Introducción
Seo-San es el seudónimo del gran monje Choi Hyeong-Eung, quien vivió de 1520 a 1604 durante la Dinastía Yi. Los 72 movimientos se refieren a su edad cuando organizó un cuerpo de monjes soldados con la asistencia de su alumno Sa Myeong-Dang. Estos monjes soldados ayudaron a repeler a los piratas japoneses que invadieron la mayor parte de la península coreana en 1592.<\/p>
Seo-San Tul es realizado por estudiantes de Cinturón Negro 5° Dan y contiene 72 movimientos. Es una forma larga y técnicamente exigente que requiere control de movimientos de patadas consecutivas, movimiento de conexión, movimiento rápido, movimiento continuo, movimiento lento, pivotes complejos, saltos hacia adelante, deslizamientos, resbalones y cambios repetidos entre posición de caminar, posición de L, posición sentada, posición fija, posición de pie trasera y posición de X.<\/p>
Información de la Forma
| Elemento | Detalles |
|---|---|
| Nombre de la Forma | Seo-San Tul |
| Rango | Cinturón Negro 5° Dan |
| Movimientos | 72 |
| Significado | Nombrado en honor a Choi Hyeong-Eung, el gran monje conocido como Seo-San |
| Simbolismo | Los 72 movimientos se refieren a su edad cuando organizó a los monjes soldados |
Posiciones y Técnicas de Pierna
- Posición de caminar lista B
- Posición de caminar lista tipo A
- Posición paralela
- Posición de caminar lista tipo A
- Posición de pie trasero
- Posición X
- Posición sentada
- Posición sentada con el cuerpo ligeramente levantado
- Posición fija
- Posición L
- Posición de caminar
- Patada frontal baja (pie)
- Patada lateral alta (pie)
- Patada lateral media (pie)
- Patada frontal media (pie)
- Patada barrida baja (suela lateral)
Colocaciones y Movimientos de Piernas
Colocaciones de Piernas
- Talón levantado aproximadamente 1 pie delante del pie opuesto
- Talón levantado aproximadamente 1 pie detrás del pie opuesto
Movimientos
- Movimiento de Patada Consecutiva
- Movimiento de Conexión
- Movimiento Rápido
- Movimiento Lento
- Movimiento Continuo
Técnicas de Brazo
- Bloqueo Medio Hacia Afuera (Antebrazo Interno)<\/li>
- Bloqueo Medio Hacia Afuera (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Bloqueo Medio Hacia Dentro Frontal (Antebrazo)<\/li>
- Bloqueo Medio de Guardia (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Bloqueo Medio de Guardia (Antebrazo)<\/li>
- Puñetazo Medio (Puño Frontal)<\/li>
- Puñetazo Alto (Puño Frontal)<\/li>
- Bloqueo Alto Ascendente (Antebrazo)<\/li>
- Bloqueo Alto Ascendente (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Golpe Alto Hacia Dentro (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Bloqueo Alto Hacia Dentro Frontal (Antebrazo)<\/li>
- Bloqueo Alto Hacia Dentro Frontal (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Bloqueo Alto Hacia Afuera (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Bloqueo Bajo de Guardia (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Bloqueo Bajo (Mano-Cuchillo)<\/li>
- Bloqueo Bajo (Antebrazo)<\/li>
- Bloqueo Bajo-Medio de Recogida Hacia Arriba (Palma)<\/li>
- Bloqueo Bajo-Medio Circular (Antebrazo Interno)<\/li>
- Bloqueo Bajo-Medio Circular (Palma)<\/li>
- Puñetazo Bajo (Puño Doble)<\/li>
- Puñetazo Bajo (Puño Frontal)<\/li>
- Bloqueo Bajo de Presión (Palma)<\/li>
- Puñetazo Medio Invertido (Puño de Nudillo Medio)<\/li>
- Puñetazo Medio Invertido (Puño Doble)<\/li>
- Bloqueo Medio en Forma de 9 (Antebrazo)<\/li>
- Bloqueo Alto en Forma de W (Mano Doble Arco)<\/li>
- Puñetazo Vertical Alto (Puño Doble)<\/li><\/ul>
Colocaciones de los Brazos y Movimientos del Cuerpo
Colocaciones de los Brazos
- Puño girado de modo que el dorso del puño quede hacia abajo
- Palma hacia el antebrazo opuesto
