परिचय
क्वांग-गै टुल का नाम प्रसिद्ध ग्वांग-गै-टो-वांग के नाम पर रखा गया है, जो गोगुर्येओ राजवंश का 19वां राजा था, जिसने मानचूरिया के अधिकांश हिस्से सहित सभी खोए हुए क्षेत्रों को पुनः प्राप्त किया। पैटर्न का चित्र भूमि के लिए चीनी वर्ण का प्रतिनिधित्व करता है, जो खोए हुए क्षेत्र के विस्तार और पुनर्प्राप्ति का प्रतीक है।
39 मूवमेंट्स 391 ईस्वी की पहली दो आकृतियों को संदर्भित करते हैं, जिस वर्ष वह सिंहासन पर आया था। क्वांग-गै टुल 1st डैन ब्लैक बेल्ट छात्रों द्वारा प्रदर्शन किया जाता है और इसमें उन्नत संयोजन, लगातार किकिंग मोशन, धीमी गति, और जटिल स्थिति संक्रमण शामिल हैं।
पैटर्न जानकारी
| आइटम | विवरण |
|---|---|
| पैटर्न नाम | क्वांग-गे टुल |
| रैंक | 1st डैन ब्लैक बेल्ट |
| मूवमेंट्स | 39 |
| चित्र | भूमि के लिए चीनी पात्र |
| अर्थ | खोई हुई भूमि के विस्तार और पुनर्प्राप्ति का प्रतीक |
स्थितियाँ और पैर की तकनीकें
- स्वर्ग हाथ के साथ समांतर तैयार स्थिति
- निम्न स्थिति
- पीछे का पैर स्थिति
- बंद तैयार स्थिति प्रकार B
- बंद स्थिति
- बैठने की स्थिति
- L-स्थिति
- चलने की स्थिति
- निम्न दबाने वाली किक (पैर की तलवार)
- मध्य सामने की स्नैप किक (पैर)
- मध्य साइड पियर्सिंग किक (पैर)
पैर की स्थिति और गति के प्रकार
पैर की स्थिति
- एड़ी विपरीत पैर से लगभग 1 फुट लंबाई आगे उठी हुई
- एड़ी क्लोज़ स्टांस
गति के प्रकार
- लगातार किकिंग मूवमेंट
- धीमी गति
हाथ की तकनीकें
- लो आउटवर्ड ब्लॉक (फोरआर्म)
- लो इनवर्ड फ्रंट ब्लॉक (नाइफ-हैंड)
- मिड साइड सर्कुलर डाउनवर्ड स्ट्राइक (साइड फिस्ट)
- हाई हुकिंग ब्लॉक (पाम)
- हाई गार्डिंग ब्लॉक (नाइफ-हैंड)
- मिड ब्लॉक (ट्विन फोरआर्म)
- हाई इनवर्ड स्ट्राइक (नाइफ-हैंड)
- मिड अपसेट पंच (ट्विन फोरफिस्ट)
- मिड अपसेट पंच (फोरफिस्ट)
- हाई आउटवर्ड स्ट्राइक (बैकफिस्ट)
- लो गार्डिंग ब्लॉक (नाइफ-हैंड)
- लो प्रेसिंग ब्लॉक (पाम)
- हाई वर्टिकल पंच (ट्विन फोरफिस्ट)
- मिड अपवर्ड ब्लॉक (पाम)
- हाई थ्रस्ट (फ्लैट फिंगरटिप)
- हाई पंच (फोरफिस्ट)
- मिड गार्डिंग ब्लॉक (नाइफ-हैंड)
Arm Placements and Body Movements
Arm Placements
- Hand stays in previous position
- Hands pulled rapidly to side in straight line
- Hands transition in circular motion
- Into opposite palm in circular motion
- Side fist in front of opposite shoulder
- Hands stay in previous position
Body Movements
- Double Stepping Forward
- Sliding (Shifting) Backward
- Slipping (Pulling) Backward
- Turning Left 180 Degrees
- Slipping Forward
- Stepping Backward
- Turning Right 180 Degrees
