دان-غون تول
دان-غون تول (8TH GUP حزام أصفر، 21 حركة)
تم تسمية دان-غون على اسم دنجون المقدس، المؤسس الأسطوري لكوريا في عام 2333 قبل الميلاد.
الأوضاع وتقنيات الساق
- وضع L
- وضع الاستعداد المتوازي
- وضع المشي
تقنيات الذراع
- ضربة خارجية متوسطة [يد سكين]
- كتلة حراسة متوسطة [يد سكين]
- كتلة مرتفعة [ساعد]
- لكمة مرتفعة [قبضة اليد]
- كتلة متوسطة + مرتفعة [ساعد مزدوج]
- كتلة منخفضة [ساعد]
الحركات
- حركة مستمرة
حركات الجسم
- الدوران لليسار 270°
- الدوران لليمين 180°
- الدوران لليسار 90°
- الخطو للأمام
تسلسل الحركات
| # | حركة الجسم [الأسلوب] | اتجاه المخطط | الأقدام في الحركة | وضع الساق/تقنية الساق [الأداة; الخط] | تقنية الذراع [الأداة; الخط] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | دوران لليسار 90° | 9:00; ب | يسار | وضع L | حركة حراسة متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 2 | الخطو للأمام | 9:00; ب | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 3 | دوران لليمين 180° | 3:00; أ | يمين | وضع L | حركة حراسة متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 4 | الخطو للأمام | 3:00; أ | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 5 | دوران لليسار 90° | 12:00; د | يسار>يمين>يسار | وضع موقف مشي | حركة حراسة منخفضة [الساعد; Cl] |
| 6 | الخطو للأمام | 12:00; د | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 7 | الخطو للأمام | 12:00; د | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 8 | الخطو للأمام | 12:00; د | يمين | وضع موقف مشي | حركة حراسة متوسطة وعالية [الساعد المزدوج; Cl+Cl] |
| 9 | دوران لليسار 270° | 3:00; هـ | يسار>يمين>يسار | وضع L | حركة حراسة متوسطة يمين [يد سكين; Cl] |
| 10 | الخطو للأمام | 3:00; هـ | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 11 | دوران لليمين 180° | 9:00; و | يمين | وضع L | حركة حراسة متوسطة يسار [يد سكين; Cl] |
| 12 | الخطو للأمام | 9:00; و | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 13 | دوران لليسار 90° | 6:00; ج | يسار>يمين>يسار | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 14 | حركة مستمرة | 6:00; ج | يمين | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 15 | الخطو للأمام | 6:00; ج | يسار | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 16 | الخطو للأمام | 6:00; ج | يمين | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 17 | الخطو للأمام | 6:00; ج | يسار | وضع L | ضربة خارجية متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 18 | دوران لليسار 270° | 9:00; ب | يسار>يمين>يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 19 | الخطو للأمام | 9:00; ب | يمين | وضع L | ضربة خارجية متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 20 | دوران لليمين 180° | 3:00; أ | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 21 | الخطو للأمام | 3:00; أ | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| - | دوران لليسار 90° | 12:00; د | يسار | وضع استعداد متوازي |
معنى النمط
دان-غون سمي على اسم داجون المقدس، المؤسس الأسطوري لكوريا في عام 2333 قبل الميلاد. يعكس النمط الأصول التاريخية والثقافية لكوريا ويعرف الطلاب بحركات الاتجاه الأكثر تقدمًا وتركيبات الحجب والضرب المنسقة.
ملاحظة تدريبية
تطور دان-غون تول التنسيق بين انتقالات وضعية المشي ووضعية L بينما يقدم الكتل الصاعدة، والكتل المزدوجة، وضربات اليد الحادة الخارجية. يجب على الطلاب التركيز على الوضعية، والحركة المستمرة، والتوازن، ودقة موجة الساين، والتنفيذ الصحيح للكتل الحارسة واللكمات العالية. يقدم النمط أيضًا ميكانيكيات دوران أكثر تقدمًا بما في ذلك الدوران بزاوية 270 درجة.
مرجع تقني لكتلة الحماية بيد السكين في وضعية L (Niunja So Sonkal Daebi Makgi)
مرجع تقني مختصر لـ ITF حول كتلة الحماية بيد السكين في وضعية L، يغطي النسخ العالية والمتوسطة والمنخفضة، ووضعية نصف مواجهة، واستخدام يد السكين، ووضع اليد الحامية، والأخطاء الشائعة.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد 
مرجع تقني لصدّ الساعد المزدوج في وضعية L (Niunja So Sang Palmok Makgi)
مرجع تقني مختصر لـ ITF لصدّ الساعد المزدوج في وضعية L، يتناول الدفاع المتزامن من الأمام والجانب، قاعدة وضعية L، أولوية الصد الجانبي، وضع الساعد، والأخطاء الشائعة.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد 
مرجع تقني لضرب اليد المسطحة الجانبية في وضعية L (Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi)
مرجع تقني موجز من ITF لضرب اليد المسطحة الجانبية في وضعية L، يتناول أداة اليد المسطحة، الهدف في القسم الأوسط، الأكتاف نصف المواجهة، خط الضرب الجانبي، استخدام الضرب العكسي، والأخطاء الشائعة.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد 
كتف الارتفاع في وضعية المشي (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi)
مرجع تقني مختصر لـ ITF حول كتف الارتفاع في وضعية المشي، يغطي غرضه، أداة الساعد الخارجي، الأكتاف المواجهة بالكامل، وضع الخط المركزي، زاوية الكوع، والأخطاء الشائعة.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد