Blocage bas de la main tranchante en position de marcher (Gunnun So Sonkal Najunde Makgi) référence technique

Commencez à partir d'une position de marcher correcte. La position doit être stable avant que le blocage soit jugé. Le genou avant est fléchi, le pied arrière est ancré, la position garde sa largeur et sa longueur correctes, et le poids du corps reste également réparti entre les jambes avant et arrière.<\/p>

Le blocage est effectué avec la main tranchante<\/strong>. L'objectif est d'intercepter la main ou le pied d'un adversaire dirigé vers le bas-ventre ou les points en dessous. L'outil de blocage doit rencontrer l'attaque au même niveau que la zone cible. Le blocage ne doit pas poursuivre l'attaque trop loin vers l'extérieur ou s'étendre au-delà du point de concentration.<\/p>

Au moment du blocage, le bras doit rester suffisamment fléchi pour intercepter l'attaque de manière oblique. L'épaule du bras de blocage s'abaisse légèrement, et le corps doit rester organisé pour une récupération immédiate ou une contre-attaque. Le mouvement doit protéger la ligne inférieure sans devenir rigide, exagéré ou déconnecté de la position.<\/p>

La caractéristique définissante de cette technique est l'utilisation de la main tranchante comme outil de blocage. L'élève ne doit pas la remplacer par l'avant-bras extérieur, le poing latéral, le bras supérieur ou toute autre surface. Le nom de la technique identifie l'outil : Sonkal, ou main tranchante.

La main tranchante doit être dirigée dans le blocage bas avec un objectif défensif clair. Ce n'est pas simplement un mouvement de bras. L'outil doit protéger le bas-ventre ou les points en dessous en rencontrant l'outil attaquant au bon niveau. Si la position de la main est négligente, la ligne basse peut rester exposée même lorsque le mouvement semble grand.

Le bras ne doit pas être trop étendu. Un blocage bas doit garder suffisamment de flexion pour intercepter l'attaque de manière oblique et maintenir une protection structurelle. S'étendre au-delà du point de focalisation affaiblit le blocage et peut exposer le corps.

Le mouvement défensif dans l'ITF Taekwon-Do met normalement l'accent sur une posture demi-facée pendant le mouvement vers et loin d'un adversaire, avec quelques exceptions. Pour le blocage bas de la main tranchante en position de marche, le corps doit être organisé de manière à ce que le bas-ventre reste protégé et que la ligne de blocage soit claire.<\/p>

Le pratiquant ne doit pas se tourner complètement de manière à ce que le corps soit inutilement exposé. La position, les hanches, les épaules et la main tranchante doivent travailler ensemble. L'élève doit également éviter de se détourner si loin qu'il devient difficile de voir la cible ou de contrôler l'attaque.<\/p>

Le dos doit rester droit et contrôlé. Le blocage ne doit pas être produit en se penchant en avant, en s'effondrant sur l'épaule ou en lançant le bras loin du corps. Une posture correcte permet au blocage de protéger la ligne basse tout en gardant le pratiquant prêt à se déplacer ou à contre-attaquer.<\/p>

Une erreur courante est d'utiliser la mauvaise surface de blocage. Cette technique est un blocage bas de main tranchante, donc l'outil de blocage doit être la main tranchante. Si l'élève entre en contact avec l'avant-bras, le poing latéral ou le haut du bras, la technique ne correspond plus à son outil requis.

Une autre erreur courante est de laisser l'abdomen inférieur exposé. Un blocage bas doit protéger la ligne basse. Si le mouvement ouvre le corps, se déplace dans la mauvaise direction ou ne rencontre pas l'outil d'attaque au niveau de la cible, le blocage ne remplit pas son but.

Les élèves doivent également éviter d'étendre trop le bras. L'outil de blocage ne doit pas dépasser le point de concentration. Une extension excessive peut affaiblir l'épaule, exposer le corps et rendre la récupération immédiate difficile. Le bras doit rester suffisamment plié pour intercepter l'attaque de manière oblique.

Une autre erreur est de devenir trop carré ou trop tourné. Si le corps devient inutilement de face, l'abdomen inférieur peut être exposé. Si le corps se tourne trop loin, l'élève peut perdre de vue la cible ou exposer l'aisselle. Le corps doit rester contrôlé, défensif et prêt à contre-attaquer.

L'erreur finale est de traiter la position comme secondaire. La position de marcher doit rester mesurée, stable et également pondérée. Un blocage bas de main tranchante correct dépend à la fois de l'outil de blocage et de la position qui le soutient.

Le blocage bas en position de marcher, appelé Gunnun So Sonkal Najunde Makgi en terminologie coréenne, est une technique défensive de l'ITF Taekwon-Do utilisée pour intercepter une attaque dirigée vers le bas-ventre ou les points en dessous. C'est un blocage bas effectué à partir de la position de marcher en utilisant la main en couteau comme outil de blocage.

Le blocage bas, ou Najunde Makgi, est utilisé contre le pied ou la main attaquants d'un adversaire lorsque l'attaque est dirigée bas. L'outil de blocage doit faire impact au même niveau que la zone cible. Dans cette technique, l'outil de blocage correct n'est pas l'avant-bras ou le poing ; c'est la main en couteau.

Cet article est une référence technique. Il se concentre sur la base de la position de marcher, l'objectif du blocage bas, l'outil main en couteau, la posture défensive demi-face, les principes de blocage et les erreurs techniques courantes.