परिचय
साम-इल कोरिया के स्वतंत्रता आंदोलन की ऐतिहासिक तारीख को दर्शाता है, जो पूरे देश में 1 मार्च 1919 को शुरू हुआ। पैटर्न में 33 आंदोलन उन 33 देशभक्तों का प्रतीक है जिन्होंने आंदोलन की योजना बनाई थी।
साम-इल तुल 3रे डैन काले बेल्ट के छात्रों द्वारा किया जाता है। इसमें मजबूत तकनीकी परिपक्वता, सटीक शरीर की गति, निरंतर गति का नियंत्रण, उन्नत स्थिति संक्रमण, और पैटर्न के ऐतिहासिक अर्थ की स्पष्ट समझ की आवश्यकता होती है। पैटर्न में स्वीपिंग किक, मध्य साइड फ्रंट टर्निंग किक, मध्य साइड पियर्सिंग किक, कूदना, फिसलना, मोड़ना, डबल स्टेपिंग, और कई उन्नत हाथ तकनीकें शामिल हैं।
पैटर्न जानकारी
| आइटम | विवरण |
|---|---|
| पैटर्न नाम | सैम-इल तुल |
| रैंक | 3रे डैन काले बेल्ट |
| आंदोलन | 33 |
| अर्थ | 1 मार्च 1919 के कोरियाई स्वतंत्रता आंदोलन को समर्पित |
| प्रतीकात्मकता | 33 आंदोलन उन 33 देशभक्तों का प्रतिनिधित्व करते हैं जिन्होंने आंदोलन की योजना बनाई |
Stances and Leg Techniques
- Diagonal Stance
- Fixed Stance
- Close Ready Stance Type C
- Rear Foot Stance
- Sitting Stance
- L-Stance
- Walking Stance
- Low Sweeping Kick (Side Sole)
- Mid Side Front Turning Kick (Foot)
- Mid Side Piercing Kick (Foot)
- Mid Side Piercing Kick (Foot Sword)
- Mid Side Front Snap Kick (Foot)
पैरों की स्थिति और गति
पैरों की स्थिति
- एड़ी उठी हुई, बाहरी खुली स्थिति
- एड़ी विपरीत पैर के लगभग 1 फुट आगे उठी हुई
- एड़ी विपरीत पैर के लगभग 1 कंधे की चौड़ाई आगे उठी हुई
गतियाँ
- निरंतर गति
हाथ की तकनीकें
- उच्च बाहरी ब्लॉक (बाहरी पूर्व-भुजा)
- मध्यम वेजिंग ब्लॉक (जुड़वां उल्टे चाकू-हाथ)
- निम्न पंच (जुड़वां पूर्व-भुजा)
- उच्च गार्डिंग ब्लॉक (उल्टा चाकू-हाथ)
- उच्च ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- उच्च ब्लॉक (जुड़वां आर्क-हाथ)
- मध्यम अंदरूनी फ्रंट ब्लॉक (पूर्व-भुजा)
- मध्यम-उच्च यू-आकार ब्लॉक
- मध्यम पीछे धकेलना (पीठ कोहनी)
- उच्च डब्ल्यू-आकार ब्लॉक (जुड़वां बाहरी पूर्व-भुजा)
- उच्च थ्रस्ट (फ्लैट फिंगरटिप)
- मध्यम स्ट्राइक (कोहनी)
- मध्यम 9-आकार ब्लॉक (पूर्व-भुजा)
- मध्यम उलट पंच (जुड़वां पूर्व-भुजा)
- निम्न ब्लॉक (पूर्व-भुजा)
- निम्न दबाव ब्लॉक (जुड़वां हथेली)
- उच्च पंच (पूर्व-भुजा)
- मध्यम गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- मध्यम पंच (पूर्व-भुजा)
हाथ की स्थिति और शरीर के मूवमेंट्स
हाथ की स्थिति
- एक ही तरफ की बगल के नीचे मुट्ठी
- विपरीत पीठ के अग्र-भुजा पर हथेली
- विपरीत अग्र-हाथ पर हथेली
- हाथ पिछले स्थान पर रहता है
- विपरीत हथेली या अंगुली के पेट में
- विपरीत कंधे के सामने साइड मुट्ठी
शरीर के मूवमेंट्स
- दाईं ओर 180+45 डिग्री घुमाना
- दाईं ओर 90+45 डिग्री घुमाना
- बाईं ओर 90 डिग्री घुमाना
- बाईं ओर 180 डिग्री घुमाना
- दाईं ओर 90 डिग्री घुमाना
- दाईं ओर 180 डिग्री घुमाना
- स्पॉट टर्न मेथड 1 बाईं ओर 180 डिग्री
