Propósito técnico
La posición diagonal, llamada Sasun Sogi en terminología coreana, es una posición de Taekwon-Do ITF utilizada para atacar y defenderse contra el frente o la parte trasera. Es especialmente útil para cambiar a la posición de caminar sin reubicar el pie. Esto la convierte en una posición de transición práctica cuando el practicante debe cambiar de estructura de manera eficiente mientras mantiene controlada la colocación del pie.
El principio de la posición sentada se aplica directamente a la posición diagonal, excepto por un cambio importante: el talón del pie delantero se coloca en la misma línea que los dedos del pie trasero. Esto crea la relación diagonal entre los pies mientras se mantiene la base fuerte de rodilla doblada asociada con la posición sentada.
Este artículo es una referencia técnica. Se centra en la medición de la posición, la alineación de los pies, la distribución del peso, la posición de la rodilla, las opciones de orientación, la regla de nomenclatura derecha e izquierda, y los errores técnicos comunes.
Relación con la posición sentada
La posición diagonal utiliza el mismo principio básico de la parte inferior del cuerpo que la posición sentada. La postura es amplia, estable y enraizada, con ambas rodillas dobladas y el peso del cuerpo distribuido de manera equitativa. Los pies permanecen paralelos y apuntan directamente hacia adelante.
La diferencia es el desplazamiento del pie. En la posición sentada, ambos pies están alineados en la misma línea. En la posición diagonal, el talón del pie delantero se coloca en la misma línea que los dedos del pie trasero. Este desplazamiento le da a la postura su estructura diagonal y permite al practicante cambiar a la posición de caminar sin reubicar el pie.
Por lo tanto, los estudiantes deben evitar tratar la posición diagonal como una postura completamente no relacionada. Se entiende mejor como un principio de posición sentada adaptado a una relación de pies diagonal. Las rodillas, el peso y la base general permanecen similares, pero la colocación del pie cambia la aplicación de la postura.
Alineación de pies
| Posición del pie | Estándar correcto |
|---|---|
| Pie delantero | Colocado hacia adelante en la relación diagonal |
| Pie trasero | Colocado hacia atrás en la relación diagonal |
| Regla de alineación | El talón del pie delantero está en la misma línea que los dedos del pie trasero |
| Ángulo del pie | Ambos pies apuntan recto hacia adelante a 0 grados |
| Pies paralelos | Los pies permanecen paralelos, siguiendo el principio de la posición sentada |
Regla de nomenclatura derecha e izquierda
La posición diagonal se nombra de acuerdo con el pie avanzado. Cuando el pie derecho está avanzado, la posición se llama posición diagonal derecha. Cuando el pie izquierdo está avanzado, se llama posición diagonal izquierda.
Esta regla de nomenclatura es importante porque la posición no se nombra por la posición de la mano, la dirección de los ojos o el lado de la técnica. Primero identifica qué pie está avanzado en la relación diagonal, luego nombra la posición como derecha o izquierda.
Por ejemplo, si el pie derecho es el pie frontal o avanzado, la posición es Sasun Sogi derecha. Si el pie izquierdo es el pie frontal o avanzado, la posición es Sasun Sogi izquierda. Esta regla debe ser verificada al practicar formas porque una relación de pies incorrecta puede cambiar el nombre de la posición y el significado técnico del movimiento.
Orientación frontal y lateral
La posición diagonal puede ser frontal o lateral. Ambas se utilizan para el ataque y la defensa. En la orientación frontal, los hombros y las caderas están alineados hacia la dirección de la técnica. En la orientación lateral, el cuerpo se gira de lado mientras la estructura de la parte inferior del cuerpo permanece sin cambios.
La orientación no debe cambiar la medida de la posición ni la relación de los pies. La posición permanece a 1.5 anchuras de hombros, los pies permanecen paralelos y el talón del pie delantero permanece alineado con los dedos del pie trasero.
Un error común es cambiar la parte inferior del cuerpo al cambiar la orientación. El estudiante puede girar los pies hacia afuera, estrechar la posición o eliminar el desplazamiento diagonal. Esto cambia el carácter técnico de Sasun Sogi. Solo cambia la orientación del cuerpo; la posición en sí debe permanecer medida y estable.
