ডান-গুন তুল
ডান-গুন তুল (৮ম গুপ হলুদ বেল্ট, ২১টি আন্দোলন)
ডান-গুন নামকরণ করা হয়েছে পবিত্র ডাঙ্গুনের নামে, যিনি ২৩৩৩ খ্রিস্টপূর্বাব্দে কোরিয়ার Legendary প্রতিষ্ঠাতা।
অবস্থান এবং পা কৌশল
- এল-অবস্থান
- সমান্তরাল প্রস্তুতি অবস্থান
- পদক্ষেপের অবস্থান
আর্ম টেকনিকস
- মিড আউটওয়ার্ড স্ট্রাইক [নাইফ-হ্যান্ড]
- মিড গার্ডিং ব্লক [নাইফ-হ্যান্ড]
- হাই রাইজিং ব্লক [ফোরআর্ম]
- হাই পাঞ্চ [ফোরফিস্ট]
- মিড+হাই ব্লক [টুইন ফোরআর্ম]
- লো ব্লক [ফোরআর্ম]
মোশন
- অবিরাম মুভমেন্ট
দেহের আন্দোলন
- বাঁ দিকে ২৭০° ঘোরানো
- ডান দিকে ১৮০° ঘোরানো
- বাঁ দিকে ৯০° ঘোরানো
- সামনে পদক্ষেপ নেওয়া
আন্দোলনের সিকোয়েন্স
| # | শরীরের আন্দোলনের গতি [পদ্ধতি] | ডায়াগ্রাম দিকনির্দেশনা | পা চলমান | পা সেকশন অবস্থান/পা কৌশল [টুল; লাইন] | আর্ম সেকশন আর্ম কৌশল [টুল; লাইন] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | বাঁ দিকে ৯০° ঘুরানো | ৯:০০; বি | বাঁ | ডান এল-অবস্থান | মিড গার্ডিং ব্লক [ছুরি-হাত; ক্ল] |
| 2 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৯:০০; বি | ডান | ডান হাঁটার অবস্থান | ডান উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 3 | ডান দিকে ১৮০° ঘুরানো | ৩:০০; এ | ডান | বাঁ এল-অবস্থান | মিড গার্ডিং ব্লক [ছুরি-হাত; ক্ল] |
| 4 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৩:০০; এ | বাঁ | বাঁ হাঁটার অবস্থান | বাঁ উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 5 | বাঁ দিকে ৯০° ঘুরানো | ১২:০০; ডি | বাঁ>ডান>বাঁ | বাঁ হাঁটার অবস্থান | লো ব্লক [ফোরআর্ম; ক্ল] |
| 6 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ১২:০০; ডি | ডান | ডান হাঁটার অবস্থান | ডান উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 7 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ১২:০০; ডি | বাঁ | বাঁ হাঁটার অবস্থান | বাঁ উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 8 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ১২:০০; ডি | ডান | ডান হাঁটার অবস্থান | মিড+হাই ব্লক [জোড়া ফোরআর্ম; ক্ল+ক্ল] |
| 9 | বাঁ দিকে ২৭০° ঘুরানো | ৩:০০; ই | বাঁ>ডান>বাঁ | ডান এল-অবস্থান | ডান মিড গার্ডিং ব্লক [ছুরি-হাত; ক্ল] |
| 10 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৩:০০; ই | ডান | ডান হাঁটার অবস্থান | ডান উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 11 | ডান দিকে ১৮০° ঘুরানো | ৯:০০; এফ | ডান | বাঁ এল-অবস্থান | বাঁ মিড গার্ডিং ব্লক [ছুরি-হাত; ক্ল] |
| 12 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৯:০০; এফ | বাঁ | বাঁ হাঁটার অবস্থান | বাঁ উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 13 | বাঁ দিকে ৯০° ঘুরানো | ৬:০০; সি | বাঁ>ডান>বাঁ | বাঁ হাঁটার অবস্থান | বাঁ উচ্চ রাইজিং ব্লক [ফোরআর্ম; ক্ল] |
| 14 | নিরবচ্ছিন্ন গতি | ৬:০০; সি | ডান | ডান হাঁতার অবস্থান | ডান উচ্চ রাইজিং ব্লক [ফোরআর্ম; ক্ল] |
| 15 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৬:০০; সি | বাঁ | বাঁ হাঁতার অবস্থান | বাঁ উচ্চ রাইজিং ব্লক [ফোরআর্ম; ক্ল] |
| 16 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৬:০০; সি | ডান | ডান হাঁতার অবস্থান | ডান উচ্চ রাইজিং ব্লক [ফোরআর্ম; ক্ল] |
| 17 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৬:০০; সি | বাঁ | বাঁ এল-অবস্থান | মিড আউটওয়ার্ড স্ট্রাইক [ছুরি-হাত; ক্ল] |
