Identité de la technique
| Élément | Référence technique |
|---|---|
| Nom de la technique | Frappe de côté haute avec le poing arrière |
| Terminologie coréenne | Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi |
| Nom court de la technique | Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi |
| Famille de technique | Technique de frappe, ou Taerigi |
| Type de frappe | Frappe de côté, ou Yop Taerigi |
| Position | Position de marche, ou Gunnun Sogi |
| Outil d'attaque | Poing arrière, ou Dung Joomuk |
| Niveau de cible | Section haute, ou Nopunde |
| Cible typique | Temple |
| Orientation de l'épaule | Demi-facée au moment de l'impact |
Base de la position de marche
| Point de position | Exigence |
|---|---|
| Longueur | 1,5 largeur d'épaule, mesurée du gros orteil au gros orteil |
| Largeur | 1 largeur d'épaule, mesurée des centres des voûtes plantaires |
| Répartition du poids | 50 % sur la jambe avant et 50 % sur la jambe arrière |
| Pied avant | Pointe droit devant |
| Pied arrière | Tourne de 25 degrés vers l'extérieur et reste ferme à l'impact |
| Genou avant | Fléchi de sorte que la rotule tombe dans une ligne verticale avec le talon |
Règles de frappe latérale
| Règle | Exigence technique |
|---|---|
| Orientation du corps | Si le corps devient demi-facé ou de côté par rapport à la cible au moment de l'impact, la technique est appelée frappe latérale. |
| Forme de mouvement | La frappe latérale est exécutée sous la forme d'une frappe vers l'extérieur. |
| Outils principaux | La main en couteau et le poing arrière sont les armes principales pour la frappe latérale. |
| Alignement de l'outil | L'outil attaquant forme une ligne droite avec le centre des épaules au moment de l'impact. |
| Orientation de l'outil | Le poing arrière reste demi-facé par rapport à la cible au moment de l'impact. |
| Position du bras | Le bras attaquant est légèrement fléchi au moment de l'impact. |
| Point de concentration | Le poing arrière ne doit pas dépasser le point de concentration. |
Comment exécuter la technique
Commencez à partir d'une position de marcher correcte. La position doit avoir une longueur de 1,5 largeur d'épaule et une largeur d'épaule. Le genou avant est fléchi, le pied arrière est ferme, et le poids du corps reste également réparti entre les deux jambes.
La frappe est délivrée avec le poing arrière à la haute section. La cible normale est le temple. L'action est une frappe de côté, donc elle est effectuée sous la forme d'une frappe vers l'extérieur plutôt que d'un coup de poing droit.
Au moment de l'impact, les épaules doivent être demi-facées. La poitrine ne doit pas être complètement carrée par rapport à la cible. La position, les hanches, les épaules et le bras frappant doivent se coordonner afin que le poing arrière atteigne la cible tout en maintenant la structure angulaire correcte du corps.
Le poing arrière doit rester demi-facé par rapport à la cible, et le bras doit être légèrement fléchi au moment de l'impact. Le bras frappant ne doit pas être verrouillé droit. Une légère flexion maintient l'outil structuré et empêche la frappe de devenir trop étendue.
Épaules demi-facées
Les épaules doivent être demi-facées au moment de l'impact dans cette version de la technique. Cela signifie que les épaules sont orientées vers la cible plutôt que complètement carrées. La position demi-facée soutient la structure du coup latéral et garde le corps plus étroit.
Les épaules demi-facées ne doivent pas être réalisées en tournant uniquement le haut du corps. La Position de marcher, les hanches, les épaules et le coup de poing doivent travailler ensemble. Si les épaules tournent indépendamment de la position, le coup devient déconnecté et l'élève peut perdre l'équilibre ou la puissance.
La correction est simple : gardez la Position de marcher mesurée, gardez le corps droit, inclinez les épaules en demi-facée, et laissez le coup de poing se terminer sur la bonne ligne de section haute sans dépasser le point de concentration.
Cible et outil
Le poing arrière est normalement utilisé pour attaquer le temple. Dans cette technique, le niveau de cible est haute section, ou Nopunde. L'élève ne doit pas laisser la frappe descendre au niveau moyen ou dériver de la ligne de cible haute.
L'outil d'attaque est le poing arrière, pas le poing avant, le poing latéral ou la main en couteau. Le nom Dung Joomuk identifie l'outil. Au moment de l'impact, le poing arrière doit être demi-facé vers la cible, et le bras doit rester légèrement plié.
