دان-غون تول
دان-غون تول (8TH GUP حزام أصفر، 21 حركة)<\/p>
تم تسمية دان-غون على اسم دنجون المقدس، المؤسس الأسطوري لكوريا في عام 2333 قبل الميلاد.<\/p>
الأوضاع وتقنيات الساق
- وضع L
- وضع الاستعداد المتوازي
- وضع المشي
تقنيات الذراع
- ضربة خارجية متوسطة [يد سكين]
- كتلة حراسة متوسطة [يد سكين]
- كتلة مرتفعة [ساعد]
- لكمة مرتفعة [قبضة اليد]
- كتلة متوسطة + مرتفعة [ساعد مزدوج]
- كتلة منخفضة [ساعد]
الحركات
- حركة مستمرة
حركات الجسم
- الدوران لليسار 270°
- الدوران لليمين 180°
- الدوران لليسار 90°
- الخطو للأمام
تسلسل الحركات
| # | حركة الجسم [الأسلوب] | اتجاه المخطط | الأقدام في الحركة | وضع الساق/تقنية الساق [الأداة; الخط] | تقنية الذراع [الأداة; الخط] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | دوران لليسار 90° | 9:00; ب | يسار | وضع L | حركة حراسة متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 2 | الخطو للأمام | 9:00; ب | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 3 | دوران لليمين 180° | 3:00; أ | يمين | وضع L | حركة حراسة متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 4 | الخطو للأمام | 3:00; أ | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 5 | دوران لليسار 90° | 12:00; د | يسار>يمين>يسار | وضع موقف مشي | حركة حراسة منخفضة [الساعد; Cl] |
| 6 | الخطو للأمام | 12:00; د | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 7 | الخطو للأمام | 12:00; د | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 8 | الخطو للأمام | 12:00; د | يمين | وضع موقف مشي | حركة حراسة متوسطة وعالية [الساعد المزدوج; Cl+Cl] |
| 9 | دوران لليسار 270° | 3:00; هـ | يسار>يمين>يسار | وضع L | حركة حراسة متوسطة يمين [يد سكين; Cl] |
| 10 | الخطو للأمام | 3:00; هـ | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 11 | دوران لليمين 180° | 9:00; و | يمين | وضع L | حركة حراسة متوسطة يسار [يد سكين; Cl] |
| 12 | الخطو للأمام | 9:00; و | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 13 | دوران لليسار 90° | 6:00; ج | يسار>يمين>يسار | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 14 | حركة مستمرة | 6:00; ج | يمين | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 15 | الخطو للأمام | 6:00; ج | يسار | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 16 | الخطو للأمام | 6:00; ج | يمين | وضع موقف مشي | حركة حراسة عالية [الساعد; Cl] |
| 17 | الخطو للأمام | 6:00; ج | يسار | وضع L | ضربة خارجية متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 18 | دوران لليسار 270° | 9:00; ب | يسار>يمين>يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يمين [قبضة اليد; Cl] |
| 19 | الخطو للأمام | 9:00; ب | يمين | وضع L | ضربة خارجية متوسطة [يد سكين; Cl] |
| 20 | دوران لليمين 180° | 3:00; أ | يمين | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| 21 | الخطو للأمام | 3:00; أ | يسار | وضع موقف مشي | لكمة عالية يسار [قبضة اليد; Cl] |
| - | دوران لليسار 90° | 12:00; د | يسار | وضع استعداد متوازي |
معنى النمط
دان-غون سمي على اسم داجون المقدس، المؤسس الأسطوري لكوريا في عام 2333 قبل الميلاد. يعكس النمط الأصول التاريخية والثقافية لكوريا ويعرف الطلاب بحركات الاتجاه الأكثر تقدمًا وتركيبات الحجب والضرب المنسقة.<\/p>
ملاحظة تدريبية
تطور دان-غون تول التنسيق بين انتقالات وضعية المشي ووضعية L بينما يقدم الكتل الصاعدة، والكتل المزدوجة، وضربات اليد الحادة الخارجية. يجب على الطلاب التركيز على الوضعية، والحركة المستمرة، والتوازن، ودقة موجة الساين، والتنفيذ الصحيح للكتل الحارسة واللكمات العالية. يقدم النمط أيضًا ميكانيكيات دوران أكثر تقدمًا بما في ذلك الدوران بزاوية 270 درجة.<\/p>
L-stance knife-hand guarding block (Niunja So Sonkal Daebi Makgi) technical reference
A concise ITF technical reference for L-Stance Knife-Hand Guarding Block, covering high, middle, and low versions, half-facing posture, knife-hand use, guarding hand position, and common errors.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد 
L-stance twin forearm block (Niunja So Sang Palmok Makgi) technical reference
A concise ITF technical reference for L-Stance Twin Forearm Block, covering its simultaneous front-and-side defence, L-Stance base, side-block priority, forearm position, and common errors.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد 
L-stance middle side knife-hand strike (Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi) technical reference
A concise ITF technical reference for L-Stance Middle Side Knife-Hand Strike, covering the knife-hand tool, middle-section target, half-facing shoulders, side-strike line, reverse strike use, and common errors.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد 
Walking stance forearm rising block (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi) technical reference
A concise ITF technical reference for Walking Stance Forearm Rising Block, covering its purpose, outer forearm tool, full-facing shoulders, center-line position, elbow angle, and common errors.
اكتشف هذا التعلم ذي الصلة.
تعلم المزيد