تعارف
جوچے ایک فلسفیانہ خیال ہے کہ انسان سب کچھ کا مالک ہے اور سب کچھ طے کرتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں، یہ خیال سکھاتا ہے کہ انسان دنیا اور اپنی تقدیر کا مالک ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ خیال باکدو پہاڑ میں جڑ پکڑتا ہے، جو کورین لوگوں کی روح کی علامت ہے۔
جوچے تول کا خاکہ چینی کردار کی شکل میں ہے جو پہاڑ کی نمائندگی کرتا ہے، جو باکدو پہاڑ ہے۔ جوچے تول 2nd ڈن بلیک بیلٹ کے طلباء کے ذریعہ پیش کیا جاتا ہے اور اس میں 45 حرکات شامل ہیں۔ یہ اس سطح پر سب سے زیادہ مشکل پیٹرن میں سے ایک ہے کیونکہ اس میں تسلسل سے کک کرنے کی حرکت، مسلسل حرکت، سست حرکت، اعلیٰ چھلانگ کے ککس، اڑتے ہوئے ککس، الٹی مڑنے والی ککس، پیچھے چھیدنے والی ککس، اور پیچیدہ سمتوں کی تبدیلی شامل ہیں۔
Pattern Information
| Item | Details |
|---|---|
| Pattern Name | Juche Tul |
| Rank | 2nd Dan Black Belt |
| Movements | 45 |
| Diagram | Chinese character for mountain |
| Meaning | Represents self-reliance and the spirit of Baekdu Mountain |
پوزیشنیں اور ٹانگ کی تکنیکیں
- ترچھا سوجی
- جھکنے کی تیاری کی پوزیشن قسم بی
- آسمانی ہاتھ کے ساتھ قریب کی پوزیشن
- دوہری جانب کہنی کے ساتھ متوازی تیاری کی پوزیشن
- بیٹھنے کی پوزیشن جس میں جسم ہلکا سا اٹھا ہوا ہو
- ایک ٹانگ کی پوزیشن
- متوازی پوزیشن
- پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن
- X-پوزیشن
- قریب کی پوزیشن
- بیٹھنے کی پوزیشن
- L-پوزیشن
- پیدل چلنے کی پوزیشن
- اونچی الٹی ہکنگ کک (ایڑی کا پیچھا)
- درمیانی ہکنگ باہر کی جانب عمودی کک (پہلو کا پاؤں)
- اونچی نیچے کی طرف پک-شکل کک (ایڑی کا پیچھا)
- درمیانی مڑنے والی کک (پاؤں)
- اونچی جانب چھیدنے والی کک (پاؤں)
- درمیانی پیچھے چھیدنے والی کک (پاؤں کی تلوار)
- درمیانی الٹی مڑنے والی کک (پاؤں)
- درمیانی جانب چھیدنے والی کک (پاؤں کی تلوار)
- درمیانی جانب چھیدنے والی کک (پاؤں)
Leg Placements and Motions
Leg Placements
- پاؤں تقریباً ایک فٹ مخالف پاؤں کے سامنے
- ہیلس تقریباً ایک فٹ مخالف پاؤں کے سامنے اٹھا ہوا
- ہیلس تقریباً ایک فٹ مخالف پاؤں کے پیچھے اٹھا ہوا
Motions
- مسلسل ککنگ موشن
- جاری موشن
- سست موشن
Arm Techniques
- درمیانی نیچے کی طرف دھکیلنا (سیدھا کہنی)<\/li>
- اونچا متوازی بلاک (جوڑا اندرونی بازو)<\/li>
- اونچا باہر کی طرف کراس کٹ (چپٹا انگلی)<\/li>
- اونچا ہلالی حملہ (قوس ہاتھ)<\/li>
- درمیانی سامنے سیدھا نیچے کا حملہ (چاقو ہاتھ)<\/li>
- اونچا متوازی بلاک (جوڑا بیرونی بازو)<\/li>
- اونچا اندر کی طرف کراس کٹ (چپٹا انگلی)<\/li>
- کم نیچے کی طرف مکا (ہاتھ کا مکا)<\/li>
- درمیانی ہوا میں حملہ (چاقو ہاتھ)<\/li>
- درمیانی افقی حملہ (پیچھے کا مکا)<\/li>
- کم اندر کی طرف سامنے کا بلاک (الٹا چاقو ہاتھ)<\/li>
- درمیانی طرف دائرے کی نیچے کی طرف حملہ (پیچھے کا مکا)<\/li>
- درمیانی نیچے کا بلاک (بیرونی بازو)<\/li>
- اونچا اوپر کی طرف بلاک (جوڑا ہاتھ)<\/li>