- Turning Left 90 Degrees
- Stepping Forward
प्रदर्शन नोट्स
क्वांग-गाए तूल मजबूत रैखिक गति को उन्नत काले बेल्ट समन्वय के साथ जोड़ता है। छात्रों को संतुलन, लय, और धीमी गति, कदम संयोजनों, और लगातार किकिंग तकनीकों के बीच सुचारू संक्रमण प्रदर्शित करना चाहिए।
हुकिंग ब्लॉक्स, ऊपर की ओर पैल्म ब्लॉक्स, और लगातार किकिंग अनुक्रमों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पैटर्न को स्लाइडिंग और स्लिपिंग मोशन के दौरान दूरी नियंत्रण और मुद्रा की मजबूत समझ की भी आवश्यकता होती है।
चूंकि यह एक काले बेल्ट पैटर्न है, छात्रों को पूरे प्रदर्शन के दौरान परिपक्वता, शक्ति नियंत्रण, श्वसन समन्वय, और तकनीकी सटीकता प्रदर्शित करनी चाहिए।
मूवमेंट अनुक्रम
| मूव | शरीर की गति | दिशा | स्थिति / पैर तकनीक | तकनीक |
|---|---|---|---|---|
| 0 | तैयारी स्थिति | 12:00 D | स्वर्गीय हाथ के साथ समानांतर तैयारी स्थिति | तैयारी स्थिति |
| 1 | धीरे-धीरे आगे बढ़ना | आगे | क्लोज़ रेडी स्टांस टाइप B | तैयारी |
| 2 | धीरे-धीरे आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | मिड अपसेट पंच |
| 3 | धीरे-धीरे आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | मिड अपसेट पंच |
| 4 | दोहरी कदम आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | उच्च हुकिंग ब्लॉक |
| 5 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना, स्लाइडिंग शिफ्टिंग बैकवर्ड | पीछे | L-स्थिति | लो गार्डिंग ब्लॉक |
| 6 | दोहरी कदम आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | उच्च हुकिंग ब्लॉक |
| 7 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना, स्लाइडिंग शिफ्टिंग बैकवर्ड | पीछे | L-स्थिति | लो गार्डिंग ब्लॉक |
| 8 | आगे बढ़ना | आगे | पीछे का पैर स्थिति | उच्च गार्डिंग ब्लॉक |
| 9 | आगे बढ़ना | आगे | पीछे का पैर स्थिति | उच्च गार्डिंग ब्लॉक |
| 10 | बाईं ओर 180 डिग्री मोड़ना | 6:00 C | पैदल स्थिति | मिड अपवर्ड ब्लॉक |
| 11 | धीरे-धीरे पीछे की ओर कदम बढ़ाना | पीछे | पैदल स्थिति | मिड अपवर्ड ब्लॉक |
| 12 | धीरे-धीरे आगे बढ़ना | आगे | क्लोज़ स्टांस | लो इनवर्ड फ्रंट ब्लॉक |
| 13 | बाईं ओर 90 डिग्री मोड़ना | 3:00 E | लो प्रेसिंग किक | तैयारी |
| 14 | लगातार किकिंग मोशन | आगे | मिड साइड पियर्सिंग किक | लगातार किक्स |
| 15 | आगे बढ़ना | आगे | L-स्थिति | उच्च इनवर्ड स्ट्राइक |
| 16 | स्लिपिंग पुलिंग बैकवर्ड | पीछे | क्लोज़ स्टांस | मिड साइड सर्कुलर डाउनवर्ड स्ट्राइक |
| 17 | दाईं ओर 180 डिग्री मोड़ना | 9:00 F | लो प्रेसिंग किक | तैयारी |
| 18 | लगातार किकिंग मोशन | आगे | मिड साइड पियर्सिंग किक | लगातार किक्स |