| 18 | বাঁ দিকে ২৭০° ঘুরানো | ৯:০০; বি | বাঁ>ডান>বাঁ | ডান হাঁতার অবস্থান | ডান উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 19 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৯:০০; বি | ডান | ডান এল-অবস্থান | ডান মিড আউটওয়ার্ড স্ট্রাইক [ছুরি-হাত; ক্ল] |
| 20 | ডান দিকে ১৮০° ঘুরানো | ৩:০০; এ | ডান | বাঁ হাঁতার অবস্থান | বাঁ উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| 21 | সামনে পদক্ষেপ নেওয়া | ৩:০০; এ | বাঁ | বাঁ হাঁতার অবস্থান | বাঁ উচ্চ পাঞ্চ [ফোরফিস্ট; ক্ল] |
| - | বাঁ দিকে ৯০° ঘুরানো | ১২:০০; ডি | বাঁ | প্যারালেল রেডি স্ট্যান্স |
প্যাটার্নের অর্থ
ডান-গুন নামকরণ করা হয়েছে পবিত্র দাঙ্গুনের নামে, যিনি 2333 খ্রিস্টপূর্বাব্দে কোরিয়ার Legendary প্রতিষ্ঠাতা। এই প্যাটার্নটি কোরিয়ার ঐতিহাসিক এবং সাংস্কৃতিক উত্সকে প্রতিফলিত করে এবং শিক্ষার্থীদের আরও উন্নত দিকনির্দেশক আন্দোলন এবং সমন্বিত ব্লকিং এবং স্ট্রাইকিং সংমিশ্রণগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়।
প্রশিক্ষণ নোট
ডান-গুন তুল হাঁটতে অবস্থান এবং এল-অবস্থানের মধ্যে সমন্বয় উন্নয়ন করে, যখন উর্ধ্বমুখী ব্লক, যমজ Forearm ব্লক এবং ছুরির হাতের বাইরের আঘাতের পরিচয় দেয়। শিক্ষার্থীদের উচিত ভঙ্গি, অবিরাম গতিবিধি, ভারসাম্য, সঠিক সাইন তরঙ্গ এবং রক্ষাকারী ব্লক এবং উচ্চ ঘুসির সঠিক কার্যকরীতা উপর মনোযোগ দেওয়া। প্যাটার্নটি ২৭০ ডিগ্রি ঘূর্ণন সহ আরও উন্নত ঘূর্ণন মেকানিক্সও পরিচয় করিয়ে দেয়।
এল-অবস্থানের ছুরি-হাত রক্ষাকারী ব্লক (Niunja So Sonkal Daebi Makgi) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স
এল-অবস্থানের ছুরি-হাত রক্ষাকারী ব্লকের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত ITF প্রযুক্তিগত রেফারেন্স, যা উচ্চ, মধ্য এবং নিম্ন সংস্করণ, অর্ধ-মুখী ভঙ্গি, ছুরি-হাত ব্যবহার, রক্ষাকারী হাতের অবস্থান এবং সাধারণ ত্রুটিগুলি কভার করে।
এই সম্পর্কিত শিক্ষাটি আবিষ্কার করুন।
আরও জানুন 
এল-স্ট্যান্স টুইন ফরআর্ম ব্লক (নিউঞ্জা সো সাং পালমোক মাকগি) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স
এটি এল-স্ট্যান্স টুইন ফরআর্ম ব্লকের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত ITF প্রযুক্তিগত রেফারেন্স, যা তার একযোগী সামনের এবং পাশের প্রতিরক্ষা, এল-স্ট্যান্স ভিত্তি, পাশের ব্লকের অগ্রাধিকার, ফরআর্মের অবস্থান এবং সাধারণ ত্রুটি কভার করে।
এই সম্পর্কিত শিক্ষাটি আবিষ্কার করুন।
আরও জানুন 
এল-স্ট্যান্স মধ্য পাশের ছুরির হাতের আঘাত (Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স
এল-স্ট্যান্স মধ্য পাশের ছুরির হাতের আঘাতের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত ITF প্রযুক্তিগত রেফারেন্স, যেখানে ছুরির হাতের সরঞ্জাম, মধ্য-অংশের লক্ষ্য, অর্ধ-মুখী কাঁধ, পাশের আঘাতের রেখা, বিপরীত আঘাতের ব্যবহার এবং সাধারণ ত্রুটিগুলি আলোচনা করা হয়েছে।
এই সম্পর্কিত শিক্ষাটি আবিষ্কার করুন।
আরও জানুন 
পদক্ষেপের ভঙ্গিতে কনুই উঁচু ব্লক (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi)
পদক্ষেপের ভঙ্গিতে কনুই উঁচু ব্লকের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত ITF প্রযুক্তিগত রেফারেন্স, এর উদ্দেশ্য, বাইরের কনুই সরঞ্জাম, সম্পূর্ণ মুখোমুখি কাঁধ, কেন্দ্র-লাইন অবস্থান, কনুই কোণ, এবং সাধারণ ত্রুটিগুলি নিয়ে আলোচনা করে।
এই সম্পর্কিত শিক্ষাটি আবিষ্কার করুন।
আরও জানুন