পরিচিতি
সিও-সান হল মহান ভিক্ষু চোই হ্যং-ঊং-এর ছদ্মনাম, যিনি ১৫২০ থেকে ১৬০৪ সাল পর্যন্ত ইয়ি রাজবংশের সময়কাল কাটিয়েছিলেন। ৭২টি গতিবিধি তার বয়সকে নির্দেশ করে যখন তিনি তার শিষ্য সা মিয়ং-ডাং-এর সহযোগিতায় ভিক্ষু সৈনিকদের একটি বাহিনী সংগঠিত করেছিলেন। এই ভিক্ষু সৈনিকরা ১৫৯২ সালে জাপানি জলদস্যুদের দ্বারা কোরিয়ার অধিকাংশ অঞ্চল আক্রমণ করার সময় প্রতিরোধ করতে সাহায্য করেছিল।
সিও-সান তুল ৫ম ডান ব্ল্যাক বেল্ট ছাত্রদের দ্বারা সম্পাদিত হয় এবং এতে ৭২টি গতিবিধি রয়েছে। এটি একটি দীর্ঘ এবং প্রযুক্তিগতভাবে চ্যালেঞ্জিং প্যাটার্ন যা ক্রমাগত লাথির গতিবিধি, সংযোগকারী গতিবিধি, দ্রুত গতিবিধি, চলমান গতিবিধি, ধীর গতিবিধি, জটিল পিভট, সামনে ঝাঁপ দেওয়া, পিছলে যাওয়া, এবং হাঁটার অবস্থান, এল-অবস্থান, বসার অবস্থান, স্থির অবস্থান, পিছনের পায়ের অবস্থান, এবং এক্স-অবস্থানের মধ্যে পুনরাবৃত্ত পরিবর্তনের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।
Pattern Information
| Item | Details |
|---|---|
| Pattern Name | Seo-San Tul |
| Rank | 5th Dan Black Belt |
| Movements | 72 |
| Meaning | Named after Choi Hyeong-Eung, the great monk known as Seo-San |
| Symbolism | The 72 movements refer to his age when he organized the monk soldiers |
পজিশন এবং পা কৌশল
- পদক্ষেপ প্রস্তুতি পজিশন বি
- নিকট প্রস্তুতি পজিশন টাইপ এ
- প্যারালেল পজিশন
- বাঁকানো প্রস্তুতি পজিশন টাইপ এ
- পিছনে পা পজিশন
- এক্স-পজিশন
- বসা পজিশন
- হালকা উঁচু বসা পজিশন
- স্থির পজিশন
- এল-পজিশন
- পদক্ষেপ পজিশন
- নিচু সামনের স্ন্যাপ কিক (পা)
- উচ্চ পাশের পিয়ার্সিং কিক (পা)
- মধ্য পাশের পিয়ার্সিং কিক (পা)
- মধ্য সামনের স্ন্যাপ কিক (পা)
- নিচু সোয়েপিং কিক (পাশের পা)
Leg Placements and Motions
Leg Placements
- Heel raised approximately 1 foot ahead opposite foot
- Heel raised approximately 1 foot behind opposite foot
Motions
- Consecutive Kicking Motion
- Connecting Motion
- Fast Motion
- Slow Motion
- Continuous Motion
Arm Techniques
- মধ্য বাহ্যিক ব্লক (অভ্যন্তরীণ কনুই)
- মধ্য বাহ্যিক ব্লক (ছুরি-হাত)
- মধ্য অভ্যন্তরীণ সম্মুখ ব্লক (কনুই)
- মধ্য রক্ষাকারী ব্লক (ছুরি-হাত)
- মধ্য রক্ষাকারী ব্লক (কনুই)
- মধ্য পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)
- উচ্চ পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)
- উচ্চ উত্থান ব্লক (কনুই)
- উচ্চ উত্থান ব্লক (ছুরি-হাত)
- উচ্চ অভ্যন্তরীণ আঘাত (ছুরি-হাত)
- উচ্চ অভ্যন্তরীণ সম্মুখ ব্লক (কনুই)
- উচ্চ অভ্যন্তরীণ সম্মুখ ব্লক (ছুরি-হাত)
- উচ্চ বাহ্যিক ব্লক (ছুরি-হাত)
- নিম্ন রক্ষাকারী ব্লক (ছুরি-হাত)
- নিম্ন ব্লক (ছুরি-হাত)
- নিম্ন ব্লক (কনুই)
- নিম্ন-মধ্য স্কুপিং আপওয়ার্ড ব্লক (পাম)
- নিম্ন-মধ্য বৃত্তাকার ব্লক (অভ্যন্তরীণ কনুই)
- নিম্ন-মধ্য বৃত্তাকার ব্লক (পাম)
- নিম্ন পাঞ্চ (যুগ্ম ফোরফিস্ট)
- নিম্ন পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)
- নিম্ন প্রেসিং ব্লক (পাম)
- মধ্য আপসেট পাঞ্চ (মধ্য-নখের ফিস্ট)
- মধ্য আপসেট পাঞ্চ (যুগ্ম ফোরফিস্ট)
- মধ্য ৯-আকৃতির ব্লক (কনুই)
- উচ্চ W-আকৃতির ব্লক (যুগ্ম আর্ক-হাত)
- উচ্চ উল্লম্ব পাঞ্চ (যুগ্ম ফোরফিস্ট)
Arm Placements and Body Movements
Arm Placements
- Fist rotated so backfist faces downward
- Palm to opposite forefist
- Backfist under opposite elbow
- Fist under same side armpit
- Hand stays in previous position
- Side fist in front of opposite shoulder
Body Movements
- Jumping Forward 1 Shoulder Width with Left 180 Degree Turn
- Jumping Forward 1 Shoulder Width with Right 180 Degree Turn
- Turning Right 150 Degrees
- Pivot Right 90+45 Degrees
- Pivot Right 60 Degrees
- Pivot Left 60 Degrees
- Pivot Left 90+45 Degrees
- Jumping Forward 2 Shoulder Widths
- Spot Turn Method 1 Right 180 Degrees
- Stepping Across Right
- Sliding Forward 2 Feet
- Sliding Shifting Backward 2 Feet
- Jumping Forward 1.5 Shoulder Widths
- Slipping Pulling Backward
- Slipping Forward
- Turning Left 180 Degrees
- Stepping Backward
- Turning Right 90 Degrees
- Turning Right 180 Degrees
- Turning Left 90 Degrees
- Stepping Forward
Performance Notes
Seo-San Tul exceptional concentration প্রয়োজন কারণ এতে 72টি আন্দোলন রয়েছে যা কয়েকটি পুনরাবৃত্ত কিন্তু সামান্য ভিন্ন секশন। শিক্ষার্থীদের আন্দোলনের ক্রমটি সতর্কতার সাথে অধ্যয়ন করা উচিত এবং পুনরাবৃত্ত স্লিপিং, স্লাইডিং, স্টেপিং এবং গার্ডিং সিকোয়েন্সগুলোকে একরকম হিসাবে বিবেচনা করা থেকে বিরত থাকা উচিত। প্রতিটি দিক, অবস্থান, কৌশল এবং গতিকে সঠিকভাবে স্থাপন করতে হবে।
