Identité de la technique
| Élément | Référence technique |
|---|---|
| Nom de la technique | Blocage en position de marcher avec avant-bras |
| Terminologie coréenne | Gunnun So Palmok Hechyo Makgi |
| Nom court de la technique | Palmok Hechyo Makgi |
| Famille de technique | Technique de blocage, ou Makgi |
| Type de blocage | Blocage en coin, ou Hechyo Makgi |
| Position | Position de marcher, ou Gunnun Sogi |
| Outils de blocage | Avant-bras, ou Palmok |
| But principal | Bloquer une attaque double tout en empêchant le cou, la tête ou le col d'être saisis |
Base de la position de marcher
| Point de stance | Exigence |
|---|---|
| Longueur | 1,5 largeur d'épaule, mesurée du gros orteil au gros orteil |
| Largeur | 1 largeur d'épaule, mesurée des centres des voûtes plantaires |
| Répartition du poids | 50 % sur la jambe avant et 50 % sur la jambe arrière |
| Pied avant | Pointant droit devant |
| Pied arrière | Tourné de 25 degrés vers l'extérieur |
| Genou avant | Fléchi de sorte que la rotule soit alignée verticalement avec le talon |
But et attaques cibles
| Attaque ou menace | Utilisation du bloc |
|---|---|
| Coups de poing verticaux à deux poings | L'action de coinçage ouvre et intercepte la ligne de coup de poing simultanée. |
| Coup de poing à deux articulations de doigts | Les avant-bras se coincent vers l'extérieur pour empêcher l'attaque double d'atteindre le corps. |
| Coup de main à deux tranchants vers l'intérieur | Le bloc s'ouvre contre la ligne de frappe vers l'intérieur avant de se fermer sur la cible. |
| Saisie du cou, de la tête ou du col | L'action de coinçage vers l'extérieur empêche l'adversaire de sécuriser la saisie. |
Règles techniques principales
| Règle | Exigence technique |
|---|---|
| Outils de blocage | Le blocage peut être effectué avec l'avant-bras extérieur, l'avant-bras intérieur, la main tranchante ou la main tranchante inversée. Cet article couvre la version avant-bras. |
| Distance entre les outils | La distance entre les outils de blocage est égale à une largeur d'épaule du défenseur. |
| Angle du coude | Gardez les coudes pliés d'environ 35 degrés vers l'extérieur au moment du blocage. |
| Point de focalisation | Ne laissez pas les outils de blocage dépasser le point de focalisation. |
| Positions courantes | La version avant-bras extérieur est principalement exécutée à partir de la position de marcher, de la position assise ou de la position X. |
| Positions occasionnelles | La position parallèle, la position fermée ou la position sur une jambe peuvent être utilisées occasionnellement si nécessaire. |
Comment exécuter le blocage
Commencez à partir d'une position de marcher correcte. La position doit être stable avant que le blocage ne soit jugé. Le genou avant est plié, le pied arrière est ferme, la position conserve sa largeur et sa longueur correctes, et le poids du corps est également réparti entre les jambes avant et arrière.<\/p>
Les avant-bras se déplacent vers l'extérieur dans une action de coin. Le but est d'intercepter ou de diviser une attaque à double ligne avant qu'elle n'atteigne le corps. L'action doit être directe et contrôlée. Elle ne doit pas devenir un grand mouvement de bras ou une ouverture exagérée de la poitrine.<\/p>
Au moment du blocage, la distance entre les deux outils de blocage doit être égale à une largeur d'épaule du défenseur. Cette mesure est importante. Si les mains se terminent trop près, le blocage peut ne pas ouvrir l'attaque efficacement. Si elles se terminent trop largement, le corps peut devenir exposé.<\/p>
Les coudes doivent être pliés d'environ 35 degrés vers l'extérieur au moment du blocage. Cela donne de la structure au blocage tout en évitant une extension excessive. Les avant-bras ne doivent pas dépasser le point de focus. Une fois que les outils de blocage dépassent le point de focus approprié, tout le corps peut devenir exposé.<\/p>
Utilisation de l'outil avant-bras
La version avant-bras du Blocage de Wedging utilise Palmok, ou avant-bras, comme outil de blocage. La référence encyclopédique explique que le Blocage de Wedging peut être effectué avec à la fois l'avant-bras extérieur et intérieur, ainsi qu'avec la main tranchante et la main tranchante inversée. Dans cet article, l'accent est mis sur la version avant-bras en Position de Marcher.
La surface de blocage doit être délibérée. L'élève ne doit pas permettre aux poignets, poings ou bras supérieurs de remplacer l'action de l'avant-bras. Le nom de la technique identifie l'outil : Palmok. Les avant-bras doivent se bloquer vers l'extérieur avec suffisamment de structure pour intercepter l'attaque, mais pas avec une telle extension que le corps devienne ouvert.