- आगे की ओर डबल स्टेपिंग
- आगे की ओर स्लाइडिंग
- आगे की ओर स्लिपिंग
- पीछे खींचने वाली स्लिपिंग
- आगे की ओर कदम रखना
प्रदर्शन नोट्स
सम-इल टुल को 3रे डैन काले बेल्ट से अपेक्षित परिपक्वता के साथ प्रदर्शन किया जाना चाहिए। छात्र को दिशा परिवर्तन, स्थिति की लंबाई, चेंबरिंग, रिकवरी, और हाथ और पैर की तकनीकों के बीच संक्रमण को बिना जल्दी किए नियंत्रित करना चाहिए।
पैटर्न में कई महत्वपूर्ण उन्नत क्रियाएँ शामिल हैं, जिनमें निम्न स्वीपिंग किक, मध्य साइड फ्रंट टर्निंग किक, मध्य साइड पियर्सिंग किक, कूदना, निम्न प्रेसिंग ब्लॉक, U-आकार का ब्लॉक, 9-आकार का ब्लॉक, और जुड़वां फोरफिस्ट अपसेट पंच शामिल हैं। इन क्रियाओं को स्पष्ट रूप से आकार में होना चाहिए और सही रेखा पर समाप्त होना चाहिए।
चूंकि पैटर्न 1 मार्च के स्वतंत्रता आंदोलन को स्मरण करता है, प्रदर्शन में गंभीरता, संकल्प, और अनुशासित आत्मा दिखानी चाहिए। छात्र को पैटर्न को केवल एक शारीरिक अनुक्रम के रूप में नहीं लेना चाहिए; हर आंदोलन को तकनीकी नियंत्रण और टुल के पीछे के अर्थ के लिए सम्मान दिखाना चाहिए।
मूवमेंट अनुक्रम
| मूव | शरीर की गति | दिशा | स्थिति / पैर की तकनीक | तकनीक |
|---|---|---|---|---|
| 0 | तैयार स्थिति | 12:00 D | क्लोज़ रेडी स्टांस टाइप C | तैयार स्थिति |
| 1 | स्लाइडिंग फॉरवर्ड | आगे | L-स्टांस | मिड गार्डिंग ब्लॉक (फोरआर्म) |
| 2 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | पैदल स्थिति | हाई ब्लॉक (ट्विन फोरआर्म) |
| 3 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | पैदल स्थिति | हाई ब्लॉक (चाकू-हाथ) |
| 4 | संक्रमण | आगे | मिड साइड फ्रंट टर्निंग किक | हाथ पिछले स्थिति में रहते हैं |
| 5 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | पैदल स्थिति | मिड पंच (फोरफिस्ट) |
| 6 | स्लिपिंग पुलिंग बैकवर्ड | पीछे | रीयर फुट स्टांस | मिड वेजिंग ब्लॉक (ट्विन रिवर्स चाकू-हाथ) |
| 7 | बाएँ 90 डिग्री मुड़ना | 9:00 B | बैठने की स्थिति | मिड वेजिंग ब्लॉक (ट्विन रिवर्स चाकू-हाथ) |
| 8 | बाएँ 90 डिग्री मुड़ना | 6:00 C | पैदल स्थिति | लो थ्रस्ट अपसेट फिंगर्टिप |
| 9 | स्लिपिंग पुलिंग बैकवर्ड | पीछे | L-स्टांस | हाई आउटवर्ड ब्लॉक और लो ब्लॉक |
| 10 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | पैदल स्थिति | हाई आउटवर्ड ब्लॉक (ट्विन आर्क-हाथ) |
| 11 | दाएँ 90 डिग्री मुड़ना | 3:00 A | बैठने की स्थिति | मिड वेजिंग ब्लॉक (ट्विन रिवर्स चाकू-हाथ) |
| 12 | दाएँ 90 डिग्री मुड़ना और स्लिपिंग पुलिंग बैकवर्ड | 6:00 C | L-स्टांस | लो पंच (ट्विन फोरफिस्ट) |
| 13 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | पैदल स्थिति | हाई आउटवर्ड ब्लॉक (ट्विन आर्क-हाथ) |
| 14 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | पैदल स्थिति | मिड पंच (फोरफिस्ट) |
| 15 | स्पॉट टर्न विधि 1 बाएँ 180 डिग्री | 12:00 D | रीयर फुट स्टांस | लो पंच (ट्विन फोरफिस्ट) |
