পরিচিতি
কোয়াং-গে টুলের নামকরণ করা হয়েছে বিখ্যাত গওয়াং-গে-টো-ওয়াং-এর নামে, গোগুরিও রাজবংশের ১৯তম রাজা, যিনি হারানো সমস্ত অঞ্চল পুনরুদ্ধার করেছিলেন, যার মধ্যে অনেকাংশ মঞ্চুরিয়া অন্তর্ভুক্ত। প্যাটার্নের চিত্রটি ভূমির জন্য চীনা অক্ষরকে প্রতিনিধিত্ব করে, যা হারানো অঞ্চল পুনরুদ্ধারের এবং সম্প্রসারণের প্রতীক।
৩৯টি আন্দোলন ৩৯১ খ্রিস্টাব্দের প্রথম দুটি অঙ্ককে নির্দেশ করে, বছর তিনি রাজত্ব শুরু করেছিলেন। কোয়াং-গে টুল ১ম ড্যান ব্ল্যাক বেল্ট শিক্ষার্থীদের দ্বারা সম্পাদিত হয় এবং এটি উন্নত সংমিশ্রণ, ক্রমাগত লাথির গতিবিধি, ধীর গতিতে এবং জটিল অবস্থানের পরিবর্তনগুলি উপস্থাপন করে।
প্যাটার্ন তথ্য
| আইটেম | বিস্তারিত |
|---|---|
| প্যাটার্নের নাম | কুয়াং-গে টুল |
| র্যাংক | প্রথম ড্যান ব্ল্যাক বেল্ট |
| আন্দোলন | ৩৯ |
| ডায়াগ্রাম | ভূমির জন্য চীনা অক্ষর |
| অর্থ | হারানো অঞ্চল পুনরুদ্ধার ও সম্প্রসারণকে প্রতিনিধিত্ব করে |
পজিশন এবং পা কৌশল
- প্যারালেল রেডি পজিশন হেভেন হ্যান্ড
- লো পজিশন
- রিয়ার ফুট পজিশন
- ক্লোজ রেডি পজিশন টাইপ বি
- ক্লোজ পজিশন
- সিটিং পজিশন
- এল-পজিশন
- পদক্ষেপের পজিশন
- লো প্রেসিং কিক (ফুট সোর্ড)
- মিড ফ্রন্ট স্ন্যাপ কিক (ফুট)
- মিড সাইড পিয়ার্সিং কিক (ফুট)
পা স্থাপন এবং গতি প্রকার
পা স্থাপন
- বিপরীত পায়ের সামনে প্রায় ১ ফুট দৈর্ঘ্য উঁচু হিল
- ক্লোজ স্ট্যান্সে উঁচু হিল
গতি প্রকার
- ক্রমাগত লাথির গতি
- ধীর গতির গতি
আর্ম টেকনিকস
- লো আউটওয়ার্ড ব্লক (ফোরআর্ম)<\/li>
- লো ইনওয়ার্ড ফ্রন্ট ব্লক (নাইফ-হ্যান্ড)<\/li>
- মিড সাইড সার্কুলার ডাউনওয়ার্ড স্ট্রাইক (সাইড ফিস্ট)<\/li>
- হাই হুকিং ব্লক (পাম)<\/li>
- হাই গার্ডিং ব্লক (নাইফ-হ্যান্ড)<\/li>
- মিড ব্লক (টুইন ফোরআর্ম)<\/li>
- হাই ইনওয়ার্ড স্ট্রাইক (নাইফ-হ্যান্ড)<\/li>
- মিড আপসেট পাঞ্চ (টুইন ফোরফিস্ট)<\/li>
- মিড আপসেট পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)<\/li>
- হাই আউটওয়ার্ড স্ট্রাইক (ব্যাকফিস্ট)<\/li>
- লো গার্ডিং ব্লক (নাইফ-হ্যান্ড)<\/li>
- লো প্রেসিং ব্লক (পাম)<\/li>
- হাই ভার্টিকাল পাঞ্চ (টুইন ফোরফিস্ট)<\/li>
- মিড আপওয়ার্ড ব্লক (পাম)<\/li>
- হাই থ্রাস্ট (ফ্ল্যাট ফিঙ্গারটিপ)<\/li>
- হাই পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)<\/li>
- মিড গার্ডিং ব্লক (নাইফ-হ্যান্ড)<\/li><\/ul>
হাতের অবস্থান এবং দেহের আন্দোলন
হাতের অবস্থান
- হাত পূর্বের অবস্থানে থাকে
- হাতগুলি দ্রুত সোজা লাইনে পাশের দিকে টানা হয়
- হাতগুলি বৃত্তাকার গতিতে পরিবর্তিত হয়
- বিপরীত তালুর মধ্যে বৃত্তাকার গতিতে প্রবাহিত হয়
- পাশের fist বিপরীত কাঁধের সামনে
- হাত পূর্বের অবস্থানে থাকে
দেহের আন্দোলন
- দ্বিগুণ পদক্ষেপ সামনে
- পিছনে স্লাইডিং (শিফটিং)
- পিছনে স্লিপিং (পুলিং)
- বাঁ দিকে ১৮০ ডিগ্রি ঘূর্ণন
