Objetivo técnico
O Bloqueio de Palma em Posição de Caminhar, chamado Gunnun So Sonbadak Golcho Makgi na terminologia coreana, é uma técnica defensiva do Taekwon-Do ITF realizada a partir da Posição de Caminhar usando a palma como a ferramenta de bloqueio. Pertence à família de bloqueios de gancho, chamada Golcho Makgi.
Diferente de muitos outros métodos de bloqueio, o Bloqueio de Gancho requer uma quantidade mínima de esforço do defensor quando executado corretamente. Ele permite que a mão oposta ou o pé respondam imediatamente com um contra-ataque. A técnica não é simplesmente um bloqueio de parada; coloca a ferramenta de bloqueio em uma posição onde o membro atacante do oponente pode ser controlado, redirecionado ou seguido por uma agarrada.
Este artigo é uma referência técnica. Ele se concentra na base da Posição de Caminhar, ferramenta de bloqueio de palma, movimento de arco, aplicação externa e interna, ângulo do cotovelo, posição do pulso, colocação do alvo, prontidão para contra-ataque e erros técnicos comuns.
Princípio chave
O bloqueio de gancho com a palma alcança o alvo em um arco, coloca a palma no membro atacando do oponente e deixa a mão ou pé oposto prontos para um contra-ataque imediato.
Identidade da técnica
| Item | Referência técnica |
|---|---|
| Nome da técnica | Bloqueio de Palmas em Posição de Caminhar |
| Terminologia coreana | Gunnun So Sonbadak Golcho Makgi |
| Nome curto da técnica | Sonbadak Golcho Makgi |
| Família da técnica | Técnica de bloqueio, ou Makgi |
| Tipo de bloqueio | Bloqueio em Gancho, ou Golcho Makgi |
| Postura | Posição de Caminhar, ou Gunnun Sogi |
| Ferramenta de bloqueio | Palma, ou Sonbadak |
| Valor tático principal | Controla ou redireciona o ataque enquanto permite um contra-ataque imediato |
Base da posição de caminhar
| Ponto da posição | Requisito |
|---|---|
| Comprimento | 1,5 larguras de ombro, medido do dedão do pé ao dedão do pé |
| Largura | 1 largura de ombro, medido do centro das plantas dos pés |
| Distribuição do peso | 50% na perna da frente e 50% na perna de trás |
| Pé da frente | Aponta diretamente para frente |
| Pé de trás | Vira 25 graus para fora |
| Joelho da frente | Flexionado para que a patela caia em uma linha vertical com o calcanhar |
Principais regras técnicas
| Regra | Requisito técnico |
|---|---|
| Preferência de ferramenta | A palma é geralmente a ferramenta mais eficaz para o Bloqueio de Gancho. |
| Outras ferramentas possíveis | O Bloqueio de Gancho pode ocasionalmente ser realizado com o antebraço externo, mão de faca ou mão de costas. |
| Postura comum | A Posição de Caminhar é comumente usada, embora a técnica possa ser aplicada em quase todas as posturas. |
| Caminho da ferramenta | A ferramenta de bloqueio deve alcançar o alvo em um arco. |
| Colocação do contato | A ferramenta deve ser colocada adequadamente no antebraço traseiro do oponente ou na tíbia externa. |
| Posição do cotovelo | Mantenha o cotovelo dobrado cerca de 25 graus para fora no momento do bloqueio. |
| Posição do pulso | Mantenha o pulso ligeiramente para dentro no momento do bloqueio. |
| Prontidão para contra-ataque | A mão oposta ou o pé devem estar prontos para uma resposta imediata. |
Como executar o bloqueio
Comece a partir de uma Posição de Caminhar correta. A posição deve ser estável, medida e igualmente ponderada. O joelho da frente está dobrado, o pé de trás está firme no chão, e o corpo permanece pronto para responder imediatamente após o bloqueio.
A palma se desloca em direção ao membro atacante em um arco. Este arco é essencial. O objetivo não é colidir diretamente com o ataque com força excessiva. A palma deve chegar a uma posição onde possa agarrar, controlar ou redirecionar a ferramenta de ataque do oponente.
No momento do bloqueio, o cotovelo está dobrado cerca de 25 graus para fora, e o punho é mantido um pouco para dentro. Essa forma ajuda a palma a fazer contato útil e aumenta a chance de uma ação de agarrar ou controlar bem-sucedida.
A palma deve ser colocada no antebraço de trás ou na tíbia externa do oponente, dependendo se o ataque é feito com a mão ou com o pé. O bloqueio não deve ser realizado como um tapa solto ou um empurrão plano. Deve alcançar o alvo com uma forma de agarrar controlada.
A palma como a ferramenta de bloqueio
A palma, ou Sonbadak, é geralmente a ferramenta mais eficaz para o Bloqueio de Gancho porque aumenta as chances de realizar uma captura bem-sucedida. Esta é uma das razões práticas pelas quais a palma é preferida em relação a ferramentas mais duras ou estreitas em muitas aplicações de bloqueio de gancho.
