كتلة الساعد في وضعية المشي (Gunnun So Palmok Hechyo Makgi) مرجع تقني

ابدأ من وضعية المشي الصحيحة. يجب أن تكون الوضعية مستقرة قبل الحكم على الكتلة. يجب أن يكون الركبة الأمامية مثنية، والقدم الخلفية ثابتة، ويجب أن تحافظ الوضعية على عرضها وطولها الصحيح، ويجب توزيع وزن الجسم بالتساوي بين الساقين الأمامية والخلفية.<\/p>

تتحرك الساعدين للخارج في حركة wedging. الهدف هو اعتراض أو تقسيم هجوم مزدوج الخط قبل أن يصل إلى الجسم. يجب أن تكون الحركة مباشرة ومتحكم بها. يجب ألا تصبح حركة ذراع واسعة أو فتح مبالغ فيه للصدر.<\/p>

في لحظة الكتلة، يجب أن تكون المسافة بين الأدوات الحاجبة متساوية لعرض كتف واحد للدفاع. هذه القياس مهم. إذا انتهت الأيدي قريبة جدًا، قد لا تفتح الكتلة الهجوم بشكل فعال. إذا انتهت بعيدة جدًا، قد يتعرض الجسم للخطر.<\/p>

يجب أن تكون المرفقات مثنية بحوالي 35 درجة للخارج في لحظة الحجب. هذا يعطي الكتلة بنية مع تجنب التمدد المفرط. يجب ألا تتجاوز الساعدين نقطة التركيز. بمجرد أن تتجاوز الأدوات الحاجبة نقطة التركيز الصحيحة، يمكن أن يتعرض الجسم بالكامل للخطر.<\/p>

نسخة الساعد من كتلة الجبهة تستخدم Palmok، أو الساعد، كأداة للحجب. يوضح مرجع الموسوعة أن كتلة الجبهة يمكن تنفيذها باستخدام الساعد الخارجي والداخلي، بالإضافة إلى اليد السكين ويد السكين المعكوسة. في هذه المقالة، التركيز هو على نسخة الساعد من وضعية المشي.<\/p>

يجب أن تكون سطح الحجب مدروسة. يجب على الطالب ألا يسمح للمعصمين أو الأيدي أو الذراعين العلويين باستبدال حركة الساعد. اسم التقنية يحدد الأداة: Palmok. يجب أن يخرج الساعدين إلى الخارج مع ما يكفي من الهيكل لاعتراض الهجوم، ولكن ليس بمد زائد يجعل الجسم مفتوحًا.<\/p>

بالنسبة لعملية الحجب بالساعد الخارجي، فإن وضعية المشي هي واحدة من الوضعيات الرئيسية المستخدمة. هذا يجعل التقنية عملية للحركة للأمام، والممارسة الأساسية، وتطبيق الأنماط.<\/p>

المسافة بين أدوات الحجب تساوي عرض كتف واحد للمدافع. هذا يخلق فتحة مقاسة واسعة بما يكفي لتكون عائقًا ضد الهجوم ولكن ليست واسعة جدًا لدرجة أن يصبح مركز الجسم غير محمي.

يجب احترام نقطة التركيز. لا ينبغي أن تمر أدوات الحجب بها. تجاوز نقطة التركيز هو خطأ تقني كبير لأنه يكشف الجسم بالكامل. ينطبق نفس المبدأ على أدوات الكتل الأخرى، بما في ذلك النسخ اليدوية ونسخ اليد المعكوسة.

يجب أن يشعر الانتهاء الصحيح بالقوة والضغط والتحكم. يجب أن يكون الممارس قادرًا على إيقاف الخط القادم، ومنع القبض أو الهجوم المزدوج، والبقاء مستعدًا للحركة الفورية التالية.

خطأ شائع هو السماح للأدوات الحاجبة بتجاوز نقطة التركيز. عندما يحدث ذلك، تتحرك الذراعان بعيدًا جدًا إلى الخارج ويصبح الجسم بالكامل مكشوفًا. يجب أن تفتح الحركة الهجومية الهجوم، ولكن يجب ألا تفتح المدافع بشكل زائد.

خطأ آخر هو الانتهاء من وضع الساعدين قريبين جدًا من بعضهما. يجب أن تكون المسافة بين الأدوات الحاجبة بعرض كتف المدافع. إذا انتهت الساعدين قريبين جدًا، قد تفشل الحركة في تقسيم أو اعتراض الهجوم المزدوج بشكل صحيح.

غالبًا ما يفتح الطلاب الذراعين بشكل واسع جدًا. قد يبدو الانتهاء الواسع قويًا، ولكنه يكشف الخط المركزي ويضعف الغرض الدفاعي للحركة. يجب قياس العرض بشكل صحيح، وليس تخمينه.

خطأ متكرر آخر هو فقدان زاوية الكوع. يجب أن تكون المرفقات مثنية حوالي 35 درجة إلى الخارج في لحظة الحركة. إذا كانت المرفقات مستقيمة جدًا، فإن الحركة تصبح مفرطة التمدد. إذا كانت مثنية جدًا، قد لا تفتح الحركة الهجومية بما فيه الكفاية.

الخطأ الأخير هو فصل الحركة عن وضعية المشي. يجب أن تبقى الوضعية مقاسة، مستقرة، ومتوازنة بشكل متساوي. تعتمد حركة الساعد الصحيحة على الوضعية، خط الجسم، هيكل الكوع، وأدوات الساعد التي تصل معًا في لحظة التركيز.

حركة الدفاع باستخدام الساعدين في وضعية المشي، المعروفة بـ Gunnun So Palmok Hechyo Makgi في المصطلحات الكورية، هي تقنية دفاعية في ITF تايكوندو تُستخدم لفتح أو دفع الهجمات المزدوجة. إنها تقنية حجب، أو Makgi، تُنفذ من وضعية المشي باستخدام الساعدين كأدوات للحجب.

تُستخدم حركة الدفع، أو Hechyo Makgi، لحجب الهجمات مثل اللكمة العمودية ذات القبضتين، أو اللكمة ذات القبضتين باستخدام المفاصل، أو الضربة ذات اليدين. كما أنها تساعد في منع القبض على الرقبة أو الرأس أو الياقة. التقنية ليست مجرد فتح عشوائي للذراعين؛ بل هي حركة دفاعية محسوبة بمسافة محددة، واستخدام أدوات، وبنية كوع معينة.

هذه المقالة هي مرجع تقني. تركز على قاعدة وضعية المشي، حركة الدفع بالساعدين، المسافة بين أدوات الحجب، زاوية الكوع، نقطة التركيز، والأخطاء التقنية الشائعة.