Удар в четырех направлениях (Дети)

Ricardo Scheidegger Jan 18, 2026

Удар в четырех направлениях (Саджу Чируги) — это основное упражнение, которое обучают детям в ITF Тхэквондо для развития правильной стойки, выполнения среднего удара, координации и осознания направлений. Практика ударов вперед, назад, влево и вправо помогает ученикам понять основные движения, баланс и контроль, одновременно укрепляя дисциплину, сосредоточенность и правильное дыхание в структурированном и соответствующем возрасту формате.

Основы для детей – Техники 3.1K views