Introduction
Seo-San महान बौद्ध भिक्षु चोई ह्येओंग-एउंग का उपनाम है, जो 1520 से 1604 के बीच यी राजवंश के दौरान जीवित थे। 72 आंदोलन उनके उम्र को संदर्भित करते हैं जब उन्होंने अपने शिष्य सा म्येओंग-डांग की सहायता से भिक्षु सैनिकों का एक कोर बनाया। इन भिक्षु सैनिकों ने 1592 में कोरियाई प्रायद्वीप के अधिकांश हिस्से पर कब्जा करने वाले जापानी समुद्री डाकुओं को रोकने में मदद की।
Seo-San Tul 5वें डैन काले बेल्ट के छात्रों द्वारा किया जाता है और इसमें 72 आंदोलन शामिल होते हैं। यह एक लंबा और तकनीकी रूप से कठिन पैटर्न है जिसमें लगातार किकिंग मोशन, कनेक्टिंग मोशन, तेज मोशन, निरंतर मोशन, धीमी मोशन, जटिल पिवट, आगे कूदना, फिसलना, और चलने की स्थिति, L-स्थिति, बैठने की स्थिति, फिक्स्ड स्थिति, पीछे के पैर की स्थिति, और X-स्थिति के बीच बार-बार बदलाव शामिल हैं।
Pattern Information
| Item | Details |
|---|---|
| Pattern Name | Seo-San Tul |
| Rank | 5th Dan Black Belt |
| Movements | 72 |
| Meaning | Named after Choi Hyeong-Eung, the great monk known as Seo-San |
| Symbolism | The 72 movements refer to his age when he organized the monk soldiers |
Stances and Leg Techniques
- Walking Ready Stance B
- Close Ready Stance Type A
- Parallel Stance
- Bending Ready Stance Type A
- Rear Foot Stance
- X-Stance
- Sitting Stance
- Sitting Stance with Body Raised Slightly
- Fixed Stance
- L-Stance
- Walking Stance
- Low Front Snap Kick (Foot)
- High Side Piercing Kick (Foot)
- Mid Side Piercing Kick (Foot)
- Mid Front Snap Kick (Foot)
- Low Sweeping Kick (Side Sole)
Leg Placements and Motions
Leg Placements
- Heel raised approximately 1 foot ahead opposite foot
- Heel raised approximately 1 foot behind opposite foot
Motions
- Consecutive Kicking Motion
- Connecting Motion
- Fast Motion
- Slow Motion
- Continuous Motion
Arm Techniques
- मिड आउटवर्ड ब्लॉक (आंतरिक फोरआर्म)
- मिड आउटवर्ड ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- मिड इनवर्ड फ्रंट ब्लॉक (फोरआर्म)
- मिड गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- मिड गार्डिंग ब्लॉक (फोरआर्म)
- मिड पंच (फोरफिस्ट)
- हाई पंच (फोरफिस्ट)
- हाई राइजिंग ब्लॉक (फोरआर्म)
- हाई राइजिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- हाई इनवर्ड स्ट्राइक (चाकू-हाथ)
- हाई इनवर्ड फ्रंट ब्लॉक (फोरआर्म)
- हाई इनवर्ड फ्रंट ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- हाई आउटवर्ड ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- लो गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- लो ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- लो ब्लॉक (फोरआर्म)
- लो-मिड स्कूपिंग अपवर्ड ब्लॉक (पाम)
- लो-मिड सर्कुलर ब्लॉक (आंतरिक फोरआर्म)
- लो-मिड सर्कुलर ब्लॉक (पाम)
- लो पंच (ट्विन फोरफिस्ट)
- लो पंच (फोरफिस्ट)
- लो प्रेसिंग ब्लॉक (पाम)
- मिड अपसेट पंच (मिडल-नक्ल फिस्ट)
- मिड अपसेट पंच (ट्विन फोरफिस्ट)
- मिड 9-शेप ब्लॉक (फोरआर्म)
- हाई W-शेप ब्लॉक (ट्विन आर्क-हाथ)
- हाई वर्टिकल पंच (ट्विन फोरफिस्ट)
हाथ की स्थिति और शरीर के आंदोलन
हाथ की स्थिति
- मुट्ठी घुमाई गई ताकि पीछे की ओर मुंह हो
- हाथ की हथेली विपरीत अग्र-मुट्ठी की ओर
- पीछे की मुट्ठी विपरीत कोहनी के नीचे
- एक ही ओर की बाहरी जांघ के नीचे मुट्ठी
- हाथ पिछले स्थिति में रहता है
- साइड मुट्ठी विपरीत कंधे के सामने
शरीर के आंदोलन
- बाएं 180 डिग्री मोड़ के साथ 1 कंधे की चौड़ाई आगे कूदना
- दाएं 180 डिग्री मोड़ के साथ 1 कंधे की चौड़ाई आगे कूदना
- दाएं 150 डिग्री मोड़ना
- दाएं 90+45 डिग्री पिवट करना
- दाएं 60 डिग्री पिवट करना
- बाएं 60 डिग्री पिवट करना
- बाएं 90+45 डिग्री पिवट करना
- 2 कंधे की चौड़ाई आगे कूदना
- स्पॉट टर्न विधि 1 दाएं 180 डिग्री
- दाएं पार करना
- 2 फीट आगे फिसलना
- 2 फीट पीछे की ओर फिसलना
- 1.5 कंधे की चौड़ाई आगे कूदना
- फिसलते हुए पीछे खींचना
- फिसलते हुए आगे बढ़ना
- बाएं 180 डिग्री मोड़ना
- पीछे की ओर कदम बढ़ाना
- दाएं 90 डिग्री मोड़ना
- दाएं 180 डिग्री मोड़ना
- बाएं 90 डिग्री मोड़ना
- आगे कदम बढ़ाना
प्रदर्शन नोट्स
Seo-San Tul को असाधारण ध्यान की आवश्यकता होती है क्योंकि इसमें 72 आंदोलन होते हैं जिनमें कई बार दोहराए गए लेकिन थोड़े अलग खंड होते हैं। छात्रों को आंदोलन के क्रम का ध्यान से अध्ययन करना चाहिए और दोहराए गए फिसलने, फिसलने, कदम रखने और सुरक्षा अनुक्रमों को समान रूप से नहीं समझना चाहिए। प्रत्येक दिशा, स्थिति, तकनीक और गति को सही तरीके से रखा जाना चाहिए।