- Dorso del puño bajo el codo opuesto
- Puño bajo la axila del mismo lado
- La mano permanece en la posición anterior
- Puño lateral frente al hombro opuesto
Movimientos del Cuerpo
- Saltar hacia adelante 1 ancho de hombro con giro de 180 grados a la izquierda
- Saltar hacia adelante 1 ancho de hombro con giro de 180 grados a la derecha
- Girar a la derecha 150 grados
- Pivote a la derecha 90+45 grados
- Pivote a la derecha 60 grados
- Pivote a la izquierda 60 grados
- Pivote a la izquierda 90+45 grados
- Saltar hacia adelante 2 anchos de hombros
- Método de giro en el lugar 1 a la derecha 180 grados
- Pasar hacia la derecha
- Deslizar hacia adelante 2 pies
- Deslizar hacia atrás 2 pies
- Saltar hacia adelante 1.5 anchos de hombros
- Deslizar tirando hacia atrás
- Deslizar hacia adelante
- Girar a la izquierda 180 grados
- Retroceder
- Girar a la derecha 90 grados
- Girar a la derecha 180 grados
- Girar a la izquierda 90 grados
- Avanzar
Notas de Rendimiento
Seo-San Forma requiere una concentración excepcional porque contiene 72 movimientos con varias secciones repetidas pero ligeramente diferentes. Los estudiantes deben estudiar cuidadosamente el orden de los movimientos y evitar tratar las secuencias repetidas de deslizamiento, deslizamiento lateral, pasos y bloqueos como idénticas. Cada dirección, posición, técnica y movimiento debe colocarse con precisión.
Las secciones de patadas requieren un control avanzado. La patada lateral alta, la patada frontal baja, la patada frontal media y la patada de barrido baja deben ser recogidas y recuperadas limpiamente. El estudiante debe mantener el equilibrio antes y después de la patada, especialmente cuando la patada es seguida por un cambio de dirección rápido, una acción de deslizamiento o un bloqueo de guardia.
Como forma de cinturón negro 5° Dan, Seo-San debe mostrar autoridad madura en lugar de velocidad excesiva. El estudiante debe demostrar una respiración tranquila, una onda senoidal correcta, un enfoque agudo, una postura estable y una clara comprensión del significado histórico detrás de la forma.
Secuencia de Movimientos
| Movimiento | Movimiento Corporal | Dirección | Postura / Técnica de Pierna | Técnica |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Posición de Listo | 12:00 D | Posición de Listo Cerrada Tipo A | Posición de Listo |
| 1 | Deslizamiento hacia Atrás | Trasero | Postura de Pie Trasera | Bloqueo Medio de Guardia (Antebrazo) |
| 2 | Deslizamiento hacia Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Vertical Medio |
| 3 | Retroceder y Deslizarse hacia Atrás | Trasero | Postura de Pie Trasera | Bloqueo Medio de Guardia (Antebrazo) |
| 4 | Deslizamiento hacia Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Vertical Medio |
| 5 | Giro a la Derecha 90+45 Grados | 7:30 BC | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 6 | Giro Rápido a la Derecha 60 Grados | 10:00 BD | Postura Sentada | Bloqueo Alto Hacia Afuera (Mano Cuchillo) |
| 7 | Giro a la Derecha 60 Grados | 12:00 D | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 8 | Giro Rápido a la Izquierda 60 Grados | 10:00 BD | Postura Sentada | Bloqueo Alto Hacia Afuera (Mano Cuchillo) |
| 9 | Giro a la Derecha 150 Grados y Pasar a la Derecha | 3:00 A | Postura Paralela | Golpe Horizontal Medio (Mano Cuchillo Doble) |
| 10 | Giro a la Derecha 90 Grados | 6:00 C | Patada Lateral Perforante Alta | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 11 | Movimiento de Patada Consecutiva Girando a la Izquierda 180 Grados | 12:00 D | Patada Lateral Frontal Giratoria Alta | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 12 | Salto Adelante 1.5 Anchos de Hombros | Adelante | Posición X | Golpe Lateral Alto (Puño de Revés) |
