مرجع تقني لكتلة الذراعين المزدوجة في وضعية المشي (Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi)

مستوى الهدف هو القسم العالي، أو Nopunde. يتم استخدام الحجب لحماية ضد الهجمات الموجهة نحو الخط العلوي، بما في ذلك الأهداف مثل الشفة العليا، الذقن، الوجه، الرقبة، أو النقاط الأعلى، اعتمادًا على التطبيق المحدد.<\/p>

نظرًا لأن هذه حركة حجب ساعد مزدوج، فإن التقنية لا تُقَيَّم فقط من خلال اليد الأمامية. يجب أن يعمل الساعد الداعم والساعد الحاجب معًا. يجب أن يُظهر الهيكل النهائي حماية قوية للخط العالي مع الحفاظ على الجسم نصف المواجهة.<\/p>

يجب ألا تصبح الحركة مجرد حركة لأعلى. تحذر الموسوعة من أنه إذا تم تنفيذ الحجب لأعلى بدلاً من الحركة الجانبية الصحيحة، فقد يتم تفويت الهدف. يجب أن تتطابق الاتجاه والتركيز مع الدفاع الموجه نحو القسم العالي.<\/p>

ابدأ من موقف قائم صحيح. يجب أن يكون الموقف بطول 1.5 عرض كتف وعرض كتف واحد. يجب أن يكون الركبة الأمامية مثنية، والقدم الخلفية ثابتة، والوزن موزع بالتساوي بين الساقين الأمامية والخلفية.

يتم تشكيل هيكل الساعدين المزدوجين من خلال إحضار كلا الساعدين إلى وضع الحجب العلوي. يتم استخدام الساعد الداخلي فقط كسطح عمل للحجب. يجب عدم تنفيذ التقنية مع اتصال غير دقيق بالمعصم أو القبضة أو الساعد الخارجي إذا كانت الأداة المطلوبة هي الساعد الداخلي.

في لحظة الحجب، يجب أن يكون الجسم نصف مواجه للهدف. يجب أن تدعم الأكتاف أيضًا هذا الخط نصف المواجهة. لا يجب أن يصبح الجسم مواجهًا بالكامل، لأن ذلك يكشف عن الجزء السفلي من البطن ويضعف هيكل التقنية.

يتم إحضار المفصل الثاني من الإصبع الصغير إلى الكوع في لحظة الحجب. تساعد هذه العلاقة في تحديد هيكل الساعدين المزدوجين. من منظور علوي، يشكل اليد الحاجبة مثلثًا مع الأكتاف، مما يظهر أن الحجب متصل بالجسم بدلاً من أن يكون معزولًا في الذراعين.

تعتبر المواجهة نصفية واحدة من أهم الفحوصات في هذه التقنية. يجب أن يبقى الجسم في مواجهة نصفية تجاه الهدف في لحظة الكتلة. إذا أصبح الجسم في مواجهة كاملة، يمكن أن يتعرض أسفل البطن للكشف وتصبح البنية الدفاعية أضعف.<\/p>

يجب أن تتناسق الأكتاف مع الوركين والوضعية. يجب على الطالب ألا يلتوي فقط الجزء العلوي من الجسم بينما يبقى الجزء السفلي غير متصل. توفر وضعية السير القاعدة، وتحدد الوركين المواجهة، وتنظم الأكتاف كتلة الساعد المزدوج.<\/p>

التصحيح بسيط: حافظ على وضعية السير مقاسة، حافظ على الجسم منتصبًا، حافظ على الأكتاف في مواجهة نصفية، وأدخل الساعدين في كتلة مرتفعة منظمة دون السماح للجسم بالتوجه بالكامل نحو الخصم.<\/p>

يجب أن يصل الحجب إلى الخط الصحيح للقسم العلوي. لا ينبغي أن يتم توصيله بحركة غير مسيطر عليها لأعلى. تحذر مرجع الموسوعة من أن الحركة لأعلى قد تفوت الهدف، خاصة عندما يكون الاتصال المقصود نحو نقاط مثل الذقن أو الفراغ بين الشفتين.

يتطلب الحجب أيضًا استخدامًا صحيحًا للورك والبطن. إذا لم يتم استخدام عضلات الورك والبطن، قد يصبح الجسم مواجهًا بالكامل ويعرض البطن السفلي. يجب أن يدعم الحجب ميكانيكا الجسم المنسقة، وليس فقط الأذرع.

يجب أن تظل بنية الساعد المزدوج مدمجة وعملية. تحمي الساعدين الخط العلوي بينما يبقى الجسم نصف مواجه. يجب أن تظهر الوضعية النهائية كل من الدفاع والاستعداد لنقل ساعد إلى حجب آخر إذا لزم الأمر.

خطأ شائع هو أداء الحجب في حركة تصاعدية بدلاً من الحركة الجانبية المطلوبة. عندما يحدث هذا، يمكن أن يفوت الحجب الهدف لأن كلا القبضتين تُسحبان من الورك ولا تصل التقنية إلى الخط الصحيح.<\/p>

خطأ آخر هو عدم الوصول إلى الهدف في القسم العلوي. تحذر أمثلة الموسوعة من أن القبضة قد تفشل في الوصول إلى نقطة الذقن أو أن القبضة الخلفية قد تفوت الفلتروم. يجب أن تحمي بنية الحجب الهدف العلوي المقصود، وليس أن تمر بجانبه أو تتوقف قبله.<\/p>

غالباً ما يصبح الطلاب في مواجهة كاملة. هذا غير صحيح لهذه التقنية. إذا لم يتم استخدام الورك والبطن بشكل صحيح، فقد يصبح الجسم مستقيماً ويعرض البطن السفلي. النهاية الصحيحة هي نصف مواجهة.<\/p>

خطأ آخر هو استخدام سطح الساعد الخاطئ. تشير المرجعية إلى أن الساعد الداخلي فقط هو المستخدم. يجب على الطالب عدم استبداله بالساعد الخارجي، أو القبضة، أو المعصم، أو العضد.<\/p>

الخطأ الأخير هو الفشل في تشكيل العلاقة الصحيحة بين الساعدين المزدوجين. يجب أن يأتي المفصل الثاني من الإصبع الصغير إلى الكوع في لحظة الحجب، ويجب أن تشكل اليد الحاجبة مثلثًا مع الكتفين. بدون هذه البنية، تفقد التقنية القوة التي تجعل Doo Palmok Makgi واحدة من أقوى أشكال الحجب.<\/p>

كتف مزدوج في وضعية المشي، يسمى Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi في المصطلحات الكورية، هو تقنية دفاعية في ITF Taekwon-Do تُنفذ من وضعية المشي باستخدام كلا الساعدين. وهي تنتمي إلى عائلة الكتفين المزدوجين، والتي تُعرف باسم Doo Palmok Makgi.

يُعتبر الكتف المزدوج واحدًا من أقوى أشكال الدفاع. تتمثل ميزته الرئيسية في أنه يمكن لساعد واحد أن يتحول بسرعة إلى كتف آخر بينما يستمر الساعد الآخر في حماية الجسم. وهذا يجعل التقنية قوية هيكليًا ومفيدة من الناحية التكتيكية عندما يجب على المدافع تغطية أكثر من خط واحد.

هذه المقالة هي مرجع تقني. تركز على قاعدة وضعية المشي، والغرض من القسم العلوي، واستخدام الساعد الداخلي، ووضع الجسم نصف المواجهة، والعلاقة بين اليدين، والاستخدام المباشر والعكسي، وبنية المثلث، والأخطاء التقنية الشائعة.