چلنے کی حالت اندرونی کہنی درمیانی بلاک (Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi) تکنیکی حوالہ

صحیح چلنے کی حالت سے شروع کریں۔ بلاک کے اندازے سے پہلے حالت مستحکم ہونی چاہئے۔ سامنے کی گھٹنے کو موڑیں، پچھلا پاوں زمین پر ہو، حالت کی درست چوڑائی اور لمبائی برقرار رہے، اور جسم کا وزن سامنے اور پچھلے پاوں کے درمیان یکساں تقسیم ہو۔

بلاک کو اندر کی کہنیاں کے ساتھ انجام دیا جاتا ہے۔ مقصد یہ ہے کہ حریف کے حملہ آور اوزار کو وسطی حصے کی طرف آنے سے روکا جائے۔ بلاک کرنے کا اوزار مٹھی، کلائی، باہر کی کہنیاں، یا اوپر کی کہنیاں سے تبدیل نہیں ہونا چاہئے۔ تکنیک کا نام مطلوبہ اوزار کی نشاندہی کرتا ہے: An Palmok، یا اندر کی کہنیاں۔

بلاک کے لمحے پر، کندھوں کو آدھا سامنا میں رکھیں۔ کندھے کی لائن حریف کے سامنے مکمل طور پر مربع نہیں ہونی چاہئے۔ کولہے اور کندھے مل کر کام کرنا چاہئے تاکہ جسم ایک تنگ ہدف پیش کرے جبکہ بلاکنگ بازو وسطی لائن کی حفاظت کرتا ہے۔

نصف-facing کندھے کی پوزیشن اس تکنیک کا ایک اہم حصہ ہے۔ طالب علم کو سینہ سیدھا اور دونوں کندھوں کو مکمل طور پر حریف کی طرف متوجہ نہیں کرنا چاہیے۔ مکمل-facing ختم ہونے سے جسم کے زیادہ حصے کو ظاہر کیا جا سکتا ہے اور دفاعی ساخت کمزور ہو سکتی ہے۔

نصف-facing کندھے کا مطلب یہ ہے کہ کندھے کی لائن زاویے میں ہے جبکہ بلاکنگ ٹول صحیح درمیانی سیکشن لائن کو ڈھانپتا ہے۔ حرکت صرف کندھوں کو موڑ کر نہیں کی جانی چاہیے۔ hips، stance، اور shoulders کو ہم آہنگی کے ساتھ کام کرنا چاہیے تاکہ جسم متوازن رہے اور بلاک زمین سے جڑا رہے۔

عام اصلاح آسان ہے: چلنے کی حالت کو مناسب رکھیں، جسم کو سیدھا رکھیں، کندھوں کو نصف-facing کی طرف زاویہ دیں، اور اندر کی کہنی کو درمیانی سیکشن کی حفاظت کرنے دیں بغیر ضرورت سے زیادہ بڑھنے کے۔

چلنے کی حالت میں، اندرونی بازو درمیانی بلاک کو سیدھے بلاک یا الٹے بلاک کے طور پر مشق کیا جا سکتا ہے، جو کہ درکار حرکت پر منحصر ہے۔ سیدھے بلاک میں، بلاک کرنے والا بازو مکمل طور پر موڑھی ہوئی سامنے کی ٹانگ کے اسی طرف ہوتا ہے۔ الٹے بلاک میں، بلاک کرنے والا بازو مکمل طور پر موڑھی ہوئی سامنے کی ٹانگ کے مخالف طرف ہوتا ہے۔

دونوں ورژنز کے لیے ایک ہی تکنیکی معیارات لاگو ہوتے ہیں۔ حالت چلنے کی حالت رہتی ہے، بلاک کرنے والا اوزار اندرونی بازو رہتا ہے، بلاک درمیانی حصے کی حفاظت کرتا ہے، اور بلاک کے لمحے میں کندھے آدھے رخ پر رہتے ہیں۔

بلاک کو درمیانی سطح کی حفاظت کرنی چاہیے، زیادہ اونچا نہیں جانا چاہیے یا کم بلاک کی حالت میں نہیں جانا چاہیے۔ بلاکنگ لائن کو اس سطح کے ساتھ ملنا چاہیے جس پر حملہ کیا جا رہا ہے۔ اگر بازو بہت نیچے ختم ہوتا ہے تو درمیانی سطح کھلی رہ جاتی ہے۔ اگر بازو بہت اونچا ختم ہوتا ہے تو بلاک ہدف کے علاقے کے مطابق نہیں رہتا۔

