परिचय
मून-मू शिला राजवंश के 30वें राजा को सम्मानित करता है। उनका शरीर डेवांगम के पास दफनाया गया था, जिसे ग्रेट किंग्स रॉक के नाम से भी जाना जाता है। उनकी इच्छा के अनुसार, उनका शरीर समुद्र में रखा गया ताकि उनकी आत्मा हमेशा कोरिया की रक्षा कर सके। कहा जाता है कि उनके मकबरे की रक्षा के लिए सॉकगुलाम, या स्टोन केव का निर्माण किया गया था।
मून-मू तुल में 61 मूवमेंट्स 661 ईस्वी के अंतिम दो अंकों का प्रतीक हैं, जब किंग मून-मू ने सिंहासन संभाला। यह एक 4थ डैन ब्लैक बेल्ट पैटर्न है जिसमें उन्नत किकिंग नियंत्रण, लंबी मूवमेंट मेमोरी, मजबूत दिशात्मक जागरूकता, और तेज गति, निरंतर गति, जोड़ने वाली गति, और लगातार किकिंग गति के सटीक निष्पादन की आवश्यकता होती है।
पैटर्न जानकारी
| आइटम | विवरण |
|---|---|
| पैटर्न नाम | मून-मू तुल |
| रैंक | 4ठा डैन काले बेल्ट |
| मूवमेंट्स | 61 |
| अर्थ | किंग मून-मू के नाम पर, जो शिला राजवंश के 30वें राजा थे |
| प्रतीकात्मकता | 61 मूवमेंट्स 661 ईस्वी को संदर्भित करते हैं, जब मून-मू ने सिंहासन ग्रहण किया |
स्थितियाँ और पैर की तकनीकें
- झुकने की तैयारी स्थिति प्रकार बी
- एक पैर की स्थिति
- बैठने की स्थिति
- थोड़ा उठी हुई शरीर के साथ बैठने की स्थिति
- X-स्थिति
- चलने की स्थिति
- L-स्थिति
- पीछे का पैर स्थिति
- समानांतर तैयारी स्थिति
- करीब की स्थिति
- निम्न स्थिति
- खुली स्थिति
- मध्य साइड पुशिंग किक (फुट स्वॉर्ड)
- मध्य साइड फ्रंट स्नैप किक (फुट)
- उच्च ट्विस्टिंग किक (फुट)
- उच्च रिवर्स टर्निंग किक (फुट)
- उच्च रिवर्स हुकिंग किक (एड़ी का पिछला हिस्सा)
- मध्य बैक पियर्सिंग किक (फुट स्वॉर्ड)
- मध्य साइड थ्रस्टिंग किक (फुट का गेंद)
- उच्च साइड पियर्सिंग किक (फुट)
पैर की स्थिति और गति
पैर की स्थिति
- एड़ी उठी बाहरी खुली स्थिति
- एड़ी उठी समानांतर स्थिति
- एड़ी उठी लगभग 1 फुट आगे विपरीत पैर
- एड़ी उठी लगभग 1 फुट पीछे विपरीत पैर
- एड़ी उठी करीबी स्थिति
गति
- तेज गति
- निरंतर गति
- जोड़ने वाली गति
- लगातार किकिंग गति
हाथ की तकनीकें
- उच्च उल्टा हुकिंग किक हाथ की स्थिति
- निम्न दबाव ब्लॉक (हाथ की हथेली)
- निम्न दबाव ब्लॉक (एक्स-फिस्ट)
- निम्न बाहरी प्रहार (चाकू-हाथ)
- मध्य नीचे की ओर ब्लॉक (हाथ की हथेली)
- मध्य ऊपर की ओर ब्लॉक (हाथ की हथेली)
- उच्च बाहरी ब्लॉक (बाहरी अग्रभुज)
- उच्च उठता ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- उच्च साइड बैक प्रहार (बैकफिस्ट)
- मध्य गार्डिंग ब्लॉक (अग्रभुज)
- मध्य गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- निम्न-मध्य वृत्ताकार ब्लॉक (हाथ की हथेली)
- निम्न-मध्य वृत्ताकार ब्लॉक (आंतरिक अग्रभुज)
- मध्य साइड प्रहार (बैकफिस्ट)
- मध्य साइड प्रहार (चाकू-हाथ)
- मध्य क्षैतिज प्रहार (बैकफिस्ट)
- मध्य पंच (अग्रफिस्ट)
- उच्च पंच (अग्रफिस्ट)
- मध्य ब्लॉक (चाकू-हाथ)
- मध्य साइड थ्रस्ट (कोहनी)
हाथों की स्थिति और शरीर के मूवमेंट्स
हाथों की स्थिति
- विपरीत कंधे पर मुट्ठी