| 16 | बाएँ 90 डिग्री मुड़ना | 9:00 B | L-स्टांस | हाई गार्डिंग ब्लॉक (रिवर्स चाकू-हाथ) |
| 17 | स्लिपिंग फॉरवर्ड | आगे | फिक्स्ड स्टांस | मिड-हाई U-शेप ब्लॉक (ट्विन रिवर्स चाकू-हाथ) |
| 18 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | फिक्स्ड स्टांस | मिड-हाई U-शेप ब्लॉक (ट्विन रिवर्स चाकू-हाथ) |
| 19 | जंपिंग अप बाएँ 360 डिग्री | आगे | L-स्टांस | मिड गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ) |
| 20 | संक्रमण | आगे | मिड साइड पियर्सिंग किक | मिड गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ) |
| 21 | बाएँ 180 डिग्री मुड़ना | 3:00 A | पैदल स्थिति | मिड स्ट्राइक (कोहनी) विपरीत हथेली या अंगुली के पेट में |
| 22 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | तिरछी स्थिति | मिड बैक थ्रस्ट (पीछे की कोहनी), हथेली विपरीत फोरफिस्ट की ओर |
| 23 | बाएँ 270 डिग्री मुड़ना | 6:00 C | पैदल स्थिति | लो प्रेसिंग ब्लॉक (ट्विन पाल्म) |
| 24 | दाएँ 180+45 डिग्री मुड़ना | 1:30 AD | पैदल स्थिति | हाई W-शेप ब्लॉक (ट्विन आउटर फोरआर्म) |
| 25 | दाएँ 90+45 डिग्री मुड़ना | 6:00 C | बैठने की स्थिति | मिड गार्डिंग ब्लॉक (फोरआर्म) |
| 26 | बाएँ 90 डिग्री मुड़ना | 3:00 A | मिड साइड पियर्सिंग किक | मिड गार्डिंग ब्लॉक (फोरआर्म) |
| 27 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | रीयर फुट स्टांस | मिड अपवर्ड ब्लॉक (हाथ) |
| 28 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | रीयर फुट स्टांस | लो प्रेसिंग ब्लॉक (ट्विन पाल्म) |
| 29 | बाएँ 90 डिग्री मुड़ना | 6:00 C | पैदल स्थिति | मिड अपसेट पंच (ट्विन फोरफिस्ट) |
| 30 | स्टेपिंग फॉरवर्ड | आगे | L-स्टांस | लो ब्लॉक (फोरआर्म), साइड फिस्ट उसी साइड की आर्मपिट के नीचे |
| 31 | बाएँ 180 डिग्री मुड़ना | 12:00 D | पैदल स्थिति | मिड पंच (फोरफिस्ट) |
| 32 | निरंतर गति | आगे | पैदल स्थिति | हाई पंच (फोरफिस्ट) |
| 33 | डबल स्टेपिंग फॉरवर्ड और रिटर्न | 12:00 D | क्लोज़ रेडी स्टांस टाइप C | हाई वर्टिकल पंच (ट्विन फोरफिस्ट), फिर तैयार स्थिति में लौटें |
मुख्य अध्ययन उद्देश्य
- 3री डैन नियंत्रण के साथ सभी 33 आंदोलनों का प्रदर्शन करें
- 1 मार्च के स्वतंत्रता आंदोलन के पीछे का ऐतिहासिक अर्थ समझें
- स्लिपिंग, स्लाइडिंग, टर्निंग, और डबल स्टेपिंग क्रियाओं में सटीकता विकसित करें
- स्वीपिंग किक और साइड पियर्सिंग किक तकनीकों के दौरान संतुलन और सुधार में सुधार करें
- U-आकार ब्लॉक, 9-आकार ब्लॉक, W-आकार ब्लॉक, और ट्विन फोरफिस्ट पंच जैसी उन्नत हाथ तकनीकों का समन्वय करें
महत्वपूर्ण अनुस्मारक
सैम-इल टुल में 33 आंदोलन हैं। छात्रों को पैटर्न को सटीकता और ऐतिहासिक जागरूकता के साथ अभ्यास करना चाहिए। आंदोलनों को मजबूत होना चाहिए, लेकिन जल्दी नहीं। हर स्थिति, किक, ब्लॉक, स्ट्राइक और संक्रमण को काले बेल्ट स्तर की अनुशासन दिखानी चाहिए।