Pour l'action de blocage de l'avant-bras extérieur, la Position de Marcher est l'une des principales positions utilisées. Cela rend la technique pratique pour le mouvement vers l'avant, la pratique fondamentale et l'application des formes.
Distance et concentration
La distance entre les outils de blocage est égale à une largeur d'épaule du défenseur. Cela crée une ouverture mesurée qui est suffisamment large pour s'opposer à l'attaque, mais pas si large que le centre du corps devienne non protégé.
Le point de concentration doit être respecté. Les outils de blocage ne doivent pas le dépasser. Dépasser le point de concentration est une erreur technique majeure car cela expose tout le corps. Ce même principe s'applique aux autres outils de blocage par coin, y compris les versions main-tranchante et main-tranchante inversée.
La finition correcte doit sembler forte, compacte et contrôlée. Le pratiquant doit être capable d'arrêter la ligne d'attaque entrante, d'empêcher la prise ou l'attaque jumelée, et de rester prêt pour un mouvement de suivi immédiat.
Liste de vérification de référence
| Vérifier | Norme correcte |
|---|---|
| Technique | Blocage en Position de Marcher avec l'Avant-bras (Gunnun So Palmok Hechyo Makgi) |
| Famille de technique | Technique de blocage, ou Makgi |
| Type de blocage | Blocage en coin, ou Hechyo Makgi |
| Position | Position de marcher, ou Gunnun Sogi |
| Outils de blocage | Avant-bras, ou Palmok |
| Principales attaques | Coup de poing vertical à deux poings, coup de poing à deux jointures, ou coup de main en couteau vers l'intérieur à deux mains |
| Prévention de saisie | Protège contre la saisie du cou, de la tête, ou du revers |
| Espacement des outils | Une largeur d'épaule du défenseur |
| Coudes | Fléchis d'environ 35 degrés vers l'extérieur au moment du blocage |
| Concentration | Les outils de blocage ne doivent pas dépasser le point de concentration |
Erreurs techniques courantes
Une erreur courante est de laisser les outils de blocage dépasser le point de focalisation. Lorsque cela se produit, les bras s'écartent trop et tout le corps devient exposé. L'action de blocage doit ouvrir l'attaque, mais elle ne doit pas trop ouvrir le défenseur.
Une autre erreur est de finir avec les avant-bras trop proches l'un de l'autre. La distance entre les outils de blocage devrait être d'une largeur d'épaule du défenseur. Si les avant-bras finissent trop proches, le blocage peut échouer à diviser ou à intercepter correctement l'attaque double.
Les étudiants ouvrent également souvent les bras trop largement. Une finition large peut sembler forte, mais elle expose la ligne centrale et affaiblit le but défensif du blocage. La largeur correcte est mesurée, pas devinée.
Une autre erreur fréquente est de perdre l'angle du coude. Les coudes doivent être pliés d'environ 35 degrés vers l'extérieur au moment du blocage. Si les coudes sont trop droits, le blocage devient trop étendu. S'ils sont trop pliés, l'action de blocage peut ne pas ouvrir l'attaque suffisamment.
L'erreur finale est de déconnecter le blocage de la Position de Marcher. La position doit rester mesurée, stable et également pondérée. Un Blocage avec l'Avant-bras correct dépend de la position, de la ligne du corps, de la structure du coude et des outils de l'avant-bras arrivant ensemble au moment de focalisation.
Principe clé
Le Bloc de Bras Avant ouvre la ligne d'attaque avec les deux avant-bras tout en gardant les outils de blocage dans le point de focalisation et espacés d'une largeur d'épaule.
But technique
Le blocage de l'avant-bras en position de marche, appelé Gunnun So Palmok Hechyo Makgi en terminologie coréenne, est une technique défensive de l'ITF Taekwon-Do utilisée pour ouvrir ou wedge vers l'extérieur contre une attaque en double ligne. C'est une technique de blocage, ou Makgi, réalisée à partir de la position de marche en utilisant les avant-bras comme outils de blocage.
Le blocage wedging, ou Hechyo Makgi, est utilisé pour bloquer des attaques telles qu'un coup de poing vertical à deux poings, un coup de poing à deux articulations de doigts, ou une frappe de main en forme de couteau à deux mains. Il aide également à prévenir que le cou, la tête ou le col ne soient saisis. La technique n'est pas une simple écartement des bras vers l'extérieur ; c'est une action défensive mesurée avec une distance spécifique, un usage des outils et une structure du coude.
Cet article est une référence technique. Il se concentre sur la base de la position de marche, l'action de wedging des avant-bras, la distance entre les outils de blocage, l'angle du coude, le point de concentration, et les erreurs techniques courantes.