পরিচিতি
জুচে একটি দার্শনিক ধারণা যা বলে যে মানুষ সবকিছুর মালিক এবং সবকিছু নির্ধারণ করে। অন্য কথায়, ধারণাটি শেখায় যে মানুষ বিশ্বের এবং তার নিজস্ব ভাগ্যর মালিক। বলা হয় যে এই ধারণাটি বেকডু পর্বতে নিহিত, যা কোরিয়ান জনগণের আত্মাকে প্রতীকী করে।
জুচে তুলের চিত্রটি চীনা অক্ষরের আকারে তৈরি হয়েছে যা পর্বতকে নির্দেশ করে, যা বেকডু পর্বতকে প্রতিনিধিত্ব করে। জুচে তুল ২য় ড্যান ব্ল্যাক বেল্ট শিক্ষার্থীদের দ্বারা প্রদর্শিত হয় এবং এতে ৪৫টি আন্দোলন রয়েছে। এটি এই স্তরের সবচেয়ে কঠিন প্যাটার্নগুলোর একটি কারণ এটি ধারাবাহিক কিকিং মুভমেন্ট, অবিরাম মুভমেন্ট, ধীর গতির মুভমেন্ট, উন্নত জাম্পিং কিক, ফ্লাইং কিক, রিভার্স টার্নিং কিক, ব্যাক পিয়ারসিং কিক এবং জটিল দিক পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত করে।
Pattern Information
| Item | Details |
|---|---|
| Pattern Name | Juche Tul |
| Rank | 2nd Dan Black Belt |
| Movements | 45 |
| Diagram | Chinese character for mountain |
| Meaning | Represents self-reliance and the spirit of Baekdu Mountain |
পজিশন এবং পা কৌশল
- ডায়াগোনাল পজিশন
- বেন্ডিং রেডি পজিশন টাইপ বি
- স্বর্গের হাতের সাথে ক্লোজ পজিশন
- টুইন সাইড এলবো সহ প্যারালেল রেডি পজিশন
- শরীর কিছুটা উঁচু করে বসার পজিশন
- এক-পা পজিশন
- প্যারালেল পজিশন
- পিছনের পা পজিশন
- এক্স-পজিশন
- ক্লোজ পজিশন
- বসার পজিশন
- এল-পজিশন
- পজিশন ডে কেমিনার
- উচ্চ বিপরীত হুকিং কিক (পিছনের হিল)
- মিড হুকিং আউটওয়ার্ড ভার্টিকাল কিক (সাইড ইনস্টেপ)
- উচ্চ ডাউনওয়ার্ড পিক-শেপ কিক (পিছনের হিল)
- মিড টুইস্টিং কিক (পা)
- উচ্চ সাইড পিয়ার্সিং কিক (পা)
- মিড ব্যাক পিয়ার্সিং কিক (পা সোর্ড)
- মিড বিপরীত টার্নিং কিক (পা)
- মিড সাইড পিয়ার্সিং কিক (পা সোর্ড)
- মিড সাইড পিয়ার্সিং কিক (পা)
পা স্থাপন এবং গতিশীলতা
পা স্থাপন
- একটি পা বিপরীত পায়ের প্রায় ১ ফুট সামনে
- একটি পা বিপরীত পায়ের প্রায় ১ ফুট সামনে উঁচু
- একটি পা বিপরীত পায়ের প্রায় ১ ফুট পিছনে উঁচু
গতিশীলতা
- ক্রমাগত লাথির গতিশীলতা
- অবিরাম গতিশীলতা
- ধীর গতিশীলতা
আর্ম টেকনিক
- মিড ডাউনওয়ার্ড থ্রাস্ট (সোজা এলবো)
- হাই প্যারালেল ব্লক (টুইন ইননার ফোরআর্ম)
- হাই আউটওয়ার্ড ক্রস-কাট (ফ্ল্যাট ফিঙ্গারটিপ)
- হাই ক্রিসেন্ট স্ট্রাইক (আর্ক-হ্যান্ড)
- মিড ফ্রন্ট স্ট্রেট ডাউনওয়ার্ড স্ট্রাইক (নাইফ-হ্যান্ড)
- হাই প্যারালেল ব্লক (টুইন আউটার ফোরআর্ম)
- হাই ইনওয়ার্ড ক্রস-কাট (ফ্ল্যাট ফিঙ্গারটিপ)
- লো ডাউনওয়ার্ড পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)
- মিড-এয়ার স্ট্রাইক (নাইফ-হ্যান্ড)
- মিড হরিজন্টাল স্ট্রাইক (ব্যাকফিস্ট)
- লো ইনওয়ার্ড ফ্রন্ট ব্লক (রিভার্স নাইফ-হ্যান্ড)
- মিড সাইড সার্কুলার ডাউনওয়ার্ড স্ট্রাইক (ব্যাকফিস্ট)
- মিড ডাউনওয়ার্ড ব্লক (আউটার ফোরআর্ম)
- হাই রাইজিং ব্লক (টুইন পাম)
- লো আপসেট পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)