| 13 | Giro a la Izquierda 90 Grados | 9:00 B | Postura Paralela | Golpe Horizontal Medio (Mano Cuchillo Doble) |
| 14 | Giro a la Izquierda 90 Grados | 6:00 C | Patada Lateral Perforante Alta | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 15 | Movimiento de Patada Consecutiva Girando a la Derecha 180 Grados | 12:00 D | Patada Lateral Frontal Giratoria Alta | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 16 | Salto Adelante 1.5 Anchos de Hombros | Adelante | Posición X | Golpe Lateral Alto (Puño de Revés) |
| 17 | Giro a la Derecha 90 Grados | 3:00 A | Postura L | Punzón Bajo (Puño Doble) |
| 18 | Deslizamiento hacia Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Alto (Puño), puño girado de modo que el puño de revés quede hacia abajo |
| 19 | Transición | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Alto (Puño) |
| 20 | Método de Giro en el Lugar 1 a la Derecha 180 Grados | 9:00 B | Postura L | Punzón Bajo (Puño Doble) |
| 21 | Deslizamiento hacia Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Alto (Puño), puño girado de modo que el puño de revés quede hacia abajo |
| 22 | Transición | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Alto (Puño) |
| 23 | Pasar Adelante y Deslizarse Adelante 2 Pies | Adelante | Postura L | Bloqueo Medio de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 24 | Deslizamiento Retrocediendo | Trasero | Posición de Caminar | Golpe Alto (Puño de Revés) |
| 25 | Giro a la Derecha 180 Grados y Deslizarse Adelante 2 Pies | 3:00 A | Postura L | Punzón Medio (Puño de Nudillo Medio) |
| 26 | Deslizamiento Retrocediendo | Trasero | Posición de Caminar | Golpe Alto (Puño de Revés) |
| 27 | Giro a la Derecha 90 Grados | 6:00 C | Postura de Listo para Caminar | Transición de Listo |
| 28 | Salto Adelante 2 Anchos de Hombros | Adelante | Posición Voladora | Patada Frontal de Golpe Bajo |
| 29 | Aterrizaje | Adelante | Postura L | Bloqueo Medio de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 30 | Retroceder y Deslizarse Adelante 2 Pies | Trasero | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 31 | Giro a la Derecha 180 Grados | 12:00 D | Posición de Caminar | Bloqueo Inward Frontal Alto (Antebrazo) |
| 32 | Deslizamiento Adelante 2 Pies | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 33 | Giro a la Izquierda 90+45 Grados | 7:30 BC | Posición de Caminar | Bloqueo Medio Hacia Afuera (Mano Arco Doble) |
| 34 | Transición | Adelante | Posición de Caminar | Bloqueo Medio Hacia Afuera (Mano Arco Doble) |
| 35 | Giro a la Derecha 90+45 Grados | 12:00 D | Posición de Caminar | Bloqueo Circular Bajo-Medio |
| 36 | Transición | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Alto (Puño) |
| 37 | Transición | Adelante | Patada Frontal de Golpe Bajo | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 38 | Pasar Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 39 | Movimiento Rápido | Adelante | Posición de Caminar | Bloqueo Alto Ascendente (Mano Cuchillo) |
| 40 | Giro a la Derecha 90+45 Grados | 4:30 AC | Posición de Caminar | Bloqueo Circular Bajo-Medio |
| 41 | Transición | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Alto (Puño) |
| 42 | Transición | Adelante | Patada Frontal de Golpe Bajo | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 43 | Pasar Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 44 | Giro a la Izquierda 90+45 Grados | 12:00 D | Posición de Caminar | Bloqueo Circular Bajo-Medio |
| 45 | Transición | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Alto (Puño) |
