সবুজ বেল্ট থেকে সবুজ-নীল পরীক্ষার সিলেবাস

এই সিলেবাসটি সবুজ বেল্ট, ৬ষ্ঠ গুপ ছাত্রদের জন্য যারা সবুজ-নীল বেল্ট, ৫ম গুপ এ উন্নীত হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। এটি পরীক্ষার ক্ষেত্রগুলির জন্য একটি স্পষ্ট অনলাইন রেফারেন্স দেয় যা তাদের গ্রেডিংয়ের আগে অনুশীলন এবং অধ্যয়ন করতে হবে।

এই স্তরের পরীক্ষার ক্ষেত্রগুলি হল মৌলিক আন্দোলন, কিক, প্যাটার্ন, এবং তত্ত্ব। ছাত্রদের সঠিক ভঙ্গি, সঠিক হাতিয়ার, সঠিক দিক, ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ সহ প্রয়োজনীয় আন্দোলন প্রদর্শন করতে সক্ষম হতে হবে। তাদের প্রয়োজনীয় প্যাটার্ন, ওয়ন-হিও টুল, এর আন্দোলনের সংখ্যা এবং অর্থ জানাও আবশ্যক। এই স্তরে, ছাত্রদের ভঙ্গি, প্রস্তুতি, পরিভাষা এবং ব্যক্তিগত কৌশলগুলির মধ্যে সম্পর্কের মধ্যে আরও পরিণততা প্রদর্শন করা উচিত এবং তায়েকওন-ডোর বিস্তৃত রচনার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হবে।

প্রথম পরীক্ষার ক্ষেত্র হল মৌলিক আন্দোলন। এগুলি হল নির্দিষ্ট কৌশল যা সবুজ বেল্ট ছাত্রদের সবুজ-নীল বেল্টে উন্নীত হওয়ার আগে অনুশীলন করতে হবে। এগুলি আরও উন্নত ভঙ্গি নিয়ন্ত্রণ পরিচয় করিয়ে দেয় এবং ছাত্রদের বোঝার প্রয়োজন হয় যে কিভাবে ভঙ্গি, হাতিয়ার, উচ্চতা, দিক এবং কৌশল প্রকার একসাথে কাজ করে।

• এল-ভঙ্গি ছুরি-হাত উচ্চ অভ্যন্তরীণ আঘাত — নিউনজা সো সনকাল নোপুন্ডে আনুরো তােরিগি
• বাঁকানো প্রস্তুতি ভঙ্গি A — গোবরিও জুনবি সোগি A
• স্থির ভঙ্গি মধ্য পাঞ্চ — গোজুং সো কাউন্ডে জিরুগি

ছাত্রদের প্রথমে ধীরে ধীরে এই আন্দোলনগুলি অনুশীলন করা উচিত, তারপর পরিষ্কার ছন্দ এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে। পরীক্ষককে একটি স্থিতিশীল ভঙ্গি, সঠিক প্রস্তুতি, সঠিক আন্দোলনের লাইন এবং একটি নির্দিষ্ট চূড়ান্ত অবস্থান দেখতে হবে।

এতে নিউনজা সো সনকাল নোপুন্ডে আনুরো তােরিগি, ভঙ্গি হল এল-ভঙ্গি, হাতিয়ার হল ছুরি-হাত, উচ্চতা উচ্চ, দিক অভ্যন্তরীণ এবং কৌশল প্রকার হল আঘাত। নামটি শুধুমাত্র ছুরি-হাত আঘাত হিসাবে সংক্ষিপ্ত করবেন না। সম্পূর্ণ নাম ছাত্রকে সঠিকভাবে আন্দোলনটি কীভাবে সংগঠিত করতে হবে তা জানায়।

গোবরিও জুনবি সোগি A, বাঁকানো প্রস্তুতি ভঙ্গি A, ভারসাম্য এবং পা নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। শরীরটি সোজা এবং স্থিতিশীল থাকতে হবে যখন ছাত্রটি কিকের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। অত্যধিক ঝুঁকবেন না বা অবস্থানটি তাড়াহুড়ো করবেন না। গোজুং সো কাউন্ডে জিরুগি, স্থির ভঙ্গি মধ্য পাঞ্চে, ছাত্রদের একটি শক্তিশালী স্থির ভঙ্গি এবং একটি পরিষ্কার মধ্য পাঞ্চ প্রদর্শন করতে হবে। পাঞ্চটি সঠিক লাইনে শেষ হওয়া উচিত, ভঙ্গি ঘুরানো বা কাঁধ উঁচু করা ছাড়া।