- विपरीत कंधे के सामने साइड मुट्ठी
- कंधे की रेखा पर विस्तारित लो मुठ्ठी
- हाथ पिछले स्थान पर रहते हैं
शरीर के मूवमेंट्स
- आगे कूदना
- 2 कंधे की चौड़ाई में आगे कूदना
- 1.5 कंधे की चौड़ाई में आगे कूदना
- 360 डिग्री मोड़ के साथ 1.5 कंधे की चौड़ाई में आगे कूदना
- पीछे की ओर डबल स्टेपिंग
- पीछे की ओर स्लाइडिंग शिफ्टिंग
- पीछे की ओर कदम बढ़ाना
- आगे की ओर कदम बढ़ाना
- बाएं 360 डिग्री मोड़ना
- दाएं 360 डिग्री मोड़ना
- बाएं 270 डिग्री मोड़ना
- दाएं 270 डिग्री मोड़ना
- बाएं 180 डिग्री मोड़ना
- दाएं 180 डिग्री मोड़ना
- बाएं 90 डिग्री मोड़ना
- दाएं 90 डिग्री मोड़ना
प्रदर्शन नोट्स
मून-मू तूल 4ठा डैन पैटर्न में से एक सबसे चुनौतीपूर्ण है क्योंकि यह लंबे अनुक्रम को विस्फोटक कूदने, मुड़ने और उन्नत किकिंग के साथ जोड़ता है। छात्रों को उच्च उल्टे हुकिंग किक्स, उच्च उल्टे टर्निंग किक्स, साइड पुशिंग किक्स, बैक पियर्सिंग किक्स, और साइड थ्रस्टिंग किक्स को बिना मुद्रा या दिशा खोए नियंत्रित करना चाहिए।
पैटर्न में कई खंड होते हैं जहाँ समान मूवमेंट्स विभिन्न पैरों, दिशाओं, या हाथ की तकनीकों के साथ दोहराए जाते हैं। इन्हें ध्यान से अध्ययन करना चाहिए। छात्र को केवल लय या स्मृति पर निर्भर नहीं रहना चाहिए; प्रत्येक मूवमेंट को स्थिति, उपकरण, दिशा, गति, और समाप्ति स्थिति द्वारा समझा जाना चाहिए।
मून-मू को शांत और अधिकारिक ब्लैक बेल्ट के दृष्टिकोण के साथ प्रदर्शन किया जाना चाहिए। यह पैटर्न सुरक्षा, कर्तव्य, और राष्ट्रीय आत्मा का प्रतिनिधित्व करता है। छात्र को सभी 61 मूवमेंट्स के माध्यम से तकनीकी सटीकता, भावनात्मक नियंत्रण, और मजबूत इरादा दिखाना चाहिए।
मूवमेंट अनुक्रम
| मूव | शरीर की गति | दिशा | स्थिति / पैर तकनीक | तकनीक |
|---|---|---|---|---|
| 0 | तैयारी की स्थिति | 12:00 D | समानांतर तैयारी स्थिति | तैयारी की स्थिति |
| 1 | धीरे बाएं 90 डिग्री घूमना | 9:00 B | झुकाव तैयारी स्थिति प्रकार A | किक के लिए तैयारी |
| 2 | धीरे | आगे | उच्च साइड पियर्सिंग किक | उच्च पंच |
| 3 | लगातार किकिंग मोशन | आगे | उच्च साइड पियर्सिंग किक | उच्च पंच |
| 4 | दाएं 90 डिग्री घूमना | 12:00 D | बैठने की स्थिति | मध्यम थ्रस्ट |
| 5 | धीरे दाएं 270 डिग्री घूमना | 9:00 B | उच्च रिवर्स हुकिंग किक | किक तकनीक |
| 6 | आगे कूदना | आगे | X-स्थिति | मध्यम साइड स्ट्राइक |
| 7 | बाएं 180 डिग्री घूमना | 3:00 A | चलने की स्थिति | निम्न दबाव ब्लॉक |
| 8 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | मध्यम ऊपर की ओर ब्लॉक |
| 9 | धीरे कदम बढ़ाना | आगे | एक पैर की स्थिति | उच्च ब्लॉक और निम्न ब्लॉक |
| 10 | धीरे दाएं 90 डिग्री घूमना | 12:00 D | झुकाव तैयारी स्थिति प्रकार B | किक के लिए तैयारी |
| 11 | धीरे | आगे | उच्च बैक पियर्सिंग किक | किक तकनीक |
| 12 | बाएं 180 डिग्री घूमना | 12:00 D | चलने की स्थिति | मध्यम पंच |
| 13 | पीछे कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | मध्यम पंच |
