परिचय
जुचे एक दार्शनिक विचार है कि मनुष्य सब कुछ का स्वामी है और सब कुछ का निर्णय लेता है। दूसरे शब्दों में, यह विचार सिखाता है कि मनुष्य दुनिया और अपनी खुद की किस्मत का स्वामी है। कहा जाता है कि यह विचार बैकडू पर्वत में निहित है, जो कोरियाई लोगों की आत्मा का प्रतीक है।
जुचे तुल का आरेख चीनी वर्ण के आकार में है जो पर्वत का प्रतीक है, जो बैकडू पर्वत का प्रतिनिधित्व करता है। जुचे तुल को 2nd डैन काले बेल्ट के छात्रों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है और इसमें 45 आंदोलन होते हैं। यह इस स्तर पर सबसे अधिक मांग वाले पैटर्न में से एक है क्योंकि इसमें लगातार किकिंग मोशन, निरंतर मोशन, धीमी गति, उन्नत कूदने वाली किक्स, उड़ने वाली किक्स, उल्टा मोड़ने वाली किक्स, पीछे की ओर छिद्रित किक्स और जटिल दिशा परिवर्तन शामिल हैं।
पैटर्न जानकारी
| आइटम | विवरण |
|---|---|
| पैटर्न नाम | जुचे तुल |
| रैंक | दूसरा डैन काले बेल्ट |
| आंदोलन | 45 |
| चित्र | पर्वत के लिए चीनी पात्र |
| अर्थ | आत्मनिर्भरता और बैकडू पर्वत की आत्मा का प्रतिनिधित्व करता है |
स्थितियाँ और पैर की तकनीकें
- तिरछी स्थिति
- बेंडिंग रेडी स्टांस टाइप बी
- हेवन हैंड के साथ क्लोज़ स्टांस
- ट्विन साइड एल्बो के साथ पैरेलल रेडी स्टांस
- बॉडी को थोड़ी ऊँचाई पर उठाते हुए बैठने की स्थिति
- एक पैर की स्थिति
- पैरालल स्थिति
- पीछे के पैर की स्थिति
- X-स्थिति
- क्लोज़ स्थिति
- बैठने की स्थिति
- L-स्थिति
- चलने की स्थिति
- उच्च रिवर्स हुकिंग किक (एड़ी का पिछला हिस्सा)
- मिड हुकिंग आउटवर्ड वर्टिकल किक (साइड इंसटेप)
- उच्च डाउनवर्ड पिक-शेप किक (एड़ी का पिछला हिस्सा)
- मिड ट्विस्टिंग किक (पैर)
- उच्च साइड पियर्सिंग किक (पैर)
- मिड बैक पियर्सिंग किक (पैर की तलवार)
- मिड रिवर्स टर्निंग किक (पैर)
- मिड साइड पियर्सिंग किक (पैर की तलवार)
- मिड साइड पियर्सिंग किक (पैर)
पैरों की स्थिति और गति
पैरों की स्थिति
- पैर लगभग 1 फुट विपरीत पैर के आगे
- एड़ी लगभग 1 फुट विपरीत पैर के आगे उठी हुई
- एड़ी लगभग 1 फुट विपरीत पैर के पीछे उठी हुई
गति
- लगातार किकिंग गति
- निरंतर गति
- धीमी गति
हाथ की तकनीकें
- मिड डाउनवर्ड थ्रस्ट (स्ट्रेट एल्बो)<\/li>
- हाई पैरेलल ब्लॉक (ट्विन इनर फोरआर्म)<\/li>
- हाई आउटवर्ड क्रॉस-कट (फ्लैट फिंगरटिप)<\/li>
- हाई क्रेसेंट स्ट्राइक (आर्क-हैंड)<\/li>
- मिड फ्रंट स्ट्रेट डाउनवर्ड स्ट्राइक (नाइफ-हैंड)<\/li>
- हाई पैरेलल ब्लॉक (ट्विन आउटर फोरआर्म)<\/li>
- हाई इनवर्ड क्रॉस-कट (फ्लैट फिंगरटिप)<\/li>
- लो डाउनवर्ड पंच (फोरफिस्ट)<\/li>
- मिड-एयर स्ट्राइक (नाइफ-हैंड)<\/li>
- मिड होरिजेंटल स्ट्राइक (बैकफिस्ट)<\/li>
- लो इनवर्ड फ्रंट ब्लॉक (रिवर्स नाइफ-हैंड)<\/li>
- मिड साइड सर्कुलर डाउनवर्ड स्ट्राइक (बैकफिस्ट)<\/li>
- मिड डाउनवर्ड ब्लॉक (आउटर फोरआर्म)<\/li>
- हाई राइजिंग ब्लॉक (ट्विन पाम)<\/li>