- হাই স্ট্রাইক (এলবো)
- মিড হুকিং ব্লক (পাম)
- হাই ইনওয়ার্ড স্ট্রাইক (টুইন নাইফ-হ্যান্ড)
- মিড সাইড থ্রাস্ট (এলবো)
- মিড গার্ডিং ব্লক (ফোরআর্ম)
- মিড গার্ডিং ব্লক (নাইফ-হ্যান্ড)
- মিড পাঞ্চ (ফোরফিস্ট)
আর্ম প্লেসমেন্টস এবং শরীরের আন্দোলন
আর্ম প্লেসমেন্টস
- পাম প্রেসিং বিপরীত পাশের ফিস্ট
- ফিঙ্গারবেলি বিপরীত পিছনের ফরআর্মে
- হাত বুকে সামনে টানা
- কাঁধের লাইনে সামান্য বাঁকা অবস্থায় হাত প্রসারিত
- হাত পূর্ববর্তী অবস্থানে থাকে
শরীরের আন্দোলন
- ৩৬০ ডিগ্রি টার্ন সহ পিছনে লাফানো
- ৩৬০ ডিগ্রি টার্ন সহ সামনে লাফানো
- বাঁদিকে ৪৫ ডিগ্রি পিভট করা
- ডানদিকে ৪৫ ডিগ্রি পিভট করা
- ফরওয়ার্ড ডাবল স্টেপিং
- ডানদিকে ৪৫ ডিগ্রি ঘুরানো
- বাঁদিকে ৪৫ ডিগ্রি ঘুরানো
- পিছনে স্লাইডিং শিফটিং
- বাঁদিকে ৩৬০ ডিগ্রি ঘুরানো
- সামনে লাফানো
- বাঁদিকে ক্রস স্টেপিং
- সামনে স্লাইডিং
- সামনে স্লিপিং
- বাঁদিকে ১৮০ ডিগ্রি ঘুরানো
- পিছনে স্টেপিং
- ডানদিকে ৯০ ডিগ্রি ঘুরানো
- ডানদিকে ১৮০ ডিগ্রি ঘুরানো
- বাঁদিকে ৯০ ডিগ্রি ঘুরানো
- সামনে স্টেপিং
পারফরম্যান্স নোট
জুচে তুল অসাধারণ ভারসাম্য, ছন্দ, পা নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন। এই প্যাটার্নে বেশ কিছু প্রযুক্তিগতভাবে চ্যালেঞ্জিং লাথি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে বিপরীত হুকিং কিক, নিচের পিক-শেপ কিক, ফ্লাইং রিভার্স টার্নিং কিক, ফ্লাইং টুইস্টিং কিক, ফ্লাইং সাইড পিয়ার্সিং কিক, এবং ব্যাক পিয়ার্সিং কিক। এই কৌশলগুলি পরিষ্কার চেম্বার, সঠিক টুল, নিয়ন্ত্রিত অবতরণ, এবং পরবর্তী অবস্থানে তাত্ক্ষণিক পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পন্ন করতে হবে।
ছাত্রকে ধারাবাহিক লাথির গতিবিধি, অবিরাম গতিবিধি, এবং ধীর গতির মধ্যে স্পষ্ট পার্থক্য করতে হবে। ধারাবাহিক লাথির গতিবিধি প্রতিটি লাথির সঠিক ক্রম এবং সঠিকতা প্রদর্শন করা উচিত। অবিরাম গতিবিধি কৌশলগুলিকে সংযুক্ত করা উচিত যাতে সেগুলি অস্পষ্ট না হয়। ধীর গতিতে পেশী নিয়ন্ত্রণ, ভারসাম্য, শ্বাস-প্রশ্বাস, এবং স্থিতিশীলতা প্রদর্শন করা উচিত।
২য় ড্যান ব্ল্যাক বেল্ট প্যাটার্ন হিসেবে, জুচে তুল পরিপক্কতা এবং প্রযুক্তিগত কর্তৃত্ব প্রদর্শন করা উচিত। ছাত্রকে কঠিন অংশগুলির মধ্য দিয়ে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। প্রতিটি লাফ, পিভট, লাথি, আঘাত, ব্লক, এবং অবস্থানকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে স্থাপন করতে হবে এবং উন্নত ITF Taekwon-Do অনুশীলনের জন্য প্রত্যাশিত গম্ভীরতার সাথে সম্পন্ন করতে হবে।
Movement Sequence
| Move | Body Movement | Direction | Stance / Leg Technique | Technique |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Ready Position | 12:00 D | Parallel Ready Stance with Twin Side Elbow | Ready Position |
| 1 | Stepping Across Left | Forward | Sitting Stance | High Parallel Block (Twin Inner Forearm) |
