حركة الحظر باليد السكين (الأطفال)

لممارسة الحركة في المنزل، يجب على الآباء إعطاء تعليمات واضحة وبسيطة، تماماً كما في الصف. ابدأ بالقول "جونبي"، والتي تعني "جاهز". يجب على الطفل اتخاذ وضعية جاهزة مع القدمين متوازيتين ومتباعدتين بعرض الكتف، واقفاً بشكل مستقيم، والأيدى مرفوعة أمام الحزام، متباعدتين قليلاً، مما يظهر الجاهزية والتحكم. بعد ذلك، يعدّ الوالد "هانا"، ثم ينتظر بصبر حتى يكمل الطفل حركة صحيحة واحدة. بعد انتهاء التقنية، يعدّ الوالد "دول"، وينتظر مرة أخرى، ثم "ست"، مما يسمح للطفل بأداء حركة واحدة لكل عد. بعد أن يكمل الطفل ثلاث خطوات إلى الأمام، كرر نفس العملية بالتحرك للخلف، مرة أخرى عدّ "هانا، دول، ست" وانتظر حتى يتم إكمال كل حركة. مارس هذه السلسلة عدة مرات، مع تصحيح الوضعية والتوازن والتحكم بهدوء باستخدام التعليمات التي تم تعلمها سابقاً إذا لزم الأمر. عندما يكون الطفل جاهزاً للمرحلة التالية، بدلاً من عد كل حركة، يعطي الوالد الأمر "سي-جاك" (الأمر في تايكوندو لـ "ابدأ"). يجب على الطفل بعد ذلك أداء ثلاث حركات للأمام وثلاث حركات للخلف بشكل مستقل. في هذه المرحلة، يجب أن يركز الآباء على الوتيرة الثابتة، مع التأكد من أن الطفل يتنفس بشكل صحيح ويشمل فترة توقف صغيرة بين الحركات، مما يشجع على التحكم الهادئ بدلاً من التسرع.