- लो अपसेट पंच (फोरफिस्ट)<\/li>
- हाई स्ट्राइक (एल्बो)<\/li>
- मिड हुकिंग ब्लॉक (पाम)<\/li>
- हाई इनवर्ड स्ट्राइक (ट्विन नाइफ-हैंड)<\/li>
- मिड साइड थ्रस्ट (एल्बो)<\/li>
- मिड गार्डिंग ब्लॉक (फोरआर्म)<\/li>
- मिड गार्डिंग ब्लॉक (नाइफ-हैंड)<\/li>
- मिड पंच (फोरफिस्ट)<\/li><\/ul>
हाथ की स्थिति और शरीर की गतिविधियाँ
हाथ की स्थिति
- विपरीत पक्ष की मुट्ठी को दबाना
- विपरीत पीठ के अग्रभुज पर अंगुली का पेट
- हाथों को छाती के सामने खींचना
- कंधे की रेखा पर थोड़ा मुड़ा हुआ हाथ बढ़ाना
- हाथ पिछले स्थिति में बने रहते हैं
शरीर की गतिविधियाँ
- 360 डिग्री मोड़ के साथ पीछे कूदना
- 360 डिग्री मोड़ के साथ आगे कूदना
- बाएँ 45 डिग्री पर घूमना
- दाएँ 45 डिग्री पर घूमना
- दोहरी कदम आगे बढ़ाना
- दाएँ 45 डिग्री पर मोड़ना
- दाएँ 45 डिग्री पर मोड़ना
- पीछे की ओर फिसलना
- दाएँ 360 डिग्री पर घूमना
- आगे कूदना
- बाएँ पार कदम रखना
- आगे की ओर फिसलना
- आगे की ओर फिसलना
- दाएँ 180 डिग्री पर मोड़ना
- पीछे की ओर कदम रखना
- दाएँ 90 डिग्री पर मोड़ना
- दाएँ 180 डिग्री पर मोड़ना
- दाएँ 90 डिग्री पर मोड़ना
- आगे कदम रखना
प्रदर्शन नोट्स
जुचे तुल को असाधारण संतुलन, ताल, पैर का नियंत्रण, और आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है। पैटर्न में कई तकनीकी रूप से मांग वाले किक्स शामिल हैं, जिनमें रिवर्स हुकिंग किक, डाउनवर्ड पिक-शेप किक, फ्लाइंग रिवर्स टर्निंग किक, फ्लाइंग ट्विस्टिंग किक, फ्लाइंग साइड पियर्सिंग किक, और बैक पियर्सिंग किक शामिल हैं। इन तकनीकों को स्पष्ट चेंबर, सही उपकरण, नियंत्रित लैंडिंग, और अगली स्थिति में तुरंत रिकवरी के साथ प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
छात्र को लगातार किकिंग मोशन, निरंतर मोशन, और धीमी गति के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना चाहिए। लगातार किकिंग मोशन को प्रत्येक किक की सही अनुक्रम और सटीकता दिखानी चाहिए। निरंतर मोशन को तकनीकों को स्पष्ट रूप से जोड़ना चाहिए। धीमी गति को मांसपेशियों का नियंत्रण, संतुलन, सांस, और स्थिरता दिखानी चाहिए।
एक 2nd डैन काले बेल्ट पैटर्न के रूप में, जुचे तुल को परिपक्वता और तकनीकी प्राधिकार दिखाना चाहिए। छात्र को कठिन भागों के माध्यम से जल्दी नहीं होना चाहिए। प्रत्येक कूद, पिवट, किक, स्ट्राइक, ब्लॉक, और स्थिति को जानबूझकर रखा जाना चाहिए और उन्नत ITF ताइक्वांडो अभ्यास से अपेक्षित गंभीरता के साथ प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
आंदोलन अनुक्रम
| आंदोलन | शारीरिक आंदोलन | दिशा | स्थिति / पैर तकनीक | तकनीक |
|---|---|---|---|---|
| 0 | तैयारी की स्थिति | 12:00 D | समानांतर तैयारी स्थिति के साथ जुड़वां साइड कोहनी | तैयारी की स्थिति |
| 1 | बाएं तरफ कदम बढ़ाना | आगे | बैठने की स्थिति | उच्च समानांतर ब्लॉक (जुड़वां आंतरिक अग्रभुजा) |
