ينفذ الضربة بيد السكين دون الميل أو الرفع أو الانهيار.<\/p>

يجب ألا تتجاوز الأداة المهاجمة نقطة التركيز. تجاوز نقطة التركيز هو خطأ محدد في الضربات الجانبية لأن كف اليد يتجاوز النقطة وقد يفشل الجسم في الحفاظ على الاتجاه الصحيح نحو الهدف.<\/p>

يجب أن تنتهي كف اليد عند الهدف في القسم الأوسط المقصود، وليس بعده. يجب أن تكون الضربة متجهة إلى الخارج ودقيقة. إذا استمرت اليد بعد نقطة التركيز، فإن التقنية تفقد الدقة والقوة والتحكم الهيكلي.<\/p>

عند التأثير، تشكل الأداة المهاجمة خطًا مستقيمًا مع مركز الأكتاف. هذا يربط الضربة بهيكل الجسم. يجب على الطالب التحقق من خط الأكتاف، وخط كف اليد، ووضع الكوع، وعرض الوضع، ووضع الركبة معًا بدلاً من الحكم على اليد في عزلة.<\/p>

خطأ شائع هو الانتهاء مع الأكتاف مواجهة بالكامل أو نصف مواجهة. في هذا الإصدار من وضعية الجلوس، يجب أن تكون الأكتاف موجهة جانبيًا في لحظة الاصطدام. إذا كان الجسم يدور بعيدًا عن الهيكل المطلوب الموجه جانبيًا، فإن التقنية لا تظهر تطبيق الضربة الجانبية الصحيح.<\/p>

خطأ آخر هو السماح لسلاح اليد المسطحة بتجاوز نقطة التركيز. يجب أن تتوقف الضربة عند خط الهدف المقصود. إذا تجاوزت اليد، فإن التقنية تفقد دقتها وقد يفشل الممارس في الحفاظ على المواجهة الصحيحة تجاه الهدف.<\/p>

غالبًا ما يفقد الطلاب أيضًا العلاقة المستقيمة بين الأداة المهاجمة ومركز الأكتاف. في لحظة الاصطدام، يجب أن يتماشى سلاح اليد المسطحة مع مركز الكتف. إذا انتهت اليد خارج هذا الخط، تصبح الضربة غير متصلة بالجسم.<\/p>

خطأ شائع آخر هو تغيير وضعية الجلوس أثناء الضرب. يجب أن تبقى الوضعية بعرض 1.5 من عرض الكتفين، ويجب أن تبقى الأقدام متوازية، ويجب أن تبقى الركبتان مثنيتين إلى الخارج فوق كرات الأقدام، ويجب أن يبقى الوزن موزعًا بالتساوي. إذا ضاقت الوضعية أو استقامت أو انحرفت إلى جانب واحد، تفقد الضربة قاعدتها.<\/p>

الخطأ الأخير هو التعامل مع الحركة كأرجحة عامة للذراع. Yop Taerigi هي حركة ضرب خارجية مع هدف محدد، وأداة، ومواجهة، ونقطة تركيز. يجب أن تنتهي اليد المسطحة، والأكتاف الموجهة جانبيًا، والوركين، ووضعية الجلوس معًا عند الاصطدام.<\/p>

ضرب حافة اليد الجانبية المتوسطة، المعروف بـ Annun So Sonkal Kaunde Yop Taerigi في المصطلحات الكورية، هو تقنية ضرب في ITF Taekwon-Do تُنفذ من وضعية الجلوس إلى القسم الأوسط. يستخدم حافة اليد، أو Sonkal، كأداة هجومية.

الضرب الجانبي، أو Yop Taerigi، يتم تعريفه بأن الجسم يصبح في وضع نصف مواجهة أو مواجهة جانبية للهدف في لحظة الاصطدام. يتم تنفيذها في شكل ضربة خارجية. في هذه المقالة، يجب أن تكون وضعية الكتفين مواجهة جانبية في لحظة الاصطدام.

هذه المقالة هي مرجع تقني. تركز على قاعدة وضعية الجلوس، أداة حافة اليد الهجومية، هدف القسم الأوسط، وضعيات الكتفين الجانبيين، خط الضرب الجانبي، نقطة التركيز، والأخطاء التقنية الشائعة.