| 19 | आगे बढ़ना | आगे | L-स्थिति | उच्च इनवर्ड स्ट्राइक |
| 20 | स्लिपिंग पुलिंग बैकवर्ड | पीछे | क्लोज़ स्टांस | मिड साइड सर्कुलर डाउनवर्ड स्ट्राइक |
| 21 | धीरे-धीरे बाईं ओर 90 डिग्री मोड़ना | 6:00 C | लो स्टांस | मिड अपवर्ड ब्लॉक और लो प्रेसिंग ब्लॉक |
| 22 | धीरे-धीरे आगे बढ़ना | आगे | लो स्टांस | मिड अपवर्ड ब्लॉक और लो प्रेसिंग ब्लॉक |
| 23 | दाईं ओर 180 डिग्री मोड़ना | 12:00 D | बैठने की स्थिति | उच्च आउटवर्ड स्ट्राइक |
| 24 | आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | मिड ब्लॉक |
| 25 | स्लाइडिंग शिफ्टिंग बैकवर्ड | पीछे | पैदल स्थिति | लो आउटवर्ड ब्लॉक |
| 26 | धीरे-धीरे आगे बढ़ना | आगे | लो स्टांस | उच्च थ्रस्ट |
| 27 | बाईं ओर 180 डिग्री मोड़ना | 6:00 C | बैठने की स्थिति | उच्च आउटवर्ड स्ट्राइक |
| 28 | आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | मिड ब्लॉक |
| 29 | स्लाइडिंग शिफ्टिंग बैकवर्ड | पीछे | पैदल स्थिति | लो आउटवर्ड ब्लॉक |
| 30 | धीरे-धीरे आगे बढ़ना | आगे | लो स्टांस | उच्च वर्टिकल पंच |
| 31 | आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | मिड अपसेट पंच |
| 32 | बाईं ओर 90 डिग्री मोड़ना | 3:00 A | मिड फ्रंट स्नैप किक | तैयारी |
| 33 | एड़ी उठाई हुई क्लोज़ स्टांस | आगे | क्लोज़ स्टांस | मिड गार्डिंग ब्लॉक |
| 34 | दाईं ओर 180 डिग्री मोड़ना | 9:00 B | L-स्थिति | मिड गार्डिंग ब्लॉक |
| 35 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना | पीछे | पैदल स्थिति | उच्च पंच |
| 36 | आगे बढ़ना | आगे | पैदल स्थिति | मिड अपसेट पंच |
| 37 | आगे बढ़ना | आगे | मिड फ्रंट स्नैप किक | तैयारी |
| 38 | बाईं ओर 180 डिग्री मोड़ना | 3:00 A | L-स्थिति | मिड गार्डिंग ब्लॉक |
| 39 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना और लौटना | 12:00 D | स्वर्गीय हाथ के साथ समानांतर तैयारी स्थिति | तैयारी स्थिति में लौटें |
मुख्य अध्ययन उद्देश्य
- धीमी गति और लगातार किकिंग मूवमेंट के दौरान नियंत्रण विकसित करें
- स्लाइडिंग और स्लिपिंग मूवमेंट के दौरान समन्वय में सुधार करें
- कम स्थिति में संक्रमण के दौरान मजबूत संतुलन प्रदर्शित करें
- उन्नत ब्लैक बेल्ट ताल और समय का समझें
- सटीकता, मुद्रा, और शक्ति नियंत्रण के साथ तकनीकें प्रदर्शन करें
महत्वपूर्ण अनुस्मारक
क्वांग-गाए तुल को मजबूत तकनीकी नियंत्रण, सटीक समय, और अनुशासित निष्पादन की आवश्यकता होती है। छात्रों को सभी स्थिति संक्रमणों और किक संयोजनों के दौरान मुद्रा, श्वसन समन्वय, और संतुलन बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।