Blocage ascendant de l'avant-bras en position de marcher (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi) référence technique

Commencez à partir d'une position de marcher correcte. La position doit être stable avant que le blocage ne soit jugé. Le genou avant est fléchi, le pied arrière est ferme, la position garde sa largeur et sa longueur correctes, et le poids du corps reste également réparti entre les jambes avant et arrière.

Le blocage monte pour protéger la ligne de la tête. L'outil de blocage doit rester au centre du front ou du visage du défenseur au moment du blocage. Il ne doit pas dériver sur le côté, finir en dehors de la ligne du corps, ou s'éloigner de la zone protégée.

La version de l'avant-bras utilise l'avant-bras extérieur comme outil de blocage. Le mouvement est particulièrement pertinent contre une frappe descendante vers le front ou le crâne, que l'attaque provienne d'une main, d'un bâton, d'un pôle ou d'une arme similaire. L'avant-bras doit être positionné avec suffisamment de structure pour intercepter l'attaque sans exposer le visage.

Au moment du blocage, le corps et les épaules doivent être complètement face à l'adversaire. La ligne des épaules ne doit pas finir à moitié tournée. La position, les hanches, les épaules et le bras de blocage doivent arriver ensemble au moment de la concentration.

Dans le blocage montant de l'avant-bras en position de marcher, les épaules doivent rester de face au moment du blocage. Cela signifie que les épaules et les hanches sont carrées vers l'adversaire. Le blocage protège le centre du front ou du visage, donc le haut du corps ne doit pas tourner pour adopter une structure de demi-face.<\/p>

Des épaules de face aident à garder l'outil de blocage centré. Si les épaules se tournent, l'avant-bras peut s'écarter de la ligne centrale et laisser une partie de la tête exposée. Si les épaules sur-rotent ou deviennent inégales, le blocage peut perdre à la fois sa direction et sa structure.<\/p>

La correction est simple : gardez la position de marcher mesurée, maintenez le corps droit, alignez les épaules vers l'adversaire et placez l'outil de blocage au centre du front ou du visage au moment du blocage.<\/p>

Le poing doit finir légèrement plus haut que le coude. Cela garde le blocage en angle et structurellement utile. Si le coude monte trop haut, le blocage peut perdre sa forme protectrice. Si le poing descend en dessous du coude, le blocage peut ne plus couvrir correctement la tête.<\/p>

La distance entre l'avant-bras intérieur et le front est d'environ 7 centimètres<\/strong>. Cela garde le blocage suffisamment proche pour protéger la tête tout en laissant de la place pour intercepter l'attaque. Si l'avant-bras est trop proche, l'impact peut se répercuter sur la tête. S'il est trop éloigné, le blocage peut exposer le visage ou devenir déconnecté du corps.<\/p>

Le coude est plié à environ un angle de 45 degrés<\/strong>, et l'avant-bras intérieur atteint le même niveau que le front. Ces détails aident à définir la forme finale de la technique et doivent être vérifiés chaque fois que le blocage est pratiqué.<\/p>

Le Blocage de l'Avant-bras peut être exécuté depuis presque toutes les positions, mais la Position de Marche, la Position Assise et la Position en X sont parmi les plus couramment utilisées. Cet article se concentre uniquement sur la version en Position de Marche.<\/p>

Lors de l'utilisation de la Position de Marche, une posture de face complète est requise au moment du blocage. Le blocage ne doit pas être effectué avec le corps incliné comme s'il s'agissait d'une technique de Position en L ou de Position Arrière. La Position de Marche donne au blocage une structure directement orientée vers l'avant.<\/p>

Le pratiquant doit également éviter de pencher en arrière tout en levant le bras. Le blocage doit protéger la tête depuis une position d'équilibre, et non depuis une posture effondrée ou exagérée. La position donne la base, les épaules fournissent l'alignement de face complète, et l'avant-bras extérieur protège la ligne supérieure.<\/p>

Une erreur courante est de finir avec les épaules à moitié tournées. Dans le Bloc de Bras Avant en Position de Marcher, les épaules doivent être complètement tournées vers l'adversaire au moment du blocage. Si les épaules se tournent, l'outil de blocage peut quitter la ligne médiane et la tête peut devenir exposée.

Une autre erreur est de placer l'outil de blocage loin du centre du front ou du visage. Le bloc montant doit protéger la ligne médiane. Si l'avant-bras finit trop sur un côté, le bloc ne couvre plus la zone cible prévue.

Les élèves utilisent également souvent la mauvaise surface de blocage. Pour le bloc de bras avant, seul l'avant-bras extérieur est utilisé pour le blocage. Le poignet, le poing ou la surface intérieure ne doivent pas remplacer l'outil requis.

Une autre erreur fréquente est d'utiliser le mauvais angle final. Le poing doit être légèrement plus haut que le coude, le coude doit être plié à environ 45 degrés, et l'avant-bras intérieur doit être à environ 7 centimètres du front. Si le bras est trop droit, trop proche, trop loin ou mal angulé, le bloc devient plus faible et moins protecteur.

L'erreur finale est de déconnecter le bloc de la Position de Marcher. La position doit rester mesurée, stable et également pondérée. Le bloc doit s'élever d'une base solide, avec le corps droit, les épaules complètement tournées, et l'avant-bras extérieur protégeant la ligne supérieure.

Le Bloc de Bras Avant en Position de Marcher, appelé Gunnun So Palmok Chookyo Makgi en terminologie coréenne, est une technique défensive de Taekwon-Do ITF utilisée pour bloquer la main, le pied ou l'arme d'un adversaire dirigé vers la tête. Il est fréquemment utilisé contre un coup de poing ou un coup de pied latéral visant le pont du nez ou la zone au-dessus.<\/p>

Le Bloc Montant, ou Chookyo Makgi, peut être exécuté avec plusieurs outils, y compris l'avant-bras, la main en couteau, le poing en X, la main en couteau en X, la main en arc et les deux paumes. Cet article se concentre sur la version avant-bras en Position de Marcher. Pour le bloc montant avec l'avant-bras, la référence encyclopédique indique que seul l'avant-bras extérieur est utilisé pour le blocage.<\/p>

Cet article est une référence technique. Il se concentre sur la base de la Position de Marcher, l'outil de bras extérieur, la ligne des épaules face complète, la position finale de l'outil de blocage, l'angle du coude, la distance par rapport au front et les erreurs techniques courantes.<\/p>