Do-San Tul
DO-SAN TUL (7TH GUP YELLOW BELT GREEN TIP, 24 MOVEMENTS)
Do-San का उपनाम देशभक्त An Chang-Ho (1876-1938) है। 24 मूवमेंट्स उनके पूरे जीवन का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिसे उन्होंने कोरिया की शिक्षा और स्वतंत्रता आंदोलन को आगे बढ़ाने के लिए समर्पित किया।
स्थिति और पैर की तकनीकें
- बैठी स्थिति
- L-स्थिति
- समानांतर तैयार स्थिति
- चलने की स्थिति
- मध्य फ्रंट स्नैप किक [पैर]
पैर की स्थिति
- एड़ी उठी - क्लोज़ स्टांस
- एड़ी उठी - बैठने की स्थिति
- एड़ी उठी - विपरीत पैर के 1 एसडब्ल्यू आगे
गतियाँ
- तेज गति
हाथ की तकनीकें
- मध्य नीचे की ब्लॉक [पाम]
- ऊँचा साइड स्ट्राइक [बैकफिस्ट]
- ऊँचा वेजिंग ब्लॉक [ट्विन आउटर फोरआर्म]
- मध्य थ्रस्ट [स्ट्रेट फिंगरटिप]
- ऊँचा ब्लॉक [आउटर फोरआर्म]
- मध्य गार्डिंग ब्लॉक [नाइफ-हैंड]
- ऊँचा राइजिंग ब्लॉक [फोरआर्म]
- मध्य आउटवर्ड स्ट्राइक [नाइफ-हैंड]
- मध्य पंच [फोरफिस्ट]
Arm placements
- हाथ को इस तरह घुमाएं कि हथेली नीचे की ओर हो
- हाथ पिछले स्थिति में रहते हैं
शारीरिक आंदोलन
- बाईं ओर 360° घुमाना
- बाईं ओर 90°+45° घुमाना
- बाईं ओर 60° पिवट करना
- दाईं ओर कदम बढ़ाना
- बाईं ओर 45° घुमाना
- स्पॉट टर्न विधि 1 दाईं ओर 180°
- बाईं ओर 270° घुमाना
- दाईं ओर 180° घुमाना
- दाईं ओर 90° घुमाना
- बाईं ओर 90° घुमाना
- आगे कदम बढ़ाना
Movement sequence
| # | Body Movement Motion [Method] | Diagram Direction | Feet In Motion | Leg Section Stance/Leg Technique [Tool; Line] | Arm Section Arm Technique [Tool; Line] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Turning L 90° | 9:00; B | L | L Walking Stance | L High Block [Outer Forearm; Cl] |
| 2 | Stepping Forward | 9:00; B | R | R Walking Stance | R Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 3 | Spot Turn Method 1 R 180° | 3:00; A | L | L Heel Raised - 1 SW ahead opposite Foot | R High Block [Outer Forearm; Cl] |
| 4 | Stepping Forward | 3:00; A | Lh>R | R Walking Stance | L Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 5 | Turning L 90° | 12:00; D | L>R>L | R L-Stance | Mid Guarding Block [Knife-Hand; Cl] |
| 6 | Stepping Forward | 12:00; D | R | R Walking Stance | R Mid Thrust [Straight Fingertip; Cl] |
| 7 | Pivot L 60° / Turning L 360° | 12:00; D | Lh>Rh | Heels Raised - Sitting Stance [10:00; D] | R Hand rotated so Palm faces downward [Cl] |
| 8 | Stepping Forward | 12:00; D | R | R Walking Stance | R High Side Strike [Backfist; Sl] |
| 9 | Turning L 270° | 3:00; E | L>R>L | L Walking Stance | L High Block [Outer Forearm; Cl] |
| 10 | Stepping Forward | 3:00; E | Rh | R Heel Raised - 1 SW ahead opposite Foot | R Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 11 | Spot Turn Method 1 R 180° | 9:00; F | Lh>R | R Walking Stance | R High Block [Outer Forearm; Cl] |
| 12 | Stepping Forward | 9:00; F | L | L Walking Stance | L Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 13 | Turning L 90°+45° | 4:30; CE | L>R>L | L Walking Stance | High Wedging Block [Twin Outer Forearm; Sl] |
| 14 | Mid Front Snap Kick | 4:30; CE | R | R Mid Front Snap Kick [Foot; Cl] | Hands stay in previous position |
| 15 | Stepping Forward | 4:30; CE | R | R Walking Stance | R Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 16 | Fast Motion | 4:30; CE | Lh | L Walking Stance | L Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 17 | Turning R 90° | 7:30; CF | R>L>R | R Walking Stance | High Wedging Block [Twin Outer Forearm; Sl] |
