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四方向打击（儿童）

Ricardo Scheidegger

四方向打击（Saju Jirugi）是ITF跆拳道中教授给儿童的一项基本练习，旨在培养正确的行走姿势、中段打击的执行、协调性和方向意识。练习向前、向后、向左和向右的打击有助于学生理解基本动作、平衡和控制，同时在结构化和适龄的方式中加强纪律、专注和正确的呼吸。

儿童基础 – 技巧 3.1K views
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