| 14 | बाएं 180 डिग्री घूमना | 6:00 C | झुकाव तैयारी स्थिति प्रकार B | किक के लिए तैयारी |
| 15 | धीरे | आगे | उच्च बैक पियर्सिंग किक | किक तकनीक |
| 16 | दाएं 180 डिग्री घूमना | 12:00 D | चलने की स्थिति | मध्यम पंच |
| 17 | पीछे कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | मध्यम पंच |
| 18 | बाएं 180 डिग्री घूमना और पीछे कदम बढ़ाना | 6:00 C | पीछे पैर की स्थिति | मध्यम नीचे की ओर ब्लॉक |
| 19 | खिसकते हुए पीछे खींचना | पीछे | पीछे पैर की स्थिति | मध्यम नीचे की ओर ब्लॉक |
| 20 | संक्रमण | आगे | मध्यम साइड फ्रंट स्नैप किक | हाथ पिछले स्थिति में रहें |
| 21 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | बैठने की स्थिति | मध्यम साइड स्ट्राइक |
| 22 | दाएं 90 डिग्री घूमना और दाएं खिसकना | 3:00 A | बैठने की स्थिति | निम्न-मध्यम स्कूपिंग ऊपर की ओर ब्लॉक |
| 23 | जोड़ने की गति | आगे | बैठने की स्थिति | मध्यम पंच और निम्न ब्लॉक |
| 24 | बाएं 90 डिग्री घूमना | 12:00 D | चलने की स्थिति | मध्यम गार्डिंग ब्लॉक |
| 25 | दाएं 180 डिग्री घूमना और आगे कूदना | 6:00 C | मध्यम साइड पुशिंग किक | किक तकनीक |
| 26 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | बाहरी खुली स्थिति | उच्च रिवर्स टर्निंग किक |
| 27 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | उच्च ब्लॉक |
| 28 | पीछे कदम बढ़ाना | पीछे | पीछे पैर की स्थिति | मध्यम नीचे की ओर ब्लॉक |
| 29 | खिसकते हुए पीछे खिसकना | पीछे | पीछे पैर की स्थिति | मध्यम नीचे की ओर ब्लॉक |
| 30 | संक्रमण | आगे | मध्यम साइड फ्रंट स्नैप किक | हाथ पिछले स्थिति में रहें |
| 31 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | बैठने की स्थिति | मध्यम साइड स्ट्राइक |
| 32 | दाएं 90 डिग्री घूमना और बाएं खिसकना | 3:00 A | बैठने की स्थिति | निम्न-मध्यम स्कूपिंग ऊपर की ओर ब्लॉक |
| 33 | जोड़ने की गति | आगे | बैठने की स्थिति | मध्यम पंच और निम्न ब्लॉक |
| 34 | दाएं 90 डिग्री घूमना | 6:00 C | चलने की स्थिति | मध्यम गार्डिंग ब्लॉक |
| 35 | आगे कूदना 2 कंधे की चौड़ाई | 12:00 D | मध्यम साइड पुशिंग किक | किक तकनीक |
| 36 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | बाहरी खुली स्थिति | उच्च रिवर्स टर्निंग किक |
| 37 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | उच्च ब्लॉक |
| 38 | पीछे कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | उच्च साइड बैक स्ट्राइक |
| 39 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | उच्च ट्विस्टिंग किक |
| 40 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | पीछे पैर की स्थिति | उच्च उठता हुआ ब्लॉक |
| 41 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | उच्च रिवर्स टर्निंग किक |
| 42 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | उच्च ट्विस्टिंग किक |
