চার দিকের পাঞ্চ (শিশুদের জন্য)
Ricardo Scheidegger চার দিকের পাঞ্চ (সাজু জিরুগি) হল একটি মৌলিক অনুশীলন যা শিশুদের মধ্যে সঠিক হাঁটার ভঙ্গি, মধ্য পাঞ্চ সম্পাদন, সমন্বয় এবং দিকনির্দেশনার সচেতনতা উন্নয়নের জন্য ITF টাইকোন্ডোতে শেখানো হয়। সামনে, পিছনে, বামে এবং ডানে পাঞ্চ অনুশীলন করা শিক্ষার্থীদের মৌলিক আন্দোলন, ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ বোঝার সাহায্য করে, পাশাপাশি শৃঙ্খলা, ফোকাস এবং সঠিক শ্বাস প্রশ্বাসকে একটি কাঠামোবদ্ধ এবং বয়স উপযোগী উপায়ে শক্তিশালী করে।
শিশুদের মৌলিক – কৌশল
3.1K views