تعارف
سام-ایل اس تاریخی تاریخ کی نشاندہی کرتا ہے جب کوریا کی آزادی کی تحریک 1 مارچ 1919 کو پورے ملک میں شروع ہوئی۔ اس نمونہ میں 33 حرکات ان 33 وطن پرستوں کی نمائندگی کرتی ہیں جنہوں نے یہ تحریک منصوبہ بندی کی۔
سام-ایل تول 3rd Dan کالی بیلٹ کے طلباء کے ذریعہ پیش کیا جاتا ہے۔ اس میں مضبوط تکنیکی پختگی، درست جسمانی حرکت، مسلسل حرکت کا کنٹرول، ترقی یافتہ سٹانس کی تبدیلیاں، اور نمونہ کی تاریخی معنی کی واضح سمجھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس نمونہ میں جھاڑو مارنے کی کک، درمیانی طرف سامنے کی موڑنے والی کک، درمیانی طرف چھیدنے والی کک، چھلانگ لگانا، پھسلنا، موڑنا، دوہرا قدم بڑھانا، اور کئی ترقی یافتہ ہاتھ کی تکنیکیں شامل ہیں۔
پیٹرن کی معلومات
| آئٹم | تفصیلات |
|---|---|
| پیٹرن کا نام | سم-ایل ٹول |
| رینک | تیسرا دان بلیک بیلٹ |
| حرکات | 33 |
| معنی | 1 مارچ 1919 کی کوریا کی آزادی کی تحریک کی یادگار |
| علامت | 33 حرکات ان 33 وطن پرستوں کی نمائندگی کرتی ہیں جنہوں نے تحریک کی منصوبہ بندی کی |
پوزیشنیں اور ٹانگ کی تکنیکیں
- ترچھی پوزیشن
- مستحکم پوزیشن
- قریب تیار پوزیشن قسم C
- پیچھے کی پوزیشن
- بیٹھنے کی پوزیشن
- L-پوزیشن
- چلنے کی پوزیشن
- کم جھاڑو مارنے والا کک (پہلو کا تلوہ)
- درمیانی پہلو سامنے کی طرف موڑنے والا کک (پاؤں)
- درمیانی پہلو چھیدنے والا کک (پاؤں)
- درمیانی پہلو چھیدنے والا کک (پاؤں کی تلوار)
- درمیانی پہلو سامنے کا جھٹکا کک (پاؤں)
ٹانگوں کی جگہیں اور حرکات
ٹانگوں کی جگہیں
- ہیلس اٹھا ہوا، باہر کی کھلی حالت
- ہیلس تقریباً 1 فٹ مخالف ٹانگ کے سامنے اٹھا ہوا
- ہیلس تقریباً 1 کندھے کی چوڑائی مخالف ٹانگ کے سامنے اٹھا ہوا
حرکات
- مسلسل حرکت
ہاتھ کی تکنیکیں
- اونچی باہر کی بلاک (باہر کی کہنی)<\/li>
- درمیانی ویجنگ بلاک (جوڑی الٹی چھری کی ہتھیلی)<\/li>
- نیچی مکے (جوڑی سامنے کی مٹھی)<\/li>
- اونچی محافظ بلاک (الٹی چھری کی ہتھیلی)<\/li>
- اونچی بلاک (چھری کی ہتھیلی)<\/li>
- اونچی بلاک (جوڑی قوس کی ہتھیلی)<\/li>
- درمیانی اندر کی سامنے کی بلاک (کہنی)<\/li>
- درمیانی اونچی U-شکل کی بلاک<\/li>
- درمیانی پیچھے کی دھکیل (پیچھے کی کہنی)<\/li>
- اونچی W-شکل کی بلاک (جوڑی باہر کی کہنی)<\/li>
- اونچی دھکیل (چپٹے انگلیوں)<\/li>
- درمیانی حملہ (کہنی)<\/li>
- درمیانی 9-شکل کی بلاک (کہنی)<\/li>
- درمیانی الٹ مکا (جوڑی سامنے کی مٹھی)<\/li>
- نیچی بلاک (کہنی)<\/li>
- نیچی دباؤ بلاک (جوڑی ہتھیلی)<\/li>
- اونچا مکا (سامنے کی مٹھی)<\/li>
- درمیانی محافظ بلاک (چھری کی ہتھیلی)<\/li>
- درمیانی مکا (سامنے کی مٹھی)<\/li><\/ul>
ہاتھ کی جگہیں اور جسم کی حرکات
ہاتھ کی جگہیں
- اسی طرف کے بغل کے نیچے مٹھی
- مخالف پیٹھ کی کہنی پر ہاتھ
- مخالف مٹھی کی طرف ہاتھ
- ہاتھ پچھلی جگہ پر رہتا ہے
- مخالف ہاتھ یا انگلی کے پیٹ کی طرف
- مخالف کندھے کے سامنے طرف کی مٹھی
جسم کی حرکات
- دائیں طرف 180+45 ڈگری کا موڑ
- دائیں طرف 90+45 ڈگری کا موڑ
- بائیں طرف 90 ڈگری کا موڑ