কিকিং সেকশনের জন্য উন্নত নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। উচ্চ সাইড পিয়ারসিং কিক, নিম্ন ফ্রন্ট স্ন্যাপ কিক, মিড ফ্রন্ট স্ন্যাপ কিক, এবং নিম্ন সুইপিং কিক পরিষ্কারভাবে চেম্বার এবং পুনরুদ্ধার করতে হবে। শিক্ষার্থীকে কিকের আগে এবং পরে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে, বিশেষ করে যখন কিকটি একটি দ্রুত দিক পরিবর্তন, একটি স্লাইডিং অ্যাকশন, অথবা একটি গার্ডিং ব্লকের পরে হয়।
৫ম ড্যান ব্ল্যাক বেল্ট প্যাটার্ন হিসেবে, Seo-San এর ক্ষেত্রে পরিপক্ক কর্তৃত্ব প্রদর্শন করা উচিত অতিরিক্ত গতির পরিবর্তে। শিক্ষার্থীকে শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাস, সঠিক সাইন ওয়েভ, তীক্ষ্ণ ফোকাস, স্থিতিশীল ভঙ্গি, এবং প্যাটার্নের পেছনের ঐতিহাসিক অর্থের পরিষ্কার বোঝাপড়া প্রদর্শন করা উচিত।
Movement Sequence
| Move | Body Movement | Direction | Stance / Leg Technique | Technique |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Ready Position | 12:00 D | Close Ready Stance Type A | Ready Position |
| 1 | Sliding Shifting Backward | Rear | Rear Foot Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 2 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Vertical Punch |
| 3 | Stepping Backward and Sliding Shifting Backward | Rear | Rear Foot Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 4 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Vertical Punch |
| 5 | Pivot Right 90+45 Degrees | 7:30 BC | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 6 | Fast Motion Pivot Right 60 Degrees | 10:00 BD | Sitting Stance | High Outward Block (Knife-Hand) |
| 7 | Pivot Right 60 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 8 | Fast Motion Pivot Left 60 Degrees | 10:00 BD | Sitting Stance | High Outward Block (Knife-Hand) |
| 9 | Turning Right 150 Degrees and Stepping Across Right | 3:00 A | Parallel Stance | Mid Horizontal Strike (Twin Knife-Hand) |
| 10 | Turning Right 90 Degrees | 6:00 C | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 11 | Consecutive Kicking Motion Turning Left 180 Degrees | 12:00 D | High Side Front Turning Kick | Hands stay in previous position |
| 12 | Jumping Forward 1.5 Shoulder Widths | Forward | X-Stance | High Side Strike (Backfist) |
| 13 | Turning Left 90 Degrees | 9:00 B | Parallel Stance | Mid Horizontal Strike (Twin Knife-Hand) |
| 14 | Turning Left 90 Degrees | 6:00 C | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 15 | Consecutive Kicking Motion Turning Right 180 Degrees | 12:00 D | High Side Front Turning Kick | Hands stay in previous position |
| 16 | Jumping Forward 1.5 Shoulder Widths | Forward | X-Stance | High Side Strike (Backfist) |
| 17 | Turning Right 90 Degrees | 3:00 A | L-Stance | Low Punch (Twin Forefist) |
| 18 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist), fist rotated so backfist faces downward |
| 19 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 20 | Spot Turn Method 1 Right 180 Degrees | 9:00 B | L-Stance | Low Punch (Twin Forefist) |
| 21 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist), fist rotated so backfist faces downward |
| 22 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 23 | Stepping Forward and Sliding Forward 2 Feet | Forward | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 24 | Slipping Pulling Backward | Rear | Walking Stance | High Strike (Backfist) |
| 25 | Turning Right 180 Degrees and Sliding Forward 2 Feet | 3:00 A | L-Stance | Mid Upset Punch (Middle-Knuckle Fist) |
| 26 | Slipping Pulling Backward | Rear | Walking Stance | High Strike (Backfist) |
| 27 | Turning Right 90 Degrees | 6:00 C | Walking Ready Stance | Ready transition |
| 28 | Jumping Forward 2 Shoulder Widths | Forward | Flying Position | Low Front Snap Kick |
| 29 | Landing | Forward | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 30 | Stepping Backward and Sliding Forward 2 Feet | Rear | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 31 | Turning Right 180 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | High Inward Front Block (Forearm) |
| 32 | Sliding Forward 2 Feet | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 33 | Pivot Left 90+45 Degrees | 7:30 BC | Walking Stance | Mid Outward Block (Twin Arc-Hand) |