लात मारने के खंडों को उन्नत नियंत्रण की आवश्यकता होती है। उच्च साइड पियर्सिंग किक, निम्न फ्रंट स्नैप किक, मध्य फ्रंट स्नैप किक, और निम्न स्वीपिंग किक को साफ़ तरीके से चेंबर और रिकवरी किया जाना चाहिए। छात्र को लात मारने से पहले और बाद में संतुलन बनाए रखना चाहिए, विशेष रूप से जब लात मारने के बाद तेज दिशा परिवर्तन, फिसलने की क्रिया, या सुरक्षा ब्लॉक किया जाता है।
5वें डैन काले बेल्ट पैटर्न के रूप में, Seo-San को अत्यधिक गति के बजाय परिपक्व अधिकार दिखाना चाहिए। छात्र को शांत श्वास, सही साइन वेव, तेज ध्यान, स्थिर मुद्रा, और पैटर्न के ऐतिहासिक अर्थ की स्पष्ट समझ का प्रदर्शन करना चाहिए।
Movement Sequence
| Move | Body Movement | Direction | Stance / Leg Technique | Technique |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Ready Position | 12:00 D | Close Ready Stance Type A | Ready Position |
| 1 | Sliding Shifting Backward | Rear | Rear Foot Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 2 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Vertical Punch |
| 3 | Stepping Backward and Sliding Shifting Backward | Rear | Rear Foot Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 4 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Vertical Punch |
| 5 | Pivot Right 90+45 Degrees | 7:30 BC | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 6 | Fast Motion Pivot Right 60 Degrees | 10:00 BD | Sitting Stance | High Outward Block (Knife-Hand) |
| 7 | Pivot Right 60 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 8 | Fast Motion Pivot Left 60 Degrees | 10:00 BD | Sitting Stance | High Outward Block (Knife-Hand) |
| 9 | Turning Right 150 Degrees and Stepping Across Right | 3:00 A | Parallel Stance | Mid Horizontal Strike (Twin Knife-Hand) |
| 10 | Turning Right 90 Degrees | 6:00 C | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 11 | Consecutive Kicking Motion Turning Left 180 Degrees | 12:00 D | High Side Front Turning Kick | Hands stay in previous position |
| 12 | Jumping Forward 1.5 Shoulder Widths | Forward | X-Stance | High Side Strike (Backfist) |
| 13 | Turning Left 90 Degrees | 9:00 B | Parallel Stance | Mid Horizontal Strike (Twin Knife-Hand) |
| 14 | Turning Left 90 Degrees | 6:00 C | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 15 | Consecutive Kicking Motion Turning Right 180 Degrees | 12:00 D | High Side Front Turning Kick | Hands stay in previous position |
| 16 | Jumping Forward 1.5 Shoulder Widths | Forward | X-Stance | High Side Strike (Backfist) |
| 17 | Turning Right 90 Degrees | 3:00 A | L-Stance | Low Punch (Twin Forefist) |
| 18 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist), fist rotated so backfist faces downward |
| 19 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 20 | Spot Turn Method 1 Right 180 Degrees | 9:00 B | L-Stance | Low Punch (Twin Forefist) |
| 21 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist), fist rotated so backfist faces downward |
| 22 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 23 | Stepping Forward and Sliding Forward 2 Feet | Forward | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 24 | Slipping Pulling Backward | Rear | Walking Stance | High Strike (Backfist) |
| 25 | Turning Right 180 Degrees and Sliding Forward 2 Feet | 3:00 A | L-Stance | Mid Upset Punch (Middle-Knuckle Fist) |
| 26 | Slipping Pulling Backward | Rear | Walking Stance | High Strike (Backfist) |
| 27 | Turning Right 90 Degrees | 6:00 C | Walking Ready Stance | Ready transition |
| 28 | Jumping Forward 2 Shoulder Widths | Forward | Flying Position | Low Front Snap Kick |
| 29 | Landing | Forward | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 30 | Stepping Backward and Sliding Forward 2 Feet | Rear | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 31 | Turning Right 180 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | High Inward Front Block (Forearm) |
| 32 | Sliding Forward 2 Feet | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 33 | Pivot Left 90+45 Degrees | 7:30 BC | Walking Stance | Mid Outward Block (Twin Arc-Hand) |
| 34 | Transition | Forward | Walking Stance | Mid Outward Block (Twin Arc-Hand) |
