नीला बेल्ट से नीला-लाल परीक्षा पाठ्यक्रम

यह पाठ्यक्रम नीला बेल्ट, 4था गुप छात्रों के लिए है जो नीला-लाल बेल्ट, 3रा गुप के लिए पदोन्नति की तैयारी कर रहे हैं। यह छात्रों को परीक्षा के क्षेत्रों के लिए एक स्पष्ट ऑनलाइन संदर्भ देता है जिन्हें उन्हें ग्रेडिंग से पहले अभ्यास और अध्ययन करना चाहिए।

इस स्तर के परीक्षा क्षेत्रों में मूल गतियाँ, दो किक्स, पैटर्न, और सिद्धांत शामिल हैं। छात्रों को पिछले ग्रेड की तुलना में तकनीकी परिपक्वता में अधिक ताकत दिखानी चाहिए, विशेष रूप से L-स्टांस, रियर फुट स्टांस, वॉकिंग स्टांस, रिवर्स नाइफ-हैंड ब्लॉकिंग, पाम अपवर्ड ब्लॉकिंग, और अपर एल्बो स्ट्राइक में। छात्रों को जून-गुन टुल भी जानना चाहिए, जिसमें इसके 32 गतियाँ और सटीक अर्थ शामिल हैं। इस स्तर के लिए सिद्धांत मार्शल आर्ट्स की उत्पत्ति और विकास का अध्ययन करता है।

पहला परीक्षा क्षेत्र मूल गतियाँ है। ये आवश्यक गतियाँ हैं जिन्हें नीला बेल्ट के छात्रों को नीला-लाल बेल्ट के लिए पदोन्नति से पहले अभ्यास करना चाहिए। प्रत्येक गति को सही स्टांस, सही टूल, सही दिशा, तैयारी, श्वास नियंत्रण, और एक साफ अंतिम स्थिति के साथ किया जाना चाहिए।

• L-स्टांस रिवर्स नाइफ-हैंड आउटवर्ड ब्लॉक — Niunja So Sonkal Dung Bakuro Makgi
• रियर फुट स्टांस पाम अपवर्ड ब्लॉक — Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi
• वॉकिंग स्टांस अपर एल्बो स्ट्राइक — Gunnun So Wipalgup Taerigi

छात्रों को पहले प्रत्येक गति को धीरे-धीरे अभ्यास करना चाहिए, फिर अधिक ध्यान और समय के साथ। इस ग्रेड में, परीक्षा लेने वाले को देखना चाहिए कि छात्र अधिक जटिल स्टांस को नियंत्रित कर सकता है और आत्मविश्वास के साथ सही ताइक्वांडो शब्दावली का उपयोग कर सकता है।

में Niunja So Sonkal Dung Bakuro Makgi, स्टांस L-स्टांस है, टूल रिवर्स नाइफ-हैंड है, दिशा बाहरी है, और तकनीक का प्रकार ब्लॉक है। शरीर को L-स्टांस में स्थिर रहना चाहिए, और ब्लॉकिंग टूल को सही रेखा पर स्पष्ट रूप से समाप्त होना चाहिए। कंधे को उठाने, कलाई को मोड़ने, या स्टांस को बहुत ऊँचा होने की अनुमति देने से बचें।

में Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi, छात्र को रियर फुट स्टांस और पाम अपवर्ड ब्लॉक दिखाना चाहिए। इसके लिए संतुलन, नियंत्रण, और सटीक हाथ की स्थिति की आवश्यकता होती है। में Gunnun So Wipalgup Taerigi, छात्र वॉकिंग स्टांस अपर एल्बो स्ट्राइक करता है। एल्बो को तेज़ी से समाप्त करना चाहिए बिना स्थिति को गिराए या स्टांस को छोटा किए। प्रत्येक गति को जानबूझकर दिखना चाहिए, जल्दी में नहीं।

इस परीक्षा के लिए आवश्यक किक्स हैं रिवर्स टर्निंग किक, जिसे Bandae Dollyo Chagi कहा जाता है, और रिवर्स हुकिंग किक, जिसे Bandae Dollyo Goro Chagi कहा जाता है। दोनों किक्स को नियंत्रित घूर्णन, संतुलन, लक्ष्य जागरूकता, चेंबर, विस्तार, वसूली, और सुरक्षित लैंडिंग की आवश्यकता होती है।

के लिए Bandae Dollyo Chagi, छात्र को नियंत्रण के साथ घुमाना चाहिए और बिना अंधाधुंध घूमे किक देना चाहिए। सहायक पैर और कूल्हे की स्थिति तकनीक की दिशा को मार्गदर्शित करनी चाहिए। के लिए Bandae Dollyo Goro Chagi, छात्र को रिवर्स टर्निंग गति के बाद हुकिंग क्रिया को स्पष्ट रूप से दिखाना चाहिए। संरचना से पहले ऊँचाई का पीछा न करें। सही मैकेनिक्स, संतुलन, और वसूली के साथ एक नीची किक एक उच्च किक से बेहतर है जो स्थिति, दिशा, या नियंत्रण खो देती है।

आवश्यक पैटर्न जून-गुन टुल है। जून-गुन में 32 गतियाँ हैं। छात्रों को पैटर्न का नाम, गतियों की संख्या, प्रारंभिक स्थिति, अनुक्रम, दिशा परिवर्तन, आरेख, और सही समाप्ति बिंदु जानना चाहिए।

