Hwa-Rang Tul
HWA-RANG TUL (2ND GUP RED BELT, 29 MOVEMENTS)<\/p>
Hwa-Rang کا نام فوجی نوجوان گروپ کے نام پر رکھا گیا ہے، جو 7ویں صدی کے اوائل میں Silla Dynasty میں شروع ہوا۔ 29 حرکات 29ویں انفنٹری ڈویژن کی طرف اشارہ کرتی ہیں، جہاں Taekwon-Do نے پختگی کی طرف ترقی کی۔<\/p>
سٹانس اور ٹانگ کی تکنیکیں
- عمودی سٹانس
- قریب تیار سٹانس قسم C
- قریب سٹانس
- مستحکم سٹانس
- بیٹھنے کا سٹانس
- L-سٹانس
- چلنے کا سٹانس
- اعلی (پہلو سامنے) موڑنے والی کک [پاؤں]
- درمیانی پہلو چھیدنے والی کک [پاؤں]
پاؤں کی جگہیں
- ہیلس اٹھا ہوا ~پیرالل سٹانس
- ہیلس اٹھا ہوا ~1 SW آگے مخالف پاؤں
- ہیلس اٹھا ہوا ~قریب سٹانس
حرکات
- تیز حرکت
ہتھیلی کی تکنیکیں
- ہائی سائیڈ فرنٹ بلاک [اندرونی کہنی]<\/li>
- ہائی اپورڈ پنچ [فورفسٹ]<\/li>
- مڈ سائیڈ (سرکلر) ڈاؤنورڈ اسٹرائیک [چاقو کا ہاتھ]<\/li>
- مڈ پشنگ بلاک [ہاتھ کی ہتھیلی]<\/li>
- لو پریسنگ بلاک [ایکس-فسٹ]<\/li>
- مڈ آؤٹورڈ اسٹرائیک [چاقو کا ہاتھ]<\/li>
- رائٹ مڈ + لیفٹ ہائی بلاک [جوڑی کہنیاں]<\/li>
- مڈ ڈاؤنورڈ بلاک [ہاتھ کی ہتھیلی]<\/li>
- مڈ سائیڈ تھرسٹ [کہنی]<\/li>
- مڈ تھرسٹ [سیدھے انگلیوں کی نوک]<\/li>
- مڈ گارڈنگ بلاک [چاقو کا ہاتھ]<\/li>
- لو بلاک [کہنی]<\/li>
- مڈ پنچ [فورفسٹ]<\/li><\/ul>
ہاتھوں کی جگہیں
- ہاتھ مخالف Forefist کی طرف
- ہاتھ کو نیچے کی طرف پھیلایا گیا
- سائیڈ فسٹ مخالف کندھے کے سامنے
- ہاتھوں کو کک کے مخالف سمت میں کھینچا گیا
- کہنی تقریباً 45° باہر کی طرف مڑی ہوئی
جسم کی حرکات
- اسٹیپنگ اکراس ایل
- اسپاٹ ٹرن طریقہ 1 ایل 180°
- سلپنگ (کھینچنے) پیچھے
- سلائیڈنگ فارورڈ [~2 فٹ]
- سلپنگ فارورڈ
- ٹرننگ ایل 270°
- ٹرننگ آر 90°
- ٹرننگ آر 180°
- ٹرننگ ایل 90°
- اسٹیپنگ فارورڈ
حرکت کا تسلسل
| # | جسمانی حرکت کی حرکت [طریقہ] | ڈایاگرام کی سمت | پاؤں کی حرکت | ٹانگ کا حصہ سٹانس/ٹانگ کی تکنیک [اوزار؛ لائن] | بازو کا حصہ بازو کی تکنیک [اوزار؛ لائن] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Stepping Across L | 12:00; D | L | Sitting Stance | L Mid Pushing Block [Palm; ~Bl] |
| 2 | R Mid Punch [Forefist; Cl] | ||||
| 3 | L Mid Punch [Forefist; Cl] | ||||
| 4 | Turning R 90° | 3:00; A | R | L L-Stance | R Mid+L High Block [Twin Forearm; Cl+Cl] |
| 5 | L High Upward Punch [Forefist; Cl] | ||||
| 6 | Sliding Forward [~2 FT] | L;R | R Fixed Stance | R Mid Punch [Forefist; Cl] | |
| 7 | Slipping Pulling Backward | R | L Vertical Stance | R Mid Side Circular Downward Strike [Knife-Hand; ~Fl] | |
| 8 | Stepping Forward | L | L Walking Stance | L Mid Punch [Forefist; Cl] | |
| 9 | Turning L 90° | 12:00; D | L>R;L | L Walking Stance | L Low Block [Forearm; Cl] |
| 10 | Stepping Forward | R | R Walking Stance | R Mid Punch [Forefist; Cl] | |
