تعارف
Kwang-Gae Tul کا نام مشہور Gwang-Gae-To-Wang کے نام پر رکھا گیا ہے، جو گوگوریو سلطنت کا 19واں بادشاہ تھا، جس نے کھوئے ہوئے تمام علاقوں کو دوبارہ حاصل کیا، بشمول مانچوریا کا بڑا حصہ۔ نمونہ کا خاکہ چینی کردار کے لئے زمین کی نمائندگی کرتا ہے، جو کھوئے ہوئے علاقے کی توسیع اور بحالی کی علامت ہے۔
39 حرکات 391 عیسوی کی پہلی دو اعداد و شمار کی طرف اشارہ کرتی ہیں، جس سال وہ تخت پر بیٹھا۔ Kwang-Gae Tul 1st Dan کالی بیلٹ طلباء کے ذریعہ پیش کیا جاتا ہے اور جدید ملاوٹ، مسلسل ککنگ کی حرکت، سست حرکت، اور پیچیدہ سٹیانس کی تبدیلیوں کا تعارف کرتا ہے۔
Pattern Information
| آئٹم | تفصیلات |
|---|---|
| نمونہ کا نام | Kwang-Gae Tul |
| درجہ | 1st Dan Black Belt |
| حرکات | 39 |
| ڈایاگرام | زمین کے لیے چینی کردار |
| معنی | کھوئے ہوئے علاقے کی توسیع اور بحالی کی نمائندگی کرتا ہے |
Stances and Leg Techniques
- پیرالل ریڈی سٹانس ہیون ہینڈ کے ساتھ
- لو سٹانس
- ریئر فٹ سٹانس
- کلاز ریڈی سٹانس قسم B
- کلاز سٹانس
- بیٹھنے کی حالت
- L-سٹانس
- پوزیشن ڈی کیمر
- لو پریسنگ کک (فٹ سوڈ)
- مڈ فرنٹ اسنیپ کک (فٹ)
- مڈ سائیڈ پیئرنگ کک (فٹ)
پاؤں کی جگہیں اور حرکت کی اقسام
پاؤں کی جگہیں
- ہیلس مخالف پاؤں کے سامنے تقریباً 1 فٹ کی لمبائی پر اٹھا ہوا
- ہیلس قریب کی حالت
حرکت کی اقسام
- مسلسل ککنگ کی حرکت
- آہستہ حرکت
Arm Techniques
- لو آؤٹورڈ بلاک (Forearm)
- لو انورڈ فرنٹ بلاک (Knife-Hand)
- مڈ سائیڈ سرکلر ڈاؤنورڈ اسٹرائیک (Side Fist)
- ہائی ہوکنگ بلاک (Palm)
- ہائی گارڈنگ بلاک (Knife-Hand)
- مڈ بلاک (Twin Forearm)
- ہائی انورڈ اسٹرائیک (Knife-Hand)
- مڈ اپ سیٹ پنچ (Twin Forefist)
- مڈ اپ سیٹ پنچ (Forefist)
- ہائی آؤٹورڈ اسٹرائیک (Backfist)
- لو گارڈنگ بلاک (Knife-Hand)
- لو پریسنگ بلاک (Palm)
- ہائی ورٹیکل پنچ (Twin Forefist)
- مڈ اپورڈ بلاک (Palm)
- ہائی تھرسٹ (Flat Fingertip)
- ہائی پنچ (Forefist)
- مڈ گارڈنگ بلاک (Knife-Hand)
Arm Placements and Body Movements
Arm Placements
- ہاتھ پچھلی حالت میں رہتا ہے
- ہاتھ سیدھی لائن میں تیزی سے طرف کھینچے جاتے ہیں
- ہاتھوں کا گول حرکت میں منتقلی
- مخالف ہاتھ میں گول حرکت میں
- پچھلے کندھے کے سامنے جانب کی مٹھی
- ہاتھ پچھلی حالت میں رہتے ہیں
Body Movements
- آگے دوگنا قدم
- پیچھے پھسلنا (شفٹ کرنا)
- پیچھے کھینچنا (سلپ کرنا)
- بائیں 180 ڈگری موڑنا
- آگے پھسلنا
- پیچھے قدم رکھنا
- دائیں 180 ڈگری موڑنا
- بائیں 90 ڈگری موڑنا
- آگے قدم رکھنا
کارکردگی کے نوٹس
Kwang-Gae Tul مضبوط لکیری حرکت کو ترقی یافتہ بلیک بیلٹ ہم آہنگی کے ساتھ ملا کر پیش کرتا ہے۔ طلباء کو توازن، تال، اور سست حرکت، قدموں کے مجموعے، اور تسلسل میں ککنگ تکنیکوں کے درمیان ہموار منتقلی کا مظاہرہ کرنا چاہیے۔
خصوصی توجہ ہکنگ بلاکس، اوپر کی طرف ہاتھ کے بلاکس، اور مسلسل ککنگ کے تسلسل پر دی جانی چاہیے۔ یہ پیٹرن سلائیڈنگ اور سلپنگ حرکات کے دوران فاصلے کے کنٹرول اور جسمانی وضع کی مضبوط سمجھ کی بھی ضرورت ہے۔
چونکہ یہ ایک بلیک بیلٹ پیٹرن ہے، طلباء کو پوری کارکردگی کے دوران پختگی، طاقت کا کنٹرول، سانس کی ہم آہنگی، اور تکنیکی درستگی کا مظاہرہ کرنا چاہیے۔
حرکت کی ترتیب
| حرکت | جسم کی حرکت | سمت | پوزیشن / ٹانگ کی تکنیک | تکنیک |
|---|---|---|---|---|
| 0 | تیار کی پوزیشن | 12:00 D | آسمانی ہاتھ کے ساتھ متوازی تیار پوزیشن | تیار کی پوزیشن |
| 1 | آہستہ آہستہ آگے بڑھنا | آگے | قریب تیار پوزیشن قسم B | تیاری |
| 2 | آہستہ آہستہ آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی اپ سیٹ پنچ |
| 3 | آہستہ آہستہ آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی اپ سیٹ پنچ |
| 4 | دوگنا آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | اعلیٰ ہکنگ بلاک |
| 5 | پیچھے ہٹنے کے دوران پھسلنا | پیچھے | L-پوزیشن | کم گارڈنگ بلاک |
| 6 | دوگنا آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | اعلیٰ ہکنگ بلاک |
