General blocking principles
| Principle | Technical requirement |
|---|---|
| Blocking angle | Keep the blocking arm controlled so the attacking tool is intercepted obliquely. |
| Point of focus | Never extend the blocking tool beyond the point of focus. |
| Shoulder | Lower the shoulder of the blocking arm slightly at the moment of blocking. |
| Withdrawal | With few exceptions, withdraw the blocking tool immediately after contact. |
| Triangle structure | The blocking tool should form a triangle from the contact point upward to the shoulders. |
| Readiness | Maintain a flexible ready posture and remain aware for an immediate counterattack. |
Specific technical points
| چیک کریں | درست معیار |
|---|---|
| بلاکنگ ٹول | اندرونی forearm کا استعمال کریں۔ |
| بلاکنگ لیول | درمیانی حصے کی حفاظت کریں۔ |
| کندھے | بلاک کے لمحے میں کندھوں کو نصف سامنے رکھیں۔ |
| ہپس | L-Stance اور نصف سامنے والے کندھے کی لائن کے ساتھ ہپس کو ہم آہنگ کریں۔ |
| دوسرا ہاتھ | بنیادی ایک ہاتھ کے ورژن میں مخالف ہاتھ کو کمر کی طرف کھینچیں۔ |
| جسم کی حالت | جسم کو سیدھا اور کنٹرول میں رکھیں، بلاک کی طرف جھکنے کے بغیر۔ |
How to execute the block
صحیح L-Stance سے شروع کریں۔ یہ موقف 1.5 کندھے کی چوڑائی لمبا ہونا چاہیے، جو پچھلے پاؤں کے اندرونی پاؤں کی تلوار سے سامنے کے پاؤں کی انگلیوں تک ناپا جاتا ہے۔ عرضی چوڑائی کم سے کم ہے، ایڑیوں کے درمیان تقریباً 1 انچ یا 2.5 سینٹی میٹر کا فاصلہ ہے۔ پچھلی ٹانگ جسم کے وزن کا 70% اٹھاتی ہے، جبکہ سامنے کی ٹانگ 30% اٹھاتی ہے۔
یہ بلاک اندرونی کہنی کے ساتھ دیا جاتا ہے۔ مقصد یہ ہے کہ حریف کے حملہ آور ٹول کو درمیانی سیکشن کی طرف روکا جائے۔ بلاکنگ ٹول کو مٹھی، کلائی، بیرونی کہنی، یا اوپر کی بازو سے تبدیل نہیں کیا جانا چاہیے۔ تکنیک کا نام مطلوبہ ٹول کی نشاندہی کرتا ہے: An Palmok، یا اندرونی کہنی۔
بلاک کے لمحے پر، کندھوں کو نیم سامنے رکھیں۔ جسم کو حریف کے سامنے مکمل طور پر سیدھا نہیں ہونا چاہیے۔ کندھے اور کمر کو اس موقف کے ساتھ ہم آہنگ ہونا چاہیے تاکہ جسم ایک تنگ ہدف پیش کرے جبکہ اندرونی کہنی درمیانی لائن کی حفاظت کرے۔
مخالف مٹھی بنیادی ایک بازو ورژن میں کمر کی طرف کھینچی جاتی ہے۔ یہ واپسی بلاک کے ساتھ ہم آہنگ ہونی چاہیے، دیر سے شامل نہیں کی جانی چاہیے۔ بلاکنگ بازو، کھینچنے والا ہاتھ، موقف، کمر، اور کندھے توجہ کے لمحے پر ایک ساتھ پہنچنے چاہئیں۔
ایل-پوزیشن میں نصف-facing کندھے
نصف-facing کندھے کی پوزیشن ایل-پوزیشن میں خاص طور پر اہم ہے۔ چونکہ ایل-پوزیشن پہلے ہی زیادہ تر جسم کا وزن پچھلے ٹانگ پر رکھتی ہے اور ہدف کے علاقے کو کم کرتی ہے، کندھوں کو اس دفاعی ڈھانچے کی حمایت کرنی چاہیے۔ طالب علم کو بلاک کے دوران سینے کو مکمل طور پر مخالف سمت میں نہیں موڑنا چاہیے۔
نصف-facing کندھوں کا مطلب ہے کہ کندھے کی لائن زاویہ دار ہے جبکہ بلاکنگ ٹول اب بھی درمیانی حصے کی حفاظت کرتا ہے۔ اس کا مطلب صرف اوپر کے جسم کو موڑنا نہیں ہے۔ کولہے، پوزیشن، اور کندھے کو ایک ساتھ کام کرنا چاہیے۔ اگر کندھے بغیر کولہوں کے موڑتے ہیں تو بلاک منقطع ہو جاتا ہے۔ اگر جسم بہت مربع ہو جاتا ہے تو پوزیشن اپنی دفاعی خصوصیت کھو دیتی ہے۔