- کم الٹا مکا (ہاتھ کا مکا)<\/li>
- اونچا حملہ (کہنی)<\/li>
- درمیانی ہکنگ بلاک (ہاتھ)<\/li>
- اونچا اندر کی طرف حملہ (جوڑا چاقو ہاتھ)<\/li>
- درمیانی طرف دھکیلنا (کہنی)<\/li>
- درمیانی محافظ بلاک (بازو)<\/li>
- درمیانی محافظ بلاک (چاقو ہاتھ)<\/li>
- درمیانی مکا (ہاتھ کا مکا)<\/li><\/ul>
ہاتھ کی جگہیں اور جسم کی حرکات
ہاتھ کی جگہیں
- ہاتھ کی ہتھیلی مخالف طرف کی مٹھی کو دبائے
- انگلیوں کا پیٹ مخالف پیچھے کی کلائی پر
- ہاتھ سینے کے سامنے کھینچے گئے
- کہنی پر ہلکا سا جھکاؤ رکھتے ہوئے ہاتھ کندھے کی لائن پر پھیلے ہوئے
- ہاتھ پچھلی جگہ پر رہتے ہیں
جسم کی حرکات
- 360 ڈگری موڑ کے ساتھ پیچھے کی طرف چھلانگ
- 360 ڈگری موڑ کے ساتھ آگے کی طرف چھلانگ
- 45 ڈگری بائیں جانب گھومنا
- 45 ڈگری دائیں جانب گھومنا
- آگے کی طرف دوہرا قدم
- 45 ڈگری دائیں جانب مڑنا
- 45 ڈگری بائیں جانب مڑنا
- پیچھے کی طرف پھسلنا
- 360 ڈگری بائیں جانب گھومنا
- آگے کی طرف چھلانگ
- بائیں جانب قدم رکھنا
- آگے کی طرف پھسلنا
- آگے کی طرف سرکنا
- 180 ڈگری بائیں جانب گھومنا
- پیچھے کی طرف قدم رکھنا
- 90 ڈگری دائیں جانب گھومنا
- 180 ڈگری دائیں جانب گھومنا
- 90 ڈگری بائیں جانب گھومنا
- آگے کی طرف قدم رکھنا
کارکردگی کے نوٹس
Juche Tul کو بہترین توازن، تال، ٹانگوں کے کنٹرول، اور اعتماد کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس پیٹرن میں کئی تکنیکی طور پر مشکل ککس شامل ہیں، جن میں ریورس ہکنگ کک، نیچے کی طرف پک-شکل کک، اڑتا ہوا ریورس ٹرننگ کک، اڑتا ہوا مڑنے والا کک، اڑتا ہوا سائیڈ پیئرنگ کک، اور پیچھے کی طرف پیئرنگ کک شامل ہیں۔ ان تکنیکوں کو واضح چیمبر، صحیح ٹول، کنٹرول شدہ لینڈنگ، اور اگلی حالت میں فوری بحالی کے ساتھ انجام دینا ضروری ہے۔
طالب علم کو تسلسل کے ساتھ ککنگ کی حرکت، مسلسل حرکت، اور سست حرکت کو واضح طور پر ممتاز کرنا چاہیے۔ تسلسل کے ساتھ ککنگ کی حرکت میں ہر کک کی درست ترتیب اور درستگی دکھانی چاہیے۔ مسلسل حرکت میں تکنیکوں کو بغیر مبہم بنائے جوڑنا چاہیے۔ سست حرکت میں پٹھوں کا کنٹرول، توازن، سانس، اور استحکام دکھانا چاہیے۔
ایک 2nd Dan Black Belt پیٹرن کے طور پر، Juche Tul کو پختگی اور تکنیکی اختیار کا مظاہرہ کرنا چاہیے۔ طالب علم کو مشکل حصوں میں جلد بازی نہیں کرنی چاہیے۔ ہر چھلانگ، موڑ، کک، مار، بلاک، اور حالت کو جان بوجھ کر رکھنا اور اعلیٰ ITF Taekwon-Do کی مشق کی توقعات کے مطابق انجام دینا چاہیے۔
حرکت کی ترتیب
| حرکت | جسم کی حرکت | سمت | پوزیشن / ٹانگ کی تکنیک | تکنیک |
|---|---|---|---|---|
| 0 | تیار کی پوزیشن | 12:00 D | جوڑی والی کہنی کے ساتھ متوازی تیار پوزیشن | تیار کی پوزیشن |
| 1 | بائیں طرف قدم رکھنا | آگے | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلیٰ متوازی بلاک (جوڑی اندرونی کہنی) |
| 2 | منتقلی | آگے | جسم کو تھوڑا سا اٹھائے ہوئے بیٹھنے کی پوزیشن | درمیانی ہکنگ بلاک (ہاتھ کی ہتھیلی) |
| 3 | مسلسل حرکت | آگے | بیٹھنے کی پوزیشن | درمیانی مکا |
