Propósito técnico
La posición paralela, llamada Narani Sogi en la terminología coreana, es una postura básica de ITF Taekwon-Do utilizada principalmente para posiciones de preparación y ejercicios fundamentales. También puede ser utilizada ocasionalmente en ataque y defensa.
La postura es simple, pero debe medirse con precisión. Ambos pies se mantienen paralelos, el peso del cuerpo se distribuye de manera equitativa y la postura se mide por el ancho de un hombro entre las espadas de los pies. No debe ser tratada como una posición de pie casual.
Estructura de la posición
| Punto de referencia | Requisito técnico |
|---|---|
| Nombre de la posición | Posición Paralela (Narani Sogi) |
| Ancho | 1 ancho de hombro |
| Punto de medición de ancho | Medido de pies a pies |
| Longitud | Sin longitud |
| Posición del pie | Ambos pies están nivelados y paralelos |
| Dirección del pie | Ambos pies apuntan hacia adelante |
| Distribución del peso | 50% en la pierna izquierda y 50% en la pierna derecha |
| Posición de las piernas | Ambas piernas están rectas |
Medición y alineación
El ancho de la Posición Paralela es 1 ancho de hombro. La medida se toma de pie a pie, es decir, desde el borde exterior de un pie hasta el borde exterior del otro pie.
La posición tiene sin longitud porque ninguno de los pies está avanzado. Ambos pies se colocan de manera uniforme en la misma línea. Los dedos apuntan directamente hacia adelante, y ambos pies permanecen paralelos entre sí.
El peso se distribuye equitativamente entre ambas piernas. El estudiante debe estar centrado, con el cuerpo erguido y las piernas rectas. La posición debe sentirse neutral, equilibrada y lista para el siguiente movimiento.
Orientación y uso
| Punto | Referencia técnica |
|---|---|
| Uso principal | Principalmente utilizada para posiciones de preparación y ejercicios |
| Otro uso | Ocasionalmente utilizada en ataque y defensa |
| Orientación | Orientación frontal completa o lateral |
| Orientación frontal completa | Los hombros y caderas están alineados hacia el frente |
| Orientación lateral | El cuerpo está orientado de lado mientras los pies permanecen paralelos y colocados de manera uniforme |
Lista de verificación de referencia
| Verificar | Estándar correcto |
|---|---|
| Ancho | 1 ancho de hombro |
| Medida | Espada del pie a espada del pie |
| Longitud | Sin longitud |
| Pies | Iguales, paralelos y apuntando hacia adelante |
| Peso | 50% pierna izquierda y 50% pierna derecha |
| Piernas | Rectas |
| Orientación | Frente completo o lateral |
| Uso principal | Posición de preparación y posición de ejercicio |
Errores técnicos comunes
Un error común es medir desde el punto equivocado. La Posición Paralela se mide de pie a pie. Si el estudiante mide desde los dedos gordos, los talones o los centros de los pies, la postura puede volverse demasiado estrecha o demasiado ancha.<\/p>
Otro error es girar los dedos hacia afuera. Los pies deben permanecer paralelos y apuntar hacia adelante. Si los dedos se abren hacia afuera, la postura se convierte en una posición de pie relajada en lugar de una postura técnica de Taekwon-Do.<\/p>
Los estudiantes también suelen desplazar el peso hacia un lado. El peso debe ser igual, con un 50% en cada pierna. Las piernas deben permanecer rectas y el cuerpo debe mantenerse centrado.<\/p>
El error final es crear longitud avanzando un pie. La Posición Paralela no tiene longitud. Ambos pies deben permanecer alineados en la misma línea.<\/p>