Transición a la posición de caminar
Uno de los principales valores prácticos de la posición diagonal es que es útil para pasar a la posición de caminar sin reubicar el pie. Debido a que el talón delantero ya está posicionado en la misma línea que los dedos del pie trasero, el practicante puede ajustar la relación entre el cuerpo y la posición de manera eficiente cuando el siguiente movimiento requiere la posición de caminar.
Esto no significa que la posición deba realizarse de manera casual o a medio camino entre dos posiciones. La posición diagonal es una posición completa con su propia medida, alineación de pies y uso. Su utilidad para la transición no reduce su precisión técnica.
Al practicar esta transición, los estudiantes deben verificar que no están arrastrando, saltando o reconfigurando el pie innecesariamente. El propósito de Sasun Sogi es permitir un cambio estructural eficiente mientras se mantiene el control de la base.
Lista de verificación de referencia
| Verificar | Estándar correcto |
|---|---|
| Posición | Posición Diagonal (Sasun Sogi) |
| Ancho | 1.5 anchos de hombros |
| Principio fundamental | Principio de posición sentada aplicado con desplazamiento del pie diagonal |
| Desplazamiento del pie | Talón del pie delantero en la misma línea que los dedos del pie trasero |
| Peso | 50% pierna delantera y 50% pierna trasera |
| Pies | Paralelos y apuntando hacia adelante |
| Rodillas | Flexionadas hacia afuera sobre las bolas de los pies |
| Regla de nomenclatura | Nombrada por el pie avanzado |
| Opciones de orientación | Orientación completa o lateral |
| Uso principal | Ataque y defensa contra el frente o la parte trasera |
Errores técnicos comunes
Un error común es colocar los pies de manera uniforme como en la posición sentada. La Posición Diagonal utiliza el principio de la posición sentada, pero los pies no se colocan de manera uniforme. El talón del pie delantero debe estar en la misma línea que los dedos del pie trasero.
Otro error es usar el ancho incorrecto. La posición debe ser de 1.5 anchuras de hombros. Si la posición se vuelve demasiado estrecha, pierde la fuerte base de posición sentada. Si se vuelve demasiado ancha, las rodillas y caderas pueden volverse difíciles de controlar.
Los estudiantes también suelen girar los dedos de los pies hacia afuera. Los pies deben permanecer paralelos y apuntar hacia adelante. Girar los dedos de los pies hacia afuera cambia la estructura de la parte inferior del cuerpo y puede alterar la línea de las rodillas.
Otro error frecuente es nombrar la posición por el pie incorrecto. La posición se nombra por el pie avanzado. Cuando el pie derecho está avanzado, es una posición diagonal derecha. Cuando el pie izquierdo está avanzado, es una posición diagonal izquierda.
El error final es cambiar la posición al cambiar la orientación. Sasun Sogi puede estar de frente o de lado, pero la estructura de la parte inferior del cuerpo debe permanecer igual. La posición debe seguir siendo medida, paralela, desplazada, igualmente pesada y lista para atacar, defenderse o cambiar a posición de caminar.
Principio clave
La Posición Diagonal aplica el principio de la Posición Sentada, pero desplaza los pies de modo que el talón delantero esté en la misma línea que los dedos traseros.
Identidad de la técnica
| Elemento | Referencia técnica |
|---|---|
| Nombre de la posición | Posición Diagonal |
| Término en coreano | Sasun Sogi |
| Familia de posiciones | Posición de Taekwon-Do, o Sogi |
| Uso principal | Atacar y defender contra el frente o la parte trasera |
| Valor de transición | Útil para cambiar a posición de caminar sin mover el pie |
| Principio fundamental | Principio de posición sentada con desplazamiento diagonal del pie |
| Opciones de orientación | Orientación completa o lateral |
Dimensiones principales de la posición
| Punto de referencia | Requisito técnico |
|---|---|
| Anchura | 1.5 anchuras de hombro |
| Longitud | No hay una longitud larga de posición de adelante hacia atrás, pero los pies están desplazados diagonalmente |
| Desplazamiento del pie | El talón del pie delantero se coloca en la misma línea que los dedos del pie trasero |
| Distribución del peso | 50% en la pierna delantera y 50% en la pierna trasera |
| Dirección del pie | Ambos pies apuntan recto hacia adelante y permanecen paralelos |
| Posición de la rodilla | Ambas rodillas están dobladas hacia afuera sobre las bolas de los pies |