जून-गुन पिछले टुल की तुलना में एक अधिक मांग वाला पैटर्न है। यह संतुलन के बेहतर नियंत्रण, अधिक परिपक्व समय, और स्टांस और तकनीकों के बीच स्पष्ट संक्रमण की आवश्यकता करता है। छात्रों को इस ग्रेड के लिए मूल गतियों से पैटर्न को जोड़ना चाहिए, विशेष रूप से रिवर्स नाइफ-हैंड आउटवर्ड ब्लॉक, रियर फुट स्टांस पाम अपवर्ड ब्लॉक, और अपर एल्बो स्ट्राइक। पैटर्न को याददाश्त की दौड़ के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। प्रत्येक गति को सही स्टांस, टूल, ऊँचाई, दिशा, श्वास, लय, और तकनीकी नियंत्रण दिखाना चाहिए।

छात्रों को जून-गुन का अर्थ ठीक इस प्रकार याद करना चाहिए:

जून-गुन: यह देशभक्त आhn जोओंग-गुन के नाम पर रखा गया है, जिसने हिरो-बुमी इटो, कोरिया के पहले जापानी गवर्नर-जनरल की हत्या की, जिसे कोरिया-जापान विलय में प्रमुख भूमिका निभाने वाले व्यक्ति के रूप में जाना जाता है। इस पैटर्न में 32 गतियाँ हैं जो उनके उम्र का प्रतिनिधित्व करती हैं जब उन्हें लुई-शुंग जेल में फांसी दी गई थी (1910)।

इस अर्थ को शब्द दर शब्द सीखना चाहिए। परीक्षा के सिद्धांत खंड के दौरान, छात्रों को इसे स्पष्ट रूप से कहने में सक्षम होना चाहिए, बिना नाम, ऐतिहासिक संदर्भ, गतियों की संख्या, उम्र का संदर्भ, स्थान, या वर्ष को बदले। एक छोटा और सटीक उत्तर गलतियों के साथ लंबे उत्तर से बेहतर है।

इस ग्रेड के लिए सिद्धांत मार्शल आर्ट्स की उत्पत्ति और विकास का अध्ययन करता है। छात्रों को समझना चाहिए कि मार्शल आर्ट्स एक ही स्रोत से नहीं आए। जीवित रहने, सुरक्षा, शिकार, लड़ाई, और शारीरिक प्रशिक्षण के लिए हाथों और पैरों का उपयोग इतिहास में कई स्थानों पर विकसित हुआ।

प्राचीन उदाहरणों में मिस्र के कब्रों की चित्रकला और लगभग 3000 ईसा पूर्व की पिरामिड की शिलालेख में दिखाए गए खुले हाथ की लड़ाई शामिल हैं। मेसोपोटामिया और सुमेर के योद्धाओं के बीच खुले हाथ की लड़ाई की भी रिपोर्टें हैं। जैसे-जैसे मानव ज्ञान और समाज विकसित हुआ, सरल जीवित रहने के तरीके अधिक संगठित हो गए और धीरे-धीरे मार्शल आर्ट्स में प्रणालीबद्ध हो गए। महत्वपूर्ण विचार यह है कि मार्शल आर्ट्स व्यावहारिक मानव आवश्यकताओं से विकसित हुए, फिर औपचारिक प्रशिक्षण, अनुशासन, संस्कृति, और खेल के रूप में बन गए।

छात्रों को यह भी पता होना चाहिए कि कई संस्कृतियों ने अपने अपने हाथ और पैर की लड़ाई के रूप विकसित किए। ग्रीक शहर-राज्यों में, मुक्केबाज़ी, कुश्ती, और संबंधित मुकाबला विधियाँ प्रारंभिक एथलेटिक आयोजनों में प्रकट हुईं। ग्रीक लेखन ने बिना हथियार के मुकाबले का वर्णन किया, और पैंक्रेटियम जैसी प्रणालियाँ शरीर के पूरे हिस्से को एक हथियार के रूप में उपयोग करती थीं। बाद में, रोमन ग्लेडियेटरी मुकाबले ने बाद के मुकाबला खेलों को प्रभावित किया और आधुनिक मुक्केबाज़ी और कुश्ती की नींव में योगदान दिया।

खुले हाथ की लड़ाई भी चीन और कई अन्य देशों में विकसित हुई। उदाहरणों में चीन में कुंग-फू, भारत में सेलाम्बन, फ्रांस में सवेट, जापान में जूडो, कराटे, ऐकीडो और जूजित्सु, रूस में साम्बो, मलेशिया में बोसिलाट, थाईलैंड में किक बॉक्सिंग, और कोरिया में ताइक्योन, सू-बक-गी और ताइक्वांडो शामिल हैं। यह दिखाता है कि मार्शल आर्ट्स अपने देशों की आवश्यकताओं, संस्कृति, और इतिहास को दर्शाते हैं।

परीक्षा से पहले, छात्रों को यह जांचना चाहिए कि वे इस पाठ्यक्रम के प्रत्येक क्षेत्र को प्रदर्शित कर सकते हैं। उन्हें Niunja So Sonkal Dung Bakuro Makgi, Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi, Gunnun So Wipalgup Taerigi, Bandae Dollyo Chagi, Bandae Dollyo Goro Chagi, और जून-गुन टुल के 32 गतियों का अभ्यास करना चाहिए।

छात्रों को जून-गुन का अर्थ ठीक से दोहराने और मार्शल आर्ट्स की उत्पत्ति और विकास के पीछे के मुख्य विचारों को समझाने में सक्षम होना चाहिए। परीक्षा के दिन, एक साफ डोबोक पहनें, बेल्ट को सही ढंग से बांधें, सही तरीके से झुकें, ध्यान से सुनें, और बिना निराशा के गलतियों को सुधारें। नीला-लाल बेल्ट, 3रा गुप के लिए पदोन्नति को मजबूत तकनीकी नियंत्रण, सटीक शब्दावली, परिपक्व पैटर्न प्रदर्शन, और मार्शल आर्ट्स के इतिहास की गहरी समझ दिखानी चाहिए।