| 18 | Mid Front Snap Kick | 7:30; CF | L | L Mid Front Snap Kick [Foot; Cl] | Hands stay in previous position |
| 19 | Stepping Forward | 7:30; CF | L | L Walking Stance | L Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 20 | Fast Motion | 7:30; CF | Rh | R Walking Stance | R Mid Punch [Forefist; Cl] |
| 21 | Turning L 45° | 6:00; C | L>R>L | L Walking Stance | L High Rising Block [Forearm; Cl] |
| 22 | Stepping Forward | 6:00; C | R | R Walking Stance | R High Rising Block [Forearm; Cl] |
| 23 | Turning L 270° | 9:00; B | L>R>L | Sitting Stance [12:00; C] | L Mid Outward Strike [Knife-Hand; Sl] |
| 24 | Turning R 180° / Stepping Across R | 3:00; A | L>Lh>R | L Heel Raised - Close Stance [12:00; D] | R Mid Outward Strike [Knife-Hand; Sl] |
| - | Turning L 90° | 12:00; D | R | Parallel Ready Stance |
पैटर्न का अर्थ
डो-सान स्वतंत्रता सेनानी अन चांग-हो का उपनाम है, जो कोरिया के स्वतंत्रता आंदोलन और शैक्षणिक विकास में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं। 24 आंदोलन उनके जीवन को दर्शाते हैं जो कोरियाई शिक्षा और राष्ट्रीय स्वतंत्रता के उन्नयन के लिए समर्पित है।
प्रशिक्षण नोट
डो-सान तुल हाथ और पैर की तकनीकों के बीच अधिक उन्नत समन्वय का परिचय देता है जबकि गति, ताल, और दिशा नियंत्रण को विकसित करता है। छात्र तेज गति, fingertip thrusting, wedging blocks, side strikes, और 270 डिग्री मोड़ों और 360 डिग्री पिवट्स सहित अधिक जटिल मोड़ तंत्र सीखते हैं। सही तेज गति निष्पादन, उचित एड़ी उठाई गई स्थिति, सटीक wedging block समय, और दिशा परिवर्तन और किकिंग संक्रमण के दौरान संतुलन बनाए रखने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
चलने की स्थिति बाहरीForearm उच्च साइड ब्लॉक (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi) तकनीकी संदर्भ
चलने की स्थिति बाहरी फोरआर्म उच्च साइड ब्लॉक के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें बाहरी फोरआर्म उपकरण, उच्च-सेक्शन सुरक्षा, आधी-फेसिंग कंधे, साइड-ब्लॉक फोकस, और सामान्य गलतियाँ शामिल हैं।
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चलने की स्थिति सीधा अंगूठे का धक्का (Gunnun So Sun Sonkut Tulgi) तकनीकी संदर्भ
चलने की स्थिति सीधा अंगूठे का धक्का के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें धक्का लगाने का उपकरण, चलने की स्थिति का आधार, हथेली की सुरक्षा, कार्यान्वयन विधि, और सामान्य गलतियाँ शामिल हैं।
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वॉकिंग स्टांस बैक फिस्ट हाई साइड स्ट्राइक (Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi) तकनीकी संदर्भ
वॉकिंग स्टांस बैक फिस्ट हाई साइड स्ट्राइक के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें बैक फिस्ट टूल, उच्च-सेक्शन मंदिर लक्ष्य, आधे-मुड़े कंधे, भुजा की मोड़ और ध्यान केंद्रित करने का बिंदु शामिल है।
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चलने की स्थिति अग्रभुज वेजिंग ब्लॉक (गुनुन सो पालमोको हेच्यो माकगी) तकनीकी संदर्भ
चलने की स्थिति अग्रभुज वेजिंग ब्लॉक के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें इसके उद्देश्य, अग्रभुज उपकरण, एक-कंधे-चौड़ाई स्थान, कोहनी कोण, स्थिति आधार, और सामान्य त्रुटियाँ शामिल हैं।
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बैठने की स्थिति मध्य तरफ चाकू-हाथ प्रहार (Annun So Sonkal Kaunde Yop Taerigi) तकनीकी संदर्भ
बैठने की स्थिति मध्य तरफ चाकू-हाथ प्रहार के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें चाकू-हाथ उपकरण, मध्य-भाग लक्ष्य, साइड-फेसिंग कंधे, साइड-प्रहार रेखा, और सामान्य गलतियाँ शामिल हैं।
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