| 46 | Pasar Adelante | Adelante | Patada Frontal de Golpe Bajo | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 47 | Movimiento Rápido | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 48 | Transición | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 49 | Pasar Adelante y Girar a la Izquierda 180 Grados | 6:00 C | Postura L | Bloqueo Bajo de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 50 | Deslizamiento Retrocediendo 2 Pies | Trasero | Postura L | Bloqueo Medio de Guardia (Antebrazo) |
| 51 | Salto Adelante 1 Ancho de Hombro con Giro Izquierdo 180 Grados | 12:00 D | Postura L | Bloqueo Bajo de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 52 | Deslizamiento hacia Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 53 | Movimiento Continuo | Adelante | Posición de Caminar | Bloqueo Medio Hacia Afuera (Antebrazo Interno) |
| 54 | Deslizamiento Retrocediendo | Trasero | Postura L | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 55 | Pasar Adelante | Adelante | Postura L | Bloqueo Bajo de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 56 | Giro a la Derecha 180 Grados | 6:00 C | Postura L | Bloqueo Bajo de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 57 | Deslizamiento Retrocediendo 2 Pies | Trasero | Postura L | Bloqueo Medio de Guardia (Antebrazo) |
| 58 | Salto Adelante 1 Ancho de Hombro con Giro Derecho 180 Grados | 12:00 D | Postura L | Bloqueo Bajo de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 59 | Deslizamiento hacia Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 60 | Movimiento Continuo | Adelante | Posición de Caminar | Bloqueo Medio Hacia Afuera (Antebrazo Interno) |
| 61 | Retroceder y Deslizarse Retrocediendo 2 Pies | Trasero | Postura L | Bloqueo Scooping Bajo-Medio (Palma) |
| 62 | Deslizamiento Adelante 2 Pies | Adelante | Postura L | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 63 | Giro a la Derecha 180 Grados | 6:00 C | Postura de Listo Tipo A | Preparación para la patada |
| 64 | Pasar Adelante | Adelante | Patada Lateral Perforante Alta | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 65 | Pasar Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 66 | Retroceder y Deslizarse Retrocediendo 2 Pies | Trasero | Postura L | Bloqueo Medio de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 67 | Deslizamiento Adelante 2 Pies | Adelante | Postura L | Bloqueo Scooping Bajo-Medio (Palma) |
| 68 | Giro a la Derecha 180 Grados | 12:00 D | Postura de Listo Tipo A | Preparación para la patada |
| 69 | Pasar Adelante | Adelante | Patada Lateral Perforante Alta | Las manos permanecen en la posición anterior |
| 70 | Pasar Adelante | Adelante | Posición de Caminar | Punzón Medio (Puño Frontal) |
| 71 | Retroceder | Trasero | Postura L | Bloqueo Medio de Guardia (Mano Cuchillo) |
| 72 | Movimiento Continuo Deslizándose hacia Adelante y Retrocediendo | 12:00 D | Posición de Listo Cerrada Tipo A | Punzón Alto (Puño), luego regresar a la posición de listo |
Objetivos Clave de Aprendizaje
- Realizar todos los 72 movimientos con la compostura y precisión de un 5º Dan
- Controlar secciones largas y repetidas sin confundir movimientos similares
- Desarrollar transiciones fuertes entre acciones de deslizamiento, pivotar, pasos y saltos
- Coordinar bloqueos de guardia, bloqueos ascendentes, bloqueos circulares, puñetazos y secuencias avanzadas de patadas
- Entender el significado histórico de Seo-San y los monjes soldados que defendieron Corea
Recordatorio Importante
Seo-San Forma contiene 72 movimientos. Debido a su longitud y estructuras repetidas, los estudiantes deben estudiar la forma sección por sección antes de intentar la secuencia completa. El objetivo no es solo recordar los movimientos, sino realizar cada uno con la dirección, posición, herramienta, movimiento e intención correctos.<\/p>