| 2 | संक्रमण | आगे | थोड़ा उठी हुई बैठने की स्थिति | मध्य हुकिंग ब्लॉक (हाथ की हथेली) |
| 3 | निरंतर गति | आगे | बैठने की स्थिति | मध्य पंच |
| 4 | लगातार किकिंग मोशन | 3:00 A | एक-पैर की स्थिति | उच्च समानांतर ब्लॉक (जुड़वां बाहरी अग्रभुजा) |
| 5 | धीरे-धीरे दाईं ओर 90 डिग्री घुमाना | 9:00 B | मध्य हुकिंग बाहरी ऊर्ध्वाधर किक | किक तकनीक |
| 6 | धीरे-धीरे दाईं ओर 180 डिग्री घुमाना | 9:00 B | उच्च उल्टे हुकिंग किक | हाथ पिछले स्थिति में रहते हैं |
| 7 | आगे कूदना | 6:00 F | X-स्थिति | मध्य साइड गोल डाउन स्ट्राइक (पीछे की मुट्ठी) |
| 8 | बाईं ओर 90 डिग्री घुमाना | 6:00 F | मध्य हुकिंग बाहरी ऊर्ध्वाधर किक | किक तकनीक |
| 9 | लगातार किकिंग मोशन | 6:00 F | उच्च साइड पियर्सिंग किक | हाथ छाती के सामने खींचे गए |
| 10 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | बैठने की स्थिति | उच्च बाहरी क्रॉस-कट (चपटी अंगुली) |
| 11 | बाईं ओर 45 डिग्री घुमाना | 7:30 BE | चलने की स्थिति | उच्च स्ट्राइक (कोहनी), हथेली विपरीत दिशा में मुट्ठी को दबाते हुए |
| 12 | दाईं ओर 45 डिग्री घुमाना | 9:00 B | X-स्थिति | निम्न आंतरिक सामने ब्लॉक (उल्टा चाकू-हाथ), विपरीत पीछे की अग्रभुजा पर अंगुली का पेट |
| 13 | दाईं ओर 180 डिग्री घुमाना | 3:00 A | L-स्थिति | मध्य गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ) |
| 14 | 360 डिग्री घुमा कर आगे कूदना | आगे | L-स्थिति | मध्य-हवा स्ट्राइक (चाकू-हाथ) |
| 15 | आगे कदम बढ़ाना | 12:00 D | बैठने की स्थिति | उच्च समानांतर ब्लॉक (जुड़वां आंतरिक अग्रभुजा) |
| 16 | निरंतर गति | आगे | थोड़ा उठी हुई बैठने की स्थिति | मध्य हुकिंग ब्लॉक (हाथ की हथेली) |
| 17 | लगातार किकिंग मोशन | 9:00 B | एक-पैर की स्थिति | उच्च समानांतर ब्लॉक (जुड़वां बाहरी अग्रभुजा) |
| 18 | धीरे-धीरे बाईं ओर 90 डिग्री घुमाना | 3:00 A | उच्च उल्टे हुकिंग किक | हाथ पिछले स्थिति में रहते हैं |
| 19 | धीरे-धीरे बाईं ओर 180 डिग्री घुमाना | 6:00 F | मध्य हुकिंग बाहरी ऊर्ध्वाधर किक | किक तकनीक |
| 20 | आगे कूदना | 6:00 F | X-स्थिति | मध्य साइड गोल डाउन स्ट्राइक (पीछे की मुट्ठी) |
| 21 | दाईं ओर 90 डिग्री घुमाना | 6:00 F | मध्य हुकिंग बाहरी ऊर्ध्वाधर किक | किक तकनीक |
| 22 | लगातार किकिंग मोशन | 6:00 F | उच्च साइड पियर्सिंग किक | हाथ छाती के सामने खींचे गए |
| 23 | आगे कदम बढ़ाना | आगे | बैठने की स्थिति | उच्च बाहरी क्रॉस-कट (चपटी अंगुली) |
| 24 | दाईं ओर 45 डिग्री घुमाना | 4:30 AE | चलने की स्थिति | उच्च स्ट्राइक (कोहनी), हथेली विपरीत दिशा में मुट्ठी को दबाते हुए |
| 25 | बाईं ओर 45 डिग्री घुमाना | 3:00 A | X-स्थिति | निम्न आंतरिक सामने ब्लॉक (उल्टा चाकू-हाथ), विपरीत पीछे की अग्रभुजा पर अंगुली का पेट |
| 26 | बाईं ओर 180 डिग्री घुमाना | 9:00 B | L-स्थिति | मध्य गार्डिंग ब्लॉक (चाकू-हाथ) |