درستگی آسان ہے: ایل-پوزیشن کو تنگ رکھیں، وزن کو 70% پچھلے ٹانگ پر اور 30% سامنے کی ٹانگ پر رکھیں، کندھوں کو نصف-facing کی طرف زاویہ دار کریں، اور اندرونی forearm کو درمیانی لائن کی حفاظت کرنے دیں بغیر ضرورت سے زیادہ بڑھنے کے۔
Middle-section protection
یہ بلاک درمیانی حصے کی حفاظت کرنا چاہیے۔ اسے کم بلاک کی حالت میں نہیں جانا چاہیے یا اونچے حصے کی حالت میں نہیں جانا چاہیے۔ بلاکنگ لائن کو اس سطح کے ساتھ ملنا چاہیے جس پر حملہ کیا جا رہا ہے۔
بلاکنگ ہاتھ کو غیر ضروری طور پر بڑھنے سے بھی بچنا چاہیے۔ بلاکنگ ٹول کو توجہ کے نقطے سے آگے نہیں جانا چاہیے۔ زیادہ بڑھنے سے ہاتھ کمزور ہوتا ہے، جسم کو بے نقاب کرتا ہے، اور رابطے کے بعد بحالی کو سست کرتا ہے۔ بلاک کو ہدف کی حفاظت کے لیے کافی کمپیکٹ ہونا چاہیے اور حملے کو کونے سے روکنے کے لیے کافی مضبوط ہونا چاہیے۔
رابطے کے بعد، مشق کرنے والے کو واپس جانے، بحال کرنے، یا جوابی حملہ کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ ٹیکوان-دو میں دفاع غیر فعال نہیں ہے۔ صحیح بلاک جسم کی حفاظت کرتا ہے اور فوری طور پر جواب دینے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
L-stance control
اسٹانس کو بلاک کے دوران Walking Stance میں تبدیل نہیں ہونا چاہیے۔ L-Stance میں 70% اور 30% وزن کی تقسیم ہوتی ہے، زیادہ تر جسم کا وزن پیچھے کے پاوں پر ہوتا ہے۔ اگر طالب علم بہت زیادہ وزن آگے منتقل کرتا ہے تو اسٹانس اپنی درست ساخت کھو دیتا ہے اور بلاک کم مستحکم ہوجاتا ہے۔
پاؤں کو اپنے درست زاویوں کو برقرار رکھنا چاہیے۔ پیچھے کا پاوں 15 ڈگری اندر کی طرف مڑتا ہے، اور سامنے کا پاوں حملے کی لائن سے 15 ڈگری اندر کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ اگر پاؤں بہت زیادہ کھل جائیں یا غلط سیدھے ہوں تو گھٹنے اور کولہے سیدھ کھو سکتے ہیں۔
طالب علم کو یہ بھی پرہیز کرنا چاہیے کہ وہ زیادہ مستحکم محسوس کرنے کے لیے اسٹانس کو چوڑا کرے۔ L-Stance میں کم سے کم جانب کی چوڑائی ہوتی ہے۔ تنگ بنیاد، پیچھے کی طرف وزن کی ساخت، اور نصف-facing shoulders مل کر ہدف کے علاقے کو کم کرنے اور بلاکنگ عمل کی حمایت کرتے ہیں۔
Reference checklist
| چیک کریں | صحیح معیار |
|---|---|
| تکنیک | L-Stance Inner Forearm Middle Block (Niunja So An Palmok Kaunde Makgi) |
| تکنیک کا خاندان | Blocking technique, or Makgi |
| پوزیشن | L-Stance, or Niunja Sogi |
| بلاکنگ ٹول | Inner forearm |
| ہدف کی سطح | Middle section |
| وزن کی تقسیم | 70% rear leg and 30% front leg |
| سامنے کی طرف | Half facing at the moment of the block |
| کندھے | Shoulder line angled in half facing, not fully square |
| مخالف مٹھی | Withdrawn to the hip in the basic single-arm version |
| توجہ | Do not extend the blocking tool beyond the point of focus |
| پوزیشن | Upright, stable, and ready to counterattack |
Common technical errors
ایک عام غلطی غلط بلاکنگ سطح کا استعمال کرنا ہے۔ اس تکنیک میں اندرونی forearm کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر طالب علم مٹھی، کلائی، بیرونی forearm، یا اوپر کے بازو کے ساتھ رابطہ کرتا ہے تو بلاک مطلوبہ ٹول کے ساتھ نہیں ملتا۔