| 7 | پیچھے ہٹنے کے دوران پھسلنا | پیچھے | L-پوزیشن | کم گارڈنگ بلاک |
| 8 | آگے بڑھنا | آگے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | اعلیٰ گارڈنگ بلاک |
| 9 | آگے بڑھنا | آگے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | اعلیٰ گارڈنگ بلاک |
| 10 | بائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 6:00 C | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی اوپر کی بلاک |
| 11 | آہستہ آہستہ پیچھے ہٹنا | پیچھے | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی اوپر کی بلاک |
| 12 | آہستہ آہستہ آگے بڑھنا | آگے | قریب کی پوزیشن | کم اندرونی سامنے کا بلاک |
| 13 | بائیں طرف 90 ڈگری موڑنا | 3:00 E | کم دباؤ کک | تیاری |
| 14 | متواتر ککنگ حرکت | آگے | درمیانی سائیڈ پیئرنگ کک | متواتر ککس |
| 15 | آگے بڑھنا | آگے | L-پوزیشن | اعلیٰ اندرونی حملہ |
| 16 | پیچھے کی طرف پھسلنا | پیچھے | قریب کی پوزیشن | درمیانی سائیڈ گول نیچے کا حملہ |
| 17 | دائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 9:00 F | کم دباؤ کک | تیاری |
| 18 | متواتر ککنگ حرکت | آگے | درمیانی سائیڈ پیئرنگ کک | متواتر ککس |
| 19 | آگے بڑھنا | آگے | L-پوزیشن | اعلیٰ اندرونی حملہ |
| 20 | پیچھے کی طرف پھسلنا | پیچھے | قریب کی پوزیشن | درمیانی سائیڈ گول نیچے کا حملہ |
| 21 | آہستہ آہستہ بائیں طرف 90 ڈگری موڑنا | 6:00 C | کم پوزیشن | درمیانی اوپر کی بلاک اور کم دباؤ بلاک |
| 22 | آہستہ آہستہ آگے بڑھنا | آگے | کم پوزیشن | درمیانی اوپر کی بلاک اور کم دباؤ بلاک |
| 23 | دائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 12:00 D | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلیٰ باہر کا حملہ |
| 24 | آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی بلاک |
| 25 | پیچھے کی طرف پھسلنا | پیچھے | پوزیشن کی چلنے کی | کم باہر کا بلاک |
| 26 | آہستہ آہستہ آگے بڑھنا | آگے | کم پوزیشن | اعلیٰ دھکا |
| 27 | بائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 6:00 C | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلیٰ باہر کا حملہ |
| 28 | آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی بلاک |
| 29 | پیچھے کی طرف پھسلنا | پیچھے | پوزیشن کی چلنے کی | کم باہر کا بلاک |
| 30 | آہستہ آہستہ آگے بڑھنا | آگے | کم پوزیشن | اعلیٰ عمودی پنچ |
| 31 | آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی اپ سیٹ پنچ |
| 32 | بائیں طرف 90 ڈگری موڑنا | 3:00 A | درمیانی سامنے کی جھٹکا کک | تیاری |
| 33 | ہیلس اٹھائی ہوئی قریب کی پوزیشن | آگے | قریب کی پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 34 | دائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 9:00 B | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 35 | پیچھے ہٹنا | پیچھے | پوزیشن کی چلنے کی | اعلیٰ پنچ |
| 36 | آگے بڑھنا | آگے | پوزیشن کی چلنے کی | درمیانی اپ سیٹ پنچ |
| 37 | آگے بڑھنا | آگے | درمیانی سامنے کی جھٹکا کک | تیاری |
| 38 | بائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 3:00 A | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک |
| 39 | پیچھے ہٹنا اور واپس آنا | 12:00 D | آسمانی ہاتھ کے ساتھ متوازی تیار پوزیشن | تیار کی پوزیشن میں واپس آنا |
Key Learning Objectives
- آہستہ حرکت اور مسلسل لات مارنے کی حرکت کے دوران کنٹرول کو ترقی دینا
- سلائیڈنگ اور سلپنگ حرکات کے دوران ہم آہنگی کو بہتر بنانا
- کم پوزیشن کی منتقلی میں مضبوط توازن کا مظاہرہ کرنا
- بلیک بیلٹ کے جدید ردھم اور وقت کو سمجھنا
- تکنیکوں کو درستگی، جسمانی حالت، اور طاقت کے کنٹرول کے ساتھ انجام دینا
اہم یاد دہانی
Kwang-Gae Tul کو مضبوط تکنیکی کنٹرول، درست وقت، اور نظم و ضبط کی تکمیل کی ضرورت ہوتی ہے۔ طلباء کو تمام حالتوں کی منتقلی اور ککنگ کے مجموعوں کے دوران اپنی حالت، سانس کی ہم آہنگی، اور توازن کو برقرار رکھنے پر توجہ دینی چاہیے۔