- بائیں طرف 180 ڈگری کا موڑ
- دائیں طرف 90 ڈگری کا موڑ
- دائیں طرف 180 ڈگری کا موڑ
- اسپاٹ ٹرن طریقہ 1 بائیں 180 ڈگری
- آگے کی طرف دوگنا قدم
- آگے کی طرف پھسلنا
- آگے کی طرف سرکنا
- پیچھے کی طرف سرکنا
- آگے کی طرف قدم رکھنا
کارکردگی کے نوٹس
سم-ایل ٹل کو تیسرے ڈین بلیک بیلٹ سے متوقع پختگی کے ساتھ انجام دینا چاہئے۔ طالب علم کو سمت کی تبدیلیوں، موقف کی لمبائی، چیمبرنگ، بحالی، اور ہاتھ اور پاوں کی تکنیکوں کے درمیان منتقلی کو بغیر کسی جلد بازی کے کنٹرول کرنا چاہئے۔
یہ پیٹرن کئی اہم ترقی یافتہ اعمال پر مشتمل ہے، بشمول کم جھاڑو مارنے والی کک، درمیانی سائیڈ فرنٹ ٹرننگ کک، درمیانی سائیڈ پیئرنگ کک، چھلانگ لگانا، کم پریسنگ بلاک، U-شکل بلاک، 9-شکل بلاک، اور جڑواں فورفسٹ اپ سیٹ پنچ۔ ان اعمال کو واضح طور پر شکل دی جانی چاہئے اور صحیح لائن پر ختم ہونا چاہئے۔
چونکہ یہ پیٹرن 1 مارچ کی آزادی کی تحریک کی یادگار ہے، اس کی کارکردگی میں سنجیدگی، عزم، اور نظم و ضبط کی روح کا اظہار ہونا چاہئے۔ طالب علم کو پیٹرن کو صرف ایک جسمانی تسلسل کے طور پر نہیں لینا چاہئے؛ ہر حرکت کو تکنیکی کنٹرول اور ٹل کے پیچھے موجود معنی کے احترام کو ظاہر کرنا چاہئے۔
حرکت کا تسلسل
| حرکت | جسم کی حرکت | سمت | پوزیشن / ٹانگ کی تکنیک | تکنیک |
|---|---|---|---|---|
| 0 | تیاری کی پوزیشن | 12:00 D | قریب تیاری کی پوزیشن قسم C | تیاری کی پوزیشن |
| 1 | آگے سرکنا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی محافظ بلاک (Forearm) |
| 2 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل چلنے کی پوزیشن | اعلی بلاک (جوڑی Forearm) |
| 3 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل چلنے کی پوزیشن | اعلی بلاک (چاقو کا ہاتھ) |
| 4 | منتقلی | آگے | درمیانی جانب سامنے کی ٹرنگ کک | ہاتھ پچھلی پوزیشن میں رہتے ہیں |
| 5 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل چلنے کی پوزیشن | درمیانی مکے (Forefist) |
| 6 | پیچھے کھینچنا | پیچھے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | درمیانی wedging بلاک (جوڑی الٹی چاقو کا ہاتھ) |
| 7 | بائیں 90 ڈگری موڑنا | 9:00 B | بیٹھنے کی پوزیشن | درمیانی wedging بلاک (جوڑی الٹی چاقو کا ہاتھ) |
| 8 | بائیں 90 ڈگری موڑنا | 6:00 C | پیدل چلنے کی پوزیشن | کم دھکیلنے والا اُلٹا انگلی |
| 9 | پیچھے کھینچنا | پیچھے | L-پوزیشن | اعلی باہر کی بلاک اور کم بلاک |
| 10 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل چلنے کی پوزیشن | اعلی باہر کی بلاک (جوڑی آرک ہاتھ) |
| 11 | دائیں 90 ڈگری موڑنا | 3:00 A | بیٹھنے کی پوزیشن | درمیانی wedging بلاک (جوڑی الٹی چاقو کا ہاتھ) |
| 12 | دائیں 90 ڈگری موڑنا اور پیچھے کھینچنا | 6:00 C | L-پوزیشن | کم مکہ (جوڑی Forefist) |
| 13 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل چلنے کی پوزیشن | اعلی باہر کی بلاک (جوڑی آرک ہاتھ) |
| 14 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیدل چلنے کی پوزیشن | درمیانی مکہ (Forefist) |
