Do-San Forma (24 Movimientos)

Do-San Forma

DO-SAN FORMA (7º GUP CINTURÓN AMARILLO PUNTA VERDE, 24 MOVIMIENTOS)<\/p>
Do-San es el seudónimo del patriota An Chang-Ho (1876-1938). Los 24 movimientos representan toda su vida, que dedicó a promover la educación de Corea y su movimiento de independencia.<\/p>

Posiciones y técnicas de pierna

Posición de sentado
Posición L
Posición de preparación paralela
Posición de caminar
Patada frontal media [Pie]

Colocaciones de las piernas

Talón levantado - Posición cerrada
Talones levantados - Posición sentada
Talón levantado - 1 SW adelante del pie opuesto

Movimientos

Movimiento Rápido

Técnicas de brazo

Bloqueo Medio Descendente [Palma]
Golpe Alto Lateral [Puño de Reversa]
Bloqueo Alto de Cuña [Doble Antebrazo Externo]
Empuje Medio [Yema de Dedo Recto]
Bloqueo Alto [Antebrazo Externo]
Bloqueo Medio de Guardia [Mano-Cuchillo]
Bloqueo Alto Ascendente [Antebrazo]
Golpe Medio Hacia Afuera [Mano-Cuchillo]
Puñetazo Medio [Puño]

Colocaciones de brazos

Mano girada de modo que la palma quede hacia abajo
Las manos permanecen en la posición anterior

Movimientos corporales

Giro L 360°
Giro L 90°+45°
Pivote L 60°
Pasar R
Giro L 45°
Método de Giro de Lugar 1 R 180°
Giro L 270°
Giro R 180°
Giro R 90°
Giro L 90°
Avanzar

Direcciones del diagrama

Letra	Dirección
A	3:00
B	9:00
C	6:00
D	12:00
E	3:00 Línea Superior
F	9:00 Línea Superior
CE	4:30
CF	7:30

Secuencia de movimientos

#	Movimiento Corporal [Método]	Dirección del Diagrama	Pies en Movimiento	Sección de Pierna [Posición/Técnica; Línea]	Sección de Brazo [Técnica; Línea]
1	Giro L 90°	9:00; B	L	Posición de Caminar L	Bloque Alto L [Antebrazo Exterior; Cl]
2	Avanzando	9:00; B	R	Posición de Caminar R	Punch Medio R [Puño; Cl]
3	Giro en el Lugar Método 1 R 180°	3:00; A	L	Pie Izquierdo Elevado - 1 SW adelante pie opuesto	Bloque Alto R [Antebrazo Exterior; Cl]
4	Avanzando	3:00; A	Lh>R	Posición de Caminar R	Punch Medio L [Puño; Cl]
5	Giro L 90°	12:00; D	L>R>L	Posición L	Bloque de Guardia Medio [Mano Cuchillo; Cl]
6	Avanzando	12:00; D	R	Posición de Caminar R	Empuje Medio R [Yema de Dedo Recta; Cl]
7	Pivotar L 60° / Giro L 360°	12:00; D	Lh>Rh	Talones Elevados - Posición Sentada [10:00; D]	Mano R girada para que la Palma mire hacia abajo [Cl]
8	Avanzando	12:00; D	R	Posición de Caminar R	Golpe Lateral Alto R [Fist Back; Sl]
9	Giro L 270°	3:00; E	L>R>L	Posición de Caminar L	Bloque Alto L [Antebrazo Exterior; Cl]
10	Avanzando	3:00; E	Rh	Pie R Elevado - 1 SW adelante pie opuesto	Punch Medio R [Puño; Cl]
11	Giro en el Lugar Método 1 R 180°	9:00; F	Lh>R	Posición de Caminar R	Bloque Alto R [Antebrazo Exterior; Cl]
12	Avanzando	9:00; F	L	Posición de Caminar L	Punch Medio L [Puño; Cl]
13	Giro L 90°+45°	4:30; CE	L>R>L	Posición de Caminar L	Bloque Alto de Cuña [Doble Antebrazo Exterior; Sl]
14	Patada Frontal Media	4:30; CE	R	Patada Frontal Media R [Pie; Cl]	Las Manos permanecen en la posición anterior
15	Avanzando	4:30; CE	R	Posición de Caminar R	Punch Medio R [Puño; Cl]
16	Movimiento Rápido	4:30; CE	Lh	Posición de Caminar L	Punch Medio L [Puño; Cl]
17	Giro R 90°	7:30; CF	R>L>R	Posición de Caminar R	Bloque Alto de Cuña [Doble Antebrazo Exterior; Sl]
18	Patada Frontal Media	7:30; CF	L	Patada Frontal Media L [Pie; Cl]	Las Manos permanecen en la posición anterior
19	Avanzando	7:30; CF	L	Posición de Caminar L	Punch Medio L [Puño; Cl]
20	Movimiento Rápido	7:30; CF	Rh	Posición de Caminar R	Punch Medio R [Puño; Cl]
21	Giro L 45°	6:00; C	L>R>L	Posición de Caminar L	Bloque Alto Ascendente L [Antebrazo; Cl]
22	Avanzando	6:00; C	R	Posición de Caminar R	Bloque Alto Ascendente R [Antebrazo; Cl]
23	Giro L 270°	9:00; B	L>R>L	Posición Sentada [12:00; C]	Golpe Medio hacia Afuera L [Mano Cuchillo; Sl]
24	Giro R 180° / Avanzando R	3:00; A	L>Lh>R	Pie Izquierdo Elevado - Posición Cerrada [12:00; D]	Golpe Medio hacia Afuera R [Mano Cuchillo; Sl]
-	Giro L 90°	12:00; D	R	Posición de Listo Paralela

Significado de la forma

Do-San es el seudónimo del patriota An Chang-Ho, una figura importante en el movimiento de independencia de Corea y el desarrollo educativo. Los 24 movimientos simbolizan toda su vida dedicada al avance de la educación coreana y la independencia nacional.<\/p>

Nota de entrenamiento

Do-San Tul introduce una coordinación más avanzada entre las técnicas de mano y pie mientras desarrolla velocidad, ritmo y control direccional. Los estudiantes aprenden movimientos rápidos, empujes con la yema de los dedos, bloqueos de cuña, golpes laterales y mecánicas de giro más complejas, incluyendo giros de 270 grados y pivotes de 360 grados. Se debe prestar especial atención a la correcta ejecución de los movimientos rápidos, las posiciones adecuadas con el talón levantado, el tiempo preciso de los bloqueos de cuña y mantener el equilibrio durante los cambios de dirección y transiciones de patadas.

Walking stance outer forearm high side block (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi) technical reference

A concise ITF technical reference for Walking Stance Outer Forearm High Side Block, covering the outer forearm tool, high-section protection, half-facing shoulders, side-block focus, and common errors.