Référence technique du blocage à double main en position L (Niunja So Sang Sonkal Makgi)

Commencez dans une position L correcte. La position doit rester étroite, avec un poids sur l'arrière, et stable. La jambe arrière porte 70 % du poids du corps, la jambe avant 30 %, et le corps doit être organisé pour défendre la ligne latérale tout en couvrant la ligne avant ou supérieure.<\/p>

Les deux mains en forme de couteau se déplacent ensemble vers leurs positions de blocage. Une main en forme de couteau effectue la défense latérale, qui est le bloc principal. L'autre main en forme de couteau protège la ligne avant ou supérieure selon le mouvement requis. La technique ne doit pas ressembler à deux mouvements de bras non liés. Les deux mains en forme de couteau devraient finir comme une structure défensive coordonnée.<\/p>

Les mains en forme de couteau doivent tourner correctement en atteignant leurs cibles. Si les outils atteignent la cible sans tourner, les blocs manquent de force nécessaire. Cette action de rotation n'est pas décorative ; elle fait partie de la manière dont les outils de blocage sont organisés et alimentés.<\/p>

Le pratiquant doit également éviter d'exposer l'aisselle au début du bloc. Si la préparation ouvre l'aisselle à l'adversaire, la technique crée une faiblesse avant même que le bloc n'atteigne sa position finale.<\/p>

Le blocage latéral est la défense principale dans le blocage à deux mains, suivant le même principe utilisé dans le blocage à deux avant-bras. Cela est important car les étudiants se concentrent souvent sur la main supérieure et laissent la main latérale devenir faible ou secondaire. La main de blocage latérale doit être placée avec un objectif défensif clair.

Le blocage latéral ne doit pas être effectué comme une extension lâche du bras. Il doit atteindre la cible avec le bon trajet, le bon outil et la bonne action de rotation. La position L soutient cela en gardant le corps compact et en poids arrière.

La main supérieure doit effectuer le bon trajet vers le haut ou en montée lorsqu'elle protège la ligne supérieure. Les deux mains ont des rôles différents. Si la main latérale se déplace vers le haut pendant que la main supérieure se déplace sur le côté, les blocages ne sont pas exécutés efficacement.

Un des avertissements spécifiques dans la référence encyclopédique est que l'aisselle peut être attaquée si elle est exposée. Cela s'applique au blocage à double main de la même manière qu'au blocage à double avant-bras. La préparation et la livraison du blocage ne doivent pas ouvrir l'aisselle inutilement.

L'élève doit garder les bras organisés pendant le mouvement. Les mains doivent suivre des lignes défensives utiles, et non des chemins ouverts qui créent des cibles pour l'adversaire. Une préparation correcte doit permettre aux mains en forme de couteau d'atteindre leurs positions finales sans exposer le corps.

Ceci est particulièrement important car le blocage à double main est conçu pour des menaces simultanées. Si une ligne est protégée pendant qu'une autre ligne est exposée, la technique a échoué dans son but.

La position L est principalement utilisée pour les structures de blocage à double main car elle offre au pratiquant une base défensive compacte. La position ne doit pas dériver vers la position de marcher. La jambe arrière doit supporter la majeure partie du poids du corps, et la jambe avant doit rester suffisamment légère pour soutenir le mouvement et la récupération.

Les épaules doivent rester contrôlées. Une tension excessive rend le blocage lourd et lent, tandis que des bras lâches rendent le blocage faible. La structure correcte doit se sentir ferme au moment de la concentration et suffisamment flexible pour continuer vers le mouvement suivant.

La position, les hanches, les épaules et les mains en forme de couteau doivent finir ensemble. Si les mains arrivent avant le corps, le blocage manque de soutien. Si le corps tourne sans les mains, la ligne cible peut rester ouverte. Un blocage à double main correct doit sembler compact, coordonné et prêt pour une contre-attaque immédiate.

Une erreur courante est d'exposer l'aisselle au début du blocage. Cela crée une cible pour l'adversaire avant que le bloc ne soit complet. La préparation doit protéger le corps pendant que les mains se déplacent vers leurs positions finales.

Une autre erreur est de laisser les outils de blocage atteindre leurs cibles sans rotation. Les mains en forme de couteau doivent tourner correctement pour créer la force nécessaire. Sans cette action, les blocages peuvent arriver en position mais manquer de puissance et de structure.

Les étudiants échangent également couramment les parcours des mains. La main en forme de couteau de blocage latéral doit utiliser le mouvement latéral, tandis que la main en forme de couteau de ligne supérieure doit utiliser le mouvement vers le haut ou montant. Si la main droite en forme de couteau se déplace vers le haut alors qu'elle devrait aller sur le côté, ou si la main gauche en forme de couteau se déplace latéralement alors qu'elle devrait monter, les blocages ne sont pas exécutés efficacement. Le même principe s'applique dans la direction opposée lorsque la position est inversée.

Une autre erreur est de laisser la position L s'effondrer. La position doit rester en poids arrière, étroite et stable, avec 70 % du poids sur la jambe arrière et 30 % sur la jambe avant. Si la position devient trop carrée, trop large ou trop en avant, le bloc perd sa base correcte.

La dernière erreur est de traiter la technique comme une pose. Le Blocage à double main doit protéger deux lignes en même temps et préparer le pratiquant à continuer immédiatement. Le bloc doit être coordonné, gardé et techniquement précis.

Le blocage à double main en position L, appelé Niunja So Sang Sonkal Makgi en terminologie coréenne, est une technique défensive de Taekwon-Do ITF réalisée avec les deux mains en même temps. La référence encyclopédique explique que la méthode et le but sont les mêmes que ceux du blocage à double avant-bras, mais les outils de blocage sont changés pour des mains en forme de couteau.

La technique est utilisée pour se défendre contre des attaques simultanées venant de l'avant et du côté. Bien que les deux mains soient actives, le bloc latéral reste la défense principale. L'autre main protège la ligne supérieure ou frontale selon le mouvement requis.

Cet article est une référence technique. Il se concentre sur la base de la position L, la structure des mains en forme de couteau, la priorité du bloc latéral, les trajets corrects des mains, l'action de rotation, la protection des aisselles et les erreurs techniques courantes.