এই পরীক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় কিক হল পেছনের পিয়ার্সিং কিক, যা দ্বিতীয় চাগি বলা হয়। ছাত্রদের এটি শক্তিশালী ভারসাম্য, পরিষ্কার চেম্বার, সঠিক দিক এবং নিয়ন্ত্রিত পুনরুদ্ধারের সাথে অনুশীলন করতে হবে। কিকটি সরাসরি পেছনের লাইনে যেতে হবে এবং এটি একটি ঢিলা পেছনের ঝুলে যাওয়া হয়ে উঠবে না।

অনুশীলনের সময়, ধীরে শুরু করুন। প্রথমে লক্ষ্য লাইনটি পরীক্ষা করুন, পা চেম্বার করুন, কোমর এবং শরীরকে সঠিকভাবে সমান্তরাল করুন, উদ্দেশ্য সহ কিকটি প্রসারিত করুন, পা প্রত্যাহার করুন এবং নিরাপদে অবতরণ করুন। একটি সঠিক পেছনের পিয়ার্সিং কিকের জন্য শরীরের সমান্তরাল এবং সমর্থনকারী পায়ের ভাল নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। উচ্চতা প্রধান উদ্দেশ্য নয়। পরীক্ষককে দেখতে হবে যে ছাত্রটি সঠিকতা, স্থিতিশীলতা এবং শৃঙ্খলার সাথে পেছনে কিক করতে সক্ষম, দিক এবং পুনরুদ্ধারের প্রতি সচেতনতা বজায় রেখে।

প্রয়োজনীয় প্যাটার্ন হল ওয়ন-হিও টুল। ওয়ন-হিওতে ২৮টি আন্দোলন রয়েছে। ছাত্রদের প্যাটার্নের নাম, আন্দোলনের সংখ্যা, শুরুর অবস্থান, ক্রম, দিক পরিবর্তন, ডায়াগ্রাম এবং সঠিক সমাপ্তি পয়েন্ট জানার প্রয়োজন।

ওয়ন-হিও এমন আন্দোলনগুলি পরিচয় করিয়ে দেয় যা শক্তিশালী ভারসাম্য এবং আরও সঠিক সমন্বয় প্রয়োজন, যার মধ্যে এল-ভঙ্গি ছুরি-হাত উচ্চ অভ্যন্তরীণ আঘাত, বাঁকানো প্রস্তুতি ভঙ্গি A, স্থির ভঙ্গি মধ্য পাঞ্চ এবং পেছনের পিয়ার্সিং কিকের প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্যাটার্নটি স্মৃতির দৌড় হিসাবে সম্পন্ন করা উচিত নয়। প্রতিটি আন্দোলন সঠিক ভঙ্গি, প্রস্তুতি, শ্বাস, হাতিয়ার, উচ্চতা, দিক এবং শেষ প্রদর্শন করা উচিত। ক্রমটি নির্ভরযোগ্য হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে অনুশীলন করুন, তারপর পরীক্ষার সময়ের সাথে অনুশীলন করুন। যদি ছাত্রটি দিক হারিয়ে ফেলে, ধীরে ধীরে করুন এবং প্যাটার্নটি ধাপে ধাপে পুনর্গঠন করুন।

ছাত্রদের ওয়ন-হিওর অর্থ সঠিকভাবে মনে রাখতে হবে যেমনটি নিচে দেওয়া হয়েছে:

ওয়ন-হিও: ছিলেন সেই বিখ্যাত ভিক্ষু যিনি ৬৮৬ খ্রিস্টাব্দে শিলা রাজবংশে বৌদ্ধ ধর্ম প্রচার করেছিলেন।

এই অর্থটি শব্দে শব্দে শিখতে হবে। পরীক্ষার তত্ত্বের সময়, ছাত্রদের এটি পরিষ্কারভাবে বলতে সক্ষম হতে হবে, নাম, ঐতিহাসিক উল্লেখ, রাজবংশ বা বছর পরিবর্তন না করে। একটি সংক্ষিপ্ত এবং সঠিক উত্তর ভুলের সাথে দীর্ঘ উত্তর থেকে ভালো। ছাত্রদের আরও বুঝতে হবে যে প্রতিটি টুলের একটি নাম, অর্থ, আন্দোলনের সংখ্যা, ডায়াগ্রাম এবং ছাত্রের অগ্রগতির মধ্যে একটি উদ্দেশ্য থাকে। ওয়ন-হিও একটি নতুন পর্যায় উপস্থাপন করে যেখানে ছাত্রের আন্দোলন, স্মৃতি এবং তত্ত্ব আরও সংগঠিত হতে হবে।

এই গ্রেডের জন্য তত্ত্বে তায়েকওন-ডোর রচনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ছাত্রদের জানতে হবে যে তায়েকওন-ডো পাঁচটি সংযুক্ত ক্ষেত্র নিয়ে গঠিত:

1. মৌলিক আন্দোলন।
2. প্যাটার্ন।
3. মুখোমুখি প্রশিক্ষণ।
4. অ্যাক্সেসরিজের সাথে প্রশিক্ষণ।
5. স্ব-রক্ষা এবং স্পারিং।

এই ক্ষেত্রগুলি আলাদা বিষয় নয়। তারা একসাথে কাজ করে। মৌলিক আন্দোলন প্যাটার্ন এবং স্পারিং উভয়ের জন্য প্রয়োজন। প্যাটার্ন এবং স্পারিং মৌলিক আন্দোলনগুলি নিখুঁত করতে সহায়তা করে। মুখোমুখি প্রশিক্ষণ ছাত্রদের কৌশলগুলি মাস্টার করতে এবং তারা যা শিখেছে তা পরীক্ষার সুযোগ দেয়। অ্যাক্সেসরিজের সাথে প্রশিক্ষণ স্ট্যামিনা, ফোকাস, প্রতিরোধ এবং শক্তি বিকাশ করে। স্ব-রক্ষা এবং স্পারিং অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে ব্যবহারিক প্রয়োগে একত্রিত করে।

ছাত্রদের বুঝতে হবে কেন তায়েকওন-ডোর রচনা গুরুত্বপূর্ণ। একা অনুশীলন করা একটি আন্দোলন মৌলিক আন্দোলন। একই আন্দোলন স্থির ক্রমে স্থাপন করা হলে এটি একটি প্যাটার্নের অংশ হয়ে ওঠে। যখন এটি একজন সঙ্গীর সাথে অনুশীলন করা হয়, এটি মুখোমুখি প্রশিক্ষণ বা স্পারিং প্রস্তুতি হয়ে ওঠে। যখন এটি প্যাড, লক্ষ্য বা অন্যান্য প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের সাথে বিকাশ করা হয়, এটি অ্যাক্সেসরিজের সাথে প্রশিক্ষণ হয়ে ওঠে।

এটি মানে ছাত্রদের ওয়ন-হিও টুল, মৌলিক আন্দোলন এবং কিককে বিচ্ছিন্ন পরীক্ষার আইটেম হিসাবে আচরণ করা উচিত নয়। এল-ভঙ্গি, স্থির ভঙ্গি, বাঁকানো প্রস্তুতি ভঙ্গি এবং পেছনের পিয়ার্সিং কিক সবই কার্যকর শরীরের নিয়ন্ত্রণ উন্নয়নে সহায়তা করে। এই গ্রেডের লক্ষ্য হল ছাত্রটি কৌশল, তত্ত্ব এবং ব্যবহারিক প্রশিক্ষণের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করতে পারে তা প্রদর্শন করা। একটি সবুজ বেল্ট ছাত্রকে তায়েকওন-ডোকে একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম হিসেবে দেখা শুরু করা উচিত, শুধুমাত্র একটি কৌশলের তালিকা মনে রাখার জন্য নয়।

পরীক্ষার আগে, ছাত্রদের নিশ্চিত করতে হবে যে তারা এই সিলেবাসের প্রতিটি ক্ষেত্র প্রদর্শন করতে সক্ষম। তাদের নিউনজা সো সনকাল নোপুন্ডে আনুরো তােরিগি, গোবরিও জুনবি সোগি A, গোজুং সো কাউন্ডে জিরুগি, দ্বিতীয় চাগি, এবং ওয়ন-হিও টুল ২৮টি আন্দোলন সহ অনুশীলন করতে হবে।

ছাত্রদের ওয়ন-হিওর অর্থ সঠিকভাবে আবৃত্তি করতে এবং তায়েকওন-ডোর রচনা ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে হবে: মৌলিক আন্দোলন, প্যাটার্ন, মুখোমুখি প্রশিক্ষণ, অ্যাক্সেসরিজের সাথে প্রশিক্ষণ, এবং স্ব-রক্ষা ও স্পারিং। পরীক্ষার দিনে, একটি পরিষ্কার ডোবক পরুন, বেল্টটি সঠিকভাবে বাঁধুন, সঠিকভাবে নমস্কার করুন, মনোযোগ সহকারে শুনুন, এবং হতাশা ছাড়াই ভুলগুলো সংশোধন করুন। সবুজ-নীল বেল্ট, ৫ম গুপ এ উন্নীত হওয়া উচিত আরও শক্তিশালী নিয়ন্ত্রণ, পরিষ্কার পরিভাষা, উন্নত স্মৃতি এবং তায়েকওন-ডোকে একটি সম্পূর্ণ মার্শাল আর্ট হিসেবে গভীরতর বোঝার প্রমাণ।