| 43 | पीछे कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | उच्च साइड बैक स्ट्राइक |
| 44 | खिसकते हुए पीछे खिसकना | पीछे | चलने की स्थिति | निम्न साइड चेकिंग किक |
| 45 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | निम्न स्वीपिंग किक |
| 46 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | निम्न साइड चेकिंग किक |
| 47 | लगातार किकिंग मोशन | आगे | मध्यम साइड थ्रस्टिंग किक | किक तकनीक |
| 48 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | निम्न स्थिति | निम्न साइड चेकिंग किक |
| 49 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | निम्न स्वीपिंग किक |
| 50 | लगातार किकिंग मोशन | आगे | मध्यम साइड थ्रस्टिंग किक | किक तकनीक |
| 51 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | L-स्थिति | निम्न साइड चेकिंग किक |
| 52 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | निम्न स्थिति | निम्न स्वीपिंग किक |
| 53 | लगातार किकिंग मोशन | आगे | मध्यम साइड थ्रस्टिंग किक | किक तकनीक |
| 54 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | L-स्थिति | निम्न साइड चेकिंग किक |
| 55 | पीछे कदम बढ़ाना | 6:00 C | चलने की स्थिति | मध्यम पंच |
| 56 | बाएं 180 डिग्री घूमना | आगे | X-स्थिति | निम्न पंच |
| 57 | आगे कूदना 2 कंधे की चौड़ाई | 12:00 D | X-स्थिति | निम्न पंच |
| 58 | आगे कूदना 2 कंधे की चौड़ाई और दाएं 360 डिग्री घूमना | आगे | X-स्थिति | उच्च पंच |
| 59 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | चलने की स्थिति | उच्च पंच |
| 60 | डबल पीछे कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | उच्च उठता हुआ ब्लॉक |
| 61 | पीछे कदम बढ़ाना और वापसी | 12:00 D | समानांतर तैयारी स्थिति | तैयारी की स्थिति में लौटें |
मुख्य अध्ययन उद्देश्य
- उन्नत 4था डान नियंत्रण के साथ सभी 61 आंदोलनों का प्रदर्शन करें
- उच्च रिवर्स टर्निंग किक्स, उच्च रिवर्स हुकिंग किक्स, और साइड पुशिंग किक्स में ताकत और सटीकता विकसित करें
- कूदने, मुड़ने, और बार-बार किक करने के अनुक्रमों के दौरान स्थिरता में सुधार करें
- पाम ब्लॉक्स, सर्कुलर ब्लॉक्स, अपवर्ड ब्लॉक्स, साइड स्ट्राइक्स, और बैकफिस्ट तकनीकों का समन्वय करें
- किंग मून-मू के जीवनभर कोरिया की सुरक्षा के प्रतीकात्मक अर्थ को समझें
महत्वपूर्ण अनुस्मारक
मून-मू टुल में 61 मूवमेंट्स हैं। छात्रों को पूर्ण अनुक्रम को जोड़ने से पहले किकिंग सेक्शन का अलग-अलग अभ्यास करना चाहिए। पैटर्न लंबा है, इसलिए तकनीकी गुणवत्ता पहले मूवमेंट से लेकर अंतिम रिटर्न तक तैयार स्थिति में स्थिर रहनी चाहिए।
मून-मू टुल के बारे में सामान्य प्रश्न
- मून-मू टुल का महत्व क्या है? मून-मू टुल किंग मून-मू का सम्मान करता है और उनके शासन के ऐतिहासिक संदर्भ का प्रतीक है।
- मून-मू टुल में मुख्य तकनीकें क्या हैं? मुख्य तकनीकों में उच्च विपरीत मोड़ किक, उच्च विपरीत हुकिंग किक और विभिन्न हाथ की तकनीकें शामिल हैं।