- সামনে স্লিপিং
- পিছনে পদক্ষেপ
- ডান দিকে ১৮০ ডিগ্রি ঘূর্ণন
- বাঁ দিকে ৯০ ডিগ্রি ঘূর্ণন
- সামনে পদক্ষেপ
কর্মক্ষমতা নোট
কুয়াং-গে তুল শক্তিশালী রৈখিক আন্দোলনকে উন্নত ব্ল্যাক বেল্ট সমন্বয়ের সাথে একত্রিত করে। শিক্ষার্থীদের ভারসাম্য, ছন্দ এবং ধীর গতির, পদক্ষেপের সংমিশ্রণ এবং ধারাবাহিক লাথির কৌশলের মধ্যে মসৃণ রূপান্তর প্রদর্শন করতে হবে।
হুকিং ব্লক, উপরের পাম ব্লক এবং ধারাবাহিক লাথির সিকোয়েন্সগুলির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্যাটার্নটি স্লাইডিং এবং স্লিপিং গতির সময় দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ এবং ভঙ্গির শক্তিশালী বোঝাপড়া প্রয়োজন।
যেহেতু এটি একটি ব্ল্যাক বেল্ট প্যাটার্ন, শিক্ষার্থীদের পুরো কর্মক্ষমতার সময় পরিপক্কতা, শক্তি নিয়ন্ত্রণ, শ্বাসের সমন্বয় এবং প্রযুক্তিগত নিখুঁততা প্রদর্শন করতে হবে।
Movement Sequence
| Move | Body Movement | Direction | Stance / Leg Technique | Technique |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Ready Position | 12:00 D | Parallel Ready Stance with Heaven Hand | Ready Position |
| 1 | Slowly Stepping Forward | Forward | Close Ready Stance Type B | Preparation |
| 2 | Slowly Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Upset Punch |
| 3 | Slowly Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Upset Punch |
| 4 | Double Stepping Forward | Forward | Walking Stance | High Hooking Block |
| 5 | Stepping Backward Sliding Shifting Backward | Rear | L-Stance | Low Guarding Block |
| 6 | Double Stepping Forward | Forward | Walking Stance | High Hooking Block |
| 7 | Stepping Backward Sliding Shifting Backward | Rear | L-Stance | Low Guarding Block |
| 8 | Stepping Forward | Forward | Rear Foot Stance | High Guarding Block |
| 9 | Stepping Forward | Forward | Rear Foot Stance | High Guarding Block |
| 10 | Turning Left 180 Degrees | 6:00 C | Walking Stance | Mid Upward Block |
| 11 | Slowly Stepping Backward | Rear | Walking Stance | Mid Upward Block |
| 12 | Slowly Stepping Forward | Forward | Close Stance | Low Inward Front Block |
| 13 | Turning Left 90 Degrees | 3:00 E | Low Pressing Kick | Preparation |
| 14 | Consecutive Kicking Motion | Forward | Mid Side Piercing Kick | Consecutive Kicks |
| 15 | Stepping Forward | Forward | L-Stance | High Inward Strike |
| 16 | Slipping Pulling Backward | Rear | Close Stance | Mid Side Circular Downward Strike |
| 17 | Turning Right 180 Degrees | 9:00 F | Low Pressing Kick | Preparation |
