Chon-Ji Tul
CHON-JI TUL (9ÈME GUP CINTURON BLANC JAUNE, 19 MOUVEMENTS)
Chon-Ji signifie littéralement "le Ciel - la Terre." En Orient, il est interprété comme la création du monde ou le début de l'histoire humaine, par conséquent, c'est le motif initial pratiqué par le débutant. Ce motif se compose de deux parties similaires : l'une représentant le Ciel et l'autre représentant la Terre.
Positions et techniques de jambes
- Position L
- Position de préparation parallèle
- Position de marcher
Techniques de bras
- Punch moyen [Poing]
- Blocage moyen [Avant-bras interne]
- Blocage bas [Avant-bras]
Mouvements du corps
- Rotation à droite de 180°
- Rotation à gauche de 90°
- Avancer
- Reculer
Séquence de mouvement
| # | Mouvement corporel [Méthode] | Direction du diagramme | Pieds en mouvement | Position de jambe / Technique de jambe [Outil; Ligne] | Section de bras Technique de bras [Outil; Ligne] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Rotation G 90° | 9:00; B | G | Position de marcher G | G Bloc Bas [Avant-bras; Cl] |
| 2 | Avancer | 9:00; B | D | Position de marcher D | D Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 3 | Rotation D 180° | 3:00; A | D | Position de marcher D | D Bloc Bas [Avant-bras; Cl] |
| 4 | Avancer | 3:00; A | G | Position de marcher G | G Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 5 | Rotation G 90° | 12:00; D | G>D>G | Position de marcher G | G Bloc Bas [Avant-bras; Cl] |
| 6 | Avancer | 12:00; D | D | Position de marcher D | D Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 7 | Rotation D 180° | 6:00; C | D | Position de marcher D | D Bloc Bas [Avant-bras; Cl] |
| 8 | Avancer | 6:00; C | G | Position de marcher G | G Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 9 | Rotation G 90° | 3:00; A | G>D>G | Position L | G Bloc moyen [Avant-bras interne; Cl] |
| 10 | Avancer | 3:00; A | D | Position de marcher D | D Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 11 | Rotation D 180° | 9:00; B | D | Position L | D Bloc moyen [Avant-bras interne; Cl] |
| 12 | Avancer | 9:00; B | G | Position de marcher G | G Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 13 | Rotation G 90° | 6:00; C | G>D>G | Position L | G Bloc moyen [Avant-bras interne; Cl] |
| 14 | Avancer | 6:00; C | D | Position de marcher D | D Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 15 | Rotation D 180° | 12:00; D | D | Position L | D Bloc moyen [Avant-bras interne; Cl] |
| 16 | Avancer | 12:00; D | G | Position de marcher G | G Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 17 | Avancer | 12:00; D | D | Position de marcher D | D Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 18 | Reculez | 12:00; D | D | Position de marcher G | G Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| 19 | Reculez | 12:00; D | D | Position de marcher D | D Coup de poing moyen [Poing; Cl] |
| - | Avancer | 12:00; D | G | Position de préparation parallèle |
Signification du motif
Chon-Ji est le premier Tul appris dans le Taekwon-Do traditionnel ITF et représente le début de toutes choses. Les deux sections du motif symbolisent respectivement le Ciel et la Terre, reflétant les origines de la création et le début du parcours Taekwon-Do de l'élève.
Note d'entraînement
Chon-Ji Tul introduit l'élève aux principes essentiels des formes Taekwon-Do Chang-Hon. Il développe la mécanique correcte de la position de marcher, les transitions de position L, le mouvement directionnel, le blocage bas, le blocage moyen, le coup de poing, l'équilibre, la respiration, la coordination et le rythme. Les élèves doivent se concentrer sur un mouvement de vague sinusoïdale précis, des changements de direction de diagramme clairs et une exécution appropriée des techniques offensives et défensives.
Coup de poing au centre en position de marcher (Gunnun So Kaunde Jirugi) référence technique
Blocage bas de l'avant-bras extérieur en position de marcher (Gunnun So Bakat Palmok Najunde Makgi)
Référence technique du blocage moyen avec l'avant-bras interne en position L
Questions Fréquemment Posées sur Chon-Ji Tul
- Quelle est l'importance de Chon-Ji Tul dans l'ITF Taekwon-Do ?
- Comment puis-je pratiquer Chon-Ji Tul efficacement ?
- Quelles sont les techniques clés dans Chon-Ji Tul ?