| 11 | Slipping Forward | L | L Heel Raised ~Parallel Stance [11:00; ~D] | L Palm to opposite Forefist | |
| 12 | Lh+R | R Mid Side Piercing Kick [Foot; Fl] | R Elbow bent ~45° outward [RSl] | ||
| 13 | Stepping Forward | R | L L-Stance | R Mid Outward Strike [Knife-Hand; Cl>~Fl] | |
| 14 | Stepping Forward | L | L Walking Stance | L Mid Punch [Forefist; Cl] | |
| 15 | Turning L 270° | 3:00; E | L>R;L | R L-Stance | Mid Guarding Block [Knife-Hand; Cl] |
| 16 | Stepping Forward | R | R Walking Stance | R Mid Thrust [Straight Fingertip; Cl] | |
| 17 | Spot Turn Method 1 L 180° | 9:00; F | R | R Heel Raised ~1 SW ahead opposite Foot | Mid Guarding Block [Knife-Hand; Cl] |
| 18 | Rh+L | R L-Stance | R High Side Front Turning Kick [Foot; ~Sl] [10:00; DF] | ||
| 19 | Fast Motion | Rh+L | L High Side Front Turning Kick [Foot; ~Sl] [8:00; CF] | Mid Guarding Block [Knife-Hand; Cl] | |
| 20 | Stepping Forward | L | R L-Stance | L Low Block [Forearm; Cl] | |
| 21 | Turning L 90° | 6:00; C | L>R;L | L Walking Stance | R Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 22 | Slipping Pulling Backward | L | R L-Stance | L Mid Punch [Forefist; Cl] | |
| 23 | Stepping Forward | R | L L-Stance | R Mid Punch [Forefist; Cl] | |
| 24 | Slipping Forward | L | L Walking Stance | Low Pressing Block [X-Fist; Cl] | |
| 25 | Stepping Forward / Sliding Forward [~2 FT] | R;L | R L-Stance [12:00; D] | R Mid Side Thrust [Elbow; Fl] | |
| 26 | Turning L 270° | 9:00; B | L>R | Close Stance | R High Side Front Block [Inner Forearm; Sl] |
| 27 | Lh>Rh | Close Stance | L Arm extended to the side downward [Sl] | ||
| 28 | Stepping Forward | L | R L-Stance | Mid Guarding Block [Knife-Hand; Cl] | |
| 29 | Turning R 180° / Stepping Forward | 3:00; A | L>R;Lh+R | L L-Stance | Mid Guarding Block [Knife-Hand; Cl] |
| - | Turning L 90° | 12:00; D | R>L | Close Ready Stance Type C |
Pattern meaning
Hwa-Rang Tul سِلا سلطنت کے Hwa-Rang نوجوان گروپ کو خراج تحسین پیش کرتا ہے، جو اپنی نظم و ضبط، وفاداری، اور فوجی ترقی کے لیے مشہور تھے۔ 29 حرکات 29ویں انفنٹری ڈویژن کی علامت ہیں، جہاں Taekwon-Do پختگی کی طرف بڑھا۔
تربیتی نوٹ
ہوا رنگ ٹل جدید ککنگ کی ہم آہنگی، کہنی کی دھکیلنے، باہر کی طرف مارنے کی تکنیکوں، اور متحرک قدموں کی تبدیلیوں کو ترقی دیتا ہے۔ طلباء کو پھسلنے اور سرکنے کی حرکات کی درستگی، حفاظتی اور باہر کی طرف مارنے کی تکنیکوں کے دوران ہاتھ کی صحیح پوزیشننگ، اور تیز رفتار موڑنے والے کک کے مجموعوں کے دوران توازن برقرار رکھنے پر توجہ دینی چاہیے۔ عمودی موقف کی تبدیلیوں اور سمت کی تبدیلیوں کے دوران وقت، تال، اور وضع پر خاص توجہ دی جانی چاہیے۔