| 15 | اسپاٹ ٹرن طریقہ 1 بائیں 180 ڈگری | 12:00 D | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | کم مکہ (جوڑی Forefist) |
| 16 | بائیں 90 ڈگری موڑنا | 9:00 B | L-پوزیشن | اعلی محافظ بلاک (الٹی چاقو کا ہاتھ) |
| 17 | آگے سرکنا | آگے | مستحکم پوزیشن | درمیانی-اعلی U-شکل بلاک (جوڑی الٹی چاقو کا ہاتھ) |
| 18 | آگے قدم رکھنا | آگے | مستحکم پوزیشن | درمیانی-اعلی U-شکل بلاک (جوڑی الٹی چاقو کا ہاتھ) |
| 19 | بائیں 360 ڈگری چھلانگ لگانا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی محافظ بلاک (چاقو کا ہاتھ) |
| 20 | منتقلی | آگے | درمیانی جانب چھیدنے والی کک | درمیانی محافظ بلاک (چاقو کا ہاتھ) |
| 21 | بائیں 180 ڈگری موڑنا | 3:00 A | پیدل چلنے کی پوزیشن | درمیانی ضرب (کہنی) مخالف ہاتھ یا انگلی کے پیٹ میں |
| 22 | آگے قدم رکھنا | آگے | ترچھی پوزیشن | درمیانی پیچھے دھکیلنا (پیچھے کہنی)، مخالف Forefist کی طرف |
| 23 | بائیں 270 ڈگری موڑنا | 6:00 C | پیدل چلنے کی پوزیشن | کم دباؤ بلاک (جوڑی Palm) |
| 24 | دائیں 180+45 ڈگری موڑنا | 1:30 AD | پیدل چلنے کی پوزیشن | اعلی W-شکل بلاک (جوڑی بیرونی Forearm) |
| 25 | دائیں 90+45 ڈگری موڑنا | 6:00 C | بیٹھنے کی پوزیشن | درمیانی محافظ بلاک (Forearm) |
| 26 | بائیں 90 ڈگری موڑنا | 3:00 A | درمیانی جانب چھیدنے والی کک | درمیانی محافظ بلاک (Forearm) |
| 27 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | درمیانی اوپر کی بلاک (Palm) |
| 28 | آگے قدم رکھنا | آگے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | کم دباؤ بلاک (جوڑی Palm) |
| 29 | بائیں 90 ڈگری موڑنا | 6:00 C | پیدل چلنے کی پوزیشن | درمیانی اُلٹا مکہ (جوڑی Forefist) |
| 30 | آگے قدم رکھنا | آگے | L-پوزیشن | کم بلاک (Forearm)، ایک ہی طرف کی بغل کے نیچے طرف |
| 31 | بائیں 180 ڈگری موڑنا | 12:00 D | پیدل چلنے کی پوزیشن | درمیانی مکہ (Forefist) |
| 32 | مسلسل حرکت | آگے | پیدل چلنے کی پوزیشن | اعلی مکہ (Forefist) |
| 33 | دوگنا آگے قدم رکھنا اور واپس آنا | 12:00 D | قریب تیاری کی پوزیشن قسم C | اعلی عمودی مکہ (جوڑی Forefist)، پھر تیاری کی پوزیشن میں واپس آنا |
اہم سیکھنے کے مقاصد
- تمام 33 حرکات کو پختہ 3rd Dan کنٹرول کے ساتھ انجام دیں
- 1 مارچ کی آزادی کی تحریک کے پیچھے تاریخی معنی کو سمجھیں
- سلپنگ، سلیکنگ، موڑنے، اور ڈبل سٹیپنگ کی حرکات میں درستگی کو ترقی دیں
- سویپنگ کک اور سائیڈ پیئرنگ کک تکنیکوں کے دوران توازن اور بحالی کو بہتر بنائیں
- U-shape block، 9-shape block، W-shape block، اور twin forefist punch جیسی اعلیٰ ہاتھ کی تکنیکوں کو ہم آہنگ کریں
اہم یاد دہانی
سم-ایل ٹول میں 33 حرکات شامل ہیں۔ طلباء کو پیٹرن کی مشق درستگی اور تاریخی آگاہی کے ساتھ کرنی چاہیے۔ حرکات مضبوط ہونی چاہئیں، لیکن جلد بازی نہیں ہونی چاہیے۔ ہر سوجی، کک، بلاک، حملہ، اور منتقلی کو کالی بیلٹ کی سطح کی نظم و ضبط ظاہر کرنی چاہیے۔