A palma não deve estar tensa ou rígida antes do contato. Ela deve estar organizada o suficiente para bloquear, mas flexível o suficiente para controlar o membro do oponente após o contato. O movimento deve permitir que o praticante ganche, capture, redirecione ou prepare um contra-ataque.
Embora o Bloqueio de Gancho possa ocasionalmente ser realizado com o antebraço externo, a mão de faca ou a mão de costas, este artigo foca apenas na versão com a palma. O nome Sonbadak Golcho Makgi identifica a palma como a ferramenta necessária.
Gancho interno e externo
O Bloqueio de Gancho pode ser realizado como um bloqueio interno ou um bloqueio externo. A versão interna pode ser utilizada, mas a versão externa pode garantir melhor o bloqueio da outra mão livre do oponente. Isso torna a aplicação externa taticamente importante quando o defensor deve gerenciar tanto o membro atacante quanto a capacidade do oponente de continuar atacando.<\/p>
O aluno não deve pensar apenas em parar o primeiro ataque. O valor do Bloqueio de Gancho é que ele pode reduzir o esforço necessário para a defesa enquanto cria uma chance imediata de contra-ataque. A outra mão ou pé deve permanecer disponível.<\/p>
Na Posição de Caminhar, o corpo deve permanecer estável o suficiente para suportar essa ação de seguimento. Se a posição colapsar, o bloqueio pode ainda tocar o membro do oponente, mas o defensor não estará pronto para contra-atacar de forma eficaz.<\/p>
Colocação do alvo
| Ferramenta de ataque do oponente | Colocação do bloqueio de gancho |
|---|---|
| Ataque com a mão ou braço | Coloque a palma no antebraço traseiro do oponente. |
| Ataque com o pé ou perna | Coloque a palma na tíbia externa do oponente. |
| Opção de seguimento | Use a mão oposta ou o pé para um contra-ataque imediato. |
| Objetivo de controle | Redirecionar, enganchar ou se preparar para agarrar em vez de colidir com força desnecessária. |
Movimento em arco e contra-ataque
A ferramenta de bloqueio deve alcançar o alvo em um arco. Um empurrão reto não expressa a ação de gancho correta. O arco permite que a palma chegue a uma posição onde pode ser colocada no membro do oponente e usada para controle.
Como o bloqueio requer relativamente pouco esforço quando executado corretamente, o defensor não deve comprometer todo o corpo no bloqueio. A mão oposta ou o pé devem permanecer prontos para um contra-ataque imediato. Esta é uma das vantagens definidoras do Golcho Makgi.
A técnica também pode levar naturalmente a ações de torção ou controle após o bloqueio. No entanto, o primeiro requisito é o posicionamento correto. Sem o posicionamento correto da palma, a ação de agarrar ou controlar a seguir se torna pouco confiável.
Lista de verificação de referência
| Verificar | Padrão correto |
|---|---|
| Técnica | Bloqueio com a Palma na Posição de Caminhar (Gunnun So Sonbadak Golcho Makgi) |
| Família de técnica | Técnica de bloqueio, ou Makgi |
| Tipo de bloqueio | Bloqueio em gancho, ou Golcho Makgi |
| Posição | Posição de Caminhar, ou Gunnun Sogi |
| Ferramenta de bloqueio | Palma, ou Sonbadak |
| Caminho da ferramenta | Movimento em arco em direção ao alvo |
| Colocação do ataque com a mão | Antebraço traseiro do oponente |
| Colocação do ataque com o pé | Tíbia externa do oponente |
| Cotovelo | Flexionado cerca de 25 graus para fora |
| Pulso | Levemente para dentro no momento do bloqueio |
| Principal vantagem tática | Permite resposta imediata com a mão ou pé oposto |
Erros técnicos comuns
Um erro comum é empurrar diretamente para o ataque em vez de alcançar o alvo em um arco. O Bloqueio de Gancho deve viajar em um arco para que a palma possa ser colocada corretamente no antebraço traseiro ou na tíbia externa do oponente.
Outro erro é usar força excessiva. A referência da enciclopédia explica que o Bloqueio de Gancho requer uma quantidade mínima de esforço em comparação com outros métodos de bloqueio. Se o defensor sobrecarregar o movimento, o bloqueio pode se tornar lento e pode impedir um contra-ataque rápido.
Os alunos também costumam usar a ferramenta errada. Este artigo é para Sonbadak Golcho Makgi, então a palma é a ferramenta de bloqueio. O antebraço externo, a mão de faca ou a mão traseira podem ser usados ocasionalmente em outras versões, mas não devem substituir a palma nesta técnica.
Outro erro frequente é perder a forma do cotovelo e do pulso. O cotovelo deve estar dobrado cerca de 25 graus para fora, e o pulso deve estar ligeiramente para dentro no momento do bloqueio. Se o cotovelo estiver muito reto ou o pulso estiver plano e inativo, a palma pode falhar em fazer o gancho ou preparar uma pegada.
O último erro é esquecer o contra-ataque. O Bloqueio de Gancho é útil porque permite que a mão oposta ou o pé respondam imediatamente. Um bloqueio correto deve deixar o corpo equilibrado, a posição estável e o defensor pronto para continuar sem demora.