| 35 | Pivot Right 90+45 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | Low-Mid Circular Block |
| 36 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 37 | Transition | Forward | Low Front Snap Kick | Hands stay in previous position |
| 38 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 39 | Fast Motion | Forward | Walking Stance | High Rising Block (Knife-Hand) |
| 40 | Pivot Right 90+45 Degrees | 4:30 AC | Walking Stance | Low-Mid Circular Block |
| 41 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 42 | Transition | Forward | Low Front Snap Kick | Hands stay in previous position |
| 43 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 44 | Pivot Left 90+45 Degrees | 12:00 D | Walking Stance | Low-Mid Circular Block |
| 45 | Transition | Forward | Walking Stance | High Punch (Forefist) |
| 46 | Stepping Forward | Forward | Low Front Snap Kick | Hands stay in previous position |
| 47 | Fast Motion | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 48 | Transition | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 49 | Stepping Forward and Turning Left 180 Degrees | 6:00 C | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 50 | Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 51 | Jumping Forward 1 Shoulder Width with Left 180 Degrees | 12:00 D | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 52 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 53 | Continuous Motion | Forward | Walking Stance | Mid Outward Block (Inner Forearm) |
| 54 | Slipping Pulling Backward | Rear | L-Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 55 | Stepping Forward | Forward | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 56 | Turning Right 180 Degrees | 6:00 C | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 57 | Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 58 | Jumping Forward 1 Shoulder Width with Right 180 Degrees | 12:00 D | L-Stance | Low Guarding Block (Knife-Hand) |
| 59 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 60 | Continuous Motion | Forward | Walking Stance | Mid Outward Block (Inner Forearm) |
| 61 | Stepping Backward and Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Low-Mid Scooping Upward Block (Palm) |
| 62 | Sliding Forward 2 Feet | Forward | L-Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 63 | Turning Right 180 Degrees | 6:00 C | Bending Ready Stance Type A | Preparation for kick |
| 64 | Stepping Forward | Forward | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 65 | Stepping Backward | Rear | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 66 | Stepping Backward and Sliding Shifting Backward 2 Feet | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 67 | Sliding Forward 2 Feet | Forward | L-Stance | Low-Mid Scooping Upward Block (Palm) |
| 68 | Turning Right 180 Degrees | 12:00 D | Bending Ready Stance Type A | Preparation for kick |
| 69 | Stepping Forward | Forward | High Side Piercing Kick | Hands stay in previous position |
| 70 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Punch (Forefist) |
| 71 | Stepping Backward | Rear | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 72 | Continuous Motion Slipping Forward and Stepping Backward | 12:00 D | Close Ready Stance Type A | High Punch (Forefist), then return to ready position |
मुख्य अध्ययन उद्देश्य
- 5वें डैन स्तर की शांति और सटीकता के साथ सभी 72 आंदोलनों का प्रदर्शन करें
- समान आंदोलनों को भ्रमित किए बिना लंबे दोहराए गए खंडों को नियंत्रित करें
- स्लिपिंग, स्लाइडिंग, पिवोटिंग, स्टेपिंग, और कूदने की क्रियाओं के बीच मजबूत संक्रमण विकसित करें
- गार्डिंग ब्लॉकों, उठाने वाले ब्लॉकों, वृत्ताकार ब्लॉकों, मुक्कों, और उन्नत किकिंग अनुक्रमों का समन्वय करें
- Seo-San और उन भिक्षु सैनिकों का ऐतिहासिक अर्थ समझें जिन्होंने कोरिया की रक्षा की
महत्वपूर्ण अनुस्मारक
Seo-San Tul में 72 आंदोलन शामिल हैं। इसकी लंबाई और दोहराए गए ढांचे के कारण, छात्रों को पूर्ण अनुक्रम को प्रयास करने से पहले पैटर्न को खंड दर खंड अध्ययन करना चाहिए। लक्ष्य केवल आंदोलनों को याद करना नहीं है, बल्कि प्रत्येक को सही दिशा, स्थिति, उपकरण, गति, और इरादे के साथ प्रदर्शन करना है।<\/p>