| 2 | Transition | Forward | Sitting Stance with Body Raised Slightly | Mid Hooking Block (Palm) |
| 3 | Continuous Motion | Forward | Sitting Stance | Mid Punch |
| 4 | Consecutive Kicking Motion | 3:00 A | One-Leg Stance | High Parallel Block (Twin Outer Forearm) |
| 5 | Slowly Turning Right 90 Degrees | 9:00 B | Mid Hooking Outward Vertical Kick | Kick Technique |
| 6 | Slowly Turning Right 180 Degrees | 9:00 B | High Reverse Hooking Kick | Hands stay in previous position |
| 7 | Jumping Forward | 6:00 F | X-Stance | Mid Side Circular Downward Strike (Backfist) |
| 8 | Turning Left 90 Degrees | 6:00 F | Mid Hooking Outward Vertical Kick | Kick Technique |
| 9 | Consecutive Kicking Motion | 6:00 F | High Side Piercing Kick | Hands pulled to front of chest |
| 10 | Stepping Forward | Forward | Sitting Stance | High Outward Cross-Cut (Flat Fingertip) |
| 11 | Pivot Left 45 Degrees | 7:30 BE | Walking Stance | High Strike (Elbow), palm pressing opposite side fist |
| 12 | Turning Right 45 Degrees | 9:00 B | X-Stance | Low Inward Front Block (Reverse Knife-Hand), fingerbelly on opposite back forearm |
| 13 | Turning Right 180 Degrees | 3:00 A | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 14 | Jumping Forward with 360 Degree Turn | Forward | L-Stance | Mid-Air Strike (Knife-Hand) |
| 15 | Stepping Forward | 12:00 D | Sitting Stance | High Parallel Block (Twin Inner Forearm) |
| 16 | Continuous Motion | Forward | Sitting Stance with Body Raised Slightly | Mid Hooking Block (Palm) |
| 17 | Consecutive Kicking Motion | 9:00 B | One-Leg Stance | High Parallel Block (Twin Outer Forearm) |
| 18 | Slowly Turning Left 90 Degrees | 3:00 A | High Reverse Hooking Kick | Hands stay in previous position |
| 19 | Slowly Turning Left 180 Degrees | 6:00 F | Mid Hooking Outward Vertical Kick | Kick Technique |
| 20 | Jumping Forward | 6:00 F | X-Stance | Mid Side Circular Downward Strike (Backfist) |
| 21 | Turning Right 90 Degrees | 6:00 F | Mid Hooking Outward Vertical Kick | Kick Technique |
| 22 | Consecutive Kicking Motion | 6:00 F | High Side Piercing Kick | Hands pulled to front of chest |
| 23 | Stepping Forward | Forward | Sitting Stance | High Outward Cross-Cut (Flat Fingertip) |
| 24 | Pivot Right 45 Degrees | 4:30 AE | Walking Stance | High Strike (Elbow), palm pressing opposite side fist |
| 25 | Turning Left 45 Degrees | 3:00 A | X-Stance | Low Inward Front Block (Reverse Knife-Hand), fingerbelly on opposite back forearm |
| 26 | Turning Left 180 Degrees | 9:00 B | L-Stance | Mid Guarding Block (Knife-Hand) |