| 4 | مسلسل ککنگ حرکت | 3:00 A | ایک ٹانگ کی پوزیشن | اعلیٰ متوازی بلاک (جوڑی بیرونی کہنی) |
| 5 | آہستہ دائیں طرف 90 ڈگری موڑنا | 9:00 B | درمیانی ہکنگ باہر کی جانب عمودی کک | کک کی تکنیک |
| 6 | آہستہ دائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 9:00 B | اعلیٰ الٹی ہکنگ کک | ہاتھ پچھلی پوزیشن میں رہتے ہیں |
| 7 | آگے چھلانگ لگانا | 6:00 F | X-پوزیشن | درمیانی جانب دائرے میں نیچے کی طرف حملہ (پیچھے کی مٹھی) |
| 8 | بائیں طرف 90 ڈگری موڑنا | 6:00 F | درمیانی ہکنگ باہر کی جانب عمودی کک | کک کی تکنیک |
| 9 | مسلسل ککنگ حرکت | 6:00 F | اعلیٰ جانب چھیدنے والی کک | ہاتھ سینے کے سامنے کھینچے گئے |
| 10 | آگے قدم رکھنا | آگے | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلیٰ باہر کی جانب کراس کٹ (چپٹے انگلیوں سے) |
| 11 | بائیں طرف 45 ڈگری موڑنا | 7:30 BE | چلنے کی پوزیشن | اعلیٰ حملہ (کہنی)، ہاتھ مخالف طرف کی مٹھی کو دبائے ہوئے |
| 12 | دائیں طرف 45 ڈگری موڑنا | 9:00 B | X-پوزیشن | نیچے کی جانب اندرونی بلاک (الٹی چھری ہاتھ)، مخالف پچھلی کہنی پر انگلی کی جھلی |
| 13 | دائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 3:00 A | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک (چھری ہاتھ) |
| 14 | 360 ڈگری موڑ کے ساتھ آگے چھلانگ لگانا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی ہوا میں حملہ (چھری ہاتھ) |
| 15 | آگے قدم رکھنا | 12:00 D | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلیٰ متوازی بلاک (جوڑی اندرونی کہنی) |
| 16 | مسلسل حرکت | آگے | جسم کو تھوڑا سا اٹھائے ہوئے بیٹھنے کی پوزیشن | درمیانی ہکنگ بلاک (ہاتھ کی ہتھیلی) |
| 17 | مسلسل ککنگ حرکت | 9:00 B | ایک ٹانگ کی پوزیشن | اعلیٰ متوازی بلاک (جوڑی بیرونی کہنی) |
| 18 | آہستہ بائیں طرف 90 ڈگری موڑنا | 3:00 A | اعلیٰ الٹی ہکنگ کک | ہاتھ پچھلی پوزیشن میں رہتے ہیں |
| 19 | آہستہ بائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 6:00 F | درمیانی ہکنگ باہر کی جانب عمودی کک | کک کی تکنیک |
| 20 | آگے چھلانگ لگانا | 6:00 F | X-پوزیشن | درمیانی جانب دائرے میں نیچے کی طرف حملہ (پیچھے کی مٹھی) |
| 21 | دائیں طرف 90 ڈگری موڑنا | 6:00 F | درمیانی ہکنگ باہر کی جانب عمودی کک | کک کی تکنیک |
| 22 | مسلسل ککنگ حرکت | 6:00 F | اعلیٰ جانب چھیدنے والی کک | ہاتھ سینے کے سامنے کھینچے گئے |
| 23 | آگے قدم رکھنا | آگے | بیٹھنے کی پوزیشن | اعلیٰ باہر کی جانب کراس کٹ (چپٹے انگلیوں سے) |
| 24 | دائیں طرف 45 ڈگری موڑنا | 4:30 AE | چلنے کی پوزیشن | اعلیٰ حملہ (کہنی)، ہاتھ مخالف طرف کی مٹھی کو دبائے ہوئے |
| 25 | بائیں طرف 45 ڈگری موڑنا | 3:00 A | X-پوزیشن | نیچے کی جانب اندرونی بلاک (الٹی چھری ہاتھ)، مخالف پچھلی کہنی پر انگلی کی جھلی |
| 26 | بائیں طرف 180 ڈگری موڑنا | 9:00 B | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک (چھری ہاتھ) |