La frappe doit être précise. Une frappe de poing arrière en haute section n'est pas un large mouvement de bras. C'est une frappe latérale vers l'extérieur avec une cible définie, un outil, une orientation et un point de concentration.
Point de concentration et ligne d'impact
Le coup de poing ne doit pas dépasser le point de concentration. Si le coup passe au-delà de la cible, le corps peut perdre la bonne position demi-facée et l'outil d'attaque peut devenir faible ou exposé.
Au moment de l'impact, l'outil d'attaque doit former une ligne droite avec le centre des épaules. Cela relie le coup à la structure du corps. L'élève doit vérifier le coup de poing, le coude, la ligne des épaules, les hanches et la position ensemble plutôt que de juger uniquement la position de la main.
Le pied arrière doit rester ferme à l'impact. Un pied arrière faible fait perdre du soutien à la position, ce qui affecte le transfert de puissance dans le coup. La position finale doit être contrôlée, équilibrée et prête pour le mouvement suivant.
Liste de contrôle de référence
| Vérifier | Norme correcte |
|---|---|
| Technique | Frappe de Poing Arrière Haute en Position de Marcher (Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi) |
| Famille de technique | Technique de frappe, ou Taerigi |
| Type de frappe | Frappe latérale, ou Yop Taerigi |
| Position | Position de marcher, ou Gunnun Sogi |
| Outil d'attaque | Poing arrière, ou Dung Joomuk |
| Niveau de cible | Haute section, ou Nopunde |
| Cible normale | Temple |
| Épaules | Demi-faces au moment de l'impact |
| Orientation de l'outil | Poing arrière demi-faisant face à la cible |
| Position du bras | Légèrement fléchi au moment de l'impact |
| Ligne de l'outil | L'outil d'attaque forme une ligne droite avec le centre des épaules |
| Focus | Le poing arrière ne doit pas dépasser le point de focus |
Erreurs techniques courantes
Une erreur courante est de finir avec les épaules complètement face. Dans cette version, les épaules doivent être demi-facées au moment de l'impact. Si le corps devient complètement carré, la technique ne montre plus la structure de frappe latérale correcte.<\/p>
Une autre erreur est de verrouiller le bras frappant. Le bras doit être légèrement plié au moment de l'impact. Un bras verrouillé peut trop prolonger la frappe, affaiblir le contrôle et exposer l'articulation.<\/p>
Les élèves utilisent également souvent la mauvaise surface d'attaque. La frappe doit utiliser le poing arrière, ou Dung Joomuk. Si l'élève tourne le poing incorrectement et utilise le poing avant, le poing latéral ou une autre surface, la technique ne correspond plus à l'outil requis.<\/p>
Une autre erreur fréquente est de laisser le poing arrière passer le point de concentration. La frappe doit se terminer à la cible haute prévue, normalement la tempe. Si l'outil dépasse, la frappe perd en précision et le corps peut ne pas maintenir la bonne orientation.<\/p>
La dernière erreur est de déconnecter la frappe de la position de marcher. La position doit rester mesurée, stable et également pondérée. Le poing arrière, les épaules demi-facées, les hanches et la position doivent arriver ensemble au moment de l'impact.<\/p>
Principe clé
Le poing arrière frappe la cible haute tout en restant demi-facing par rapport à la cible, avec le bras légèrement plié et les épaules demi-facing au moment de l'impact.
But technique
La frappe latérale haute avec le poing arrière, appelée Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi en terminologie coréenne, est une technique de frappe de Taekwon-Do ITF réalisée à partir de la position de marche vers la section haute. Elle utilise le poing arrière, ou Dung Joomuk, comme outil d'attaque.<\/p>
Le poing arrière est normalement utilisé pour attaquer le temple. Étant donné qu'il s'agit d'une frappe latérale, ou Yop Taerigi, le corps devient demi-facé ou latéral au moment de l'impact. Dans cet article, la position d'épaule requise est demi-facée.<\/p>
Cet article est une référence technique. Il se concentre sur la base de la position de marche, l'outil d'attaque du poing arrière, la cible de la section haute, les épaules demi-facées, la position du bras, l'alignement de l'outil, le point de concentration et les erreurs techniques courantes.<\/p>