| 27 | Jumping Forward with 360 Degree Turn | Forward | L-Stance | Mid-Air Strike (Knife-Hand) |
| 28 | Stepping Forward | 12:00 D | Close Stance with Heaven Hand | Ready position transition |
| 29 | Sliding Shifting Backward | Rear | Rear Foot Stance | Mid Downward Thrust (Straight Elbow) |
| 30 | Slipping Forward | Forward | Walking Stance | High Crescent Strike (Arc-Hand) |
| 31 | Stepping Backward | Rear | Walking Stance | High Inward Strike (Twin Knife-Hand) |
| 32 | Stepping Backward | Rear | Walking Stance | Low Downward Punch (Forefist) |
| 33 | Stepping Backward | Rear | Walking Stance | Mid Downward Block (Outer Forearm) |
| 34 | Sliding Shifting Backward | Rear | L-Stance | Mid Downward Block (Outer Forearm) |
| 35 | Jumping Backward with 360 Degree Turn | Rear | Mid Flying Reverse Turning Kick | Flying reverse turning kick |
| 36 | Landing | Forward | L-Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 37 | Stepping Backward | Rear | Walking Stance | Mid Downward Block (Outer Forearm) |
| 38 | Sliding Shifting Backward | Rear | L-Stance | Mid Downward Block (Outer Forearm) |
| 39 | Jumping Backward with 360 Degree Turn | Rear | Mid Flying Reverse Turning Kick | Flying reverse turning kick |
| 40 | Landing | Forward | L-Stance | Mid Guarding Block (Forearm) |
| 41 | Double Stepping Forward | Forward | Rear Foot Stance | High Rising Block (Twin Palm) |
| 42 | Transition | Forward | Rear Foot Stance | Mid Side Thrust (Elbow) |
| 43 | Jumping Forward | Forward | Mid Flying Twisting Kick and Mid Flying Side Piercing Kick | Two Direction Kick |
| 44 | Sliding Forward | Forward | Diagonal Stance | High Rising Block (Twin Palm) and Mid Side Thrust (Elbow) |
| 45 | Slowly Turning Left 360 Degrees and Return | 12:00 D | Parallel Ready Stance with Twin Side Elbow | Return to Ready Position |
মূল শেখার লক্ষ্য
- স্পষ্ট ছন্দ এবং ব্ল্যাক বেল্ট নিয়ন্ত্রণের সাথে ৪৫টি আন্দোলন সম্পাদন করুন
- পদক্ষেপে কিকিং এবং দুই দিকের কিকিংয়ের মাধ্যমে উন্নত কিকিং ক্ষমতা উন্নত করুন
- সামনে এবং পিছনে ৩৬০ ডিগ্রি টার্নের সময় স্থিরতা উন্নত করুন
- পাম ব্লক, কনুই থ্রাস্ট, ক্রেসেন্ট স্ট্রাইক এবং ছুরি-হাত কৌশল সমন্বয় করুন
- স্লো মোশন এবং ক্রমাগত গতির সময় ভারসাম্য, ভঙ্গি এবং শ্বাস নেওয়া বজায় রাখুন
গুরুত্বপূর্ণ মনে করিয়ে দেওয়া
জুচে তুল ৪৫টি আন্দোলন নিয়ে গঠিত এবং এতে কয়েকটি অত্যন্ত প্রযুক্তিগত লাফানো এবং উড়ন্ত কিকের অংশ রয়েছে। শিক্ষার্থীদের প্রথমে ধীরে ধীরে অনুশীলন করা উচিত, নিশ্চিত হয়ে নেওয়া উচিত যে প্রতিটি অবতরণ, অবস্থান, এবং হাতের কৌশল স্থিতিশীল আছে তারপরে গতি বা শক্তি বাড়ানোর আগে।