परिचय
से-जोंग का नाम महान कोरियाई राजा से-जोंग के नाम पर रखा गया है, जिन्होंने 1443 में कोरियाई वर्णमाला, हैंगुल, का आविष्कार किया। वह एक प्रसिद्ध मौसम विज्ञानी भी थे। पैटर्न का आरेख राजा के लिए चीनी वर्ण के आकार में है, जो किंग से-जोंग का प्रतिनिधित्व करता है।
24 आंदोलन कोरियाई वर्णमाला के 24 अक्षरों को संदर्भित करते हैं। से-जोंग तुल 5वें डैन काले बेल्ट छात्रों द्वारा प्रदर्शन किया जाता है और इसमें धीमी गति, निरंतर गति, सटीक दिशा परिवर्तन, एक-पैर की स्थिति, विकर्ण स्थिति, स्थिर स्थिति, पिछले पैर की स्थिति, और परिपक्व हाथ-पैर समन्वय के उन्नत नियंत्रण की आवश्यकता होती है।
पैटर्न जानकारी
| आइटम | विवरण |
|---|---|
| पैटर्न नाम | से-जोंग तुल |
| रैंक | 5वां डैन काले बेल्ट |
| गतियाँ | 24 |
| अर्थ | किंग से-जोंग के नाम पर, जो कोरियाई वर्णमाला के आविष्कारक हैं |
| प्रतीकात्मकता | 24 गतियाँ कोरियाई वर्णमाला के 24 अक्षरों को संदर्भित करती हैं |
स्थितियाँ और पैर की तकनीकें
- तिरछी स्थिति
- एक-पैर की स्थिति
- करीब तैयार स्थिति प्रकार बी
- स्थिर स्थिति
- करीब स्थिति
- एक्स-स्थिति
- बैठी स्थिति
- एल-स्थिति
- चलने की स्थिति
- मध्य साइड फ्रंट टर्निंग किक (पैर)
पैरों की स्थिति और गति
पैरों की स्थिति
- विपरीत पैर की खोखली जगह पर पैर का अंगूठा
- विपरीत पैर के पीछे पैर सीधी रेखा में
- विपरीत पैर के आगे लगभग 1 फुट ऊँचा एड़ी
- विपरीत पैर के पीछे लगभग 1 फुट ऊँचा एड़ी
गति
- धीमी गति
- निरंतर गति
हाथ की तकनीकें
- मिड पंच (फोरफिस्ट)
- मिड गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- मिड गार्डिंग ब्लॉक (फोरआर्म)
- हाई साइड स्ट्राइक (बैकफिस्ट)
- लो-मिड स्कूपिंग अपवर्ड ब्लॉक (पाम)
- लो प्रेसिंग ब्लॉक (पाम)
- मिड साइड थ्रस्ट (एल्बो)
- मिड थ्रस्ट (स्ट्रेट फिंगरटिप)
- हाई पंच (फोरफिस्ट)
- हाई थ्रस्ट (फ्लैट फिंगरटिप)
- लो ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- मिड डाउनवर्ड ब्लॉक (पाम)
- मिड अपवर्ड ब्लॉक (पाम)
- मिड आउटवर्ड ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- मिड वर्टिकल पंच
- मिड-हाई ब्लॉक (ट्विन फोरआर्म)
- लो-मिड स्कूपिंग अपवर्ड ब्लॉक (पाम)
हाथ की स्थिति और शरीर के मूवमेंट्स
हाथ की स्थिति
- पीठ की कलाई से हाथ की हथेली को मारा गया
- विपरीत पक्ष की मुट्ठी पर उंगली का पेट
- विपरीत कोहनी के नीचे पीठ की मुट्ठी
- कंधे की रेखा पर मध्य मुट्ठी बढ़ी हुई
- हाथ पहले की स्थिति में रहते हैं
शरीर के मूवमेंट्स
- बाईं ओर 45 डिग्री पर घुमाना
- दाईं ओर 270 डिग्री पर मुड़ना
- स्पॉट टर्न विधि 1 बाईं ओर 180 डिग्री
- दाईं ओर 45 डिग्री पर मुड़ना
- बाईं ओर कदम रखना
- आगे कूदना
- बाईं ओर 180 डिग्री पर मुड़ना
- दाईं ओर 90 डिग्री पर मुड़ना
- बाईं ओर 90 डिग्री पर मुड़ना
- आगे कदम रखना
प्रदर्शन नोट्स
से-जोंग टुल कई अन्य सीनियर काले बेल्ट पैटर्नों की तुलना में छोटा है, लेकिन यह सरल नहीं है। इसकी कठिनाई सटीकता, स्थिरता, संतुलन, और नियंत्रण में है। छात्रों को स्थिति के स्थान की परिपक्व समझ दिखानी चाहिए, विशेष रूप से एक-पैर की स्थिति, तिरछी स्थिति, निश्चित स्थिति, और निकट स्थिति के संक्रमण में।
धीमी गति वाले भागों को पूर्ण नियंत्रण, सही सांस, और स्थिर मुद्रा के साथ प्रदर्शन किया जाना चाहिए। निरंतर गति वाले भागों को स्वाभाविक रूप से जोड़ना चाहिए बिना प्रत्येक ब्लॉक, पंच, या थ्रस्ट के व्यक्तिगत आकार को धुंधला किए। मध्य साइड फ्रंट टर्निंग किक को चेंबर करना, निष्पादित करना, और अगले स्थिति को रखने से पहले साफ-सुथरा पुनर्प्राप्त करना चाहिए।