ایک اور عام غلطی یہ ہے کہ مکمل سامنا کرنے والے کندھے کے ساتھ ختم ہونا۔ بلاک کے لمحے پر کندھے آدھے سامنے ہونے چاہئیں۔ جب کندھے بہت مربع ہو جاتے ہیں تو جسم ایک بڑا ہدف پیش کرتا ہے اور L-Stance کی دفاعی ساخت کمزور ہو جاتی ہے۔
طلباء اکثر سامنے کی ٹانگ پر زیادہ وزن منتقل کر دیتے ہیں۔ L-Stance 50% اور 50% کا موقف نہیں ہے۔ پچھلی ٹانگ جسم کے وزن کا 70% اٹھاتی ہے، اور سامنے کی ٹانگ 30% اٹھاتی ہے۔ اگر وزن برابر یا آگے کی طرف زیادہ ہو جائے تو یہ موقف اپنی شناخت کھونے لگتا ہے۔
ایک اور غلطی یہ ہے کہ بلاک کو وسطی حصے سے دور جانے کی اجازت دینا۔ ایک وسطی بلاک کو وسطی لائن کی حفاظت کرنی چاہیے۔ اگر یہ بہت نیچے ختم ہو جائے تو یہ مطلوبہ علاقے کو نہیں ڈھانپتا۔ اگر یہ بہت اونچا ختم ہو جائے تو یہ وسطی حصے کے حوالے سے نہیں ملتا۔
آخری غلطی بلاکنگ بازو کو زیادہ بڑھانا ہے۔ بلاکنگ ٹول کو توجہ کے نقطے سے آگے نہیں جانا چاہیے۔ بلاک کو ساخت، آدھے سامنے والے کندھوں، درست L-Stance وزن کی تقسیم، اور فوری جوابی حملے کے لیے تیاری کے ساتھ ختم ہونا چاہیے۔
اہم اصول
اندرونی کہنی درمیانی بلاک کو درمیانی حصے کی حفاظت کرنی چاہیے جبکہ جسم ایل-پوزیشن میں ہو، کندھے آدھے رخ میں ہوں اور وزن بنیادی طور پر پچھلے پاوں پر ہو۔
Technical purpose
L-Stance Inner Forearm Middle Block, called Niunja So An Palmok Kaunde Makgi in Korean terminology, is an ITF Taekwon-Do defensive technique used to intercept an attack directed toward the middle section. It is performed from L-Stance using the inner forearm as the blocking tool.
The technique must combine three things: a correct L-Stance base, a controlled inner forearm block, and a half-facing body structure. The stance keeps the body narrow and defensive, while the blocking tool protects the middle line. The movement should not be performed as a loose arm action disconnected from the stance.
This article is a technical reference. It focuses on the L-Stance base, inner forearm tool, middle-section protection, half-facing shoulders, opposite-fist withdrawal, and common technical errors.
Technique identity
| Item | Technical reference |
|---|---|
| Technique name | L-Stance Inner Forearm Middle Block |
| Korean terminology | Niunja So An Palmok Kaunde Makgi |
| Technique family | Blocking technique, or Makgi |
| Stance | L-Stance, or Niunja Sogi |
| Blocking tool | Inner forearm, or An Palmok |
| Target area protected | Middle section |
| Body facing | Half facing at the moment of the block |
L-stance base
| Stance point | Requirement |
|---|---|
| Length | 1.5 shoulder widths long |
| Length measuring point | Measured from the inner foot-sword of the rear foot to the toes of the front foot |
| Width | Minimal lateral width, with the heels separated by roughly 1 inch or 2.5 cm |
| Weight distribution | 70% on the rear leg and 30% on the front leg |
| Rear foot | Turns 15 degrees inward |
| Front foot | Points 15 degrees inward from the line of attack |
| Facing | Half facing or reverse half facing as a stance category; this technique uses a half-facing blocking structure |