| 27 | 360 डिग्री घुमा कर आगे कूदना | आगे | L-स्थिति | मध्य-हवा स्ट्राइक (चाकू-हाथ) |
| 28 | आगे कदम बढ़ाना | 12:00 D | स्वर्गीय हाथ के साथ निकट स्थिति | तैयारी की स्थिति संक्रमण |
| 29 | पीछे की ओर खिसकना | पीछे | पीछे का पैर स्थिति | मध्य नीचे की ओर धकेलना (स्ट्रेट कोहनी) |
| 30 | आगे खिसकना | आगे | चलने की स्थिति | उच्च अर्धचंद्र स्ट्राइक (आर्क-हाथ) |
| 31 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | उच्च आंतरिक स्ट्राइक (जुड़वां चाकू-हाथ) |
| 32 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | निम्न नीचे की ओर पंच (फोरफिस्ट) |
| 33 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | मध्य नीचे की ओर ब्लॉक (बाहरी अग्रभुजा) |
| 34 | पीछे की ओर खिसकना | पीछे | L-स्थिति | मध्य नीचे की ओर ब्लॉक (बाहरी अग्रभुजा) |
| 35 | 360 डिग्री घुमा कर पीछे कूदना | पीछे | मध्य उड़ान उल्टा मुड़ने वाली किक | उड़ान उल्टा मुड़ने वाली किक |
| 36 | उतरना | आगे | L-स्थिति | मध्य गार्डिंग ब्लॉक (अग्रभुजा) |
| 37 | पीछे की ओर कदम बढ़ाना | पीछे | चलने की स्थिति | मध्य नीचे की ओर ब्लॉक (बाहरी अग्रभुजा) |
| 38 | पीछे की ओर खिसकना | पीछे | L-स्थिति | मध्य नीचे की ओर ब्लॉक (बाहरी अग्रभुजा) |
| 39 | 360 डिग्री घुमा कर पीछे कूदना | पीछे | मध्य उड़ान उल्टा मुड़ने वाली किक | उड़ान उल्टा मुड़ने वाली किक |
| 40 | उतरना | आगे | L-स्थिति | मध्य गार्डिंग ब्लॉक (अग्रभुजा) |
| 41 | डबल कदम आगे बढ़ाना | आगे | पीछे का पैर स्थिति | उच्च उठता ब्लॉक (जुड़वां हथेली) |
| 42 | संक्रमण | आगे | पीछे का पैर स्थिति | मध्य साइड थ्रस्ट (कोहनी) |
| 43 | आगे कूदना | आगे | मध्य उड़ान घूर्णन किक और मध्य उड़ान साइड पियर्सिंग किक | दो दिशा किक |
| 44 | आगे खिसकना | आगे | तिरछी स्थिति | उच्च उठता ब्लॉक (जुड़वां हथेली) और मध्य साइड थ्रस्ट (कोहनी) |
| 45 | धीरे-धीरे बाईं ओर 360 डिग्री घुमाना और लौटना | 12:00 D | समानांतर तैयारी स्थिति के साथ जुड़वां साइड कोहनी | तैयारी की स्थिति में लौटें |
मुख्य अध्ययन उद्देश्य
- सभी 45 मूवमेंट्स को स्पष्ट लय और काले बेल्ट नियंत्रण के साथ प्रदर्शन करें
- लगातार किकिंग और दो-तरफा किकिंग के माध्यम से उन्नत किकिंग क्षमता में सुधार करें
- आगे कूदने और पीछे कूदने के 360 डिग्री मोड़ों के दौरान स्थिरता विकसित करें
- पाम ब्लॉक्स, कोहनी थ्रस्ट, क्रीसेंट स्ट्राइक्स, और चाकू-हाथ तकनीकों का समन्वय करें
- धीमी गति और निरंतर गति के दौरान संतुलन, मुद्रा, और श्वास बनाए रखें
महत्वपूर्ण अनुस्मारक
जुचे टुल में 45 आंदोलन शामिल हैं और इसमें कई अत्यधिक तकनीकी कूदने और उड़ान किकिंग अनुभाग शामिल हैं। छात्रों को पहले धीरे-धीरे अभ्यास करना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि हर लैंडिंग, स्थिति और हाथ की तकनीक स्थिर है, इससे पहले कि गति या शक्ति बढ़ाई जाए।