Propósito técnico
Close Ready Stance, llamado Moa Junbi Sogi en la terminología coreana, es una posición de lista formal de ITF Taekwon-Do utilizada antes de movimientos específicos en formas y ejercicios fundamentales. Se basa en la posición cerrada, con los pies juntos y el cuerpo erguido, controlado y listo.<\/p>
Moa Junbi Sogi se clasifica generalmente en Tipo A, Tipo B, Tipo C y Tipo D. La principal diferencia entre los tipos es la posición de las manos o puños en relación con la cara, el ombligo, el abdomen o el muslo.<\/p>
Principio clave
La posición de preparación cerrada mantiene el cuerpo quieto y centrado mientras las manos o puños están posicionados de acuerdo con el tipo requerido: A, B, C o D.
Estructura de la posición base
| Punto de referencia | Estándar correcto |
|---|---|
| Nombre de la posición | Posición de Preparación Cerrada (Moa Junbi Sogi) |
| Posición base | Posición Cerrada (Moa Sogi) |
| Anchura | Sin anchura |
| Longitud | Sin longitud |
| Posición de los pies | Pies juntos |
| Distribución del peso | 50% en la pierna izquierda y 50% en la pierna derecha |
| Piernas | Rectas y controladas |
| Postura del cuerpo | Erguido, centrado y tranquilo |
Tipos A, B, C y D
| Tipo | Medida clave | Punto de referencia |
|---|---|---|
| Tipo A | Alrededor de 30 cm | Distancia entre el filtrum y los puños |
| Tipo B | Alrededor de 15 cm | Distancia entre los puños y el ombligo |
| Tipo C | Alrededor de 10 cm | Distancia entre las manos y el abdomen |
| Tipo D | Alrededor de 30 cm | Distancia entre los puños y el muslo |
Tipo A
Moa Junbi Sogi Tipo A se realiza desde la Posición Cerrada con los puños posicionados frente al cuerpo superior. La referencia importante es la distancia entre el filtrum y los puños, que es de aproximadamente 30 centímetros.
El cuerpo debe permanecer erguido y quieto. Los codos y los hombros no deben levantarse con tensión innecesaria. Los puños deben estar posicionados deliberadamente, no sostenidos de manera casual o demasiado cerca de la cara.
Tipo B
Moa Junbi Sogi Tipo B se realiza desde la posición cerrada con los puños posicionados más abajo que el Tipo A. La medida clave es la distancia entre los puños y el ombligo, que es de aproximadamente 15 centímetros.
La posición se mantiene cerrada, equilibrada y erguida. Los puños no deben presionar contra el cuerpo y no deben alejarse demasiado de la referencia del ombligo requerida.
Tipo C
Moa Junbi Sogi Tipo C utiliza una posición de manos más cerca del abdomen. La distancia entre las manos y el abdomen es de aproximadamente 10 centímetros.
El estudiante debe mantener los hombros relajados y el cuerpo centrado. Las manos deben colocarse con control, manteniendo la distancia requerida sin colapsar la postura o tirar demasiado hacia atrás los codos.
Tipo D
Moa Junbi Sogi Tipo D se realiza con los puños posicionados cerca del cuerpo inferior. La medida clave es la distancia entre los puños y el muslo, que es de aproximadamente 30 centímetros.
La posición aún debe mostrar preparación y control. Los brazos no deben colgarse libremente, y los puños no deben colocarse sin referencia a la distancia del muslo. La postura sigue siendo una postura de preparación formal, no una postura de pie relajada.
Lista de verificación de referencia
| Verificar | Estándar correcto |
|---|---|
| Posición | Posición de Preparación Cerrada (Moa Junbi Sogi) |
| Clasificación | Tipos A, B, C y D |
| Base | Posición Cerrada, con los pies juntos |
| Ancho | Sin ancho |
| Largo | Sin largo |
| Tipo A | Filtrum a puños: aproximadamente 30 cm |
| Tipo B | Puños a ombligo: aproximadamente 15 cm |
| Tipo C | Manos a abdomen: aproximadamente 10 cm |
| Tipo D | Puños a muslo: aproximadamente 30 cm |
| Postura | Erguido, centrado y controlado |
Errores técnicos comunes
Un error común es tratar todos los tipos de posición de preparación cerrada como si fueran iguales. Los tipos A, B, C y D se distinguen por la distancia de la mano o el puño desde puntos de referencia específicos del cuerpo.<\/p>
Otro error es perder la base de la posición cerrada. Moa Junbi Sogi no tiene ancho ni largo. Los pies deben permanecer juntos, el peso del cuerpo debe estar equilibrado de manera equitativa y las piernas deben permanecer rectas.<\/p>
Los estudiantes también suelen colocar las manos por apariencia en lugar de por medida. El tipo A utiliza el filtrum como referencia, el tipo B utiliza el ombligo, el tipo C utiliza el abdomen y el tipo D utiliza el muslo.<\/p>
El error final es la tensión innecesaria en los hombros. Una posición de preparación debe mostrar concentración y control, no rigidez. El cuerpo debe estar tranquilo, centrado y preparado para el siguiente movimiento.<\/p>