بلاک کو غیر ضروری توسیع سے بھی بچنا چاہیے۔ بازو کو توجہ کے نقطے سے آگے بڑھانا ساخت کو کمزور کرتا ہے اور بحالی کو سست کرتا ہے۔ درست اختتام کو کنٹرول میں، کمپیکٹ اور اگلی حرکت کے لیے تیار محسوس ہونا چاہیے۔

رابطے کے بعد، عمل کرنے والا واپس جانے، بحال کرنے، یا جوابی حملہ کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔ Taekwon-Do میں دفاع غیر فعال نہیں ہوتا۔ بلاک جسم کی حفاظت کرتا ہے جبکہ فوری طور پر جواب دینے کا موقع فراہم کرتا ہے۔

ایک عام غلطی غلط بلاکنگ سطح کا استعمال ہے۔ اس تکنیک کے لیے اندر کی کلائی کی ضرورت ہے۔ اگر طالب علم مکہ، کلائی، باہر کی کلائی، یا اوپر کی کلائی سے رابطہ کرتا ہے، تو بلاک مطلوبہ ٹول کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا۔

ایک اور عام غلطی مکمل رخ کی کندھوں کے ساتھ ختم کرنا ہے۔ بلاک کے لمحے میں کندھے آدھے رخ پر ہونے چاہئیں۔ جب کندھے بہت مربع ہو جاتے ہیں، تو جسم ایک بڑا ہدف پیش کرتا ہے اور دفاعی ساخت کمزور ہو جاتی ہے۔

طالب علم اکثر بلاکنگ بازو کو زیادہ بڑھا دیتے ہیں۔ بلاکنگ ٹول کو توجہ کے نقطے سے آگے نہیں جانا چاہیے۔ زیادہ بڑھنے سے جسم بے نقاب ہوتا ہے، بحالی سست ہو جاتی ہے، اور رابطے کے بعد بازو کو کمزور کر سکتا ہے۔

ایک اور غلطی یہ ہے کہ بلاک کو درمیانی سیکشن سے دور جانے دیا جائے۔ ایک درمیانی بلاک کو درمیانی لائن کی حفاظت کرنی چاہیے۔ اگر یہ بہت نیچے ختم ہوتا ہے، تو یہ ایک کم لائن کی حرکت کے قریب ہو جاتا ہے۔ اگر یہ بہت اوپر ختم ہوتا ہے، تو یہ مطلوبہ ہدف کی سطح کو مزید ڈھانپتا نہیں ہے۔

آخری غلطی یہ ہے کہ بلاک کو حالت سے الگ کر دیا جائے۔ چلنے کی حالت کو متوازن، مستحکم، اور یکساں وزن دار رہنا چاہیے۔ بلاک کو حالت، ہپس، اور آدھے رخ کی کندھوں کی حمایت حاصل ہونی چاہیے، نہ کہ ایک الگ بازو کی حرکت کے طور پر انجام دیا جانا چاہیے۔

چلنے کی حالت اندرونیForearm درمیانی بلاک، جسے Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi کہا جاتا ہے، ایک ITF Taekwon-Do دفاعی تکنیک ہے جو درمیانی سیکشن کی طرف کیے گئے حملے کو روکنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ چلنے کی حالت سے اندرونیForearm کو بلاکنگ ٹول کے طور پر استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے۔

درمیانی بلاک، یا Kaunde Makgi، جسم کی درمیانی لائن کی حفاظت کرتا ہے۔ اس تکنیک میں، بلاک کو ایک مستحکم چلنے کی حالت، درست جسم کی سمت، اور کنٹرول شدہ بلاکنگ بازو کی مدد حاصل ہونی چاہیے۔ اس حرکت کو ایک ڈھیلے بازو کے جھولے کے طور پر نہیں لیا جانا چاہیے؛ یہ ایک منظم دفاعی عمل ہے جو عمل کرنے والے کو فوری طور پر بحالی یا جواب حملے کے لیے تیار کرتا ہے۔

یہ مضمون ایک تکنیکی حوالہ ہے۔ یہ چلنے کی حالت کی بنیاد، اندرونیForearm ٹول، درمیانی سیکشن کی حفاظت، آدھے رخ والے کندھے، مخالف مٹھی کی واپسی، اور عام تکنیکی غلطیوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