পদক্ষেপের অবস্থান দ্বিগুণ কনিষ্ঠ বাহুর উচ্চ ব্লক (Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স

লক্ষ্য স্তর হল উচ্চ সেকশন, বা Nopunde. ব্লকটি উপরের লাইনে নির্দেশিত আক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে লক্ষ্যগুলি হল ফিলট্রাম, চিবুক, মুখ, গলা, বা নির্দিষ্ট প্রয়োগের উপর নির্ভর করে উপরের পয়েন্টগুলি।

যেহেতু এটি একটি দ্বি-অবকাশ ব্লক, তাই প্রযুক্তিটি কেবল সামনের হাত দ্বারা বিচার করা হয় না। সমর্থক অবকাশ এবং ব্লকিং অবকাশ একসাথে কাজ করতে হবে। চূড়ান্ত কাঠামোটি শক্তিশালী উচ্চ-লাইন সুরক্ষা প্রদর্শন করা উচিত, তবুও শরীরটি অর্ধ-মুখী রাখা উচিত।

ব্লকটি একটি সাধারণ উপরের গতিতে পরিণত হওয়া উচিত নয়। এনসাইক্লোপিডিয়া সতর্কতা দেখায় যে ব্লকটি যদি সঠিক পাশ-ব্লকিং কর্মের পরিবর্তে উপরে করা হয়, তবে লক্ষ্যটি মিস হতে পারে। দিক এবং ফোকাস অবশ্যই উদ্দেশ্যযুক্ত উচ্চ-সেকশনের প্রতিরক্ষার সাথে মিল থাকতে হবে।

একটি সঠিক হাঁটার অবস্থান থেকে শুরু করুন। অবস্থানটি ১.৫ কাঁধের প্রস্থ লম্বা এবং ১ কাঁধের প্রস্থ প্রশস্ত হওয়া উচিত। সামনের হাঁটু বাঁকা, পিছনের পা শক্ত, এবং ওজন সামনের এবং পিছনের পায়ের মধ্যে সমানভাবে ভাগ করা হয়।

দ্বৈত কনিষ্ঠাঙ্গের গঠনটি উচ্চ-অংশের ব্লকিং অবস্থানে দুইটি কনিষ্ঠাঙ্গ নিয়ে আনা হয়। শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ কনিষ্ঠাঙ্গ কাজের ব্লকিং পৃষ্ঠ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। প্রয়োজনীয় হাতিয়ার যদি অভ্যন্তরীণ কনিষ্ঠাঙ্গ হয় তবে অসতর্ক কব্জি, তালু বা বাইরের বাহুর সংস্পর্শে ব্লকটি সম্পন্ন করা উচিত নয়।

ব্লকের মুহূর্তে শরীরটি লক্ষ্যবস্তুতে অর্ধ-মুখী হওয়া উচিত। কাঁধগুলোও এই অর্ধ-মুখী রেখাকে সমর্থন করা উচিত। শরীরটি সম্পূর্ণ মুখী হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি নিম্ন পেটকে উন্মুক্ত করে এবং প্রযুক্তির গঠনকে দুর্বল করে।

ব্লকের মুহূর্তে ছোট আঙ্গুলের দ্বিতীয় গোঁড়া কনিষ্ঠাঙ্গের সাথে আনা হয়। এই সম্পর্কটি দ্বৈত কনিষ্ঠাঙ্গের গঠনকে সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করে। উপর থেকে দেখা গেলে, ব্লকিং হাতটি কাঁধের সাথে একটি ত্রিভুজ গঠন করে, যা দেখায় যে ব্লকটি শরীরের সাথে সংযুক্ত rather than বাহুগুলোতে বিচ্ছিন্ন।

অর্ধ-মুখী হওয়া এই কৌশলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চেকগুলির মধ্যে একটি। ব্লকের মুহূর্তে শরীরটি লক্ষ্যবস্তুের দিকে অর্ধ-মুখী থাকতে হবে। যদি শরীরটি সম্পূর্ণ মুখী হয়, তবে নিচের পেট উন্মুক্ত হতে পারে এবং রক্ষামূলক কাঠামো দুর্বল হয়ে যায়।

কাঁধগুলি নিতম্ব এবং অবস্থানের সাথে সমন্বয় করা উচিত। শিক্ষার্থী কেবল উপরের শরীরকে ঘুরিয়ে দেয় না যখন নিচের শরীর বিচ্ছিন্ন থাকে। পদক্ষেপে ভিত্তি প্রদান করে, নিতম্ব মুখী সেট করে, এবং কাঁধগুলি দ্বি-হাত ব্লক সংগঠিত করে।

সংশোধনটি সহজ: পদক্ষেপটি মাপা রাখুন, শরীরটি সোজা রাখুন, কাঁধগুলি অর্ধ-মুখী রাখুন, এবং শরীরটিকে প্রতিপক্ষের দিকে সম্পূর্ণরূপে কোণাকৃতি করতে না দিয়ে একটি কাঠামোগত উচ্চ-অংশ ব্লকে কনুইগুলি নিয়ে আসুন।

ব্লকটি সঠিক উচ্চ-অংশ লাইনে পৌঁছাতে হবে। এটি অপ্রবণ upward গতিতে প্রদান করা উচিত নয়। এনসাইক্লোপিডিয়া রেফারেন্স সতর্ক করে যে একটি upward গতিতে লক্ষ্য মিস হতে পারে, বিশেষ করে যখন উদ্দেশ্যযুক্ত যোগাযোগটি চিবুক বা ফিলট্রামের মতো পয়েন্টগুলোর দিকে থাকে।

