Won-Hyo Tul
WON-HYO TUL (6TH GUP GREEN BELT, 28 MOVEMENTS)<\/p>
كان Won-Hyo الراهب المعروف الذي قدم البوذية إلى سلالة Silla في عام 686 ميلادي.<\/p>
الوضعيات وتقنيات الساق
- وضع الاستعداد المنحني نوع A
- وضع الاستعداد المغلق نوع A
- الوضع الثابت
- الوضع L
- وضعية المشي
- ركلة ثقب جانبي متوسطة [قدم]
- ركلة خفيفة أمامية [قدم]
وضعيات الساقين
- ~وضعية قريبة
- الكعب مرفوع ~1 قدم خلف القدم المعاكسة
- الكعب مرفوع ~وضعية قريبة
تقنيات الذراع
- حظر دائري منخفض+متوسط [الساعد الداخلي]
- ضربة داخلية عالية [يد السكين]
- دفع متوسط [طرف الإصبع المستقيم]
- حظر متجه إلى الأسفل متوسط [كف اليد]
- حظر حارس متوسط [الساعد]
- لكمة عالية [قبضة اليد]
- حظر متوسط+عالي [الساعد المزدوج]
- حظر حارس متوسط [يد السكين]
- لكمة متوسطة [قبضة اليد]
وضعيات الذراعين
- قبضة جانبية أمام الكتف المعاكس
- تظل اليدان في الوضع السابق
حركات الجسم
- الانزلاق للأمام
- الدوران لليسار 270°
- الدوران لليمين 180°
- الدوران لليسار 90°
- الخطوة للأمام
اتجاهات الرسم
| الحرف | الاتجاه |
|---|---|
| A | 3:00 |
| B | 9:00 |
| C | 6:00 |
| D | 12:00 |
| E | 3:00 الخط العلوي |
| F | 9:00 الخط العلوي |
تسلسل الحركة
| # | حركة الجسم [الطريقة] | اتجاه الرسم | الأقدام في الحركة | موقف الساق/تقنية الساق [الأداة؛ الخط] | قسم الذراع/تقنية الذراع [الأداة؛ الخط] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | دوران لليسار 90° | 9:00; ب | يسار | موقف لليسار | حاجز متوسط + حاجز عالٍ لليمين [الساعد المزدوج؛ Cl+Cl] |
| 2 | ضربة علوية داخلية لليمين [يد السكين؛ بل] | ||||
| 3 | انزلاق للأمام | يسار | موقف ثابت لليسار | قبضة جانبية أمام الكتف المعاكس | |
| 4 | دوران لليمين 180° / خطوة للأمام | 3:00; أ | يسار > يمين / لهي > يمين | كعب لليسار مرتفع ~موقف قريب [12:00; د] | حاجز متوسط + حاجز عالٍ لليسار [الساعد المزدوج؛ Cl+Cl] |
| 5 | موقف لليسار | ضربة علوية داخلية لليسار [يد السكين؛ بل] | |||
| 6 | انزلاق للأمام | يمين | موقف ثابت لليمين | قبضة جانبية أمام الكتف المعاكس | |
| 7 | دوران لليسار 90° | 12:00; د | يمين > يسار / يدي > يسار | كعب لليمين مرتفع ~موقف قريب [1:00; ~د] | موقف جاهز من النوع A لليمين |
| 8 | يسار | ركلة جانبية متوسطة لليسار [القدم؛ فل] | لكمة عالية لليسار [قبضة؛ فل] | ||
| 9 | خطوة للأمام | يسار | موقف لليسار | حاجز متوسط [يد السكين؛ Cl] | |
| 10 | يد اليمنى | موقف لليسار | حاجز متوسط [يد السكين؛ Cl] | ||
| 11 | خطوة للأمام | يمين | موقف لليمين | حاجز متوسط [يد السكين؛ Cl] | |
| 12 | خطوة للأمام | يمين | موقف مشي لليمين | دفع متوسط لليمين [أصابع مستقيمة؛ Cl] | |
| 13 | دوران لليسار 270° | 3:00; هـ | يسار > يمين > يسار | موقف لليسار | حاجز متوسط + حاجز عالٍ لليسار [الساعد المزدوج؛ Cl+Cl] |
| 14 | ضربة علوية داخلية لليمين [يد السكين؛ بل] | ||||
| 15 | انزلاق للأمام | يسار | موقف ثابت لليسار | لكمة متوسطة [قبضة؛ Cl] | |
| 16 | دوران لليمين 180° | 9:00; ف | يسار > يمين | كعب لليسار مرتفع ~موقف قريب [6:00; ج] | حاجز متوسط + حاجز عالٍ لليمين [الساعد المزدوج؛ Cl+Cl] |
| 17 | يد اليسار > يمين | موقف لليسار | ضربة علوية داخلية لليسار [يد السكين؛ بل] | ||
| 18 | انزلاق للأمام | يمين | موقف ثابت لليمين | لكمة متوسطة [قبضة؛ Cl] | |
| 19 | دوران لليسار 90° | 6:00; ج | يمين > يسار | ~موقف قريب [7:00; ~ج] | حاجز منخفض + متوسط دائري [الساعد الداخلي؛ د~سل [8:00; CF]] |
| 20 | خطوة للأمام | يمين | موقف مشي لليمين | الأيدي تبقى في الوضع السابق | |
| 21 | يمين | موقف مشي لليمين | لكمة متوسطة لليسار [قبضة؛ Cl] | ||
| 22 | يد اليسار | حاجز منخفض + متوسط دائري [الساعد الداخلي؛ د~سل [4:00; CE]] | |||
| 23 | يسار | ركلة أمامية منخفضة لليسار [القدم؛ ~كل] | الأيدي تبقى في الوضع السابق | ||
| 24 | خطوة للأمام | يسار | موقف مشي لليسار | لكمة متوسطة لليمين [قبضة؛ Cl] | |
| 25 | خطوة للأمام | يمين | موقف جاهز من النوع A لليسار | لكمة عالية لليمين [قبضة؛ فل] | |
| 26 | يمين | ركلة جانبية متوسطة لليمين [القدم؛ فل] | |||
| 27 | خطوة للأمام / دوران لليسار 270° | 9:00; ب | يمين / يد اليمنى > يسار | كعب لليمين مرتفع ~1 قدم خلف القدم المعاكسة | حاجز متوسط [الساعد؛ Cl] |
| 28 | دوران لليمين 180° / خطوة للأمام | 3:00; أ | يسار > يمين / يد اليسار > يمين | كعب لليسار مرتفع ~موقف قريب [12:00; د] | حاجز متوسط [الساعد؛ Cl] |
| - | دوران لليسار 90° | 12:00; د | يمين > يسار | موقف جاهز قريب من النوع A |
معنى النمط
Won-Hyo هو الراهب البوذي المعروف الذي قدم البوذية إلى سلالة سلا في عام 686 ميلادي. يكرم النمط مساهمته في التاريخ الكوري، الفلسفة، والتنمية الروحية.<\/p>
ملاحظة تدريب
يعمل Won-Hyo Tul على تطوير التنسيق المتقدم بين انتقالات الوضع الثابت، وضربات اليد الداخلية، وحركات الحجب الدائرية، والركلات الجانبية. يجب على الطلاب التركيز على دقة الحركات الانزلاقية، والانتقالات السلسة بين أوضاع الوضع القريب وL-Stances، والحفاظ على السيطرة الصحيحة أثناء تقنيات الحجب الدائرية. يعتبر وضع اليد الصحيح، التوازن، الإيقاع، وتوليد القوة أساسية طوال النمط.<\/p>
Loading encyclopedia references