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四方向挡（儿童）

Ricardo Scheidegger

四方向挡（Saju Makgi）是国际太极道（ITF）的一项基本练习，教导儿童如何在四个方向上正确挡住。通过练习向前、向后、向左和向右的基本挡法，学生们发展协调性、平衡感、正确的步态和防御意识。这项练习帮助儿童理解时机、姿势和控制，为套路、自我防卫和未来的技术打下坚实的基础。

儿童基础 – 技巧 2.1K views
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