ব্লকটিও হিপ এবং পেটের সঠিক ব্যবহারের প্রয়োজন। যদি হিপ এবং পেটের পেশীগুলি ব্যবহার না করা হয়, তবে শরীরটি সম্পূর্ণ মুখোমুখি হয়ে যেতে পারে এবং নিম্ন পেটকে উন্মুক্ত করে দিতে পারে। ব্লকটি সমন্বিত শরীরের মেকানিক্স দ্বারা সমর্থিত হওয়া উচিত, কেবল বাহু দ্বারা নয়।

দ্বি-অগ্রভাগের গঠনটি সংকুচিত এবং ব্যবহারিক থাকতে হবে। অগ্রভাগগুলি উচ্চ লাইনের সুরক্ষা প্রদান করে যখন শরীর অর্ধ-মুখী থাকে। চূড়ান্ত অবস্থান উভয় প্রতিরক্ষা এবং প্রয়োজন হলে অন্য ব্লকে একটি অগ্রভাগ স্থানান্তরের জন্য প্রস্তুতি দেখানো উচিত।

একটি সাধারণ ত্রুটি হল ব্লকটি উপরের দিকে না করে প্রয়োজনীয় পাশ-ব্লকিং কর্মে সম্পন্ন করা। যখন এটি ঘটে, ব্লকটি লক্ষ্য মিস করতে পারে কারণ দুটি মুষ্টি কোমর থেকে টানা হয় এবং প্রযুক্তিটি সঠিক লাইনে পৌঁছায় না।

আরেকটি ত্রুটি হল উচ্চ-অংশের লক্ষ্য মিস করা। এনসাইক্লোপিডিয়া উদাহরণগুলি সতর্ক করে যে মুষ্টিটি চিবুকের বিন্দুতে পৌঁছাতে ব্যর্থ হতে পারে বা পিছনের মুষ্টিটি ফিলট্রামে মিস করতে পারে। ব্লকিং কাঠামোটি উদ্দেশ্যযুক্ত উচ্চ-লাইন লক্ষ্যকে সুরক্ষিত করতে হবে, তার পাশে যেতে বা তার আগে থামতে নয়।

ছাত্ররা সাধারণত সম্পূর্ণ মুখোমুখি হয়ে যায়। এই প্রযুক্তির জন্য এটি ভুল। যদি কোমর এবং উদর সঠিকভাবে ব্যবহার না করা হয়, তবে শরীরটি স্কোয়ার হয়ে যায় এবং নিম্ন উদর প্রকাশিত হয়। সঠিক সমাপ্তি হল অর্ধ-মুখী।

আরেকটি ত্রুটি হল ভুল কনিষ্ঠ পৃষ্ঠ ব্যবহার করা। রেফারেন্সটি বলে যে কেবল অভ্যন্তরীণ কনিষ্ঠ ব্যবহার করা হয়। শিক্ষার্থীকে এটি বাইরের কনিষ্ঠ, মুষ্টি, কব্জি, বা উপরের বাহু দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।

অবশেষে, একটি ত্রুটি হল সঠিক দ্বিগুণ কনিষ্ঠ সম্পর্ক গঠন করতে ব্যর্থ হওয়া। ব্লকের মুহূর্তে ছোট আঙুলের দ্বিতীয় নকলে কনুইতে আসা উচিত এবং ব্লকিং হাতটি কাঁধের সাথে একটি ত্রিভুজ গঠন করতে হবে। এই কাঠামো ছাড়া, প্রযুক্তিটি Doo Palmok Makgi কে ব্লকিংয়ের সবচেয়ে শক্তিশালী রূপগুলির একটি করে তোলে এমন শক্তি হারিয়ে ফেলে।

পদক্ষেপের অবস্থানে ডাবল ফোরআর্ম হাই ব্লক, যা কোরিয়ান টার্মিনোলজিতে Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi নামে পরিচিত, এটি একটি ITF Taekwon-Do প্রতিরক্ষামূলক কৌশল যা পদক্ষেপের অবস্থান থেকে উভয় ফোরআর্ম ব্যবহার করে সম্পন্ন হয়। এটি ডাবল ফোরআর্ম ব্লক পরিবারের অন্তর্গত, যা Doo Palmok Makgi নামে পরিচিত।

ডাবল ফোরআর্ম ব্লককে ব্লকিংয়ের সবচেয়ে শক্তিশালী রূপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। এর প্রধান সুবিধা হল একটি ফোরআর্ম দ্রুত অন্য একটি ব্লকে স্থানান্তরিত হতে পারে যখন অন্য ফোরআর্ম শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে থাকে। এটি কৌশলগতভাবে শক্তিশালী এবং কার্যকরীভাবে ব্যবহারযোগ্য যখন রক্ষককে একাধিক লাইন কভার করতে হয়।

এই নিবন্ধটি একটি প্রযুক্তিগত রেফারেন্স। এটি পদক্ষেপের অবস্থানের ভিত্তি, উচ্চ-অংশের উদ্দেশ্য, অভ্যন্তরীণ ফোরআর্ম ব্যবহার, অর্ধ-মুখী শরীরের অবস্থান, হাতের মধ্যে সম্পর্ক, অভ্যন্তরীণ এবং বিপরীত ব্যবহার, ত্রিভুজ কাঠামো এবং সাধারণ প্রযুক্তিগত ত্রুটিগুলির উপর ফোকাস করে।