| 27 | 360 ڈگری موڑ کے ساتھ آگے چھلانگ لگانا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی ہوا میں حملہ (چھری ہاتھ) |
| 28 | آگے قدم رکھنا | 12:00 D | آسمانی ہاتھ کے ساتھ قریب کی پوزیشن | تیار کی پوزیشن میں منتقلی |
| 29 | پیچھے کی طرف سرکنا | پیچھے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | درمیانی نیچے کی طرف دھکیلنا (سیدھی کہنی) |
| 30 | آگے سرکنا | آگے | چلنے کی پوزیشن | اعلیٰ ہلالی حملہ (قوس ہاتھ) |
| 31 | پیچھے کی طرف قدم رکھنا | پیچھے | چلنے کی پوزیشن | اعلیٰ اندرونی حملہ (جوڑی چھری ہاتھ) |
| 32 | پیچھے کی طرف قدم رکھنا | پیچھے | چلنے کی پوزیشن | نیچے کی جانب مکا (پچھلی مٹھی) |
| 33 | پیچھے کی طرف قدم رکھنا | پیچھے | چلنے کی پوزیشن | درمیانی نیچے کا بلاک (بیرونی کہنی) |
| 34 | پیچھے کی طرف سرکنا | پیچھے | L-پوزیشن | درمیانی نیچے کا بلاک (بیرونی کہنی) |
| 35 | 360 ڈگری موڑ کے ساتھ پیچھے چھلانگ لگانا | پیچھے | درمیانی ہوا میں الٹی موڑنے والی کک | ہوا میں الٹی موڑنے والی کک |
| 36 | زمین پر اترنا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک (کہنی) |
| 37 | پیچھے کی طرف قدم رکھنا | پیچھے | چلنے کی پوزیشن | درمیانی نیچے کا بلاک (بیرونی کہنی) |
| 38 | پیچھے کی طرف سرکنا | پیچھے | L-پوزیشن | درمیانی نیچے کا بلاک (بیرونی کہنی) |
| 39 | 360 ڈگری موڑ کے ساتھ پیچھے چھلانگ لگانا | پیچھے | درمیانی ہوا میں الٹی موڑنے والی کک | ہوا میں الٹی موڑنے والی کک |
| 40 | زمین پر اترنا | آگے | L-پوزیشن | درمیانی گارڈنگ بلاک (کہنی) |
| 41 | دوہرا قدم آگے رکھنا | آگے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | اعلیٰ اوپر کی جانب بلاک (جوڑی ہتھیلی) |
| 42 | منتقلی | آگے | پیچھے کی ٹانگ کی پوزیشن | درمیانی جانب دھکیلنا (کہنی) |
| 43 | آگے چھلانگ لگانا | آگے | درمیانی ہوا میں مڑنے والی کک اور درمیانی ہوا میں جانب چھیدنے والی کک | دو سمتوں کی کک |
| 44 | آگے سرکنا | آگے | ترچھی پوزیشن | اعلیٰ اوپر کی جانب بلاک (جوڑی ہتھیلی) اور درمیانی جانب دھکیلنا (کہنی) |
| 45 | آہستہ بائیں طرف 360 ڈگری موڑنا اور واپس آنا | 12:00 D | جوڑی والی کہنی کے ساتھ متوازی تیار پوزیشن | تیار کی پوزیشن میں واپس آنا |
اہم سیکھنے کے مقاصد
- تمام 45 حرکات کو واضح تال اور بلیک بیلٹ کنٹرول کے ساتھ انجام دیں
- تسلسل کے ساتھ ککنگ اور دو سمتوں میں ککنگ کے ذریعے ترقی یافتہ ککنگ کی صلاحیت کو بہتر بنائیں
- آگے اور پیچھے 360 ڈگری موڑ کے دوران استحکام کو ترقی دیں
- پام بلاکس، کہنی کی دھکیل، ہلالی حملے، اور چاقو کے ہاتھ کی تکنیکوں کو ہم آہنگ کریں
- سست حرکت اور مسلسل حرکت کے دوران توازن، وضع، اور سانس کو برقرار رکھیں
اہم یاد دہانی
Juche Tul میں 45 حرکات ہیں اور اس میں کئی انتہائی تکنیکی چھلانگ اور پرواز کرنے والی ککنگ کے سیکشن شامل ہیں۔ طلباء کو پہلے آہستہ آہستہ مشق کرنی چاہئے، یہ یقینی بناتے ہوئے کہ ہر لینڈنگ، موقف، اور ہاتھ کی تکنیک مستحکم ہو اس سے پہلے کہ رفتار یا طاقت بڑھائی جائے۔