| 34 | Transition | Forward | Walking Stance | Mid Outward Block (Twin Arc-Hand) |
| 35 | Pivot Right 90+45 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | Low-Mid Circular Block |
| 36 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 37 | Transition | Forward | Low Front Snap Kick | Hands stay in previous position |
| 38 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 39 | Fast Motion | Forward | Walking Stance | High Rising Block (Knife-Hand) |
| 40 | Pivot Right 90+45 Degrees | 4:30 AC | Walking Stance | Low-Mid Circular Block |
| 41 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 42 | Transition | Forward | Low Front Snap Kick | Hands stay in previous position |
| 43 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 44 | Pivot Left 90+45 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | Low-Mid Circular Block |
| 45 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 46 | Stepping Forward | Forward | Low Front Snap Kick | Hands stay in previous position |
| 47 | Fast Motion | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 48 | Transition | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 49 | Stepping Forward and Turning Left 180 Degrees | 6:00 C | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 50 | Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 51 | Jumping Forward 1 Shoulder Width with Left 180 Degrees | 12:00 D | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 52 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 53 | Continuous Motion | Forward | Walking Stance | Mid Outward Block (Inner Forearm) |
| 54 | Slipping Pulling Backward | Rear | L-Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 55 | Stepping Forward | Forward | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 56 | Turning Right 180 Degrees | 6:00 C | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 57 | Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 58 | Jumping Forward 1 Shoulder Width with Right 180 Degrees | 12:00 D | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 59 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 60 | Continuous Motion | Forward | Walking Stance | Mid Outward Block (Inner Forearm) |
| 61 | Stepping Backward and Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Low-Mid Scooping Upward Block (Palm) |
| 62 | Sliding Forward 2 Feet | Forward | L-Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 63 | Turning Right 180 Degrees | 6:00 C | Bending Ready Stance Type A | Preparation for kick |
| 64 | Stepping Forward | Forward | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 65 | Stepping Backward | Rear | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 66 | Stepping Backward and Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 67 | Sliding Forward 2 Feet | Forward | L-Stance | Low-Mid Scooping Upward Block (Palm) |
| 68 | Turning Right 180 Degrees | 12:00 D | Bending Ready Stance Type A | Preparation for kick |
| 69 | Stepping Forward | Forward | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 70 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 71 | Stepping Backward | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 72 | Continuous Motion Slipping Forward and Stepping Backward | 12:00 D | Close Ready Stance Type A | High Punch (Forefist), then return to ready position |
Key Learning Objectives
- Perform all 72 movements with 5th Dan-level composure and precision
- Control long repeated sections without confusing similar movements
- Develop strong transitions between slipping, sliding, pivoting, stepping, and jumping actions
- Coordinate guarding blocks, rising blocks, circular blocks, punches, and advanced kicking sequences
- Understand the historical meaning of Seo-San and the monk soldiers who defended Korea
গুরুত্বপূর্ণ স্মরণিকা
সিও-সান তুল ৭২টি আন্দোলন ধারণ করে। এর দৈর্ঘ্য এবং পুনরাবৃত্ত কাঠামোর কারণে, শিক্ষার্থীদের পুরো সিকোয়েন্সের চেষ্টা করার আগে প্যাটার্নটি বিভাগ অনুযায়ী অধ্যয়ন করা উচিত। লক্ষ্য হল শুধুমাত্র আন্দোলনগুলি মনে রাখা নয়, বরং সঠিক দিক, অবস্থান, টুল, গতিবিধি এবং উদ্দেশ্য সহ প্রতিটি আন্দোলন সম্পাদন করা।