| 18 | Consecutive Kicking Motion | Forward | Mid Side Piercing Kick | Consecutive Kicks |
| 19 | Stepping Forward | Forward | L-Stance | High Inward Strike |
| 20 | Slipping Pulling Backward | Rear | Close Stance | Mid Side Circular Downward Strike |
| 21 | Slowly Turning Left 90 Degrees | 6:00 C | Low Stance | Mid Upward Block and Low Pressing Block |
| 22 | Slowly Stepping Forward | Forward | Low Stance | Mid Upward Block and Low Pressing Block |
| 23 | Turning Right 180 Degrees | 12:00 D | Sitting Stance | High Outward Strike |
| 24 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Block |
| 25 | Sliding Shifting Backward | Rear | Walking Stance | Low Outward Block |
| 26 | Slowly Slipping Forward | Forward | Low Stance | High Thrust |
| 27 | Turning Left 180 Degrees | 6:00 C | Sitting Stance | High Outward Strike |
| 28 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Block |
| 29 | Sliding Shifting Backward | Rear | Walking Stance | Low Outward Block |
| 30 | Slowly Slipping Forward | Forward | Low Stance | High Vertical Punch |
| 31 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Upset Punch |
| 32 | Turning Left 90 Degrees | 3:00 A | Mid Front Snap Kick | Preparation |
| 33 | Heel Raised Close Stance | Forward | Close Stance | Mid Guarding Block |
| 34 | Turning Right 180 Degrees | 9:00 B | L-Stance | Mid Guarding Block |
| 35 | Stepping Backward | Rear | Walking Stance | High Punch |
| 36 | Stepping Forward | Forward | Walking Stance | Mid Upset Punch |
| 37 | Stepping Forward | Forward | Mid Front Snap Kick | Preparation |
| 38 | Turning Left 180 Degrees | 3:00 A | L-Stance | Mid Guarding Block |
| 39 | Stepping Backward and Return | 12:00 D | Parallel Ready Stance with Heaven Hand | Return to Ready Position |
মূল শেখার লক্ষ্যসমূহ
- ধীর গতিতে এবং ধারাবাহিক কিকিং মুভমেন্টে নিয়ন্ত্রণ উন্নয়ন করুন
- স্লাইডিং এবং স্লিপিং আন্দোলনের সময় সমন্বয় উন্নত করুন
- নিম্ন অবস্থানের পরিবর্তনের সময় শক্তিশালী ভারসাম্য প্রদর্শন করুন
- উন্নত ব্ল্যাক বেল্ট তাল এবং সময় বোঝার
- কৌশলগুলি নিখুঁততা, অবস্থান এবং শক্তি নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পাদন করুন
গুরুত্বপূর্ণ স্মরণিকা
Kwang-Gae Tul শক্তিশালী প্রযুক্তিগত নিয়ন্ত্রণ, সঠিক সময় এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ কার্যকরীর প্রয়োজন। শিক্ষার্থীদের উচিত সমস্ত অবস্থান পরিবর্তন এবং লাথির সংমিশ্রণের সময় মুদ্রা, শ্বাস প্রশ্বাসের সমন্বয় এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে মনোনিবেশ করা।