红黑带到黑带考试大纲

本大纲适用于红黑带，也称为黑条，学生准备晋升至黑带。这是在1段之前的最后一个颜色带阶段，因此标准是累积的。学生不仅需要掌握这一等级的新材料；还必须保留所有之前颜色带的理论、踢法、动作和型。

此级别的考试内容包括基本动作、所有踢法、型、所有之前的型和理论复习。所需的新型是忠武套路，共30个动作。学生还必须复习华郎套路，有29个动作，以及所有早期的颜色带型。晋升至黑带应表现出技术成熟、严格的纪律、准确的术语和代表跆拳道的责任感。

对于黑带考试，学生应了解所有颜色带的理论、踢法和动作。这是要求的重要部分。考生可能会被问及早期的型、之前的踢法、之前的术语、带色含义、道德准则、学生行为、力量理论、历史以及在颜色带学习过程中研究的其他理论。

学生不应仅准备最新的材料。黑带评级测试长期理解。从白带到红黑带复习：基本动作、踢法、型、对打概念、自卫领域、韩语术语、型的含义和考试理论。考官应看到学生建立了完整的基础，而不仅仅是记住最新的技术。如果早期等级的要求较弱，应该在尝试晋升前进行纠正。

本考试的基本动作包括三种特定技术。学生必须以正确的站姿、正确的工具、高度、方向、准备、呼吸控制和干净的最终姿势练习每个动作。

• 行进姿势刀手高前击 — Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi
• L型前臂低挡 — Niunja So Palmok Najunde Makgi
• 行进姿势反刀手高击 — Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi

在这个等级，学生应该能够解释名称以及执行动作。站姿、工具、高度、规范和技术类型应该清晰。每个动作都应表现出控制，而不仅仅是记忆。

在Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi中，站姿为行进姿势，工具为刀手，高度为高，规范为前，技术类型为击。击打必须以锐利的专注和稳定的站姿结束。完成时不要让肩膀上升或站姿缩短。

在Niunja So Palmok Najunde Makgi中，站姿为L型，工具为前臂，高度为低，技术类型为挡。挡必须以强平衡和正确的身体朝向结束。在Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi中，工具变为反刀手。学生应清楚理解Sonkal（刀手）和Sonkal Dung（反刀手）之间的区别。

此级别的踢法要求包括所有踢法。学生必须复习在颜色带大纲中学习的每个踢法，而不仅仅是最新的踢法技术。本级别的页面强调了几个重要的踢法，应该以自信和正确的术语进行表演。

• 反侧踢 — Mondora Yop Chagi
• 反转踢 — Bandae Dollyo Chagi
• 反钩踢 — Bandae Dollyo Goro Chagi
• 扭转踢 — Bituro Chagi
• 侧转踢 — Yop Dollyo Chagi

学生还应复习早期级别的踢法，包括前劈踢、转身踢、侧刺踢、下踢、钩踢、后刺踢、反侧踢和其他踢法要求。每个踢法都应表现出准备、平衡、方向、恢复和安全着陆。

本次考试所需的新型是忠武套路。忠武有30个动作。学生必须知道型的名称、动作数量、起始位置、顺序、图示、方向变化、节奏、呼吸和正确的结束点。

学生还必须复习所有之前的型。这包括天地、丹军、道山、元孝、律国、中军、退溪和华郎。华郎有29个动作。在这个级别，考官可能会检查任何早期的套路，以确认学生是否保留了完整的颜色带型基础。忠武应仔细练习，但不能替代对之前型的复习。

学生必须准确记住忠武的含义如下：

忠武：是对李朝伟大海军上将李舜臣的称呼。他被认为是在1592年发明了第一艘装甲战舰（龟船），据说是现代潜艇的前身。这个型以左手攻击结束，象征着他令人遗憾的死亡，未能展现他被迫对国王的忠诚所限制的无限潜力。

这个含义应逐字学习。在考试的理论部分，学生应能够清晰地说出，而不改变名称、日期、历史参考或左手攻击的解释。

黑带准备的理论要求包括在颜色带大纲中学习的所有理论。学生应复习跆拳道的道德准则、学生誓言、跆拳道的含义、韩语数字、教练称谓、站姿、工具、高度、挡、击、刺、拳、踢、对打、自卫和课堂指令的术语。

学生还应复习所有型的含义、带色的含义、跆拳道的历史、学生行为、道场规则、型的目的、破板的目的、跆拳道的构成、跆拳道与其他武术的区别、武术的起源和力量理论。黑带候选人应能够清晰、尊重且自信地回答理论问题。理论与训练并不分离；它解释了学生现在准备代表的系统。

在考试之前，学生应确认他们能够展示本大纲中的每个领域。练习Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi、Niunja So Palmok Najunde Makgi、Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi、Mondora Yop Chagi、Bandae Dollyo Chagi、Bandae Dollyo Goro Chagi、Bituro Chagi、Yop Dollyo Chagi和所有之前的踢法。

学生还应练习忠武套路，共30个动作，并复习所有之前的型，特别是华郎套路，有29个动作。准确背诵忠武的含义。复习所有理论、踢法和来自颜色带大纲的动作。在考试当天，穿着干净的道服，正确系好腰带，恭敬鞠躬，认真倾听，并展示出未来黑带所期望的纪律、控制和成熟。