क्योंकि से-जोंग टुल को कोरिया के सबसे महत्वपूर्ण राजाओं में से एक और हंगुल के निर्माण को सम्मानित करने के लिए बनाया गया है, प्रदर्शन को गरिमा, बुद्धिमत्ता, और संयम दिखाना चाहिए। छात्र को अनावश्यक गति के बजाय तकनीकी प्राधिकरण का प्रदर्शन करना चाहिए।
गतियों का अनुक्रम
| गतियाँ | शरीर की गति | दिशा | स्थिति / पैर की तकनीक | तकनीक |
|---|---|---|---|---|
| 0 | तैयारी की स्थिति | 12:00 D | क्लोज़ रेडी स्टांस टाइप B | तैयारी की स्थिति |
| 1 | दाएं 90 डिग्री मुड़ना | 9:00 B | पैदल स्थिति | लो ब्लॉक (फोरआर्म) |
| 2 | दाएं 180 डिग्री मुड़ना | 3:00 A | हील उठाकर क्लोज़ स्टांस | मिड-हाई ब्लॉक (ट्विन फोरआर्म) |
| 3 | बाएं 90 डिग्री मुड़ना | 12:00 D | मिड साइड पियर्सिंग किक | हाई पंच (फोरफिस्ट) |
| 4 | आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | हाई राइजिंग ब्लॉक (फोरआर्म) |
| 5 | बाएं 90 डिग्री मुड़ना | 12:00 D | पैदल स्थिति | मिड साइड स्ट्राइक (नाइफ-हैंड) |
| 6 | दाएं 180 डिग्री मुड़ना | 9:00 E | पैदल स्थिति | हाई राइजिंग ब्लॉक (फोरआर्म) |
| 7 | दाएं 90 डिग्री मुड़ना | 12:00 D | क्लोज़ रेडी स्टांस टाइप B | तैयारी संक्रमण |
| 8 | आगे कूदना | आगे | X-स्टांस | हाई साइड स्ट्राइक (बैकफिस्ट) |
| 9 | दाएं 90 डिग्री मुड़ना | 3:00 G | पैदल स्थिति | हाई पंच (फोरफिस्ट) |
| 10 | स्पॉट टर्न विधि 1 बाएं 180 डिग्री | 9:00 H | फिक्स्ड स्टांस | हाई गार्डिंग ब्लॉक (फोरआर्म) |
| 11 | आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | मिड थ्रस्ट (स्ट्रेट फिंगरटिप) |
| 12 | बाएं 180 डिग्री मुड़ना | 3:00 G | पैदल स्थिति | मिड डाउनवर्ड ब्लॉक (पाम) |
| 13 | दाएं 90 डिग्री मुड़ना | 6:00 C | बैठने की स्थिति | लो-मिड स्कूपिंग अपवर्ड ब्लॉक (पाम) |
| 14 | आगे कूदना | आगे | X-स्टांस | हाई साइड स्ट्राइक (बैकफिस्ट) |
| 15 | धीरे-धीरे दाएं पार करना | आगे | बैठने की स्थिति | हाई ब्लॉक (ट्विन फोरआर्म) |
| 16 | बाएं पार करना | आगे | डायगोनल स्टांस | लो प्रेसिंग ब्लॉक (ट्विन पाम) |
| 17 | बाएं 45 डिग्री पर घुमाना | 4:30 CE | पैदल स्थिति | मिड आउटवर्ड ब्लॉक (ट्विन आर्क-हैंड) |
| 18 | दाएं 45 डिग्री मुड़ना | 6:00 C | एक-पैर की स्थिति | लो ब्लॉक, विपरीत पैर के खोखले में |
| 19 | धीरे-धीरे पीछे हटना | पीछे | पैदल स्थिति | मिड अपवर्ड ब्लॉक (पाम) |
| 20 | आगे बढ़ना | आगे | एक-पैर की स्थिति | हाई स्ट्राइक (बैकफिस्ट) |
| 21 | आगे बढ़ना | आगे | फिक्स्ड स्टांस | मिड साइड थ्रस्ट (एल्बो) |
| 22 | दाएं 270 डिग्री मुड़ना | 3:00 A | L-स्टांस | हाई गार्डिंग ब्लॉक (नाइफ-हैंड) |
| 23 | बाएं 180 डिग्री मुड़ना | 9:00 B | L-स्टांस | मिड पंच (फोरफिस्ट) |
| 24 | दाएं 90 डिग्री मुड़ना और वापस आना | 12:00 D | क्लोज़ रेडी स्टांस टाइप B | तैयारी की स्थिति में वापस आना |
मुख्य अध्ययन उद्देश्य
- 5वें डैन स्तर की सटीकता और शांत नियंत्रण के साथ सभी 24 गतियों का प्रदर्शन करें
- किंग से-जोंग और हंगुल के 24 अक्षरों का प्रतीकवाद समझें
- एक-पैर की स्थिति में संतुलन और तिरछी और स्थिर स्थिति में सटीकता विकसित करें
- धीमी गति, निरंतर गति, थ्रस्ट, हथेली ब्लॉक्स, और सुरक्षा ब्लॉक्स का समन्वय करें
- पूर्ण पैटर्न के दौरान गरिमा, तकनीकी स्पष्टता, और संयम बनाए रखें
महत्वपूर्ण अनुस्मारक
से-जोंग टुल में 24 मूवमेंट्स होते हैं। चूंकि पैटर्न छोटा है, हर मूवमेंट उजागर होता है। छात्रों को जल्दी करने से बचना चाहिए और सटीक स्थिति, सही हाथ की स्थिति, नियंत्रित श्वास, और स्पष्ट समाप्ति रेखाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।